Hey kā!
I kēia lā e kaha lā 120 a i ʻole 4months o ka ʻole o pmo. I kēia manawa ke hui pū nei koʻu ola i ke ala aʻu e makemake ai. ʻAʻole wau hopohopo e nīnau hou iaʻu iho me nā kamaʻilio maikaʻi ʻole. E hele ana wau me ke kahe, kahi e loaʻa mālie nei wau i ka hauʻoli mai nā mea liʻiliʻi & ʻoi aku ka maʻalahi a me ka hauʻoli o ka nui. ʻAʻohe mōneka ma kuʻu kua!
ʻO kēia kaʻu hoʻāʻo mua ma nofap, akā ʻaʻole loa ka hoʻomaka o kaʻu huakaʻi. Ua hoʻāʻo wau e haʻalele i ka porn 2 mau makahiki i hala aku nei ma ka kū ʻana me nā mea hardcore, mai ka wā aʻu i noho ai i kahi papa pālahalaha a maopopo ʻole ʻole i ka mokuʻāina i loko o koʻu kino. kani e pili ana i nofap. Ua hana kuikahi au me ia i ka hopena akā ʻaʻole maʻalahi ia. ʻO ka wana 90 nofap kahi mea aʻu i ʻike hiki iaʻu ke hana. ʻAʻohe aʻu koho nui loa i kēia manawa ua lilo ia i mea pono iaʻu e hana ... Ua lōʻihi loa ia i ka hana ʻana, e nānā ma hea kahi e lawe ai iā mākou !!
Aia a nofap wau i ka noʻonoʻo e hoʻopau wau i ka porn i ka hoʻohana ʻana i nā kiʻi nāwaliwali a palupalu hoʻi, ua kōkua kēia iaʻu ma ke hoʻomaka mua a me ka hoʻāʻo o ka makemake. ʻOiai ʻaʻole i hoʻokuʻu kuʻu kino i ka wai nui e hoʻomaikaʻi ai koʻu olakino i kēlā me kēia lā. Aia wau i kēia manawa i ka papa flu-like o ka pālahalaha a manaʻoʻiʻo wau i ka holoi ʻana o kēia e lilo wau i "ʻo wau" hou.
Ua loaʻa wau i ka noe lolo a me nā ʻōuli kino ʻē aʻe o ka maʻi no kekahi manawa, no laila nofap noʻu e pili ana i ka loaʻa hou ʻana o koʻu olakino, hiki iaʻu ke ʻōlelo e hana nei a e hoʻomau i ka hana.
ʻO kaʻu nānā, hoʻomaopopo manawa, hoʻomaikaʻi ke ʻano o ke kino. Ma kahi o 75% ʻoi aku ka hana, ke hoʻokau nei i nā hana ʻoi aku ka maikaʻi a ʻoi mau.
No nā wahine, ua loaʻa iaʻu ka hoihoi hou aʻe me ka ʻole o ka manaʻo. ʻAʻole wau e noʻonoʻo e pili ana i nā wahine i kēia manawa, ʻae nui lākou .. akā, ʻAʻohe mea i ʻoi aku ka nui ma mua o kou noho maikaʻi ʻana a me kou ʻano i loko, no ka mea ʻo ia ka mea e ʻike ai i nā mea ma waho.
Pono ʻo MOʻing i ka manawa e hoʻōla ai, ʻike wau i ka hapa nui o ka manawa e hoʻi wau i ka wā e pono ai wau e hana i kekahi mea ... hoʻopau wau i ka hana i ka ʻaoʻao ʻē a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena.
I kēia makahiki i hala wau he 144 mau lā Pmo manuahi… MAHUAHI, hoʻomaka hou wau i ke kula i kēia pule. ʻO ka hapa nui o nā lā aʻu i uaki ai i kahi wā hoʻomaha, ʻo kēia kahi e hoʻomaka maoli ai!
