E ke kāne, ua like ia me he mea lā ʻaʻole hiki iaʻu ke kiʻi iā NoFap mai koʻu noʻonoʻo. I ka manawa i loaʻa ai iaʻu ka NoFap mai koʻu manaʻo, ua ʻanoʻano ʻole ia mai koʻu manaʻo. ʻAneʻane wau poina e pili ana i kaʻu moʻokāki ma aneʻi. ʻAʻole wau i hele ma aneʻi mai kahi wahi a puni ka lā 70. Akā mai ka wā e paʻa ana wau i kēia ukana like mai ka mahina ʻo Kekemapa i hala, e kaʻana aku wau iā ʻoe i kaʻu "hoʻololi".
Me Au Ma mua o NoFap:
- Ke kūlana haʻahaʻa a me ka manaʻo nui
- E hele ana me ke poʻo
- ʻAʻole eʻimi iki i ka maka
- Makemake mau no ka hoaaloha
- E noʻonoʻo mau nei no ke kumu i makemakeʻole ai kekahi kaikamahine iaʻu
- Ke nānā nei i ka mea ʻaʻole aʻu ipo
- Noho i loko o ka hale e hanaʻole i kahi hua.
- Loaʻa ka lōʻihi o ka hiamoe, akā ua luhi
ʻO wau Ma hope o NoFap:
- ʻO ke kūlana kiʻekiʻe, kokoke i ka haʻaheo
- E hele ana me kuʻu poʻo a me ka haʻaheo
- E nānā aku i nā mea a pau,ʻo nā holoholona
- ʻO ka noʻonoʻoʻana i nā meaʻoihanaʻoi aʻe ma mua o ka loaʻaʻana o ka hoaaloha
- Mai mālama inā ʻaʻohe kaikamahine makemake iaʻu. Makemake wau iaʻu.
- ʻAʻole i hāʻawiʻia kahi pili i nā kaikamahine e pili ana iaʻu.
- ʻO ka hoʻolālāʻana i nā hola ma ka hale waihona puke, me ka hoaaloha maikaʻi loa, a me ke keʻena hauʻoli.
- Loaʻa i ka 4 mau manawa o ka hiamoe, aʻokiʻoki wale i ka manaʻo ikaika
KA HANA E PONO I KA PALAPALA HOPE O NO NO:
ʻO ke kī e unuhi i kāu ikehu moekolohe i ka ikehu kūpono. No laila, i nā manawa āpau āu e manaʻo nei i nā koi ka moekolohe, pani i kou mau maka a ʻike iā ʻoe iho e hana ana i kahi mea hana a hiki i ka pau ʻana o ka makemake. Ua unuhi ʻoe i kēia manawa i ka ikehu moekolohe i ka ikehu kūpono. Ke pau ka makemake nui i ka moekolohe, e hana i ka mea āu e ʻike wale nei. E ʻike ʻoe he maʻalahi ka nānā ʻana i kēlā me kēia mea āu e hana nei. E hoʻomaopopo he hiki iā ʻoe ke hana i kēia no ke kula, hale hoʻoikaika kino, haʻuki- kokoke i kēlā me kēia mea.
E hoʻomau i nā poʻo o koʻu mau hoa aloha!
MEA KAHAKAHA: Ua hoʻi hou wau ma kahi o 20 mau manawa ma mua o koʻu hoʻoholo ʻana ua hiki i koʻu manawa e iho i lalo a koʻikoʻi. Hiki ʻoe i 90 mau lā inā makemake ʻoe ia. Laki ke kāne!
LINK - Hōʻikeʻo 106 lā
by Hocus_Fapus
30 KĀLĀ POST - 30 mau lā ma hope…
Ua ala au i kēia kakahiaka, palaki i koʻu mau maka, hele i waho o kahi moe me kahi wahie kakahiaka nui, a kīkē aku i ka puka aniani e nānā i ka lā. I ka maka ʻana o koʻu mau maka, ua loaʻa iaʻu kahi kiʻi akāka o kaʻu e hana ai i kēia lā. ʻO ka mea mua, e haʻi wau i kaʻu fapstronauts pehea kēia kanakolu mau lā iaʻu. ʻO ka lua, e kaʻana like wau me ʻoe i kaʻu mau ʻike i kēia mau lā ma kahi iki. ʻOiai wau e hana nei i kēia, mālama wau i kahi puke pai a i kēlā me kēia lā e kākau wau i ke ʻano o koʻu lā.
