No laila eia wau, 90 mau lā. ʻO kēia ka lā ʻelua o koʻu mau lā he 90, a hauʻoli wau.
Ua loli nā mea: ua hoʻololi wau i kaʻu papaʻai ma muli o ke oki ʻana ma kahi o ka bulking, he keto ia a aia kahi subreddit e pili ana iā ia: r / keto. ʻAʻole hiki iaʻu ke paipai iā ia lawa no nā fapstronauts: ʻōlelo maʻamau ia ʻaʻole i nā kālaki, no laila inā pili ʻoe i ke kō, na ʻoe nō ka keto. Hiki iā ʻoe ke ʻai i ka bacon i kēlā me kēia lā, i ka lā holoʻokoʻa a lilo ka paona.
Ua ʻoi aku ka maikaʻi o kaʻu kikowaena pūnaewele, ke kamaʻilio mau nei ka poʻe iaʻu a ke manaʻo nei wau ua hana nui wau i koʻu hoʻomaikaʻi ʻana i koʻu ʻike ʻana i koʻu ʻike pili ʻana, manaʻo maoli wau e hele hou aku nei.
Loaʻa iaʻu he ipo wahine, no laila ʻaʻohe 'mode hard' hou aku e like me ka wehewehe ʻana o kekahi o ʻoukou, naʻu. Manaʻo wau he maikaʻi, akā ʻaʻole ia he mea kūikawā. Makemake au iā ia, akā naʻe, nui nā hoʻomaikaʻi e hana i loko oʻu iho.
Hoʻomaʻo wau e lilo i alakaʻi i nā mea āpau aʻu e hana ai, manaʻo wau ua alakaʻi ʻia wau i alakaʻi a i kumu aʻo i nā poʻe ʻē aʻe, a ua hōʻoia ʻo ia iā ia iho i nā manawa he nui. Makemake wau e hōʻike i ka poʻe i ka hana pono ʻana o nā mea a aʻo iā lākou e pili ana i nā mea a lākou e ʻike ʻole ai. Akā hoʻomaikaʻi pū iā lākou i nā mea a lākou e hana maikaʻi nei a hoʻohewa iā lākou i nā mea a lākou e hana hewa nei. ʻAʻole ia he manaʻo makemake wau e noʻonoʻo e pili ana iaʻu iho ma ke ʻano he akamai loa a ikaika hoʻi, akā manaʻo wau e hiki i kēlā me kēia kāne ke lilo i alakaʻi.
Oh, ua haʻi wau e hele wau ma ka TV Belgian aupuni e pili ana i nofap? ʻAʻole hiki iaʻu ke kali e ʻike aku.
ʻO ka hope, mahalo iāʻoe no ka hāʻawiʻana i kekahi mau kōkua nui no koʻu ola a ke kōkua nei iaʻu i ka wā kānalua, he nui kēia kaiaulu!
Hele wāwae, me ka manaʻolana i kou puʻuwai, a ʻaʻole ʻoe e hele kaʻawale. ʻAʻole loa ʻoe e hele hoʻokahi.
LINK - Nā lā 90, hou
by e kuʻi
UPDATE - Nā lā 126 o aʻu iho
Makemake wau e kali a hiki i ka lā 130, akā huhū loa wau a loaʻa iaʻu kekahi mau mea e kaʻana aku.
ʻO ka mea mua, ke heluhelu nei ʻoe i kēia, e hoʻomaikaʻi iā ʻoe no kou kākoʻo. E lilo paha ʻoe i koʻu hoa ola maoli paha a i ʻole kekahi hoa fapstronaut, mahalo. / r / nofap ʻo ia kekahi o nā kaiāulu nui loa e piha i ke aloha, hauʻoli akā pū kekahi a me ka manaʻo. E nānā i ka pānaehana: he nui hou aʻe a e hoʻokau mākou ʻo 35000 fapstronauts! E hoʻomau i ka hana maikaʻi!
ʻO ka manawa hope wau i kākau ai i kahi mea hou aku i hoʻokahi mahina i hala, a hiki iā ʻoe ke heluhelu maanei inā makemakeʻoe.
