He haumāna olakino 20 koʻu mau makahiki. He kāne maʻamau wau. Makemake au i ke kau pū ʻana me nā hoaaloha, pāʻani pāʻani a ʻaʻole loa i loaʻa kekahi hanana kūpilikiʻi i koʻu ola e hoʻopilikia ai iaʻu. Ua ola wau mai ka Porn Induced ED
a makemake wale e kau i kaʻu moʻolelo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻōla ma aneʻi no ka poʻe e ʻike ai. Ua ʻike wau ua hoʻokomo ʻia wau e ED ma kahi o 5 mau mahina i hala aku nei akā hoʻomaka kaʻu moʻolelo ma mua ma mua o kēlā manawa ...
ʻO kaʻu'ōlelo
Ua nānā mua wau i ka porn a puni ka makahiki 13/14 a like me nā mea ʻē aʻe ua hoihoi koke wau. Nānā pinepine wau i ka porn mai ia lā mai, ua hoʻonui ʻia kaʻu hoʻohana ʻana i ka wā i loaʻa ai iaʻu nā pūnaewele paipu a pehea e hūnā ai i kaʻu hana mai koʻu mau mākua mai. Ua lilo wau i ka moekolohe mai ka makahiki 16 a ua moe maikaʻi mau wau me nā ipo wahine mai ia manawa a hiki i kahi o hoʻokahi makahiki a me ka hapalua i ka wā hoʻokahi wau. Loaʻa iaʻu kahi libido haʻahaʻa haʻahaʻa. I loko o koʻu mau makahiki ʻōpio ua hoʻoholo wau e haʻalele i ka nānā ʻana i ka porn me aʻu e manaʻo nei he mea maikaʻi ʻole hou kekahi mea. Eia naʻe, ua hoʻi mau wau i ia mea (ʻike wau i kēia no ka hypofrontality kēia. Ma nā makahiki āpau i koʻu makahiki mua o ke kulanui ua hoʻi wau me kekahi mau kaikamahine ʻokoʻa a ʻike ʻaʻole hiki iaʻu ke kūkulu i kūkulu. No kekahi mau mahina ua manaʻo wau no ka wai ʻona ia akā ua hoʻokele wau i waho, a laila manaʻo wau he PA kaʻu (ʻoiai ua maopopo loa ʻaʻole wau hopohopo) a hiki i koʻu hina ʻana ma o YBOP i ka hopena o koʻu makahiki mua. He kōkua nui kēia.
Ma hope o ka ʻike ʻana e pili ana iā YBOP ua hoʻomaka wau e hana i nā loli i koʻu ola, ua paʻakikī maoli ka hoʻihoʻi akā ke makemake nei wau e nānā iā ia ma ke ʻano maikaʻi ʻoiai / hiki iā ʻoe ke lilo i mea maikaʻi. ʻO kēia ka hōʻuluʻulu ʻana o koʻu hoʻōla ʻana a laila e kamaʻilio wau e pili ana i nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā ʻōlelo aʻo i nā poʻe ʻē aʻe e hakakā ana me kēia. Ua wāwahi wau i ka ʻāpana aʻe i loko o ka rebooting a rewiring.
Reboot
Hana 1: Maikaʻi koʻu hebedoma mua, kiʻekiʻe paha kaʻu mau pae dopamine no ka ʻike ʻana e ola ana wau a lilo wau i ka hapa nui o kēia pule i ka hemo ʻana i ka honua o ka hoʻomana porn me ke kōkua o Gary Wilson, Gabe Deem a me nā mea ʻē aʻe…
Hana 2: ʻO ka pule 2, ua pālahalaha nui wau, ua kaumaha a hopohopo nui wau - ua hala kēia papalena kaumaha ma kahi o 2 a me ka hapa mahina.
Waihona 3: Ma kahi o 3 mau mahina i - Ua hoʻi lohi kaʻu kūkulu. He mau lā koʻu o ka wahie kakahiaka a me SE a laila e hele wau i kahi papa liʻiliʻi no hoʻokahi pule a ʻoi paha, ua hoʻi hou kēia no kekahi manawa.
