Ua stoke nui wau ua hiki iaʻu ke hoʻopau i kēia pilikia. He huakaʻi lōʻihi ia akā ua hana wau. Manaʻo ʻole e nīnau iaʻu i kekahi mea e hoʻāʻo wau a pane i nā nīnau āpau i ka wā hiki! ʻO 18 wau i kēia manawa mai Windsor, Ontario… Kanada eh? ʻAʻole wau i manaʻo maoli he pilikia kaʻu me aʻu iho ma mua o koʻu hoʻomaka. Ua maʻa mau wau i hoʻokahi manawa i kekahi manawa i ʻelua mau manawa i ka lā, nānā paha i ka porn akā ua hana ʻia ka nui ma mua o koʻu hiamoe ʻana no ka mea ua ʻike wau i ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o nā hormoni e kōkua iaʻu e hiamoe. Ua loaʻa wau iā NoFap ma kahi ulia ʻaneʻane? E hele ana wau i kahi sub random a ʻike wau i kēia a like me noFap? pono e nānā i kēia. No laila ua heluhelu wau i kekahi mau pou, a noʻonoʻo e pili ana ia a ma hope o kekahi mau lā ʻelua ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo wau.
okoa maikaʻi kēia uku E waiho ana wau i kēia i kaʻu hōʻike no laila ʻaʻole ia e kanu ʻia no nā mea āpau e ʻike ai, mahalo.
Hoʻoponopono: akā e pane i nā ʻāpana nui o kāu nīnau.
1) Hoʻonui hou - Ua noʻonoʻo wau i ka heluhelu ʻana i nā keu pono mai kēia ma mua o ka hoʻomaka ʻana. Akā ma hope o kekahi mau pule ua ʻike wau i kahi ʻokoʻa. Ma mua o kaʻu hoʻomaka ʻana, he ʻano ʻokoʻa loa koʻu ma mua o kaʻu i kēia manawa. Ua loaʻa iaʻu ka hopohopo kaiāulu a ua hoʻowahāwahā wau i ka hui ʻana me kekahi poʻe hou, ʻaʻole wau i ʻike i ke kumu akā ʻaʻole wau i makemake e hele i kahi me nā malihini, ʻaʻole hauʻoli i ka launa pū ʻana me nā poʻe hou a me ka mea ʻole. I kēia manawa aloha wau i ka hui ʻana me kekahi poʻe hou, ʻike wau iaʻu iho e pilikanaka loa a maopopo iaʻu ua hauʻoli pū kekahi i kaʻu ʻoihana i kēia manawa.
Makemake wau e ʻōlelo e lele wale nā kaikamahine iaʻu āpau, akā hewa kēlā. He aha ka ʻoiaʻiʻo e pili ana i kēia, ʻike wau hiki iaʻu ke heluhelu i nā kaikamahine ʻoi aku ka maikaʻi a ʻike i ka ʻōlelo kino a ke aloha nei lākou me aʻu. Hiki iaʻu ke nānā aku i ke kaikamahine i kona mau maka a kamaʻilio pū me ia. No laila no ka mea e heluhelu ana, mai noʻonoʻo he hopena maʻalahi kēia no ka loaʻa ʻana o nā kaikamahine, pono ʻoe e hana i ka hana a hele maoli e kamaʻilio pū me lākou a me nā mea ʻē aʻe. Akā ua ʻike maoli wau he kōkua ia iaʻu me koʻu hopohopo a ʻoi aku ka ʻoluʻolu. a puni ka poʻe i kōkua mai iaʻu me nā kaikamahine.
Ma waho o ka kaohi ponoʻī, ʻaʻole i loaʻa iaʻu nā mea ʻē aʻe āpau mai NoFap. Akā ua hoʻomaka wau e hana i kēia manawa ʻo ia ka mea weliweli, ua loaʻa iaʻu kekahi mau mea hoʻoikaika e hoʻolālā me nā hoaaloha a pā i ka hale hoʻoikaika kino. I kēia manawa ʻaʻole wau he 5'10 wale nō ”150 paona ke nānā aku nei i nā lālā ʻoiaʻiʻo no laila ke maopopo nei ke kōkua nei wau me nā kaikamahine pū kekahi.
E kau wau i kahi maikaʻi i nā lono o ke kōkua ʻana i ka huehue. ʻO 18 wau no laila mau ka huehue i ka manawa nui, he mau manawa koʻu i iho ai, nā manawa kahi e ʻino ai. Ua loli a maopopo wau pili ia i ke koʻikoʻi mai ka hoʻāʻo ʻana a ke loaʻa nei ke kauwela ʻoi aku ka maikaʻi no ka mea aia wau i waho o ka lā, no laila ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻike ʻaʻole kōkua ia, akā ʻaʻole nui ia. ʻO ke kumu wale nō aʻu e manaʻo ai he ʻoiaʻiʻo kēia no ka mea ʻaʻole ʻoe e hoʻokuʻu i kēia mau hormone keu i loko o kou kino, ʻo ia ke kumu e kiʻi ʻole ai ʻoe ia mea maikaʻi ʻole, akā ʻo koʻu manaʻo wale nō ia.