Ke holo nei nā mea maikaʻi, ʻaʻole wau i kaumaha hou kahi o ka mea hauʻoli loa a haʻaheo hoʻi. ʻO ke kaumaha loa kekahi mea paʻakikī i koʻu ola a kaumaha loa e noʻonoʻo ʻo ia ka hopena o ka masturbation. Ma muli o ka nalowale ʻana o koʻu kaumaha ua loaʻa iaʻu kahi manaʻo pilikino hou aʻe i kēlā me kēia lā, ʻike wau i kuʻu mau wāwae e kū paʻa ana ma ka honua.
Ma hope o ka pauʻana o ka puʻuwai,ʻaʻole aʻu mau pilikia nui ma koʻu ola, akā, he pōpilikia,ʻo ia ka hopena hōʻeha. Hele mai ia i nā nalu. I kekahi manawa,ʻaʻohe oʻuʻano hoʻonāukiuki a ke manaʻo nei au he hui wikixual au, akā, ke hele mai nei ia e like me ke kai eʻe e puhi nei i koʻu mau manaʻo i waho a mālama iaʻu e pili ana i nā wāhine. A laila, kēia hopena a pau e pili ana i nā moe eʻino maoli: Ke moe nei wau no ka porn a i kekahi manawa uaʻano like koʻu mau moe. I koʻu alaʻana, ua pilikia wau no ke koena o ka lā, ke kuhi nei au iaʻu iho ua pale wau,ʻoiai inā eʻike wau he mea moe wale nō ia.
ʻO kēlā, ʻo kaʻu mau moeʻuhane wale nō ka mea paʻa ʻole i koʻu ola. Ua kāohi piha koʻu ʻano, piha i kaʻu mau koi. Makemake wau e hoʻomaikaʻi aku i hoʻokahi fapstronaut i paipai i kahi ʻano maikaʻi no ka hakakā ʻana i nā koi. ʻO wai kona inoa? ʻO ke ʻano Buddhist? ʻAʻole wau ʻike hou, akā wehewehe wale ʻia i ka manawa e loaʻa ai ka ʻiʻini i kekahi mea, ʻaʻohe mea - he porn, masturbation a i ʻole meaʻai meaʻai a i ʻole ʻāpana kokoleka, e noʻonoʻo e pili ana i ka ʻaoʻao ʻē aʻe. No laila no ka mea ke noʻonoʻo ʻoe e pili ana i ka porn e kuhikuhi i kou mau manaʻo i ka noho pū ʻana me kahi kaikamahine, cuddling, aloha ...
ʻO ka hope, ka poʻe. ʻLelo aku wau i kekahi mau hoa aloha ʻaʻole wau e masturbate a nānā i ka porn. ʻO kā lākou hopena? 'E hoa, no ke aha ʻoe e hana ai i kēlā, maikaʻi ka masturbation, weliweli ka porn […]'. ʻLelo aku nei wau iā lākou ʻaʻole wau e hana ia mea no ka mea makemake wau e kāohi iaʻu iho. Ma hope o nā mea a pau e ʻakaʻaka ana lākou iaʻu, akā nānā ʻole wau i kēlā a manaʻo wau he kolohe ʻino lākou. Makemake au e kōkua iā lākou akā paʻakikī e kaʻana like i kā mākou nuʻukia. Manaʻo wau hoʻokahi fapstronaut i ʻōlelo 'ʻike lākou iā mākou i kekahi lā' ua pololei loa. Lawe wale ia i ka manawa e hoʻomaopopo ai ʻaʻole maikaʻi ka masturbation / porn a hoʻopau ia i kāu mau puʻuwai aloha.
Maopopo loa iaʻu ʻaʻole maikaʻi ka porn; hemo ia i nā manaʻo āpau, nā manaʻo a me ke ALOHA mai ka moekolohe, hana ia i ka moekolohe i loko o ka instinc, kahi mea āu e hana ai. Maikaʻi paha ka hoʻomaʻamaʻa akā i kekahi ʻano. Manaʻo wau he maikaʻi ka masturbation me ka ʻole o ka porn ke hana ʻoe i hoʻokahi manawa i ka pule, akā pono ʻoe e ʻike i kāu palena ponoʻī. ʻAʻole wau e masturbate no ke koena o koʻu ola, no ka ikaika o kaʻu mau koi ʻana. Makemake wau e hōʻoia iaʻu iho ua ʻoi aku koʻu ikaika ma mua o kaʻu mau koi āpau i hui pū ʻia.
