Nā Pōmaikaʻi: - Ua moe kolohe wau me nā kaikamahine ʻelua - honi me nā kaikamahine he nui i nā pāʻina - ua hana i nā hoa aloha he nui - ua maikaʻi loa kaʻu mau papa - He holoholona koʻu kino (ua nui koʻu ikaika) - hoʻomaka wau e noʻonoʻo a e aʻo hou - ʻaʻohe hopohopo - ʻoi aku ka ikaika a me ka dopamine - lōʻihi ka lōʻihi o nā lā a nui koʻu manawa e hana i nā ʻano mea āpau - loaʻa wau i ke kaikamahine o kaʻu mau moeʻuhane.
E hoʻomaka wau e haʻi iāʻoe, he huakaʻi nui kēia. E hoʻomaka koke wau i koʻu mau lā palenaʻole
ʻO ka pule 1-5: ʻo ia paha kēia nā wiki paʻakikī loa o koʻu ola. E noʻonoʻo ana wau e hoʻi hou i nā manawa āpau. E like me nā manawa āpau a paʻakikī maoli kēia. Ua kaumaha wau a palaualelo. A ke manaʻo nei wau ʻaʻole paha he waiwai o nofap.
Week 6-10: a laila ua hoʻonuiʻia koʻuʻilikai. Ua ikaika loa koʻu ikaika, e like me ka holyiyyyyi shiiiet. He mea kupaianaha. Ua hoʻonaʻauao au i nā manawa 5 i ka hebedoma i kēia manawa,ʻo 2-3 mau hola i kēlā me kēia manawa. Ma mua o ka hiki iaʻu ke loaʻa ka wahi e hoʻonaʻauao ai e like me ka 2-3 i hoʻokahi hebedoma wiki max 1 i kēlā me kēia manawa. Ua hala koʻu hopohopo no ka kamaʻilioʻana i nā kaikamāhine. Hiki iaʻu ke hele i kekahi kaikamahine a hoʻomaka e kamaʻilio. Ua lilo wau i holoholona. Ua makemake wau e aʻo i kekahi mea hou i kēlā lā i kēia lā, no laila,ʻoi aku kaʻoi aku o ke kula. Ma mua o ka nānāʻana i nā hōʻike haʻahaʻa a me nā hōʻikeʻike maoli, hoʻomaka wau e heluhelu i nā puke e pili ana i knowlegde (e pili ana i kahi makemake mau e aʻo ai). ʻAʻole wau e noʻonoʻo e pili ana. ʻAʻole. Me he mea lā e hoʻowahāwahāʻia e nānā pono i ka pmo i kēia manawa.
11-12: makemake wau e like me kaʻu i hana ai i ka 6-10 wiki. ʻAʻole oʻu manaʻo iki. ʻImi wau i kaʻu mau hoʻokolokolo, aʻaʻole wau e makaʻu. Loaʻa iaʻu he hoaaloha, he kaikamahine maoli aʻu iʻimi ai i hoʻokahi makahiki.
Nofap inā heʻoiaʻiʻo, ināʻoe e hana maoli no ia mea inā paha he manaʻo e likeʻole ka mea e loli ana. A laila paulele iaʻu. He mea olaʻo Nofap a ke mihi neiʻoe
ʻO 16 wau,ʻo koʻu mau hiʻohiʻonaʻo wau keʻano'ōpaka a hopohopo e kamaʻilio me ke kaikamahine, ua palaualelo wau a makemake wau e hoʻonui, ua hala wau mai ka 13, e pili ana i ka 6-7 manawa i kēlā me kēia pule.
Loaʻa ka pōmaikaʻi i nā poʻe a pau ma ko lākou huakaʻi nofap. ʻAʻohe oʻu manaʻo e pili hou. Ua. He mea nani koʻu ola, a keʻike wau i nā kaikamāhine a me ke ao e like me kēia.
LINK - Loaʻa nā lā 90 wale nō!
By hihihihihihi
;