No laila ua pā wau i ka lā 40 mark. ʻO 5 mau lā mai 50% i hana a ʻike wau i nā mea a kaʻu mea e ʻōlelo nei he hoʻokahi PMO mau wau mai ka lā 1.
ʻIke kumu: ʻO wau kahi dude 20 mau makahiki, noho pū ʻo PMO me aʻu ma mua o ka hāʻule ʻana o kaʻu mau pōpō a ʻo kahi hopena ua ʻoi aku ka nui o kaʻu hana ma mua o MO. Mai ka hoʻomaka ʻana o NoFap ua hoʻomaka wau e hana iā Kegels a hoʻomaikaʻi i kaʻu ED. Hoʻonohonoho hou wau i kaʻu papa i nā manawa a pau aʻu e nānā ai a ʻimi a nānā maoli paha i ka porn. ʻIke wau ua kōkua kēia i mea e hoʻonāwaliwali iaʻu.
Maikaʻi wau he maikaʻi ka AMA no kēlā mau poʻe e holoholo ana a puni nā lā he pālākiō hoʻokahi no ka mea manaʻo wau he mea hoʻonāukiuki paha ia na lākou e hoʻolohe mai kahi mea i loaʻa ʻole, akā kokoke, e hoʻopau i ka pilikia.
No laila hiki ke hoʻonui ʻia.
- Ua hala ʻo ED. Aia wau ma kahi hardmode no laila ʻaʻole wau i ʻike pehea e hana ai kēia hana a puni nā kaikamahine akā i ka pili ʻana o ke kūkulu ʻana (he mea hou loa i kēlā mau mea!) A hele ka lāʻau kakahiaka ua loaʻa he ʻelua mau paʻakikī ma mua o kekahi mea aʻu i ʻike ai ma mua.
- ʻO ka nalowale ʻana o ED kahi i hana ʻia ai iaʻu i kahi ʻano o ka haʻaheo i kaʻu penis. Mea hou loa i kēlā manaʻo ʻoiai naʻu nō e hoʻopiʻi!
- Ua hele mai ka hilinaʻi a ua hele i ka hopohopo kūloko i ka pae like like.
- ʻAʻole wau e kānalua hou iaʻu iho a ke hana wau e wikiwiki wau e lele i waho.
- Ua hoʻomau wau i ka hoʻomau a ʻoi aku ka maikaʻi i ka hoʻomaka ʻana.
- ʻO ka manaʻo o ka ʻimi ʻana i ka porn a me ka masturbating ua lilo i mamao loa a haole iaʻu. ʻAʻole wale ia ke koho kūlohelohe noʻu.
- E hoʻihoʻi ka ʻina ʻana o koʻu ʻano pili i ka maʻamau.
TL; DR: ʻAneʻane wau i kahi hapalua, hana wau iā Kegels, hoʻomaikaʻi ʻo Nofap iaʻu e like me ka hana a nā mea ʻē aʻe, e nīnau iaʻu i kekahi mea.
LINK - Hōʻike ka lā 40 a me AMA.
by McLauritsen
;