ʻO ka mea mua, makemake wau e ʻōlelo ʻo kēia kekahi o nā mahina maikaʻi loa aʻu i manaʻo ai i loko o 4 mau makahiki. ʻO wauʻO wau ʻo PMOing mai koʻu manawa he 14 yrs old a me MOing mai ka 8 yrs old.
ʻIke wau i ka nui o nā fapstronauts e manaʻo he poʻe loner mau loa lākou. Makemake lākou i kahi mea hiki ke hoʻomaopopo, akā ʻike maka ʻole ʻia a hōʻole ʻia - ʻo ia ke kumu e holo ai ka hapa nui o mākou i ka masturbation a me ka porn ... ma ke pakele ʻana mai ka ʻoiaʻiʻo, akā ʻo ka porn hoʻi ka mea hewa. No laila, pono iaʻu no nā fapstronauts ʻē aʻe e pono e paipai e heluhelu i kēia.
ʻO kēia nā pōmaikaʻi aʻu iʻike ai i ka hanaʻana i NoFap no hoʻokahi mahina:
- ʻO ke kūlana hou
- ʻOhana hou aku
- Nā moe maʻamau (keʻano o nā moe'ē)
- Nā huahana pono'ī (Ka heluheluʻana i nā puke, ka hoʻokaniʻana, ka pāʻani guitar a me nā mea'ē aʻe)
- "Me he mea lā" ʻoi aku ka nānā mai ka wahine ʻē aʻe
- Kaʻike a me nā manaʻo
- E nānā pono i nā maka o ke kanaka ke kamaʻilio pū me lākou
- Ke pani wau i koʻu mau maka a hoʻāʻo e noʻonoʻo i kahi mea (e like me ka ʻāpala), ʻoi aku ke kiʻi a me ka hohonu o nā kikoʻī – like ʻole ma mua o kaʻu hoʻomaka ʻana iā NoFap.
- ʻAʻole wau e ʻike hou i ke ʻano “awward”
E pili ana ia i kēia manawa. Aia wale wau i hoʻokahi mahina, no laila ʻike wau he nui nā keu ke kali mai iaʻu inā hoʻomau wau i ka lōʻihi.
ʻO kēia mai kaʻu puke pai, kahi aʻu e hōʻike nei i nā mea i loaʻa iaʻu ma ka hanaʻana i NoFap. I kekahi mau lāʻaʻole wau i kākau no ka mea hoʻokahi like me nā lā i hala:
[Nā lā 1 - 5]
~ ʻAno ʻole wau i ka pilikanaka a ʻaʻole hiki ke hoʻohui me nā wahine. Nui loa koʻu makemake e masturbate a nānā porn. Ua piʻi aʻe koʻu noʻonoʻo me nā kala (Ex: "ʻĀ, pehea inā ʻaʻole holo pono kēia mea NoFap iaʻu? Manaʻo wau e hoʻomau wau i ka hana ʻana. Yolo"). ʻAʻole wau e hāʻawi. Ke hoʻāʻo nei wau e ʻike inā e kū ana kekahi mea mālamalama. ʻIke wau i ka paʻi ʻana a me ka nānā ʻana i ka porn ʻo kaʻu mau makemake nui ʻelua ia, no laila ke hana nei wau i kahi papa inoa o nā mea pono e hana.
[Nā lā 6 - 10]
~ Lā 6 - ʻIke iki wau i kahi hilinaʻi iki. Ke piʻi nei nei me kahi papa inoa o nā hoihoi a me nā leʻaleʻa, i hiki iaʻu ke pani i ka porn a me ka manawa paʻi me kekahi mea ʻē aʻe. Luuluu nani i kēia lā.
~ Lā 7-8 - Hoʻonui ʻia kahi hilinaʻi nui a me ka ikaika mai kahi ʻole. Ke nānā nei au mai nā wahine a me ka makaʻu ʻole loa. Ua hoʻoholo e kiʻi i kahi kāleka waihona, e kākau i nā mele, a hoʻomaka hou i ka hale hoʻoikaika kino. ʻO koʻu ʻano i kēia manawa ʻo "COME AT ME WORLD!".
~ Lā 9-10 - ʻAʻohe like o ka hilinaʻi e like me ka lā 7 a me 8. Ua hoʻi ka makemake e nānā i ka porn a me ka masturbate, akā hoʻomaka wau e hele i ka hale waihona puke a heluhelu no 2 mau hola, a laila hele wau i ka hale hoʻoikaika kino ma hope pono.
