He mau makahiki 21 wau, ʻaʻole i moe kolohe. Ua noa au no 100 mau lā! ʻAʻole wau i nānā i kekahi ʻano porn. ʻAʻole wau i pono i nā mea pale.
ʻO ka manawa wale nō wau i ʻike ai i kahi mea moekolohe i loko o kahi kiʻi ʻoniʻoni ʻo The Wolf of Wall Street. Akā ʻaʻole wau i ʻike aia kekahi mea e like me kēlā. ʻO ka mea maikaʻi, ʻaʻole ia i ʻimi iaʻu i ka porn maoli, a no laila wau e mahalo ai.
Mai ʻo Iune 9th 2013, ua nānā wale au i ʻekolu wikiō wikiō (ʻo ia ka 100 mau lā i hala).
Hilinaʻi wau ʻaʻole wau e hoʻi i ka porn. Pono wau e ʻōlelo he maʻalahi iaʻu e hana i kēia. No ka mea ʻike wau i ka mea nofap ʻoi aku ka diffucult - ʻaʻole wau i hemo no 20 mau lā i kēia manawa.
He aha ke kī o koʻu kūleʻa? Maliʻa paha ka ʻike ʻana i nā hopena maikaʻi ʻole o ka porn ma ka lolo. Ua heluhelu au i nā ʻatikala āpau ma ka pūnaewele yourbrainonporn.com a aia ia ma laila ke ʻike wau ʻaʻole makemake wau e nānā hou i nā porn. Inā hiki iaʻu ke hana, hiki nō iā ʻoe.
Ke manaʻo nei wau aia nā mea āpau ma kou poʻo. Ke hoʻololi nei ʻoe i kou noʻonoʻo / noʻonoʻo, e kūleʻa ana ʻoe.
He aha nā pono iaʻu? E like me ka mea i kuhikuhi ʻia e nā poʻe ʻē aʻe, ʻaʻole wau e kuhikuhi hou i nā wahine. ʻAe, ʻoiaʻiʻo, nānā wau i nā kaikamahine a mahalo i ko lākou nani, manaʻo wau ʻaʻohe mea hewa me kēlā, akā ʻoi aku ka nui o nā mea aʻu e nānā ai i nā wahine i kēia manawa - ko lākou ʻano, nā kamaʻilio ʻana, ʻo ka paʻa wale ʻana i kona lima e lawa iaʻu. ʻO kaʻu pahuhopu nui ʻaʻole e loaʻa i kahi kaikamahine e moekolohe pū, akā e kaʻana like i ka maikaʻi a me ka maikaʻi ʻole. Makemake wau e kamaʻilio maʻamau me ia, makemake wau e hele pū i nā kiʻi ʻoniʻoni, e holoholo a puni ke kauhale a pēlā aku.
Manaʻo wau ʻo ia ka pōmaikaʻi nui loa o ka porn ʻole naʻu. Hoʻololi ka paradigm.
ʻOiai ke hana nei i kahi pahuhopu noporn, komo pū wau i ka wīwī nofap, ʻoi aku ka paʻakikī, akā ʻaʻole wau e hāʻawi a hoʻomau wau i ka hakakā.
ʻO ka pāʻani noporn hoʻokūkū iaʻu kahi hoʻololi paradigm. Ke hāʻawi nei ka hana hoʻāla iā me ka ikaika e hele ai e kamaʻilio me ka poʻe. 🙂
Aloha nui kākou i kēlā me kēia lā. E hoʻomanaʻo, ʻo ʻoe ka mea kaohi o kou ola.
LINK - Loaʻa nā lā 100! Kahi hoʻololi kaulua nui.
by sark9
KA PALAPALA POST
ʻO kēia kaʻu pou mua a ua hala wau i 44 mau lā me ka ʻole o PMO. E like me ka hapanui o ka poʻe i hoʻomaka wau e nānā i ka porn i ka makahiki 13 a 14. Mai ia manawa, ua nānā wau i ka porn i nā manawa he nui i ka pule, i kekahi manawa hoʻomaʻamaʻa i nā manawa he nui i ka lā.