Lana koʻu manaʻo i nā keiki / kaikamahine i kahi huakaʻi maikaʻi! E hoʻomau ʻoe i kāu hana, kahi poina DONT..kēia ka manaʻo no ka pilikia mea, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa hou i kou ala e hele aku ai iā Pmo. ʻAʻole wau i manaʻo i ka masturbating ma ke ʻano kūlohelohe iaʻu ... manaʻo ʻē wau e hoʻomaka hou.
ʻOi aku ka maikaʻi -ʻili
E nīnau iaʻu i nā nīnau inā makemake ʻoe ʻaʻole wau i makemake e uhi i nā mea āpau i ka pou.
By -Thechosenone
Kōkuhi: 4 mahina!
MEA HOU: KEKAHI MAKAHI MAKAHIKI - Hana ʻia ka lā 90 mai Masturbating a Pornography.
Ea kane a mau kaikamahine! Eia lā ke lā! Ua hōʻea au i ka mahina 3 mai kahi porn a me ka masturbation. E hōʻuluʻulu kēia pou i koʻu mau ʻike o kēia huakaʻi me ka nui o nā kikoʻī kikoʻī e heluhelu a hoʻomākaukau hoʻi no ia!
ʻO kaʻu hana maʻamau 3 ka mahina i hala:
- Hoʻopili mau i kēlā me kēia lā.
- heʻe nalu pūnaewele e kamaʻilio ana e lele
- nohona nohona
- ua maikaʻi nā papa kula.
- ua hoʻokumu ʻia nā hoaaloha me aʻu iho e mōhai ana a i ʻole beta i ka poʻe e hoʻokūhoihoi iā lākou.
- ke nānā nei i ke kīwī he nui
- ka noʻonoʻo keiki, ka hoʻomaopopo ʻole i ka waiwai o ke ola.
I kēia manawa:
- hoʻolālā 3x i ka pule
- noʻonoʻo 2x i ka lā
- e ʻai ana i nā polokina hou aʻe (he mea ʻai ʻole wau).
- ke kuke ʻana i nā meaʻai olakino hou me ka ʻohana.
- mau hoaaloha maikaʻi me nā poʻe.
- kamaʻilio akamai.
- e kia ana i ka ʻike o ka mea i haʻi ʻia ma kahi o ke kanaka e ʻōlelo ana.
- mahalo i ka moekolohe, kaʻu a me nā wahine.
-ʻO ka lilo i meaʻino i ke ola kaʻu pahuhopu.
- he kuhikuhi kuʻu ola.
- me ka noʻonoʻo ʻole e pili ana i ka penis - he mea hoʻomakeʻaka ia i ka nui o kaʻu hana ʻana me aʻu iho.
E hana wau i kekahi mau māhele e kākau e pili ana i kēia huakaʻi; pōmaikaʻi, loaʻa / mea ive i aʻo ʻia, pehea e hiki ai koʻu huakaʻi ke kōkua iā ʻoe. E hoʻomaka me ʻoe ma o nā pōmaikaʻi aʻu i makemake ai ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana mai Masturbation a me porn.
maika:
- Manaʻo kikoʻī. ʻOi aku ka maopopo o koʻu noʻonoʻo a me ka liʻiliʻi o ka foggy. Ua hoʻomaikaʻi ʻia ka ʻike.
- Huahana. Hiki iaʻu ke nānā i kaʻu hana kula a hoʻolilo i ka manawa i ka hana i nā mea nui. Ua ʻike kaʻu mau kumu a ua launa pū me aʻu hou, maikaʻi loa. Ke hana maikaʻi nei wau i kaʻu moʻokāki ua hoʻonohonoho ʻia.
- Nā hana. Haʻalele kaʻu mau hana iaʻu me ka maikaʻi a me ka ikaika, hui pū ʻia me NoFap ʻike wau i ka nui o ka mana a hoʻomaikaʻi ʻia koʻu ʻōlelo kino. ua ʻike kuʻu hoaaloha ua hana wau
- Ua hala ka pīhoihoi pilikanaka. Ua emi nui wau. Ua kau nui wau i ka kūkulu ʻana i koʻu ola maikaʻi ʻole e mālama hou i ka hopohopo kaiāulu. Hiki iaʻu ke piʻi i ka poʻe a kamaʻilio pū me lākou me koʻu leo hohonu e kani ana a hauʻoli i kēlā me kēia ʻōlelo aʻu e ʻōlelo ai.