Hana 4: Ma kahi o 4 mau mahina i - Ua emi iki ka papa pālahalaha. Ua holo mālie kaʻu kūkulu ʻana a ua hoʻomaka wau e kiʻi i ka mea aʻu e wehewehe ai e like me ke kuʻi ʻana o ka dopamine i kēlā me kēia pule i kahi aʻu i ʻike ai ma luna o ka honua (ʻo ka manawa mua i hana ʻia ai e hoʻokele ana wau a ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻokū i ka minoʻaka ʻana i nā mea āpau iaʻu. pāhaʻohaʻo loa. I loko o kēia kaʻina hana hiki iā ʻoe ke manaʻo maoli i kou lolo e hoʻoponopono hou iā ia iho.
ʻO Rewiring
Ua hoʻi wau me kahi hoa paʻa ʻo ia kaʻu e ʻōlelo aʻo ai no nā mea āpau. I koʻu manaʻo, hoʻokahi hiʻohiʻona o ka porn ka manaʻo o nā wahine hou a ʻokoʻa hoʻi e pīhoihoi, a neʻe wikiwiki hoʻi ka pono mai ka hōkū porn i ka hōkū porn i loko o ka mea hou ʻole. Ma ka loaʻa ʻana o kahi hoa paʻa e hakakā ai ʻoe i kēlā koi hou. Eia kekahi, ʻoiai wale nō mai ka cuddling ect ke hoʻi nei ʻoe a ʻike i ka oxytocin i loko o kou kino e hāʻawi iā ʻoe i kahi manaʻo maikaʻi. Ua ʻike wau ma hope o 5 mau mahina o ka PMO hiki iaʻu ke kiʻi maikaʻi i ke kūkulu ʻana ma waho o kekahi manawa ua hoʻopaneʻe iki ʻia a maikaʻi a maikaʻi aʻe hoʻi. Hiki iaʻu ke moekolohe ma mua o kaʻu i hoʻohana ai a manaʻo ʻoi aku ka maikaʻi o 100x. Manaʻo wau no ka wikiwiki o ka hoʻi hou ʻana i ka loaʻa ʻana o ka moekolohe ma waena o koʻu ola mai koʻu wā liʻiliʻi mai no laila ua paʻa nā ala neural i kēia wahi. ʻAʻole maopopo kēia i nā hihia no nā mea āpau akā ʻaʻole ʻoe e hoʻokuʻu i kēia iā ʻoe.
ʻO kahi ʻāpana nui o ke kaʻina hana rewiring e haʻi nei i kaʻu ipo wahine e pili ana i koʻu pilikia, hoʻomanaʻo wau i ka pīhoihoi nui e pili ana iā ia (ʻaʻole hiki ke ʻike ʻia) akā no ka poʻe āpau e hopohopo nei i kēia - mai! Kupaianaha ʻo ia e pili ana me ia a maopopo piha iā ia.
ʻO koʻu mau ʻōlelo aʻo a me ke kau mau
Mai ʻike i kēia kaʻina hana e like me ka hoʻihoʻi ʻana i kou olakino moekolohe, ʻike iā ia ma ke ʻano he hoʻomaikaʻi pilikino iā ʻoe iho. Ma mua o koʻu haʻalele ʻana ua naʻau ʻole wau a ʻaʻole wau i mālama nui i nā poʻe ʻē aʻe. ʻAʻole loa kēia he mea nui iaʻu no ka mea he porn wau i koʻu ola a ua lapaʻau pono wau me ia no nā makahiki.
1. Hoʻohālikelike! -ʻO ka mea nui ka hoʻoikaika kino (ma waho aʻe o ka PMO), pāʻani pinepine wau i nā haʻuki a haʻuki pinepine. No ka poʻe hoʻomaʻamaʻa ʻole, pono ʻoe e hoʻomaka. Hiki iaʻu ke kākau i kahi ʻatikala holoʻokoʻa pehea e kōkua ai kēia. E nānā i ka hoʻomaʻamaʻa wā waena nui e hoʻonui ai i ka testosterone, dopamine a hoʻēmi i ka cortisol ect. E komo i ka hāpai hāpai ʻana i ke kaupaona a aʻo wau e hana ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi haʻuki e pili ana i ka pīpeka a i ʻole ka kinipōpō hīnaʻi. ʻO kahi ʻatikala liʻiliʻi e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka hoʻonui ʻana i ka testosterone.
