Nā pūnaewele kōkua / hoʻomaikaʻi kūikawā
- Hoʻomaikaʻi kūikawā i nā Fapstronauts, ʻo nā mea me 1 lā wale nō i kēia manawa. ʻAno maikaʻi loa ʻoukou. Mahalo i nā poʻe āpau no ke kaʻanalike ʻana i ko lākou mau manaʻo ma kēia subreddit, a hiki ke kūkulu i ka ikaika e hoʻomaka i kēia huakaʻi. Mahalo i nā kāne āpau i kaʻana like i kā lākou hōʻike 90+ lā. Inā ʻaʻole na ʻoukou, ʻaʻole wau e ʻike he hiki i nā lā 90 o nofap.
- ʻO kēia pūnaewele ka hoʻopaʻapaʻa ikaika loa e kūʻē i ka masturbation. http://www.howtostopmasturbation.com Holo ʻia e kahi Kalikiano, he hui o nā kumu haipule a me nā kumu honua e noho kaʻawale ai mai ka masturbation. No laila inā ʻaʻole ʻoe makemake i nā mea Kalikiano, mai hele e namunamu iaʻu no ka mea ua haʻi mua wau iā ʻoe. He vegan ikaika loa ke kāne. Lol manaʻo ʻole e nānā i nā mea vegan no ka mea ua maopopo iaʻu.
- Hoʻolaha ʻia http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/ http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-part-04-sexual-energy-and-transmutation/
- Ua hoʻohana au i nā huaʻōlelo i aʻo ʻia i loko kēia wikiō ma aneane o kēlā me kēia koi e hoʻi hou. Inā ʻaʻole no kēia wikiō, manaʻo wau ʻaʻole wau i hana.
- Mahalo kūikawā no Vegeta no ka hoike ana i ka honua ka mea e hana ai i ka wā i hoʻāʻo ʻia ai ka manaʻo noʻonoʻo
KUPA TIPU pili pono: * Ke loaʻa ka makemake, e nānā i kou olakino. Ua hoʻoikaika kino paha ʻoe? Pono ʻoe e hoʻoikaika i kēia lā? Pono paha ʻoe e noʻonoʻo wikiwiki? Maliʻa paha, ʻaʻole ʻoe i inu i ka wai no ka lōʻihi. A i ʻole noʻonoʻo paha ʻoe i ka maikaʻi ʻole. Maliʻa paha pilau kou hanu.
- ʻIke wau i ka hana 99% o ka hana hou ʻana i ka manawa like me aʻu e poina e hana i kekahi mea no koʻu olakino.
- ʻĀpana mai howtostopmasturbation.com: "ʻO nā maʻi, nā maʻi, a me nā mea hōʻalo he kumu kino i hoʻokumu ʻia e kā mākou ʻano nohona. He like ia me ka bacteria e hiki ke ulu wale i kekahi mau ʻano. Noho ka mastastation a me ka willpower haʻahaʻa ke hana mākou i ke kaiapuni no lākou e ola a ulu. Ke hoʻowahāwahā ʻole mākou a nānā ʻole i nā kānāwai o ke olakino e hoʻomalu ai i ko mākou noʻonoʻo a me nā kino ke hana mākou i nā kūlana no ka meaola e ulu a ʻōlelo. I kēia manawa hiki iā ʻoe ke ʻike hou aʻe i ke koʻikoʻi o ka mālama ʻana i kou kino me ka olakino
ma ka ʻai ʻana i nā vegan, ururing clear, a lawa ka hiamoe. No laila i ka hōʻuluʻulu hoʻomanaʻo e pili ana i ka masturbation, nā ponokala kiʻi, a me nā ʻano ʻē aʻe he kino a he mau kumu a me nā hopena kino kā lākou. No ka kaohi iho pono he mea nui e kamaʻilio i nā mea pili i ka naʻau, ka noʻonoʻo, a me ka ʻuhane akā inā ʻoe e mālama ʻole i ke kino e hōʻoiaʻiʻo ʻole ʻoe e hāʻule. "(Ua hele wau i waho i ka ʻāpana vegan no ka mea ʻaʻole wau e ʻaelike me ia. Eia nō naʻe, maopopo nō wau e pili kekahi o ʻoukou.)
About iaʻu
- He kāne wau ʻo 17. E hoʻōho aku i nā ʻōpiopio uʻi a pau loa!