2) Manaʻo Kōkua- E lawe i kēia lā i kēlā me kēia lā, e waiho i kāu mea kiaʻi i lalo e aneane paʻa ʻole. No ka poʻe hoʻomaka, paipai wau e ʻimi i hoʻokahi pule, ʻo 7 mau lā ka paʻakikī loa, a laila ke hana ʻoe i kēlā, kau i kāu pahuhopu i 21 mau lā no ka mea ʻo nā pule ʻelua aʻe he 100% ka paʻakikī loa. Ke hoʻopau nei i ka mahina mua ma hope o ka paʻakikī ʻole, akā e like me aʻu i ʻōlelo ai mai hoʻowahāwahā a waiho i kāu kiaʻi i lalo. A laila e hoʻāʻo wale e hele i kēlā me kēia mahina a kokoke koke i 90 mau lā ma kou mau wāwae. No kēlā me kēia mea e hana fap, mai hele i ka lio a kāhea iā ia e haʻalele, e ʻōhumu iā ʻoe iho no kahi liʻiliʻi, a laila i ka lā aʻe e hoʻihoʻi i ka papa helu a hoʻāʻo hou.
No ka poʻe hoʻomaka e kiʻi i kahi pākuʻi, aia ma ka ʻaoʻao ʻaoʻao. Mai nānā i kāu counter i kēlā me kēia lā o kēia pilikia, e manaʻoʻiʻo mai iaʻu e like ia me nā lā lōʻihi loa 90. E mālama me NoFap, e heluhelu i nā pou, e nīnau i nā nīnau no ka mea makemake mākou āpau e kōkua a aia kekahi mau mea hoʻonāukiuki i kau ʻia.
No ka poʻe a pau, Inā ʻoe māka e hele ʻoe i ke ākea, ʻo ka mea āu i hana ai i ka ua kulu, kīwaha kāu i luna .. lol! A i ʻole e hoʻomaʻamaʻa ʻole, ʻo ke koko a pau e kahe ana ʻo nā ʻanua e hana ai, e pau ai i kahi ʻano kolohe. Ua ʻōlelo aku ka nui o nā poʻe ʻē aʻe i kahi ʻāpana a ʻaʻole wau i pono maoli. Ke hoʻolohe nei hoʻi au i ka mele mele i kekahi manawa inā pono wau e fap, ʻae maoli nō e hoʻokuʻu iaʻu i koʻu noʻonoʻo a laila mele wale aku.
ʻO ka hope MAI MAKAHI MAKAHI A I NĀ NĀ WAI, e noi ana no ka hemahema.
umm, ʻaʻole wau e ʻōlelo NoFap hāʻawi iā ʻoe i nā mana ʻoi loa, e wehe wale ana i ka noʻonoʻo e ʻike i nā mana super i loko ou. Akā ʻo wau iho ua ʻike maoli wau i kekahi hopohopo lūlū, makemake wau i ka launa ʻana i ka poʻe hou aku, hoʻowahāwahā i nā pālahalaha me nā malihini a ua ʻuʻuku wale ʻia. Hoʻomaka wau e pili ana i nā wiki 2-3 i loko o ia mea e ʻike iaʻu iho e kamaʻilio me ka poʻe malihini a puni ka pā kula a me ka launa pū ʻana me nā poʻe ma ke kula haumāna a me ka hoʻolōʻihi ʻana i nā hoaaloha. ʻIke wau ʻaʻole wau he kikowaena aʻu e manaʻo nei, a makemake wale e wehe hou aʻe. Ua loaʻa iaʻu kahi kāohi pono o ke aʻo ʻana mai kēia aʻo ʻana, a ʻo ia wale nō kaʻu mau manaʻo i noʻonoʻo. E ʻoluʻolu ʻē aʻe kēlā me kēia kanaka i ka huakaʻi, kekahi mau mea aʻu i ʻike ai i ka poʻe ʻē aʻe e pili ana i kahi mea i loaʻa iaʻu, ʻaʻole ia i loaʻa i kekahi ʻano like me kēlā.
ʻAʻole nōʻo hoʻololi ʻo NoFap i kou helehelena, ua hana wau no laila ua hana nui wau i kahi liʻiliʻi no laila ua kōkua wau i ʻike nui hou. ʻIke iaʻu ua hiki iaʻu ke hoʻopaʻa i kahi kamaʻilio maikaʻi me kekahi kanaka ʻē aʻe. ʻO ke kamaʻilio ʻana me nā kaikamahine he SO maʻalahi loa i kēia manawa, ke ʻike nei iaʻu hiki ke nānā i nā maka o ke kaikamahine me ka ʻole o ka nānā ʻana i lalo o kona umauma a nānā ʻole paha aku. A no ka hiki iaʻu ke nānā i kona mau maka a nānā maoli iaʻu ma mua o ka nānā ʻana a pale ʻole iaʻu, ʻike wau i ka ʻōlelo a ke kino a me nā ʻōmaʻomaʻo punahele e nā kaikamahine.
No laila ʻaʻole wau e ʻōlelo maoli ua hāʻawi ʻo NoFap iaʻu i nā mana nui, ua loaʻa iaʻu ka hiki mai loko a hiki ke hoʻohana iā lākou i koʻu pono.
LINK - Ua hoʻopau wau i kaʻu hana mua mua 90, AMA
by olet14
;