Makahiki 17 - Ka maluhia o ka noʻonoʻo a me ka hilinaʻi

Ua hua i ka wikiwiki: Ua hoʻokomo wau i kēia pou pololei ma mua o koʻu hiki ʻana i 90 lā o ka nofamona e pili ana i 9 mau mahina i hala aku nei, akā ua manaʻo wau e kau hou paha ia no ka mea he nui nā poʻe i komo, mai ia manawa a ʻo ka mau mea aʻu i kākau ai. No laila, e hoʻomanaʻo mau, ua kākau ʻia mai kēia hiʻona mai iaʻu ma hope o ka pau ʻana o nā lā 90 o nofap.

• E pili ana iaʻu / koʻu moʻolelo

ʻO 18m wau e noho nei i ka US i makemake e haʻalele i ka paʻi ʻana no nā wahi haipule (ʻae, he Karistiano wau). Loaʻa iaʻu nā māka ʻokoʻa ma ke kula a maikaʻi kaʻu ma ke ala a me ka pā. ʻAʻole wau i hana i nā lāʻau a inu paha i ka waiʻona a ʻaʻole wau ke ʻano o ke kanaka e ʻoka i ka kaomi o nā hoa. ʻOiai ʻaʻole wau he kāne male, ʻaʻole wau i makemake e launa me kahi kaikamahine. E nānā wau i kaʻu mau aʻo ʻana a loaʻa kahi ipo wahine ma hope o ka loaʻa ʻana o ka manawa manuahi a me / a i ʻole kahi hana. ʻAʻole au i hele i loko o nofap e ʻimi nei i nā "mana nui" a i ʻole kekahi o kēlā.

• ʻO koʻu holoholo

Ua hoʻāʻo mua wau i kahi manawa kokoke i ka waena o ka hāʻule ma 2013. Ua lōʻihi au ma kahi o 2 mau pule a laila hāʻule a hāʻawi koke wau. Nānā pinepine wau i kēia hoʻoliʻiliʻi ma loko o kēlā mau pule 2 a ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻike no ke aha lā wau e holo pono ʻole nei. Pono e ʻōlelo ʻaʻole wau i hoʻāʻo hou a noʻonoʻo maoli paha e pili ana i nofap no nā mahina 2 e hiki mai nei. I ke kau waena o Kēkēmapa ua loaʻa wau i koʻu wā hoʻoilo mai ke kula e like me kaʻu e hana nei i kēlā me kēia makahiki, a e like me kāu e noʻonoʻo ai. Ua nui wau i hāʻule. ʻO wau e, he aha hou aʻe kaʻu e hana ai i kēia hoʻomaha hoʻomaha o 2 pule mai ke kula? Eia kekahi, ua hala ʻo Kalikimaka a ua hoʻi hou ke kula. E like me ka maʻamau, hoʻomaka ka paʻakikī o ke kula ma hope o ka hoʻoilo o ka hoʻoilo a ua hana nui wau i ka mua o Ianuali o 2014. ʻAʻole ia ma kahi o 2 mau pule ma hope o ka hana ʻole ʻana ua ʻike wau ʻaʻole wau i paʻi no 2 mau pule holoʻokoʻa. (E noʻonoʻo i kēia, ʻaʻole wau i pili i ka nofap no 2 mau mahina a ʻaʻohe oʻu manaʻo e hoʻi). I ka ʻike ʻana ʻaʻole wau i paʻi no 2 mau pule me ka hoʻāʻo ʻole. Ua huikau loa wau. Ma mua, i ka wā e hoʻāʻo nui nei, ʻaʻole hiki iki iaʻu ke kiʻi i 2 mau wiki me ka hana ʻole ʻana i nā mea āpau i koʻu mana e kaohi iā ia. ʻO ia ka manawa i loaʻa iaʻu kaʻu epiphany:

• KA BOREDOM MA KAI LOA KE KULOA

(E loaʻa hou wau i KĀʻO nā mea pepehi kanaka mai hope aku)

I ka ʻike ʻana ua hele wau i 2 mau pule me ka hala ʻole ʻana, manaʻo wau e hiki nō iaʻu ke lilo i mau makahiki hou e hoʻonāukiuki ʻole ai i ka makahiki 2014 (ʻaʻole wau i hemo mai ka hopena o Kēkēmapa, 2013) no laila ua hoʻi wau i kēia subreddit e hoʻonoho i kuʻu ʻaoʻao. ʻOiai ʻaʻole ia ka mea maʻalahi aʻu i hana ai, e maʻalahi ana i kēia lā 90 lā ke hoʻohālikelike wau iā ia i kaʻu hoʻāʻo 2 wiki mua i hoʻāʻo ʻole i ka Hāʻule o ka makahiki i hala.