[Nā lā 11 - 14]
~ Lā 11 - E like me nā lā 9 a me 10. Ua iho hou ka hilinaʻi a makemake nui wau i ka porn. Ke pili mau nei wau me kaʻu mau mea makemake hou. Hoʻi wau i ke kākau ʻana i nā mele a ʻo kēia kahi leʻaleʻa hou aʻu e kau ai i ka papa inoa.
~ Lā 12 - Ua ʻike wau i ka nui a me ka ʻē o kaʻu mau moeʻuhane. He moe kolohe ʻē. I ka moeʻuhane, ua hele wau e holoholo a hoʻi i loko o koʻu hale e loaʻa e like me nā wāhine kūlohelohe he iwakālua i kauʻia ma luna o koʻu wahi moe e noi mai ana iaʻu e moe me lākou . Mahalo, ua pau ka moe i mua o koʻu hoʻokomoʻana iā lākou.
~ Day 13 - ʻAʻohe mea kū i kēia lā. Maopopo ʻole kaʻu mau moemoeā, hilinaʻi "maikaʻi", a ke pili mau nei wau me kaʻu mau leʻaleʻa. Ua maikaʻi kēia lā.
~ Lā 14 - Manaʻo iki i lalo. Ke lele nei nā moods a ua noʻonoʻo wau i kēia mau lā a ʻaʻohe kumu .. ʻIke wau i kēlā me kēia manawa e noʻonoʻo a hoʻāʻo paha e noʻonoʻo i kahi mea e ala mai nei iaʻu, ʻaʻole wau e ala aʻe a ʻaʻole kūkulu kūkulu. He haʻahaʻa loa koʻu libido a ʻaʻole makemake wau e hoʻopilikia ʻia.
[Nā lā 15 - 20]
~ Lā 15 - 17 - Hele au i ka hale waihona puke a me ka hale hoʻoikaika kino kokoke i kēlā me kēia lā a ʻike wau i nā hiʻohiʻona hou aʻe, mai nā wahine a me nā kāne. Me he mea lā hiki iā lākou ke ʻike i kahi mea i hele ʻole ma laila. ʻIke wau e hele paʻakikī ana wau i ka hale hoʻoikaika kino ma mua o ka mea ma mua. Hoʻopau wau i ka pō ma ke kākau ʻana i nā mele a me ka heluhelu hou ʻana. Ua pau wau i ka heluhelu ʻana i kahi puke a make wai e ʻohi i kahi puke hou aʻe.
~ Nā lā 18-20 - Ua ʻike wau e pili pū ana wau me kaʻu hoaaloha ʻoi aku. ʻO ia wale nō koʻu hoaaloha, akā ʻo ka ʻoi loa hoʻi. Hana mākou a hoʻoikaika pū. Aia mau nā koi a ma laila mau nō, akā hoʻomau wau e hakakā aku iā lākou me ka makemake ponoʻī.
[Nā lā 20-25]
~ Ke manaʻo nei wau e "maʻalahi" i nā mea. Me he mea lā ʻoi aku koʻu mālama e pili ana i ka manaʻo o haʻi a ʻike hou aʻe i kaʻu iho. ʻOi aku koʻu naʻau, a hoʻohana i kēia ma ke ʻano he keu ma ke kākau ʻana i nā mele cathartic. Me he mea lā ua ʻoi aku ka maikaʻi o kaʻu mau hiʻohiʻona a like nō kaʻu mau moemoeā. Aia mau nā koi, akā hoʻomau wau e hakakā aku iā lākou ma ka noʻonoʻo ʻana i nā mea e hiki ai iaʻu ke hoʻokō inā hoʻomau wau e hele. Ua hana wau i mau pahu hopu a make wai wau i ka hiki i kēia mau pahuhopu.
[Nā lā 26-30]
~ Maopopo iaʻu nā pōmaikaʻi i kēia manawa. Hele mai nā ʻōkuhi a hele aku, akā ʻaʻole ikaika e like me lākou i ka wā aʻu i hoʻomaka mua ai. ʻIke wau i ka maʻalahi o ka hele ʻana, akā ʻike wau ʻaʻole e waiho i koʻu kiaʻi no ka mea hiki iaʻu ke pahee maʻalahi inā ʻaʻole wau e akahele. Aia nā lā maikaʻi a me nā lā maikaʻi ʻole, akā ʻo kēlā ke ola. Me he mea lā ua ʻoi aku koʻu ʻike i koʻu mau puni. Ke hele wāwae wau, ʻike wau i nā lāʻau, ka lani, nā manu, a me nā mea āpau iaʻu. Hōʻike mai iaʻu i ka porn e hoʻonāukiuki nei i koʻu mau naʻau, e hoʻoluliluli i koʻu ʻano, a e lawe i ke kala o ke ola, akā ke hoʻi nei koʻu ola i ke kala i loko.