I kēia lā koʻu lā hānau 21. ʻO koʻu hopohopo kaiāulu i koi iaʻu e noho ma ka hale moe o kaʻu koleke i ka hapanui o ka manawa a i ka wā i piʻi mai ai kahi hanana kaiaulu, huli wau i lalo, e ʻōlelo ana "E kala mai, ua pono wau e hoʻopaʻa, e hiki koke mai ana nā hōʻike. Akā ʻaʻole au i aʻo, e wahaheʻe ana wau i ka poʻe a iaʻu iho, ke kakali nei wau i ka manawa o wau wale nō i ka lumi moe a ua hele wale wau i ka porn a lawa kaʻu. A inā wau i hele i kahi hanana kaiaulu, ua kāohi koʻu hopohopo kaiāulu i kaʻu kamaʻilio ʻana a ʻaʻole hiki iaʻu ke hana i ka pilina mua, keu hoʻi i nā kaikamahine. He 21 koʻu mau makahiki i kēia manawa a ʻaʻohe aʻu ipo wahine, ua hoʻāʻo au akā mau manawa ua hōʻole ʻia au i ka mea i hoʻohaʻahaʻa iaʻu iho. Ma muli o ka masturbation ua hōʻole wau i nā kaikamahine ʻelua i hōʻike i ka hoihoi iaʻu. Ua hoʻomaka wau e nānā ʻole iā lākou a lilo loa iā lākou. Minamina wau i kaʻu hana i hala a pono wau e ʻae i nā hopena. He naʻaupō a me ka minamina koʻu ʻano. Mai ia manawa ua loli nui - 44 mau lā wau i ka manuahi.
KA MEA KAHU:
HE KUKAI 1ST: ʻO ka hebedoma mua loa ke paʻakikī loa. Nui nā mea hoʻowalewale i ka lua o ka lā, ʻoi aku ia i ka ua, akā ua hoʻokele wau.
ʻO wau e heluhelu nei i ka nui o nā moʻolelo ma ʻaneʻi reddit a me yourbrainonporn.com. Ua hoʻonui i nā moʻolelo i koʻu neʻe a uʻi i ka hakakā me ka hoʻoikaika ʻole.
Ma ka lā 5 ua ʻike wau i koʻu hilinaʻi ua loaʻa iā UP a i koʻu hele ʻana i ke kūʻai kūʻai, ke iho nei au ma ke alanui me nā poʻo o koʻu poʻo e like me ka Pelekikena Pelekikena.
Ma ka lā Iona 7 ke kipa ʻahaʻaina wau me koʻu ʻohana i loko o kahi hale ʻaina a haʻi wau iā lākou he hauʻoli maikaʻi a he ʻakaʻaka loa mākou a pau. Pīhoihoi maoli au i kaʻu kaʻina. ʻAʻole wau i haʻi ʻia i nā kāhika ma mua.
2ND HĀKA: Ua ʻoi aku ka maikaʻi a me ka wiwo ʻole. Ua hoʻomaka wau i ka hoʻoikaika kino - e holo ana ma ka mīkini elliptical, e hana ana i nā pus-up a me nā noho noho.
Ua wāwahi wau i koʻu moʻolelo ola. Ua hana wau i ka push-up 85, ʻaʻole ma ka manawa hoʻokahi, akā hana wau iā 20 push-up, laila hoʻomaha i hoʻokahi manawa, lilo hou 20 push-up, hoʻomaha, a pēlā aku. ʻAʻole loa au i manaʻo e hiki iaʻu ke hana i nā mea he nui.
Ma ka lā 11 - ua hopu wau iaʻu e hoʻomaka ana i kahi kamaʻilio liʻiliʻi me ka mea hoʻokipa ma koʻu hale kula nui.
Ma ka lā 12 - ua launa wau i kaʻu mau hoaaloha ʻelua mai ke kula kiʻekiʻe, he mau kaikamahine ʻelua lāua. Ua hele pū mākou no ka pizza.