• No ke aha wau i manaʻo ai ua lilo i mea maʻalahi

(Kuhi wau i kēia ʻāpana e noho ma lalo o ka palena o 10,000 ka palena)

Basically, noho wau a noho ʻoluʻolu hoʻi. Manaʻo wau he mea nui ia mai ka hoʻomau ʻana i ka hana, ʻoiai.

• Pehea ʻoe e hoʻokokoke aku ai iā nofap <- ʻĀpana PONO LOA !!!

ʻĀkau loa i ka ʻapē ʻana, pono wau e ʻōlelo i kēia; inā makemake ʻoe e kūleʻa me nofap a inā makemake ʻoe e hōʻiliʻili i nā pōmaikaʻi maoli pono e hoʻomanaʻo ʻoe e:

• ʻAʻole maʻalahi ʻo NOFAP e pili ana i ke kūʻē ʻana mai FAPPING, E pili ana i kahi hoʻololi MINDSET.

(a laila LEADS i ka pale ʻana i ke kīpē ʻana, KAUA ke ala e pili ana)

ʻO ka hōʻole wale ʻana i ka paʻi ʻana me ka hoʻololi ʻole ʻana i kou noʻonoʻo ʻana ʻaʻole ia e paʻakikī loa, akā ʻaʻole ia e liʻiliʻi a hiki i nā pono o ka nofap e like me nā "mana nui" e koi nei kekahi poʻe e loaʻa. He aha ke ʻano o kahi loli nohona e kamaʻilio nei wau? E waiho maʻalahi:

• E IKE WEHE KAHIKI WAHI (or kāne)

ʻAʻole kēia wale nō e hōʻoki i ka hana ʻana, ʻo ia hoʻi ʻaʻole ʻoe e nānā iā P AT ALL, ʻo ia hoʻi ke hele wāwae ʻoe.

• ʻAʻole hiki iā ʻoe ke nānā aku i kahi kaikamahine (a kāne paha) a hoʻomaka i ka makemake ʻana.

Pono ʻoe e hana i nā mea āpau ma kou mana e pale aku ai ALL nā manaʻo moekolohe ma kou lā (ʻokoʻa wale nō me kāu mea ʻē aʻe koʻikoʻi). Ke pale nei ʻoe i nā manaʻo moekolohe, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke nānā iā P a i ʻole ke kihi. E ʻae hou iaʻu:

• ʻAʻole ʻoe e nānā iā P a i ʻole EDGE ma nā mea āpau (no ka nui o kou manaʻo e hiki iā ʻoe ke kaohi iā ʻoe iho, ʻoiai inā hiki iā ʻoe, ʻaʻole ʻoe e nānā iā P a i ʻole EDGE)

E noʻonoʻo, ʻaʻole wau e kamaʻilio e pili ana i ka hoʻi hou ʻana ma aneʻi. Inā hoʻi hou ʻoe, ʻokoʻa loa kēlā. Ke kamaʻilio nei wau e pili ana i ka poʻe me ka noʻonoʻo e hele lākou e kiaʻi iā P a i ʻole paha e hoʻāʻo e māʻona i kā lākou moekolohe me ka ʻole o M a me / a i ʻole ʻo O. Inā ʻo kēia kou noʻonoʻo, ua nalowale ʻoe i ke kumu. ʻO kahi kuhi hewa maʻamau me kekahi fapstronauts, ʻoi aku nā mea hou, hiki iā ʻoe ke lawe i ka hoʻopiʻi nofap i ka nānā ʻana iā P a me / a i ʻole ke kuʻi ʻana a e kūleʻa ana i ka ʻohi ʻana i nā pono o nofap. ʻOiai hiki ke hōʻole i ka hana ʻana ke nānā aku iā P a i ʻole ke kuʻi ʻana, MAKE ANA OE I KA POINT O NOFAP aʻoʻoe NOT ʻohi i nā uku o nofap. E ʻae ʻoe iaʻu e waiho pēnēia: inā ʻoe he mea ʻona, ʻaʻole ʻoe e hele i ka hale kūʻai rama a kūʻai i kahi ʻōmole a laila hele a ʻilihuna ʻoe iā ʻoe iho i kahi kī e nānā pono iā ia. ʻAʻole kūpono kēlā!

• Loaʻa nā pōmaikaʻi / uku no ka nofap mai ka lawe ʻana i kou kaohi i kāu mau moekolohe, NOT ka haʻalele wale ʻana iā M a ʻO.