- Na kēia no nā kāne e hoʻomau nei i ka relapsing. Ua hoʻomaka wau i kaʻu pahuhopu nofap i Iune. He mau kahakaha liʻiliʻi kaʻu. ʻO kaʻu moʻolelo ma mua he 44 mau lā. ʻO ka hapa nui o nā kaha ʻē aʻe he 1-10 mau lā. Manaʻoʻiʻo wau aia kekahi 30 a me 20 i kekahi manawa ma laila. Pono ʻoe e paʻakikī. A mai hele e ʻōlelo paʻakikī wau iā ʻoe, a i ʻole paʻakikī kēlā nofap. ʻIke wau he paʻakikī ʻo nofap. Ua paʻakikī wau e like me ʻoe. Pono ʻoe e paʻakikī. ʻO mākou, ʻoiai ʻo Fapstronauts pono e ukali i nā mea o ke ola. ʻO kēia kou manawa e loaʻa ai kahi hilinaʻi ma hope o kāu hana a me kāu mau ʻōlelo. Makemake i kāu mea e ʻōlelo ai, a hana i kāu mea e ʻōlelo ai. E ʻike ʻoe i kahi kiʻekiʻe āu i ʻike ʻole ai ma mua. No laila e hoʻā i kou spartan o loko. ʻO ke kī i hilinaʻi iā 'oe iho (E MAKAIMAU IA ANA E NOHU ANA I KE DALA 90 a i ʻole a pau kāu kumu), ae mālama ʻoe i kou maka ma ka pōpō. E lilo i kanaka, e like jimmy mai ka pulp fiction Hehehe
- ʻAʻole paha wau i loaʻa i ka nui o nā pōmaikaʻi ma lalo nei no ka mea ua loaʻa wau a paʻa i ka fapstronaut mai Iune iho nei. Loaʻa nā pono āpau i kūkulu ʻia ma mua o nā mahina 9 i hala.
Nā Kūlana / Nā pono
- Nā ʻopopili hou He mau hoaaloha maikaʻi kaʻu, akā i kēia manawa, ʻaʻole makaʻu wau e hoʻolauna iaʻu iho i ka poʻe hou. ʻO kahi mea hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kahi ʻaha kanaka e ʻōlelo ʻo “Aloha, ʻo wau (kou inoa ma aneʻi). He aha kāu? ” A laila e ʻōlelo ʻoe “ʻAe, (ko lākou inoa ma aneʻi), whatdoyoulike?” A laila e nīnau wale iā lākou i nā nīnau e pili ana i ka mea a lākou i ʻōlelo ai, a hana i nā pilina i nā mea ʻē aʻe i ke ola.
- He hohonu ka leo http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ujs8l/i_didnt_believe_that_my_voice_was_getting_deeper/
- Hemo ka pōkole kīkē kokoke ʻo 100%. Maikaʻi wau no ka nofap kēia. Ua hoʻopaʻa wau i koʻu mau manaʻo ma hope o kēlā me kēia kiʻi. E hoʻomaka paha ka noe o ka lolo ma hope pono o ka fap, a i ʻole e hoʻomaka i loko o kekahi mau lā ma hope. ʻO ka nalowale ʻana o ka noe lolo i mōakāka ai koʻu lolo. Hiki iaʻu ke noʻonoʻo pono a hana me ka noʻonoʻo hou aʻe. Eia kekahi, ua kōkua ka nalo ʻana o ka noe o ka lolo iaʻu e ʻike i kekahi o ka BS e hele nei a puni iaʻu. Ke hoʻomaka nei wau e ʻike i ka ʻano hoʻopunipuni o kekahi poʻe, ke ʻike nei wau i ka hopena o ka karma i ka poʻe, a pehea e hoʻomaka ai nā ʻaoʻao ma kaʻu kula e lilo i "losers", inā ʻoe (ʻaʻole makemake e hoʻokano, eia nā kaʻu mau ʻike wale).
- Manaʻo ka hana ʻoi aku ka maikaʻi o nā manawa 100. ka Wikiō YBOP ua kamaʻilio e pili ana i ke ʻano o ka PMO he hoʻohui hoʻohālikelike. E hoʻoili i kou lolo e hoʻopuka i nā mea ʻoliʻoli hauʻoli hou aʻe (dopamine, ke manaʻoʻiʻo nei wau) no nā mea āpau e hauʻoli ai iā ʻoe i ke ola. ʻAʻole wau i manaʻoʻiʻo hiki iaʻu ke loaʻa i ka muscular no ka mea, ua hoʻomaʻamaʻa wale nō au. He manaʻo hana ia na ka poʻe palaualelo. ʻO nā mea āu e hana ai: ʻo ka hana kūpono a ʻai pono i ka olakino. Ke haʻi mai nei ka hapa nui o nā kānaka iaʻu e hiki iā lākou ke haʻi iā Ive e hana ana.
- E lilo e wiwo ole- Nui aʻe koʻu makemake e alo i kaʻu mau makaʻu i kēia manawa. Ua hoʻokokoke aku wau i nā kaikamahine hou aʻe i kēia wā nofap ʻaʻa ma mua o kaʻu i loko o koʻu ola holoʻokoʻa ma mua o ka lā 90
- Hana paʻa- Ua hana nui wau e loaʻa nā mākau maikaʻi. Hoʻolaha ʻia e hāʻawi mai i ka ikaika aʻu e pono ai e noho i hope i kēlā me kēia manawa e pono ai, a i ʻole e hele i kēlā mile mile i loko o kekahi hoʻoikaika ʻana i ke ola. Ke hana nei i kahi nofap i hana nui loa iaʻu.