Lā 14 - ʻAneʻane wau e hoʻi hou no ka mea ua hele wau i ka pūnaewele e kamaʻilio me nā poʻe a ma hope o kekahi mau minuke ua alakaʻi ʻia i kahi sexting, a ua hoʻokau wau i ka horny. Akā i koʻu ʻike ʻana i kaʻu mea e hana nei, ua pio koke wau i ke kamepiula, a ʻaukā wau a hele aku e ʻike i koʻu mau kūpuna ma ko lākou hale. ʻO ka liʻiliʻi aia wau i ka hui o nā poʻe a lawe i nā koi i lalo.
MEA 3RD MAIKAI: Ua hoʻomaka wau e kau i nā lepe laka, e ʻoluʻolu iaʻu iho. Loaʻa wau i kekahi poʻe, he kamaʻilio maikaʻi, ʻo wau nō wau e alakaʻi nei i ke kamaʻilio ʻana.
Ua ʻike wau i kahi kiʻi ʻoniʻoni "The Pursuit of Happyness" me Will Smith e hoʻokūkū ʻia ana - hiki iaʻu ke paipai nui iā ia! Hoʻoulu a hoʻonāukiuki i ka manawa like.
Ma ka lā 21 ua pīpī wau i ka minamina a me ke kala. Ua hoʻomaka wau e hoʻomaʻamaʻa i kaʻuhane a kōkua maoli paha ia.
4TH HUA:
ʻOiai ke aʻo nei nō wau he mea pū kekahi i loko o hoʻokahi ʻoihana, ma kēia pule ua hāʻawi lākou iaʻu i mea hoʻolauleʻa akā e hoʻohiolo wau i ka hāʻawi. ʻAʻole naʻe kaʻu hoʻoholo. He nui koʻu manaʻo.
Ua noi koʻu kaikuahine e hele pū me ia a hui aku me kāna mau hoaaloha. No laila ua hele wau ʻo DID me ia a loaʻa kahi manawa nui loa e hālāwai me ke kanaka kupaianaha. Ma ke lā aʻe ua haʻi koʻu kaikuahine iaʻu ua nani loa i ka pāʻina. Ua ʻōlelo mua au i ka poʻe ma mua. ʻO wau ka mea i hoʻomaka ai i nā kamaʻilio he nui a me ka poʻe i makemake nui iaʻu.
5TH HUA:
ʻO koʻu makemake e hana i nā mea me ka nui loa. Makemake wau e hana i kekahi mea, ke hana wale nei au. Ua liʻiliʻi wau i mua aʻe. ʻIke wau i nā hōʻike TV liʻiliʻi he nui a heluhelu hou wau.
6TH HUA:
Ke kīhāhā ʻana au i ka kīʻaha kīwī ma luna o ka papahele. Mea maoli ʻia kekahi mea. ʻAʻole ʻino kaʻu e hana ai. Keʻakaʻaka wau iaʻu iho he mumule a hoʻi wau i ka manawa maikaʻi.
Ua aʻo nō wau ʻo mākou ia e hoʻoholo i kekahi, ʻaʻohe mea ʻē aʻe. ʻAe piha iā ʻoe pehea e pane aku ai i nā mea e hiki mai ana iā ʻoe.
Ma ka lā 40 ʻoluʻolu wau a hauʻoli loa hoʻi. Ma mua o koʻu makemake ʻole e hana i kahi kelepona maʻalahi. ʻAʻole wau makaʻu hou. Ua haʻalele wale wau i waho o kaʻu wahi ʻoluʻolu!
I ka lā ma 42 ua nīnau koʻu kaikuahine iaʻu inā makemake wau e hele i kahi pāʻina mele me ia a me kāna mau hoaaloha. Ua ʻōlelo wau i IESU. E nui aku ana i waho o ka hale. E hiamoe wau i loko o kahi hale lole. ʻAʻole wau i hana ma mua o nā makahiki. Ua ke nānā nei au iā ia. Hiki paha iaʻu e hālāwai me kekahi mau kaikamahine ʻoluʻolu.
WEEK 7 - I K !IA MANAWA!