- Leo hohonu, makemake wau i ke kani o koʻu leo Ke loaʻa nei i kēlā hilinaʻi e maʻalahi ai ke kamaʻilio me nā poʻe.
- Ke oʻo noʻonoʻo. Ke hele nei koʻu noʻonoʻo kamaliʻi, ke oʻo nei wau i ka maikaʻi.
- Hoʻololi. ʻO ka ʻike ʻaʻole wau e ʻāwīwī ʻana a hāʻawi iaʻu i ka ikehu e hoʻohana ai no nā mea ʻē aʻe maikaʻi loa e manaʻo. ʻIke wau hiki iaʻu ke hana i nā pilikia.
- Nui aʻe paha nā pōmaikaʻi i ʻoi aku ka lahilahi e like me ka ʻike a me ka dp / dr e hele mau nei.
- Ka hopena o ka manaʻo hopohopo ma hope o ke kuʻi ʻana, ka hilahila o ka hilahila.
- Hoʻonui i ke kikowaena i kēlā me kēia lā. Nanea hou i ke mele e kamaʻilio hou ana i nā hoaaloha a kōkua i ka ʻohana hou aku.
- Ke hele nei ʻo Hypochondria. ʻImi naʻaupō liʻiliʻi.
- Ua ʻike hou nā wahine iaʻu. Ua minoʻaka wau, huli ke poʻo, ʻoiai ua hāʻawi mai kahi kaikamahine iaʻu i kāna helu i kēia kaʻina hana.
- emi iki ʻia e nā pilikia ʻē aʻe i ke ola.
Nā ʻIke:
Nui loa nā ʻike i loaʻa pū me kēia kaʻina hana naʻu. Ke hoʻomaʻamaʻa ʻoe i ka hōʻuluʻulu ʻana i nā lā e kamaʻāina ʻoe me lākou. Ie ʻAe hiki au i 90 hiki ke kiʻi i nā mea hou aʻe, kamaʻāina wau a maʻa i kahi lā kiʻekiʻe ..
- Hoʻopau ka Masturbation iā ʻoe i kāu kalaka e hoʻopau i nā hana e pono ai iā ʻoe.
- Porn warps makemake ka lolo e hāʻawi i kahi uku no ka mea ʻole. Ma hope o koʻu haʻalele ʻana i ka hana ʻana ua aʻo wau e ʻae i kekahi mau lā e maikaʻi a maikaʻi ʻole kekahi. ʻAʻole pono wau e lāʻau hou iaʻu iho me ka porn.
- Heluhelu puke; ʻO Napolean Hills Outwitting the Diabolo a me Nathaniel Brandons he 6 pou o ka hilinaʻi ponoʻī e pono e heluhelu lōʻihi i kēia huakaʻi. ʻO ke kōkua ʻana i ka diabolō e kōkua iā ʻoe e hoʻopuni i kāu mea hōʻalo.
- Hana, pono ʻoe e hoʻopau i ka nui o ka ikehu ma nofap no laila e kōkua nā hoʻomaʻamaʻa. ʻIke i ka leʻaleʻa o ka hou ma mua o ka leʻaleʻa wahaheʻe o pmo.
- Loaʻa kahi kumu paʻa i ke ola, ʻo kēia kahi mea e ʻoi aku iā ʻoe ma nofap. Loaʻa kahi pahuhopu, e wehewehe a hana i kāu ʻike. Kōkua e hoʻopili i nā manaʻo.
- E hele o nā hopena a maikaʻi paha o NoFap a i ʻole nā mea āpau.
- E hoʻolālā i kou lā, e hana i kahi manawa e kōkua ai.
- mālama i kahi puke pai i kou mau manaʻo i kēlā me kēia lā.
- Hana i kāu pahuhopu e lilo i badass, ʻaʻahu e like me hoʻokahi, hana e like me hoʻokahi, lilo i hoʻokahi!