I kekahi mau fapstronauts e paʻakikī e hoʻomau i ka hoʻonāukiuki, paipai nui wau i ka ʻohi ʻana i nā leʻaleʻa, nā makemake, a me ka mālama pono ʻana iā ʻoe iho. Ua ʻike au i kēlā me kēia manawa kokoke wau i ka heʻe ʻana, no ka loneli a me ka luhi paha. ʻO Heck, ke hele wāwae nei paha e mālama i ka lā.
E hele mau wau i hiki ai iaʻu ke ʻike i nā keu pono ʻē aʻe e kali nei iaʻu a ʻike wau he mau kaukani nā fapstronaut ʻē aʻe ke hele pū me aʻu. E kala mai no ka lōʻihi loa o kēia pou, akā manaʻo wau he mea e pono ai.
Loaʻa i nā mea kōkua!
UPDATE - Hocus Fapus: Hōʻikeʻo 90 Days
Aloha kane. He haumāna kula kāne kāne au he 20 makahiki. Ma Kēkēmapa 20, ua hoʻoholo wau e haʻalele i ka paʻi ʻana no ka mea ua ʻike wau ua lilo wau i ka manawa nui e hana ai. No laila, ua manaʻo wau e hoʻomaka wau i ka makahiki hou me kahi pahuhopu hou.
ʻO kēia lā ka lā o kaʻu pahuhopu i hoʻokō ai. Ua ʻokoʻa kēia makahiki i nā makahiki ʻē aʻe i koʻu ola. ʻO kēia ka makahiki mua aʻu i moe kolohe ai me kahi mea ʻē aʻe koʻikoʻi a ʻaʻole hoʻopā iaʻu iho. Ua ʻike wau i nā kūlana moekolohe like ʻole i maʻa mau iaʻu e pili ana i ka hoʻāʻo ʻana.
Ua male wau, a he makuakāne paha wau (ma mua o kaʻu i manaʻo ai). I ka makahiki i hala, hoʻomanaʻo wau i nā manaʻo mehameha i hiki mai iaʻu i kēlā me kēia lā a me nā moemoeā o ke aloha i kūpilikiʻi iaʻu. Me he mea lā he kanaka ʻokoʻa wau i kēia makahiki.
I ka makahiki i hala e haʻohaʻo ana wau no ke aha i makemake ʻole ai kekahi kaikamahine iaʻu a no ke aha lākou i hōʻike ʻole ai i koʻu hoihoi. ʻOiaʻiʻo a hiki i kēia lā, ʻaʻole maopopo iaʻu he aha ia. Me he mea lā, ʻaʻole wau i launa me kaʻu wahine a hiki i Nowemapa i hala. Nui koʻu makemake i ke kākau ʻana i nā mele a me ka mea kuʻikahi, wānana maoli wau i ka hāʻule ʻana o ke aloha i kekahi o nā kākau, kēlā me kēia huaʻōlelo. I ka makahiki i hala, ʻaʻohe oʻu hoaaloha a mai kahi ʻē, e Iido.
E haʻi pono wau. ʻOiai wau e fap, ke heluhelu nei au i ka erotica ma kahi o 2 mau pule i hoʻokahi manawa. Ua noʻonoʻo wau e nānā i nā wikiō porn, akā ua puka koke wau i waho i nā pūnaewele i kēlā me kēia manawa. ʻAʻole wau i nānā iki i ka lōʻihi e hoʻokomo ʻia ai i loko o koʻu noʻonoʻo., ʻO ia ke kumu i hoʻonohonoho ʻole ai wau i ka hōʻailona. E ʻae wau ʻaʻole pono wau e heluhelu i ka erotica, ua ʻike wau a kū koke.