• Tips a me nā Manaʻo (I hana noʻu)

ʻO ka mea mua: mālama ʻoe iā ʻoe iho a / a i ʻole e leʻaleʻa mai kou ala ʻana i kou ala ʻana a hiki i kou hiamoe. He mea koʻikoʻi loa kēia e ʻoi loa ai i ka hoʻāla ʻo nofap SIGNIFICANTLY i maʻalahi. E hele wau i kahi mamao e ʻōlelo ai inā hana ʻoe i kēia, ʻoi aku ka paʻakikī o ka 5x ma mua o ka manawa. He mea koʻikoʻi kēia i nā mau pule mua, no ka mea ʻoiaʻiʻo ka paʻakikī.

• HOLO KUPALA A / ME HIKIPUI

Paipai nui wau e kiʻi i kahi leʻaleʻa (malia paha i kahi leʻaleʻa lua) inā ʻaʻohe āu. E hoʻolālā e pili pū me nā hoaaloha i ka manawa nui e ʻai ai i kou manawa kaʻawale. E hana i nā hoʻolālā e hoʻomaʻemaʻe i kou hale / keʻena a hana i nā mea. ʻO nā mea āpau āu e hiki ai ke hana e hoʻomau i ka hana he maikaʻi, aia a nui nā koho ma aneʻi. Kōkua ka noho hoʻokipa ʻana, ʻoiai ʻaʻole like me ka noho mau ʻana (akā hiki iā ʻoe ke hana i nā mea ʻelua i ka manawa like no ka hoʻonui maikaʻi ʻana). No nā kumu maopopo, pale i nā hana i hōʻike ʻia ʻoe i nā manaʻo moekolohe. Wehe ʻia kēia anuu holoʻokoʻa i ka wehewehe akā he mea nui ia. Akamai wale nō e pili ana.

• KA MEA KAHIKI HALE LOA A PAA E PONO LOA ANA

Pono ʻole e ʻōlelo, no ka nui o kāu hana, e hoʻoikaika mau ʻoe. ʻO kahi hana hana maikaʻi loa i loaʻa iaʻu e hana naʻu e ʻike i kahi mele / wikiō hoʻouluulu a pāʻani iā ​​ia ke makemake ʻoe. ʻIke maopopo ʻaʻole ia he wikiō / mele hoʻoulu, akā ʻo ia ka mea i hana maikaʻi loa iaʻu. ʻOi aku kikoʻī, kokoke i ka ʻāpana mua o kaʻu pahuhopu (mai ~ 2 mau pule a i ~ 1.5 mau mahina) Ua hoʻohana wau i kēia mele:

Paʻa White (hana ʻia e ke kuko)

Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka hoʻolohe ʻana i kēlā mele, a i ʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi mea āu e ʻike nei e hoʻoulu nei iā ʻoe iho. E hōʻoia e loaʻa iā ʻoe kahi mea e hana e pale i nā koi ke loaʻa iā lākou a hoʻomanaʻo e hoʻohana i Kēia ke loaʻa iā ʻoe kahi koi. ʻAʻole maikaʻi ia inā ʻaʻole ʻoe e hoʻohana.

Ma hope:

• E kiʻi i ka hoa hana hōʻoia (koho)

Ma mua o kaʻu ʻōlelo ʻana i kekahi mea ʻē aʻe e pili ana i kēia ʻanuʻu, makemake wau e ʻōlelo mua i kēia mea e ʻōlelo ana he hiki ke loaʻa nā hopena huikau. Kōkua nui paha ia a liʻiliʻi paha ʻaʻole paha. ʻO ke kī i ka hana ʻana i kēia ʻanuʻu e kiʻi i kahi hoa kuleana e hiki ai iā ʻolua ke pili a pili. Maikaʻi loa, he mea kupaianaha ke kiʻi ʻana i kahi hoa pili e lilo i hoa pilikino no ka mea e hauʻoli ana lākou iā ʻoe, a ʻoiaʻiʻo hoʻi, ʻo ka mea a lākou e ʻōlelo ai e pili ana iā ʻoe ma mua o kekahi kanaka maʻamau ma ka pūnaewele. Me kēlā ʻōlelo, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā kolamu a nofap.org e ʻike ai i kahi hoa lawehala ʻaʻole ia he mea maikaʻi ʻole. E hoʻomanaʻo wale nō me ka pili ʻole ʻana a me ka hoʻokokoke ʻana aku i kāu hoa kuleana, ʻaʻole paha ʻoe e loaʻa nā hopena maikaʻi mai kēia mea. (ʻAʻole ʻeha e hoʻāʻo)

Me kēia mau ʻōlelo āpau, i hui pū ʻia me ka pōmaikaʻi ʻana me nofap no ~ 2-3 mau wiki, maʻalahi ka huakaʻi, a hiki i ka manawa e poina pinepine ʻoe e pili ana i ka hoʻopiha ʻana ma ke ʻano he mau lā no ka mau manawa o ka manawa.