- http://www.muscleforlife.com/how-to-increase-testosterone/
- https://www.youtube.com/watch?v=AvqZvnFr630
2. Aliʻi Hiona - ʻAʻole wau e hele i loko o nā kikoʻī akā e nānā i nā kamaʻilio Ted e pili ana i kēia mea he mea hana ikaika loa ia no ka hoʻōla. Makemake wau e lele wale i kahi wai anuanu i kēlā me kēia kakahiaka ke ala wau a hoʻi hou i koʻu hoʻi ʻana mai ka hoʻoikaika kino ma hope a ma mua paha o ka hiamoe. ʻO kēia ka kamaʻilio TED ma nā ua anu:
- https://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- No kaʻike hou aku: http://gettingstronger.org
3. Ka wā hoʻomaha - ʻO kēia kahi mea aʻu i komo ai i loko hou a aia kekahi mau kamaʻilio e pili ana. ʻO ka mea nui iaʻu i loaʻa mai i ka hoʻokē ʻai pinepine ʻole ka hoʻoliʻiliʻi mai ka noʻonoʻo ʻana i kaʻu mau pilikia a aia nō kekahi o nā pono olakino pū kekahi. Manaʻo wau ma kahi o 5-10 mau makahiki e lilo kēia i mea nui i ka lāʻau no ka pale ʻana i nā maʻi neural.
- ʻO kekahi kamaʻilio TED: https://www.youtube.com/watch?v=4UkZAwKoCP8
4. noonoo ana - akahele loa wau i kēia no ka mea ʻaʻole wau haipule iki. Noʻu, maikaʻi ka noʻonoʻo transendental no ka hana ʻana i ka hopohopo a me ke kaumaha. Eia kekahi, he naʻaupō ia i hiki i kekahi ke aʻo. Hāʻawi pū wau i kēia hana no ka hana ʻana me ka liʻiliʻi o ka hiamoe aʻu i ʻeha ai i ka hoʻomaha ʻana iaʻu, e ʻae ana iaʻu e hele pololei i ka hiamoe. Inā ʻaʻole ʻoe makemake e uku i ka uku no TM a laila e nānā i loko o nā ʻano noʻonoʻo like e like me ka minditation meditation ect. ʻO ke kumu wale nō aʻu e paipai ai iā TM no ka mea hōʻoiaʻiʻo ʻia ka noiʻi ʻana iā ia.
5. ʻAi olakino - Hoʻokaʻina i kāu papaʻai. ʻAi i ke olakino hiki iā ʻoe me ka hoʻoluhi ʻole e pili ana i ia.
6. Heluhelu a aʻo - I loko o kaʻu reboot ua komo maoli wau i ke aʻo ʻana mai nā kamaʻilio Ted a me nā puke e pili ana i nā ʻano ʻokoʻa o ka hoʻomaikaʻi ʻana iā ʻoe iho. Nui nā ʻike i waho ma laila no ke komo pū ʻana o ka poʻe. E aʻo wau e pani ana i ka pāpaho kaiaulu a me ka nānā ʻana i ka porn me ka aʻo ʻana e pili ana i nā hopena o ka porn a me nā mea ʻē aʻe āu e makemake ai. ʻO kekahi ala maikaʻi aʻe e hana ai i kēia ma o nā hōʻike lekiō ʻē aʻe e piʻi aʻe e like me
- https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-cybersex-jungle-radio-show na Gary Wilson.
- Or http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=21259.0
7. E hiamoe pono a mālama pono iā ʻoe iho - E hele ana kou noʻonoʻo a me kou kino i kahi manawa paʻakikī no laila e ʻike pono e loaʻa iā ʻoe ma kahi o 8 mau hola. Ua ʻike mau wau i kēia mea i kōkua i ka wā o kaʻu papapa palapala. E pili ana i ka mālama ʻana iā ʻoe iho, ua hōʻemi wau i ka nui o kaʻu inu ʻana. Ke hele nei i waho 3 mau manawa i ka hebedoma i haki maoli ʻaʻole ia e hana maikaʻi iaʻu a keu nei ke kaumaha a me ka hopohopo.
