Maʻalahi loa ia. Eia kekahi mau nānā ʻana.
- Laki maikaʻi. He haipule wau no laila hoʻopili wau i nā hanana maikaʻi i koʻu ola me kaʻu mau hana e hoʻomau nei ma NoFap. A mai koʻu hoʻomaka ʻana, ʻaʻohe mea ʻē aʻe e hiki mai ana iaʻu. ʻO kahi laʻana, i ka hebedoma i hala aku nei ua loaʻa iaʻu kaʻu mau hopena SAT a loaʻa iā 2360 i kaʻu hoʻāʻo mua ʻoiai ua haʻahaʻa wau i kaʻu mau hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa (ʻelua mau manawa i piʻi kiʻekiʻe wau). I ka hebedoma i hala aku nei ua hoʻi wau i kaʻu hoʻāʻo makemakika AP Calculus BC a ua ʻike wau ʻo wau wale nō ka mea e loaʻa ka hōʻaia. Kaulana ʻole kā mākou kumu no ka paʻakikī akā ʻo ka hoʻāʻo kahi makani naʻu. ʻAʻole pau ka papa inoa…
- Kakaikahi ka poʻe koi. Aia paha wau i ka papapalapala no ka mea ʻaneʻane ʻaʻole wau e koi. Noho wale wau i ka home no nā hola he nui i ka manawa akā ʻaʻole wau e hāʻule i PMO. ʻO kēia kahi ma muli o kahi No Arousal Policy, kahi e hoʻāʻo nui ai au e hōʻalo i ka nānā ʻana i nā mea hoʻonāukiuki. He hoʻokahi kāhea kāhea i ka ʻauʻau i kēlā pule aku nei. Nui loa wau i ka wimp no ka ua anuanu no laila lawe mau wau i nā mea wela. ʻAʻole wau e hoʻowalewale maoli ʻia i ka ʻauʻau akā no kekahi kumu, ma hope o ka hoʻoikaika kino, ʻike wau he ʻoi aku ka paʻakikī e pale aku i ka ʻiʻini. I ka wā e hiki mai ana e lawe wau i nā ua ua anuanu ma hope o ka hoʻoikaika kino no ka mea e kiʻekiʻe ana koʻu kino.
- Inā hele mai ka pīhoihoi, ma mua o ka hāʻawi ʻana mai, e paʻa i kou hanu i ke lōʻihi hiki iā ʻoe a hele ma NoFap. Pili e like me ka wā e hiki ai a nalo nā koi.
- ʻAʻole wau i ʻike maoli i kekahi o kēlā mau hilinaʻi e loli nei i ke ola a i ʻole kekahi mea no ka mea ua hoʻomaka wau i ka paʻi ʻana i kekahi mau mahina i hala aku nei a ʻaʻole ʻike maoli i kekahi ʻokoʻa. Akā, ʻoi aku koʻu kāohi iho, no laila he mea kēlā.
- Mālama mau wau i nā moemoeā pulu akā ʻaʻole au e helu i kēlā mau mea me he hoʻi hou ʻana.
- E hoʻāʻo ana wau e haʻalele iā PMO no hoʻokahi mahina a ʻelua paha ma mua o NoFap mai koʻu hoʻomaka ʻana. Ua loaʻa iaʻu he 21 mau lā i ka nui loa. Akā mai ka hoʻomaka ʻana o NoFap 60 mau lā aku nei, ʻaʻole wau i hana i ka PMO ma KĀLĀ. Ma mua ʻaʻohe oʻu kākoʻo a manaʻo wau noʻu iho wau e kūʻē i kahi honua o 99% fappers. Me NoFap, he kaiāulu kōkua kaʻu me ka noʻonoʻo like. He mea hana ikaika ʻo NoFap. E hoʻohana ma ke akamai.
LINK - Hōʻike Pūnaewele 60
;