• ʻO koʻu mau manaʻo i ka nofap ma ke ʻano holoʻokoʻa:

ʻO ka mea mua, makemake wau e kamaʻilio e pili ana i nā "mana nui" a nā poʻe ʻē aʻe e koi ai e loaʻa mai iā nofap. Ua manaʻoʻiʻo wau ʻo kēia mau mana nui loa mai ka hoʻonui ʻana i ka hilinaʻi iā ʻoe iho e loaʻa ai mai ke komo ʻana a me ka kūleʻa ʻana i ka nofap. ʻAʻole wau i manaʻo ʻo kēia hilinaʻi a i ʻole nā ​​"mana nui" i loaʻa mai ka nofap mai ka hana o ka hōʻole ʻana mai ka PMO. No ka hoʻonui i ka hilinaʻi iā ʻoe iho no ka mea ua hoʻokō ʻoe i kekahi mea. Me kēlā ʻōlelo, inā he kanaka ʻoe me ka hilinaʻi pono iā ʻoe iho a me ka hilinaʻi iā ʻoe iho, ʻaʻole wau e manaʻo e loaʻa ana kahi hoʻonui nui mai nofap. (E hoʻomaopopo ʻaʻole wau e ʻōlelo nei ʻaʻole hiki ke hiki, akā i ka laulā, e emi ana kēia hoʻonui hilinaʻi i kekahi me ka hilinaʻi nui iā ʻoe iho.)

ʻO wau iho, mai manaʻo wau ua loaʻa iaʻu kekahi mau "mana nui" mai nofap, akā maikaʻi wau me kēlā. ʻAʻole wau i hele i loko o nofap me ke kumu makemake wau e kiʻi i kekahi mana ʻoi loa. Inā ʻoe e hele i loko o nofap me ke kumu wale o ka makemake e loaʻa ka "super mana", hele paha ʻoe me ka noʻonoʻo hewa (e hoʻomanaʻo wau ua ʻōlelo wau. No kekahi poʻe, maikaʻi kēia, akā ma ka laulā, ʻo wau e ʻōlelo ʻaʻole kēia wale nō kāu kumu e hoʻomaka ai i nofap. ʻAʻole au e ʻōlelo aku e hoʻāʻo ʻole i nofap inā ʻo kēia wale nō kāu kumu, malia paha e ʻoi aku ka paʻakikī iā ʻoe ma mua o nā poʻe ʻē aʻe, ʻaʻole ia he mea maikaʻi ʻole. .)

ʻO kaʻu i loaʻa ai:

1. Ka maluhia o ka manaʻo
2. aoao
3. Hauʻoli (ma muli o ka hopena o ka maluhia o ka noʻonoʻo)
4. manawa
5. ikehu
6. hiamoe
7. Hilinaʻi (ʻae, ua loaʻa iaʻu ka hilinaʻi, manaʻo wau ʻaʻole wau e hoʻohālikelike iā ia me kahi mana nui akā, he mea hoʻonuiʻuʻu wale ia naʻu)

A ʻo kēia wale nō nā mea aʻu e nānā ai ma ke ʻano he pilina pololei me aʻu e hoʻomaka ana i ka nofap; Manaʻo wau he nui hou aku.

• Manaʻo hope a me TL; DR Pauku

• Inā hoʻokahi wale nō mea e hiki iaʻu ke haʻi aku i nā mea āpau e pili ana i ka nofap, ʻo ia ka mea, holo nō ka nofap, akā hana pū me a KUKAI I MINDSET, OIA NEI I KOMOHE ANA O PMO. E paipai wau i kēlā me kēia e hoʻāʻo iā ia, inā no kekahi mau pule wale nō. ʻO ka nui o ka ikehu wale nō i lawa e mālama iaʻu me ka nofap. ʻO ka mea hope loa, mai hoʻonāwaliwali, he kiʻekiʻe haʻahaʻa ko kēlā me kēia kanaka a ke loaʻa ʻoe i kekahi mau pule ma lalo o kāu kāʻei, ʻoi aku ka maʻalahi o ka mālama ʻana iā ia.