- Kauike- ʻO koʻu ikaika ikaika ma o ka hale. Ke ʻakaʻaka nei wau i nā manawa āpau. ʻO ka optimist hele i kaʻu mau hoʻoholo ʻelima nui o nā manawa āpau. Aia i laila me ka lilo ʻana i Fapstronaut. ʻAʻole wau e kamaʻilio e pili ana i ka optimism kahi āu e haʻi ai iā ʻoe iho i nā mea e like me “ʻĀ, ʻoi aku paha ka maikaʻi.” A i ʻole "ʻOi aku ka maikaʻi ʻole o nā keiki ma ʻApelika ma mua oʻu." ʻOi aku ia like me kaʻu i manaʻo ai i koʻu hiki e hana i nā mea. Ua manaʻo wau hiki iaʻu ke hiki i nā lā 90. ʻAʻole wau e hoʻopiʻi, ʻaʻole me ka hoʻomākeʻaka. ʻIke wau i ka hoʻopiʻi ʻana i kahi neoneo o kou manawa a me kou ikaika. E kāpae ʻia ia mai kou noʻonoʻo e like me ka makaʻu.
- Iuliana- He nui nā Fapstronauts e ʻōlelo nei e hoʻopuka nei ʻo nofap i ko lākou mau manaʻo. Wahi a kekahi poʻe ke uē nui nei lākou. ʻO Idk e pili ana iaʻu, e ke kāne. Keʻoiaʻiʻo nei wau iā ʻoe, ʻaʻole wau i ka uē. Ua hānai ʻia au i loko o kahi ʻohana paʻakikī. Eia nō naʻe, ʻo wau ke ʻano o ke kāne i hiki ke hilahila a kaumaha paha i ka wā e huikau ai. I kēia manawa, ʻaʻohe oʻu manaʻo. Hele wāwae wau a kū kiʻekiʻe, me ka minoʻaka i koʻu mau maka no ka hauʻoli !! I kēia manawa ua mākaukau wau e hana i nā mea a nā poʻe e koi ana he nui nā pōpō ʻaʻole lākou e moeʻuhane i ka hana. No ke aha wau e hana ai i kēia? Ma muli o ka mālama ʻole o kēia pulu meli.
- HE MAAOKOA IA Hōʻia paha kēia i ka mea i ka hoʻonāukiuki a ka PMO i hoʻohiki loa i ke ola. Ua loaʻa iaʻu i kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe i ka wā e hana ai i ka hana home math. No direct translation ʻO ke kumu ke kahaha nei ka kumu matematika
- Lawe pinepine i nā ua anu ʻelua anu mau manaʻo e pili ana nā anu anu : http://www.artofmanliness.com/2010/01/18/the-james-bond-shower-a-shot-of-cold-water-for-health-and-vitality/ http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
- Ua kū wau i ka pāʻani ʻana i nā pāʻani wikiō a ua ʻoki au i ka manawa kīwī na 95% - E hoʻomanaʻo i nā poʻo inoa o kēia ʻāpana nā loli / nā pono… ʻO ke ʻoki ʻana i nā pāʻani wikiō a me nā manawa kīwī ʻoi aku ka externality. Ke nānā nui nei wau i ka hahai ʻana i kaʻu mau moemoeā, ke kiʻi ʻana i nā māka maikaʻi, hoʻoikaika kino, a me ka hele ʻana me nā hoaaloha, heluhelu, a pēlā aku. Inā hiki iaʻu ke hoʻokele i koʻu manawa i ʻoi aku ka maikaʻi i loaʻa iaʻu he hola ʻelua a ʻelua paha no nā pāʻani wikiō, aia kahi manawa e pāʻani wau i kekahi mau pāʻani wikiō.
- Ke ʻike nei wau i nā kaikamahine he nui Ke hoʻomaka nei wau e ʻike i ka nui o nā kaikamahine uʻi i ka honua. Eia kekahi, ke ʻike nei wau i ke ʻano o nā kaikamahine aʻu i manaʻo ai he moekolohe lākou, ʻaʻole paha nā akua wahine wahine ke ʻano ʻoi loa o ka wahine naʻu. ʻAʻole au e alualu hou i nā kaikamahine maikaʻi loa ma ke kula; Makemake au i kekahi e hiki ke ʻakaʻaka iaʻu. ʻOiaʻiʻo, ʻo kekahi o nā kaikamahine aʻu i nānā ai ʻole i ka nānā ʻana i kēia manawa ke hoʻomaka nei e nānā i ka maikaʻi loa iaʻu.
ʻO ia wale nō kaʻu e noʻonoʻo ai i kēia manawa, hoʻopaneʻe wau i kaʻu hana e kikokiko i kēia pou, a ke hele nui nei wau i ka makemake e hana i kēlā mau pushups!
Eʻoluʻolu e nīnau i kekahi nīnau iaʻu.
;