Inā makemake ʻoe e nīnau iaʻu e pili ana i koʻu nohona / kūlana wahine: ʻaʻohe holomua, ua ʻōlelo ʻia ʻaʻole wau e hoʻāʻo e loaʻa i kekahi, ʻaʻole wau e ʻimi nei i kekahi. Maikaʻi wau i kēia manawa, a me ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole au i manaʻo he manawa koʻu na ka wahine wahine. Nui kaʻu mau hana e hana ai, nui nā mea e hana ai, holo mau ka manawa ma hope oʻu a ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻopau i nā mea aʻu i hoʻomaka ai i nehinei.
ʻO kaʻu mau kinipōpō mai ka lāʻau ʻoka. Koke, alumini…
Tl; dr: heluhelu i ka mea poino āpau a mālama paha i ka masturbating
UPDATE - E nā kānaka, e nānā i kēia porn, maikaʻi loa!
I kēia manawa ua nānā wau, makemake paha ʻoe e heluhelu i kahi moʻolelo e pili ana i 200+ mau lā nofap huakaʻi.
ʻO ka lua kēia o kēia pule ua hoʻoholo wau e kākau i kekahi mea ma luna / r / nofap. ^ E Ha yM. I ka wā hoʻoilo au i kēia manawa, a ke ʻoli nei wau iaʻu iho i ka make, no laila ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo e hōʻike i kaʻu mau hana kākau a haʻi hoʻi i koʻu huakaʻi nofapono holoʻokoʻa a hiki i kēia lā.
Ua hoʻomaka ka mea āpau i ka makahiki i hala ma mua o ke kauwela. Ke hoʻomau nei au i kahi ʻeha a ke kaumaha mau nei au, ʻoiai naʻe ka hopena i hōʻea i nā mahina i hala aku nei. ʻO wau wau, a me kaʻoiaʻiʻo i koʻu manaʻo, mau wau, i hoʻohui ʻia i ka masturbation a me nā ponokala. ʻO nā pornograpi a me ka masturbation i hopena i nā hopena koʻikoʻi i koʻu ola a me kekahi mau mea hilahila. Hoʻomanaʻo wau iaʻu iho i ka haʻi ʻana aku i koʻu mau mākua i hoʻokahi makahiki a me ka hapa ma mua o ka maikaʻi ua ponokala ka hana a nā kānaka āpau. ʻĀnō, ke ʻaka nei wau iaʻu iho, akā ua hilahila hoʻi au. Pehea lā e hiki ai iaʻu i ka haʻahaʻa? Hoʻomanaʻo wau i koʻu wā ʻōpio, ua hana wau i ka hoa hou ʻana i nā hoa aloha, e kamaʻilio i nā malihini a me ka hauʻoli. Ua hoʻomaka wau i masturbating a puni koʻu lā 9th. E noʻonoʻo ia, akā ua hoʻomaka mua wau me ka masturbating me porn. Hoʻopau mau ʻia kēia mau kiʻi mai ka hoʻomanaʻo ʻana iaʻu, a manaʻo wau ʻaʻole hiki iaʻu ke poina. Ke hoʻi nei i kahi makahiki i hala: ua hoʻoholo wau e loli. Ke neʻe nei ke kauwela ma iaʻu a ua manaʻo nui wau noʻu iho a me koʻu ola. I ka wā ma mua wau he lurker nui o nā mele a me shit-subreddits, hoʻohana wau i ka manawa he nui i ka hana ʻana ma ka pūnaewele a ʻoiai he masturbating nui. ʻO wau kahi manawa liʻiliʻi o ka nofap i kekahi manawa, ʻaʻole manaʻo nui. Ma hope, ʻo ka mea aʻu i manaʻo nui ai i ka hana ʻana i nofap no nā manawa pōkole, ʻo ia ka hiki ke hoʻomau i ka lima me koʻu lima paʻakikī.