No nā mea i hoʻokō ʻia, ua koho ʻia wau no ka loaʻa ʻana o ka GPA kiʻekiʻe loa ma ka ʻōlelo Pelekania ma kaʻu kula a no ka loaʻa ʻana o kekahi o nā GPA kiʻekiʻe loa ma ka laulā. Ua manaʻo wau e hiki iaʻu ke hana maikaʻi. ʻAʻole maikaʻi kaʻu mau papa i kēia makahiki e like me ka makahiki i hala.
ʻOi aku wau i loko o kahi hui kaiaulu moʻokalaleo aʻu i komo ai. Ma kahi o hoʻokahi pule aku nei, aia wau i kahi pāʻani keaka. E hoʻokipa ana wau i ka hanana aʻe, e pili ana i ka hana ʻino i nā pilina. ʻIke wau e hele i mua koʻu ola i ke ala kūpono. A ʻaʻole wau i hana i kēia pou e kaena. Maikaʻi loa wau. ʻOluʻolu wale wau e pili ana i nā mea āpau e hana ana a pono e hōʻike kuʻu puʻuwai iā ia iho.
ʻOiai ʻo kēia nūhou maikaʻi e hana nei, nui nō kaʻu mau hana. Pono wau e hana i ka hoʻi ʻana i ke ʻano, pono wau e hana i kaʻu mau papa, pono wau e hana i koʻu pilina me ke Akua. Nui nā mea e pono ai wau e hana.
Eia nā pōmaikaʻi o NoFap i loaʻa iaʻu:
1). Nā moeʻokoʻa hou.
2). ʻO ka mea maikaʻi loa i ke ola
3). Hoʻokuʻu i ka hopohopo pili kanaka
4). ʻOhana hou aku
5). Ka manaʻo nui
6). Nā mea kūponoʻole i keʻano (i ka wā e pili pū ana me nā wāhine)
7). 8 hana hou aku). Hana iāʻoe e nānā i nā mea hoʻonani
9). Kōkua iāʻoe e hana i nā hoaaloha a loaʻa i kahi pāhili
10). ʻAi maikaʻi nā meaʻai
11). ʻO ia ka mea e hoʻokokoke aku ai iāʻoe i nā wāhine
12). Hana iāʻoe i ka manaʻo nui (nui no ka hōʻikeʻana i ke kiʻi)
13). Makemakeʻoe e like me ke kanaka.
14). Hoʻokuʻuʻia kēlā manaʻo o ka waiho wale a me ka manaʻoʻole.
15). Hanaʻoe e pani i ka paʻiʻana me kahi hoʻokipa punahele hou.
I kēia manawa ua loaʻa iaʻu nā ʻike a me nā pōmaikaʻi mai ke ala, …… .. Mai hoʻokuʻu i kekahi kanaka ʻaʻole e hāʻawi pio. Inā hiki iaʻu ke hele i waho o nā ʻino ʻino, pēlā nō me ʻoe. Manaʻo wau iā ʻoukou āpau e haʻohaʻo inā e ʻike paha ʻoe i kēlā mea ʻē aʻe. Oe e. A mai hoʻokuʻu i kekahi e haʻi ʻē aʻe iā ʻoe. ʻIke wau he paʻakikī makemake i ke aloha a me ka nānā ʻana i nā kāne i loaʻa ka laki āpau. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā mea āu e makemake ai i ke ola. ʻIke wau he maʻalahi ka ʻōlelo ʻana, akā he ʻoiaʻiʻo. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi ipo wahine kahi moeʻuhane aʻu e pīhoihoi ai a me kahi moeʻuhane e like me ka hiki ʻole. Ua ʻike wau he ʻoiaʻiʻo, maʻalahi loa ia. Hāʻawi ʻo Oh a NoFap i nā mana iā ʻoe. Ma mua o koʻu hālāwai ʻana me kaʻu wahine, ua kaumaha wau i ka manaʻo a kākau wau e pili ana i ke aloha, aloha, honi, ʻapo, moekolohe, a pēlā aku. ʻOiai, ma lalo o hoʻokahi mahina ma hope mai, ua hele mai ʻo ia iaʻu a me nā mea āpau aʻu i kākau ai. ʻoiaʻiʻo, koʻikoʻi. Ua manaʻo wau ua pupule wau. Ua hoʻi a heluhelu i nā mea āpau a ʻike wau ʻaʻole wau.
Mahalo no ka heluhelu. Ke manaʻolana nei wau e hoʻonāukiuki kēia i kekahi no ka mea eʻike wau i kekahi oʻoukou e pono e heluhelu i kēia. Laki maikaʻi
;