Nā mea e pono ai ʻoe e hoʻokō pono i nā pōmaikaʻi ʻoiai ma NoFap:
- E heluhelu i nā puke kōkua iā ʻoe iho, Outwitting the Diabolo, 6 mau kia o ka hilinaʻi iā ʻoe iho, Willpower instinc
- Noonoo
- NO EDGING !!
- E hoʻohana i kēia kolamu i kāu noʻonoʻo pono.
- Hoʻomaʻamaʻa Autosuggestion i kēlā me kēia lā
- Hana i nā mea ma waho hou aku, e hele i ke aʻo ʻana ma ka waihona puke ma ka home ʻole. E hele hou i waho.
- E hoʻouka i nā mea pale porn e kōkua iā ʻoe i waho
- Noho komite - e kiʻi i kahi AP a hana paha i kahi hui Whatsapp (i kōkua nui iaʻu e hoʻomaopopo ʻole i kēia.
- E haʻalele i ka hopena, i kēlā me kēia lā ka lā 0.
- E aʻo a puni ke kumuhana, e nānā i nā ʻike o nā poʻe ʻē aʻe, e nānā i nā wikiō etc.
- Hoʻoikaika iā ʻoe iho ma o kēia, kākau i nā mea i lalo, hana i nā mea āpau āu e hiki ai.
- E aʻo e ʻae i nā manaʻo maikaʻi ʻole - e kōkua ka noʻonoʻo ʻana.
Ke hana ʻia nei he mau hanana hou aʻe i ka hana ʻana i nofap. ʻIke wau i ke kānāwai o ka hoihoi i kekahi manawa. Noho ahonui, e hoʻokuʻu i ka pahuhopu hopena e hauʻoli i ke ola. Nanea i ke ola. E hoʻokuʻu i ka pahuhopu hopena, hana i nā ʻano, noho pū me lākou, leʻaleʻa i ka hana ʻana iā lākou, inā lākou e loli i kou ʻano keu akā ʻo ka mea nui ka manaʻo āu e manaʻo ai. Hana i kēia no ʻoe iho, aloha a mahalo iā ʻoe iho a hoʻomaopopo i nā mea ma waho kahi e ʻoliʻoli ai ʻoiai mākou e noho nei i kēia manawa ma ka honua. Inā ʻoe e nānā i ke kiʻi ʻoi aku ka nui e hoʻomanaʻo ia iā ʻoe he palena ko mākou manawa.
ʻAʻole manaʻo kēia helu lā i kekahi mea i ka holo lōʻihi, he aha ka mea e mālama nei i nā ʻano e lawelawe iā ʻoe. Hiki iaʻu i ka lā 0 akā inā hana wau i nā mea maikaʻi i koʻu lā ʻaʻole wau e kuʻi iaʻu iho. Hana e like me ka mea ʻole a nofap e hana ai no ʻoe, akā ma kahi o ia ka mea hōʻoki e kōkua iā ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi, wikiwiki, ke kiʻi ʻoe i nā ʻano hana ʻoluʻolu - ʻo ia ka manawa e ʻike ai ʻoe i nā pono.
Heluhelu ʻo PS ma kaʻu mau pou e makemake ana inā makemake ʻoe i nā kikoʻī kūikawā hou o kaʻu kaʻina hana, a me nāʻike.
E hōʻuluʻulu i ke kaʻina hana noʻu:
Lā 1 - 20, Hoʻomaʻamaʻa i ke kaha
ʻIʻike maikaʻi ka lā 20-40 i kēlā me kēia lā
Ka lā 40-60, haʻalele a hōʻalo paha i nā manaʻo maikaʻi aku
ʻO ka lā 60-70, manaʻo nui, ʻike ʻole i ka nānā ʻana mai nā kaikamahine a me nā mea ʻē aʻe.
Dat 70- 85, Somber e hoʻi hou i nā manaʻo maoli.
Lā 85 + E hoʻolōʻihi i ka lā. ke nānā nei i nā manaʻo pono. Hōʻikeʻike i nā mea.