I kēia lā ma Iulai 22nd ua mau lā 44. Ke hana maikaʻi nei au. Ua heluhelu pinepine wau i ka hoʻonui ʻana i kaʻu mau ʻōlelo, hoʻolohe i nā mele nui, e nānā ana i nā kiʻi ʻoniʻoni nui, e hele ana i ka hālāwai ʻana o nā poʻe (ʻoi aku ka nui o ka manawa mua), e ʻawaʻaka nui.
ʻO ka mea nui ʻaʻole wau makaʻu ke hele hou. I kēia manawa ke hele nei wau ma ke kaʻa a hele i kahi.
Pono wau e ʻōlelo ua loli nui koʻu ola i nā lā he 44 i hala a ʻo ka mea mua aʻu e makemake ai e hoʻomaikaʻi aku ʻo Mr Zimbardo, ka psychologist kaulana o ʻAmelika. ʻIke wau i kāna puke ma Amazon ma ke kuʻikahi - The Demise of Guys - Kūʻai koke wau ia mea a kūpō i nā hopena o ka porn ma ka lolo. Ua nānā au i kāna wikiō ma ka pūnaewele kamaʻilio Ted, ua hana wau i kahi noiʻi, ua loaʻa i kāu pūnaewelerainbrainonporn a i ka hopena o kēia reddit. No laila mahalo iā ʻoukou pākahi!
Nā puke pono e pono e ʻoluʻolu wau:
- ʻO ka make o nā kāne - Zimbardo - kamaʻilio ʻo ia e pili ana i nā hopena o ka porn a me nā pāʻani kamepiula ma ka lolo o ke kanaka
- ʻO nā ʻelike ʻehā - Miguel Ruiz - ua hoʻololi kēia puke i koʻu ola. Hōʻike ia i ke kumu e hana ai mākou i kā mākou hana. Hoʻololi ia i kāu ʻike o ka honua.
- E noʻonoʻo a ulu waiwai - Napoleon Hill - kahi puke maikaʻi hou aʻe, kekahi mau mokuna maikaʻi loa a ʻo ka masturbation (i kapa ʻia ʻo Sexual Transmutation) http://www.sacred-texts.com/nth/tgr/tgr16.htm
A laila e heluhelu i kekahi mau puke āu e makemake ai e hoʻonui i kāu ʻōlelo, e lilo i kahi kamaʻilio maikaʻi. Manaʻo wau e kiʻi i kahi Kindle a i ʻole kekahi mea heluhelu e-puke e heluhelu ai i nā wahi āpau.
Nā hana i kōkua iaʻu e hele i nā lā mua:
- Hoʻomaʻamaʻa - e holo ana ma kahi papa hana no 40 mau minuke.
- Ke hana nei i nā hōʻeuʻeu a me nā noho
- ʻO ka mokomoko - he kōkua nui kēia a me ka maikaʻi. Paipai ʻia no nā mea āpau.
- Heluhelu i nā puke
- Ma waho o ka hale, ʻoiai ʻoe e aamo wale ana i nā alanui, ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka noho ʻana i mua o kāu kamepiula
- ʻO ka heluhelu ʻana i nā huaʻōlelo kaulana (he nui nā manaʻo hoʻohālike)
- Kāhea aku i nā hoaaloha ʻaʻole ʻoe i ʻike i ka lōʻihi
- Ke nānā nei i nā kiʻi ʻoniʻoni kūpono - Ka Pursuit of Happyness, Lo Impossible (e pili ana i ke kai eʻe e ola nei ma ke kai eʻe)
- E heluhelu i kekahi mea e pili ana i ka noʻonoʻo maikaʻi 🙂 I koʻu huhū ʻana a i ʻole haʻahaʻa paha, ua hoʻomaka wau e hana hou i nā hōʻoia maikaʻi a ua kōkua maoli ia i ka hoʻoulu ʻana i kaʻu hilinaʻi!
- Eʻike i kēia wikiō http://www.youtube.com/watch?v=nAv8u4FhcoE
- Hana i kahi mea āu e makemake ai e hana no nā makahiki. Ua aʻo wau e nakinaki i ke kaula ma kahi e like ʻole 🙂 ʻAʻole wau i ʻike pehea e hana ai, mau ke noi aku i koʻu makuakāne e hana mai iaʻu.