8. E hoʻomākaukau no ka hana hoʻihoʻi - Hana wau i kahi hana maikaʻi ʻole o kēia ke haʻi mau nei wau iaʻu i ka lōʻihi o ke ola ʻana iaʻu. e laʻa e like me aʻu e 8 mau pule wale nō a pēlā aku. Ma kahi o 3 mau mahina ua oki wau i ka hana ʻana i kēia a e ʻae wale iaʻu e kino maoli ke mākaukau. ʻO ka mea nui me ka hoʻomana porn ʻo ia ka ʻokoʻa i ka manawa e ola ai nā kānaka. Lawe kekahi i 3 mau mahina a ʻo ka makahiki ʻē aʻe a ʻoi paha. ʻO ke kuhi ke ola nei ʻoe no laila ke nānā nei i mua.
9. Hōʻalo i nā porn a me nā māka - Ua hōʻalo wau i nā porn a me nā kiʻi moekolohe a pau, ua kū wau i ka nānā ʻana i ka Game of Thrones ʻoiai kekahi mau hiʻohiʻona i loaʻa nā kiʻi moekolohe. Mai nānā i ke kīwī i loaʻa nā moekolohe. Ua kū wau i ka nānā ʻana i ke kahawai mele i loko o ka hale hoʻoikaika kino no kekahi manawa ʻoiai he hopena ka ia iā ʻoe inā ʻaʻole ʻoe e ʻike. ʻO ka ʻāpana ʻē aʻe o kēia ka moemoeā porn- i ka manawa mua ʻaʻole wau i manaʻo he manaʻo maikaʻi ʻole akā i koʻu holomua ʻana, ua aʻo wau e hōʻalo iā ia a i ka hopena ua kū koʻu lolo e hoʻāʻo e moemoeā. Ke makemake koʻu lolo e nānā i ka porn, ʻike wale wau i kahi X ulaula a laila hoʻohuli iaʻu iho. ʻO kēia kahi pane kūʻokoʻa iaʻu i kēia manawa.
10. Hele ma waho a me nāʻike - He pilikanaka nā kānaka. Aia nā loli physiological e hana ʻia ke lilo ʻoe i ka manawa ma waho a i ʻole me nā hoaaloha a me ka ʻohana. Hana pū lāua ʻelua ma ke ʻano he mea hoʻohālua nui. Ua lilo wau i kahi manawa nui loa i ka kuʻi ʻana iaʻu iho e pili ana i kaʻu ED ʻoiai e ola ana a i ka hope ʻaʻole wau e pono pū kekahi. He kanaka holoholona nui wau no laila ua hauʻoli nui wau i ka holo ʻana me kaʻu ʻīlio ma ka pāka a lawe iā ia i nā hele keu.
Okoa ʻo kaʻu mau ʻōlelo kikoʻī 10 no ka hoʻōla. Manaʻo paha wau e ʻike hou aku a hoʻohui iā lākou i kahi lā ma hope. Inā hiki iā ʻoe ke hana i ka liʻiliʻi o kēia mau mea a laila e ʻike maopopo ʻoe i ka holomua o kou noʻonoʻo a me ka pono kino e like me ka mea aʻu i hana ai. Aia ma kahi noiʻi ikaika ma hope o ka nui o kēlā mau kuhi 10, e hōʻike ana i ka maikaʻi no lākou.
ʻOi aku ka mea nui ma mua o nā mea a pau, e ʻike e hele hou ʻoe. Kēia wale nō kēia pilikia i kou ola a ke ola oe e lilo i kanaka maikaʻi hou no ia. Ke nānā nei wau i nā mahina ʻo 5 hope loa ma ke ʻano nui o koʻu ola e hiki ai i kēia lā e like me ka wehewehe ʻana o ka mea i koʻu mana ma koʻu ʻano a hana iaʻu i kahi kanaka ʻoi aku ka maikaʻi, ikaika a ʻoi aku hoʻi.
Inā he nīnau kekahi e hauʻoli wau i ka pane ʻana a me ka manaʻo manuahi e PM iaʻu.
Ke aloha,
John DOE
LINK - ʻO kaʻu moʻolelo a me kā Kauka ma ke Kau ʻana .. (5 Month Recovery)
By JohnDoe6
;