Pili nā lā, lā 7 ʻike ʻoe wow! lā 27 e maʻa mau ʻoe i kēlā mau manaʻo. Ke hoʻololi nei ʻoe i nā manaʻo hou i kēlā me kēia lā, lilo wale ia i ʻāpana o ʻoe. Hoʻololi.
"E hala ana ka manawa hiki iā ʻoe ke hoʻolilo ia mea i ke ola āu e makemake ai a i ʻole ke lilo i ke ola āu e makemake ʻole ai nāu ke koho."
E hoʻokuʻu i nā hopena. Hōʻike i ke kaʻina o ka hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho. ʻOi no ke kaona o nā ʻano olakino. Ka neʻe wikiwiki.
Mahalo - Thechosenone.
ʻO ka pahuhopu nui: 90 mau lā ʻaʻole palapala.
UPDATE - Loaʻa nā lā 100 mai ka masturbation a porn
He aha e ka poʻe, ʻo kēia kaʻu pou 100 lā. Ua hana wau i hoʻokahi ma mua ma 90 mau lā akā e hoʻohou wau iā ʻoukou i ka mea i loli i nā lā he 10 i hala.
Ua hoʻomaka wau e haʻalele iā NoFap, e lilo ana i mea ʻoi aku ka wikiwiki a me ka wikiwiki o ke ola. Ua hele wau i kahi hana kūpono a hana i kahi manaʻo nui i nā ʻoihana e ʻimi nei e hoʻolimalima. Ua pāʻani wau i ka pākaukau me kahi kaikamahine weliweli ma laila a ua hiki iaʻu ke hāʻawi i ka nui o ka 'penetrative' maka maka. Ua hāʻawi wau i hoʻokahi kaikamahine i ka maka maka a hiki iaʻu ke ʻike i kona mau maka e ninini iki ana 
he hana leʻaleʻa!
Ua hoʻomaka wau e ʻike i nā manawa hou aʻe e hele mai ana, e loaʻa ana nā hālāwai kūpono. Ke kūleʻa maikaʻi aku nei au me ka poʻe a hoʻomaka wau e leʻaleʻa hou ma hope o ka manawa lōʻihi. Uku ia e hoʻolālā pololei ʻia i kāu hana. E ʻōlelo wau e hoʻohana i ka nofap ma ke ʻano he catalyst e hana i nā mea i kou ola hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i nā hua o kāu hana.
ʻO ka hopohopo kaiaulu kahi mea o ka wā i hala, ua noʻonoʻo wau e pili ana i ka manaʻo o ke kanaka iaʻu ke kamaʻilio wau me lākou, ʻaʻole wau. Ke nānā nei wau i ka ʻike o ke kamaʻilio ʻana, ʻike wau iaʻu iho me kekahi mahalo. Makemake wau hiki iaʻu ke hoʻokokoke aku a kamaʻilio pū me kekahi, ʻaʻole kolohe wau i kekahi ʻano, mahalo wau, ʻōlelo wau me ka leo hohonu a nānā i ka mea e kamaʻilio ana ... i nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻike wau i ke ʻano mākua a me ka hiki.
ʻAʻole wau i hana i kēia hana ma mua, he haumana wau na ka ʻoihana hana a ke kahe nei nā manaʻo. ʻOluʻolu koʻu mau pilina me nā poʻe.
Psychologically ma hope o kou hiki ʻana i 90 kū ʻoe i ka noʻonoʻo e pili ana i ke kahakaha nui, lilo ia i ʻano lua e noho ma nofap. E hoʻomaka koke wau e ʻimi no ka ipo wahine, ʻoiai wau e hele nei i ke kulanui e lawe wau i nā manawa kūpono āpau i hiki iaʻu.
mahalo no ka heluhelu ʻana, he ʻoiaʻiʻo kā lākou e ʻōlelo ai e pili ana i ka pilikia. E hoʻololi ia i kou ola, akā pono ʻoe e hana i nā mea e kōkua i kou olakino a me kāu mau pahuhopu ʻoiai ʻoe e hana nei i kēia pilikia.
- Thechosenone
;