- E aʻo i nā ʻōlelo 🙂 ua hoʻomaka wau e aʻo Farani a ua holomua ka holomua
- Hana i nā poʻe ʻē aʻe i ka ʻoluʻolu ma o ka hāʻawi ʻana aku
- Hoʻopili i ka hoʻohana ʻana iā Facebook, hoʻohana wale iā ma ke ʻano pōpoki.
- E aʻo pehea e hulahula ai - e mahalo ana nā kaikamahine i kēlā!
Nā Paena i manaʻo ʻia e heluhelu wau:
- http://www.stevepavlina.com/blog/2007/04/sex-energy/ - ʻatikala e pili ana i ka Energy Energy
- http://www.suhaibwebb.com/ummah/men/how-watching-pornography-changes-the…
- http://www.theoccidentalobserver.net/2012/09/pornographys-effect-on-the-…
- http://i.imgur.com/E6eO6ne.png
- http://www.leer-leren.com/sex-transmutation-harness-your-energy/
- http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/
- http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-pa…
- http://somebodysuperbody.com/transmute-sexual-energy/
Manaʻo wau i ka KEY i kaʻu SUCCESS a no ke kumu ua hoʻokele wau e hele ai i nā lā 44 me ka ʻole o nā pilikia nui loa ka ʻike maoli ʻana i ka hopena o kā porn i kāu lolo. Ke hoʻomaopopo nei ʻoe i ka mea e kū ana i ka lolo, e kōkua maoli nō ʻoe i ke ala i loko o nā pīpī a i ʻole hoʻi nā hoʻowalewale i ka masturbate. I kēlā me kēia manawa e hele mai, e noʻonoʻo e pili ana i nā hopena a maikaʻi ʻoe.
ʻAʻole ia he kumu e kū wau. Ua hoʻopaʻa wau iaʻu iho e hana iā NOFAP i koʻu ola holoʻokoʻa. E hauʻoli maoli wau i kuʻu ipo wahine i ka wā e hiki mai ana. Hiki iaʻu ke ʻike i kaʻu wā e hiki mai ana me ka ʻole o ka hoʻi hou ʻana.
E kākau wau i kahi mea hou ke hiki aku au i ka lā 90 a haʻi iā ʻoe e pili ana i nā mea hou a me nā mea i hana ʻia i koʻu ola 🙂
Loaʻa kahi lā nui !!
by sark9
PALA PALAPALA
He makahiki hoʻokahi paha ia mai koʻu hoʻomaka ʻana i kahi mea nofap. I nā lā 365 i hala iho nei, ua hoʻi hou wau ma kahi o 30 mau manawa! Akā ke hoʻohuli ʻoe iā ia, ʻaʻole wau i lele no 335 mau lā, maikaʻi loa ia.
Ua hana pinepine wau i nā manawa i ka pule, i kekahi manawa ʻoi aku ma mua o hoʻokahi manawa i ka lā a ua ʻoki wau i lalo i ʻelua a ʻekolu paha manawa o ka mahina. No laila he mea hoʻokō kēlā i koʻu manaʻo! A i kēia manawa, ke hana maikaʻi loa nei wau, ʻo kaʻu kahakaha o kēia manawa ua aneane hoʻokahi mahina a ʻaʻole i hiki iaʻu ke hoʻokele i kēlā mai ka makahiki i hala.
Eia kekahi, i nā lā 365 i hala iho nei, nānā au i ka porn he ʻekolu wale nō manawa o ka makahiki holoʻokoʻa. Maʻalahi loa kēlā iaʻu e ʻōlelo. Hilinaʻi wau i ka ʻōlelo ʻana ua kiki wau i ka hana porn mai koʻu ola. Ua ʻike ʻē kekahi mau mea e pili ana iaʻu, ʻaʻole wau e nānā i ka porn. ʻO kahi laʻana, pūʻiwa maoli nō koʻu hoahānau a ʻike he ʻano ʻē.
He aha kekahi o nā hoʻokō?