Ua hoʻomaka wau e lurk reddit hou a huli i nā subreddits ambisyi i hiki paha ke kōkua iaʻu e aʻo mai iaʻu, ʻaʻole ma ka huli ʻole ʻole i ka nānā ʻana. / r / ʻaneʻaka or / r / pics. ^ E Ha yM. ʻAʻole wau e hoʻomanaʻo i ka pehea e hāʻule ai au / r / nofap, akā, hoʻomanaʻo wau i lawe wau i nā mea i ʻōlelo nui. Heluhelu wau i nā moʻolelo kūleʻa o nā fapstronauts a nānā wau i ka hōʻike TEDx. Ua hina pū nā ʻāpana āpau a ʻike hope wau i ka maikaʻi ʻole me kaʻu hana porn a me kahi hana masturbation. Nui wau i nā kiʻi ma nā wahi a pau: iPod, kelepona, PSP, kamepiula. Ma ia mea, ʻo ia wale nō ka 'pilikia' wale nō no ka mea ua hoʻohana wau i ka pūnaewele e ʻike i ke kiʻi ʻana i nā porn. He hoʻomākeʻaka kēia.
ʻO ka lā i hoʻomaka ai kahi nofap no ka mea maoli i ka lā ma mua o koʻu hele ʻana e hana no ka manawa mua ma koʻu ola. Ua hoʻowalewale ʻia au, no ka mea hana wau i nā hola 10 i ka lā a maopopo wau ua nele wau i ka manawa ʻole, a ʻo kahi mākaʻi aʻu i loaʻa ai mai ka fapstronaut ka mea e hoʻolālā wau i koʻu manawa no laila ʻaʻole wau kahi manawa e huhū. Shit, 'o ia kekahi pilikia i kēia manawa ... Auwe, ua paipai wau a ua' uʻu 'ana. No ke aha wau i hoʻoholo ai e hana i nofap? Ua maopopo iaʻu he keiki ʻōpio wau, kaumaha wau i ka manawa nui a ua loaʻa iaʻu nā manawa paʻakikī o ka hauʻoli ma koʻu pule maʻamau. Ua hilinaʻi kaʻu mau manaʻo e kamaʻilio i nā wahine, ʻoi aku ka ikaika a me ka maikaʻi. Ua lele ka manawa, hana wau me ka hoʻomau ʻana i nā mea āpau. He maʻalahi a hiki i ka lā he iwakālua, a ke waiho wale nei au i loko o ke kaukau e pāʻani ana me kaʻu uʻi. Ua hele loa kahi mau mea a haʻalele wau, no ka mea ʻaʻole he porn. ʻIke maoli wau, maikaʻi loa. Ua hilahila wau iaʻu iho aino ʻole. Pono wau e hoʻoponopono i kaʻu hōʻino a hoʻomaka hou mai ka wā o ka wā. Paʻa ʻole, mau lā he iwakālua!
I kēia manawa uaʻike nui wau. ʻIke wau i nā mana a me nā pōmaikaʻi o ka masturbating - me a ʻole ʻole porn, ua ʻoi aku ka nui ma mua o ka masturbating. ʻAʻole kuhi ʻia ka leʻaleʻa i helu ʻia i kekona. ʻO ke kauwela, he wela ia, he lā. Makemake wau i kēia mau hiʻohiʻona. Ua loaʻa iaʻu kahi manawa e noho wale ai. ʻAʻohe oʻu hoa i ʻaneʻi i ka wā e hoʻomaha ai, akā he mea kaʻu e hana ai. Noho wau ma ʻaneʻi o kahi kūlanakauhale liʻiliʻi a ʻoi aku ka nui o nā ola ma mua o ke ola ma ke kūlanakauhale. Oe ke hana i nā mea āpau ma oe iho: inā makemake ʻoe e hoʻomau i kou hoki i ka hoʻoilo i ka hoʻoilo, pono ʻoe e hele i ka ulu lāʻau, ʻoki i kekahi mau lāʻau, e hoʻopau i ka lāʻau a laila e lawe i ka lāʻau. He nui na hana, a nui a noho i ka manawa. He mea ʻē kaʻu e hana ai, ʻaʻole wau hōā hou ʻole.
