No laila ua pā wau i ka ono-0 nui; eia ka mea i loaʻa iaʻu mai nā hola 1440+ i hala a hala ʻole.
ʻO nā maikaʻi maikaʻi:
- ʻO ke poʻo ʻoi aku ka maopopo - ʻaʻole wau e ʻike hou iaʻu iho i ka lā e moeʻuhane nei (lolo-pua) a ʻoi aku ka ikaika o kaʻu nānā ʻana
- ʻOiaʻiʻo - ʻAʻole wau makaʻu i ka haʻi ʻana i koʻu noʻonoʻo i ka poʻe a me ko lākou manaʻo e pili ana i kahi kumuhana, ma ke ʻano ua ʻoi aku koʻu hilinaʻi
- Muscle - Ke hōʻike nei ka hana ikaika i ʻelua mau manawa i koʻu nānā ʻana a hele i ka porn; Ua hoʻonohonoho wau iaʻu iho i mau pahuhopu a ua hoʻoholo wau e paʻi iā lākou
- Ka lokomaikaʻi - Ua ʻoi aku koʻu lokomaikaʻi i nā poʻe ʻē aʻe ma mua o kaʻu, hana kikoʻī wau iaʻu iho i ka hoʻomālamalama ʻana i kekahi lā o kēlā me kēia lā, ʻoiai inā he maʻalahi e like me ka wehe ʻana o ka puka
- Sociable - Hoʻonui wau i ka manawa ma waho o ka hale a haʻalele i ka paku me nā hoaaloha
- Aloha - ʻO ka pilina pili mua me kahi kaikamahine
- Life - Ma ke ʻano nui, mahalo wau i ka hiki ke hele wāwae & hanu a kikoʻī ʻole e lawe i nā mea āpau no ka hāʻawi ʻole ʻia.
ʻAʻole nā ʻokoʻa maikaʻi:
- Huhū - Ua ʻoi aku ka pōkole o koʻu huhū ma mua o ka wā ma mua, he mau mea liʻiliʻi loa ia e kiki ai iaʻu. Hoʻohana wau i ka hale hoʻoikaika kino ma ke ʻano he anti-depressant e hana maikaʻi nei i nā mahina 2 i hala.
- Emotions - ʻIke wau i kēlā me kēia naʻau e hoʻonui. Huki ke kaumaha iaʻu i lalo i ka papahele a ʻae ka hauʻoli iaʻu e hoʻopā i nā ao. He mea paʻakikī e kūpale i kekahi manawa, keu hoʻi ka hoka a me ke kaumaha.
- Nā moemoeā pulu - I kēia manawa ua ʻike wau he ʻāpana kūlohelohe kēia o ka 'reset', akā ʻaʻole naʻe ia i kau i ka ʻoiaʻiʻo o ka hiki a hiki ke lilo i mea hoʻonāukiuki.
- ʻAʻohe hoʻokuʻu - Ke hiki ʻole iā ʻoe ke ʻike a hoʻolilo manawa me kahi mea āu e aloha ai, a ʻoniʻoni ʻoe, a laila ʻo ia ka manawa a lilo ʻo NoFap i HARD. ʻIliahi. Pono ʻoe e huhū i kou mau niho a hele i loko.
No laila ʻo ia nā mea aʻu i ʻike ai, inā he mau nīnau kāu e hauʻoli wau i ka hāʻawi ʻana i ka pane ʻana iā lākou 🙂
LINK - 60 mau lā: Nā ʻokoʻa & ʻōlelo aʻo
by Aʻa
;