- Ua lilo wau i mea pilikino hou aku, i kēlā me kēia pule hele wau me nā hoaaloha
- Ua hana nui wau i ka heluhelu ʻana pilikino pilikino (paipai wau i nā ʻano ʻEhiku o nā poʻe kūpono)
- Ua hana au ma mua o 20 mau hola o ka noʻonoʻo i loko o nā mahina ʻelua i hala iho nei (ʻoi aku ka maikaʻi o ka noʻonoʻo a me ka hoʻomaha ʻana o ka noʻonoʻo)
- Ua hana wau ma kahi o 60 mau hola o yoga mai Kepakemapa i hala (hoʻāʻo wau e hana ma kahi o mau minuke i ka lā, ʻo 15 mau minuke wale nō ia).
- Ua hīmeni au me kahi kaikamahine i ke kime a hana ʻo ia i kahi kamaʻilio ikaika me ia
- Ua aʻo wau i ka ʻōlelo Palani kokoke i kēlā me kēia lā - lawa wale kekahi mau huaʻōlelo hou e holomua
- Ua aʻo wau e kuke lasagne 🙂
- I kēia manawa ke aʻo nei wau i nā kumu o Javascript
- Ua kākau wau i ka thesis bachelor a ua pale aku i ka pale thesis, a komo pū me ka hāʻawi ʻana i kahi hōʻike a pepehi wau iā ia, i piha i ka hilinaʻi, hana i ka ʻike maka.
- Ua hoʻopiha wau i kekahi mau palapala a haʻalele wau i Palani (ka papahana Erasmus) i Kepakemapa
- a nui aku
ʻIke wau he ʻokoʻa kēia manawa mai kaʻu mau kaha i hala, i kēia manawa ua mākaukau wau no nā lā 90 āpau a naʻu e hana. Inā loaʻa kekahi ʻōlelo aʻoaʻo e hiki ai iaʻu ke hāʻawi iā ʻoe, e hoʻomaka i ka hana ʻana i nā ʻano olakino, i kēlā me kēia manawa. E heluhelu i kekahi mau pou e pili ana i nā maʻa ma zenhabits.com (na Leo Babauta).
No ke aha wau e haʻalele ai i kēia subreddit a me ke reddit āpau? No ka mea ʻaʻole au e pono hou i kāu kōkua. Mai kuhi hewa, mahalo wau i ka poʻe āpau i hōʻike i kahi kākoʻo, akā aia kekahi mau mea ʻē aʻe aʻu e makemake ai e hoʻolilo i koʻu manawa. Ua ʻike nō wau ua hoʻi hou paha wau i ka wā ma mua no ka mea ua hoʻohana wau i kekahi manawa e heluhelu ana i kāu mau moʻolelo ma aneʻi. ʻAe ua ʻike wau, naʻu nō e hoʻoholo i kaʻu mau hana, akā ʻo ka heluhelu ʻana i nā moʻolelo kulu he nui ma aneʻi ua manaʻo wau he maʻamau ke hoʻi hou, no laila ua hana wau i nā manawa he nui. I ka manawa like, manaʻo wau ua lilo kēia subreddit i mea ʻokoʻa mai ka mea ma mua. Aia kekahi mau moʻolelo hoʻi hou aku ma aneʻi, ʻoi aku ka nui o ka poʻe e nīnau nei i nā nīnau redundant, ʻoi aku ka nui o ka poʻe i puni i nā hōʻailona a me nā mea ʻē aʻe. Lana koʻu manaʻo e ʻike ʻoukou i kēlā mau hōʻailona ma laila wale nō a mai ʻōlelo e pili ana iā ʻoe ʻAʻole lākou i ʻōlelo i kāu mea i hoʻokō ai, nā mea āu i aʻo ai, hāʻawi wale lākou iā ʻoe i kahi manaʻo wahaheʻe e holomua ana ʻoe. Akā ʻaʻole ʻoe e holomua a hiki i kou hoʻomaka ʻana e waiho iā ʻoe iho i laila a hoʻāʻo ikaika loa.
Eia naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o nā kānaka a pau e hoʻomaikaʻi i ko lākou ola.
Aloha
;
