ʻO 17 wau a kokoke e lawe i kaʻu mau pae A ma ke kula keiki kāne a pau. Ua haʻi mai kuʻu hoaaloha maikaʻi iaʻu e pili ana iā Nofap (inā ʻoe e heluhelu ana i kēia, mahalo <3 ʻo ʻoe ka mea ʻoi loa) a manaʻo wau he mea maikaʻi ia e hana ai. Ua kūleʻa kaʻu hoʻāʻo mua ma kahi o 2.5 mau pule - ʻaʻohe oʻu manaʻo paʻa a ua kuʻi ʻia i kekahi mau manawa.
Ma hope o kēia, ua hauʻoli wau, a ua ho'āʻo maoli wau e haʻi iaʻu ʻaʻole pono ʻo Nofap - akā ma hope o koʻu manawa e noʻonoʻo hou. Ua emi koʻu hilinaʻi i ka lā, ua manaʻo au e ka emi ana a i ʻole ka liʻiliʻi i ka launa ʻana (e haʻalulu maoli wau i nā kūlana ma ka manawa i loko o ka wā). Ua lilo hou ke kula i mea paʻakikī, a manaʻo wau ua palupalu wau. Basically, hoʻopau wau i ka hāʻawi ʻana iā Nofap i kahi pana hou.
ʻO ka heluhelu ʻana i nā hopena o ka addiction porn a me nā pōmaikaʻi i loaʻa i ka poʻe i loaʻa ia Nofap, i kēia manawa uaʻike au i ka manaʻo maoli. Hiki iaʻu ke pili i nā mea he nui. Ma hope o nā lā 90 ʻaʻohe PMO, e pili ana i ka moena māhu o 3 i ka lā 40-60 (e ʻeha lākou, ʻaʻole i mau ka lōʻihi), ʻaʻole wau e ʻōlelo wau ua hoʻololi wau a loaʻa paha nā mana nui, akā ʻike wau ua loaʻa iaʻu ka nui pōmaikaʻi maoli:
• Ka mana hou aku
• Hoʻohui nui aʻe
• Nalo nā pua o Brain - ua kōkua nui kēia no A-level, no ka hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo i ka ʻikepili i maʻalahi me ka hopu ʻana i nā kumumanaʻo aʻu i hakakā ai me ka wā mua. He mea maʻalahi hoʻi ia e hoʻoikaika i ka hana
• ka manawa manuahi (ʻoi aʻe ka maikaʻi, kūpono hoʻi)
• Ka ʻoi aku ka hoʻoikaika ʻana e launa pū me ka ʻōlelo ʻana i ka poʻe (ʻoiai inā wau e hana maoli)
• E hōʻoluʻolu maikaʻi iaʻu iho, a me ka hilahila ʻole
• nānā iki ʻole wau i ka ʻuhiwa, ʻaʻole hele i koʻu maka e like me ka wā ma mua
• ʻOi aku ka maʻalahi o ka hiamoe, a ʻaʻole pono e hiamoe nui
• Mea paakiki ʻoi aku ka ikaika a me ka hoʻoikaika
• Nānā mau ʻokoʻa i nā kaikamahine - mahalo nui lākou i ko lākou ʻano, a ʻaʻole hoʻi e manaʻo i hoʻokumu ʻia i nā porn. ʻO nā kaikamahine aʻu i ʻike ʻole ai i kēia manawa ke nānā aku nei a nani a nani hoʻi
• ʻAiʻoluʻolu i ka manaʻo maikaʻi e pili ana i ke ola ma ka laulā
• 'oi loa aku nei ka ola ma loko oʻu (kinda paʻakikī e wehewehe)
• nā manaʻo ikaika aʻe, ʻoi aku ka manaʻo ... Ua ʻoluʻolu mau wau i kēlā me kēia mea he mea hoihoi
ʻOiai ua hana nui wau iā Nofap iā ia iho, me ka loaʻa ʻole o ka lealea / meditation a i ʻole kekahi o ia mea, ua kōkua maoli nō ia a ua manaʻo wau i hoʻomaka wale nō iaʻu - aia hana ʻia kaʻu mau ho'āʻo ʻana, e noʻonoʻo wau e pili ana i nā mea ʻē aʻe e like me ke kalepa. I kēia manawa koʻikoʻi wau e pili ana i nā hoʻokolohua 🙂 uwe mai loko
Hōʻike maopopo wau iā Nofap i kēlā me kēia e hoʻomaka ana - ʻo ka mea āu ia ʻoe e hāʻawi iā ʻoe i nā pōmaikaʻi, noʻu na mea nui ka ikaika a me ka hoʻoikaika. ʻO nā mea āpau e pono ai. I hakakā wau i ka manawa, a manaʻo i kekahi mau manaʻo ʻino loa, akā aia ka manaʻo mau i laila ke manaʻo mau nei au a manaʻo wale ʻole ke kumu ʻole e uhaʻi. ʻAʻole wau e hoʻihoʻi hou i ka porn, mea ʻino ia iaʻu, ua hana wau me ia.
Laki maikaʻi i nā mea āpau, ʻoluʻolu loa ʻoe <3
LINK - ʻO kahi Hōʻike 90-lā
By wilch67
;