I koʻu wā i hoʻi ai i ka home mai ka hokele ua hoʻoholo wau e hele i ka gym. Makemake wau e nānā i ke ʻano maikaʻi, makemake wau i, a ikaika hoʻi. He hoʻoholo maikaʻi loa. Ke ʻano ʻē nei nō wau e kū ana: hāpai wau a hele wau i ke holo. Ua hoʻopau pū ʻia ke kauwela me 23th o Kepakemapa, a ua ʻōlelo koʻu kino i kekahi mea e like me 80 lā. Ua hauʻoli loa au. I ka mea a kaʻu mea i ʻōlelo ai iā 90 mau lā ua hoʻoholo wau e kākau i kahi hōʻike. Ma waena o ka lā o ka hoʻomaka ʻana i kaʻu huakaʻi nofap, a me kaʻu mea mua 90 ka lā nui ua loli i nā mea he nui:
- I loko o ka maluhia ʻoluʻolu kahi mea aʻu i pilikia ai ma mua o ka nofap. Ua hoʻohana mua au he mau manawa hohonu loa a me ka nele o ka hoʻoikaika. He wā ākea wau e huhū nui ai ka huhū a i ʻole nā ʻano nanakia ʻē aʻe. Ma hope o kēlā mau lā 90 ua paʻa maoli wau e hōʻoluʻolu a hiki hoʻi i ka hoʻokele i koʻu mau manaʻo. ʻIno iki wau i ka manaʻo kaumaha i ka manawa a ke hana wau, loaʻa iaʻu kahi kumu.
- ʻAʻole wau i ka wiwo ʻole a makaʻu wau i ka hana ʻole ʻana e like me nā poʻe ʻē aʻe. I kēia manawa ua hana wau i nā mea aʻoaʻo a hoʻāʻo wau e lilo i alakaʻi. Ke hana maikaʻi nei au i kēia mahele o koʻu ola, a manaʻo wau makemake wau e hana i kekahi mea me kēlā.
- Nā mahina o ka lurking o nā chans ua hōʻemi ʻia iaʻu. Hiki iā wau ke nānā i ke kahe, nānā i nā porn hoʻonāukiuki me ke kū ʻole. ʻAʻole naʻe au iʻike i ka minamina no ka ʻeha ʻana i ka poʻe, ʻaʻole hoʻi au no ka poʻe hauʻoli. Aia wale nō wau a me koʻu honua. I kēia manawa hiki iaʻu ke kōkua me ka poʻe āpau a ʻike wau i kēlā me kēia manaʻo āpau ʻo 10x ma mua o kahi nofap.
- He mea ʻole ka ʻenekini inā ʻaʻole ʻoe e aʻo. A he ʻoiaʻiʻo nō ia. Manaʻo wau he kanaka koʻikoʻi kekahi. He nui kaʻu mau hana e hahai ai a hoʻāʻo wau e mālama i kēlā 'kānāwai' pilikino aʻu i hoʻonohonoho ai i kēlā me kēia manawa. Mālama ʻo ia iaʻu ma ke alahele. Ke nānā nei wau i nā mea a pau aʻu e hana ai e hiki iaʻu ke hoʻomau i koʻu hoʻoikaika.
- ʻIke wau i nā fapstronauts e hoʻopiʻi nei e pili ana i ka pehea i hoʻoponopono ai ʻo nofap i ko lākou pilikia pili-maka. Noʻu iho, ua hoʻoponopono pū ʻo nofap. Ua wehe hou au me nā poʻe ʻaʻole wau makaʻu i nā poʻe hou. ʻIke, malia wau i kekahi manawa, akā i ka wā e ʻike ai au i kahi mea maikaʻi aʻe iaʻu e ʻoluʻolu e pili ana iā lākou. Ua hoʻoponopono ʻo Nofap i kaʻu mau pilikia pili kino. Hiki iaʻu ke ʻōlelo he nui koʻu mau hoaaloha a me nā kamaʻilio e hoʻomaikaʻi ana i nofap.
