Kālea
Ma hope o 90 mau lā o ke ʻano paʻakikī, makemake wau e hoʻomaikaʻi iā NoFap no ka hoʻololi maoli ʻana i koʻu ola. Aia nā ʻāpana maikaʻi a me kekahi mau ʻāpana maikaʻi ʻole, akā ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka maikaʻi ʻole. Maikaʻi loa ka loaʻa ʻana o ka ikaika i kēlā me kēia lā e hele i waho, pā i ka hale hoʻoikaika kino, hele i ka hana, a ku i ke kauhale i ka pō. Mahalo iā NoFap a me / r / GainIt loaʻa iaʻu 20 lbs, a hele mai kahi wīwī 160lbs i kahi 180lbs muscular.
ʻAʻole nui paha ka poʻe ma luna o ka mana nui akā i koʻu manaʻo pono hoʻopuka maoli ʻo NoFap i ka hiki maoli o mākou. ʻOi aku koʻu hilinaʻi, ikaika, ikaika, a nani hoʻi i nā kaikamahine ma mua. ʻAe, ʻaʻole wau e loaʻa i ka moekolohe ʻano like ʻole e hōʻoia ai ʻaʻole ʻo NoFap ka hopena āpau, akā naʻe, hoʻokau ia iā ʻoe ma ke ala kūpono ma mua o ka noho ʻana ma hope o ka pale i ka lā holoʻokoʻa.
ʻO ka ʻāpana maikaʻi ʻole o ka ʻike holoʻokoʻa ke ʻano o ka mea aʻu e hele nei i kēia manawa. Ma kahi o ka lā 85 o ka hardmode ua manaʻo wau i kahi kūkulu ʻano ʻē a paʻakikī loa ia ʻaʻole e hoʻi hou. ʻIke wau i ka manawa e moe kolohe wau e aho ia akā maikaʻi ʻole weliweli ia i kēia manawa.
No kēlā mau mea hou e heluhelu nei iā lākou, e hoʻāʻo e hele i nā lā 90, kahi kikowaena piha ma ka noʻonoʻo ma waho o ka hoʻokuʻu. Heʻoiaʻiʻo aia i nā lows kahi iʻike nui ai kaʻu mau kiʻi, akā ua nui nā manawa ʻē aʻe i kahi nui aʻu i ʻike ʻole ai e ola ana.
Eia i kēia lā 180!
LINK - ʻO ka hopena loa ʻo 90 Nā lā!
by Ke Aliʻi
;