ʻO nā ʻulele āpau ia akā aia ma kahi o Nowemapa a hoʻomaka wau e noʻonoʻo pono i ka pono o ka nofap noʻu. Ua manaʻo au ʻaʻole ia e hana hou, ʻaʻohe oʻu aloha wahine a hoʻomau koʻu holomua. Hele wau i kahi hopena ʻaʻole pono wau i kahi nofap, a pono wau e masturbate i ka moderation, akā ʻaʻohe porn, ma hope o nā porn a pau ke kumu nui o koʻu mau pilikia. ʻO wau wau i hana, a hana hou wau, a hana hou. I loko o kahi loi. Akā ma kahi o Dekemaba ua hauʻoli wau i ka porn. Ua manaʻo wau ua hoʻōla ʻia au i kaʻu mea i hoʻohui ʻia, akā naʻe, ʻaʻole mamao loa i kēlā. ʻO kēia manawa ma waena o Nowemapa a me ka hopena o Dekemaba e kāhea wau i ka 'Black Hole'. ʻAʻole wau e hoʻomanaʻo i ka mea aʻu i hana ai i kēlā manawa, ʻo kaʻu mau mea aʻu e hoʻomanaʻo ai he masturbated wau.
Akā, ua kū iaʻu, i ka lā mua o Ianuali. ʻO ka pahuhopu nui, ʻaʻole ka masturbate i hoʻokahi makahiki, akā no ka pahuhopu i kēia manawa ke masturbate i kēia manawa. Ua hoʻomaka wau i kahi mea nui loa i kaʻu kula, ua hana wau i mau hoaaloha hou a mahalo wau i ka laulā. I koʻu manaʻo, ʻo ka hoʻohui ʻana kahi mea e hōʻoluʻolu ʻia ai mākou a i ʻole ʻia. Inā ua pani koʻu mau maka i kaʻu addiction PMO, ʻaʻole wau i manaʻo e hoʻomalu i koʻu ola e like me kēia manawa. Mahalo paha wau e noho ana i kēlā me kēia Pōʻalima ma ka home masturbating a nalowale koʻu ola.
Loaʻa iaʻu kahi aloha i kēia manawa a aloha wau a haʻalele wau. Manaʻo wau ua hoʻomaʻamaʻa ʻia kaʻu huakaʻi nofap i kahi ʻāpana iā ia. Makemake wau e like me ka holoholona e noʻonoʻo nei iā ia, a manaʻo wau e pohō wau iā ia i kahi moe, no ka mea, ua hala koʻu ED a hāpai wau e ala iā ia e honi iā ia. Aia kekahi manawa i kāu huakaʻi i manaʻo wau ʻaʻole e loaʻa he hoaaloha, akā ʻo ka mea wale nō e pono ai au. E hīmeni nā mea pā ma Liverpool: "E hele wāwae, hele me ka manaolana o kou puʻuwai, ʻaʻole ʻoe e hele hoʻokahi wale nō. ʻAʻole ʻoe e hele hoʻokahi wale nō. ". ʻOiaʻiʻo nō: ʻoiai ʻoe e noʻonoʻo i ke hele ʻana ʻoe ma kahi āpau, e hoʻomau, e mālama ʻoe i kēlā ʻili o kou puʻuwai. ʻO nā mea āpau āu e makemake ai e hele wale mai ʻo ia, pono ʻoe e hoʻolaʻa iā ʻoe iho a hahai i kāu mau lula ponoʻī.
He lōʻihi kēia post, ʻike wau. Inā wau e nānā / r / nofap ʻAʻole wau e heluhelu, no ka mea, he lōʻihi loa ia. Akā inā ʻoe i heluhelu: he aloha, a aloha hoʻi, ʻo ia ka mea maoli kēia moʻolelo ola i koʻu makahiki e hele nei a hiki i kēia manawa. Inā he mau nīnau kāu, e ʻoluʻolu e kākau iā lākou i lalo, a i ʻole PM iaʻu, ke makemake nei wau e kōkua i koʻu mau kaikuaʻana i ka hemahema.
;