ʻO kēia koʻu lā 60th me ka ʻole o pmo a ke hauʻoli nei wau no ia. Ma hope o ka hoʻi hou ʻole ʻana he paʻakikī iaʻu e manaʻoʻiʻo hiki iaʻu ke hana i kēia mamao, no laila inā ʻoe e manaʻo like i kēia manawa, mai hāʻawi. Hiki i kekahi ke hana i kēia.
He aha kaʻu i ʻike ai i kēia mau lā 60?
ʻO nā wiki mua mua loa he paʻakikī, ma hope o ka maʻalahi. Hiki iā ʻoe ke heluhelu i kaʻu update 45 lā ma aneʻi:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
ʻOi aku ka paʻakikī o kēlā mau pule i hala iho nei:
- Ua hoʻomaka wau e ʻike i ka nui o nā poʻo poʻo a me nā loli o ke ʻano. Kuhi au no ka mea ʻaʻohe wahi e hele ai i koʻu ikaika moekolohe āpau. Ua heluhelu wau i ka hana ʻana he puka hou no ka ikehu moekolohe, no laila ua hoʻomaka wau e kahakiʻi ma kahi o ʻelua mau pule i hala aku nei (ʻaʻole i hana mua i kēia). Mai ka hebedoma i hala aku nei ʻaʻole wau i ʻeha hou i ke poʻo a i ʻole moodswings. Mai ʻike inā he hopena pololei ia mai ka hoʻomaka ʻana i mea hana, akā ʻoluʻolu wau i ke kaha kiʻi ʻana. He noʻonoʻo nui ia, no laila e hoʻomau wau e hana.
- ʻAʻohe oʻu moeʻuhane moekolohe (a ma ka liʻiliʻi ʻaʻole wau e hoʻomanaʻo iā lākou) a i ʻole nā moe uha. Ua kokoke loa wau i hoʻokahi manawa. I kekahi pō ua ala wau e kahi leo nui i puka mai waho a ʻike wau he kūkulu koʻu a me he mea lā e pili ana wau iā O kekona. Kuhi au inā ʻaʻole i ala kēlā kani iaʻu inā he moe uʻi kaʻu. Kū aʻe wau i waho o kahi moe, kiʻi i kahi mea inu a hoʻi i ka hiamoe. ʻAʻole i hana hou ʻia kēia a ʻaʻohe aʻu moe a moekolohe.
- ʻAʻohe oʻu pilikia me pmo i kēia manawa. ʻAneʻane like ia e lilo i kumuhana ʻole. ʻIke wau ʻaʻole i hoʻōla ʻia wau i kēia manawa, akā manaʻo nui ʻaʻole e hakakā me kēia. ʻAʻole hiki ke pakele i nā kiʻi ʻino. Hoʻāʻo wau e like me ka hiki, akā aia mau nā hiʻohiʻona i nā kiʻi ʻoniʻoni a kīwī paha e 'hoʻonāukiuki'. Keʻike wau i kekahi o kēlā mau mea, e hoʻonāukiuki wau, akā ʻaʻohe koi e hoʻomaka i ka masturbating. Eia kekahi, ʻo ka mea aʻu e hana ai i kekahi o kēia mau hiʻohiʻona ke hoʻomaka nei e noʻonoʻo e pili ana i kahi mea ʻokoʻa loa, e like me nā mea e pono ai iaʻu e hana ma kahi hana e laʻa ai.
- I kēia pule i hala iho nei ua ʻike wau ua hoʻomaka nui koʻu lolo me ka moemoeā nui ʻole. I ka manawa mua ua manaʻo wau he moekolohe ia, akā ua ʻike wau ua makemake wau i ka pilina ʻaʻole pono ka moekolohe. ʻO kēia wale nō ka mea i lilo i mea paʻakikī iaʻu. He paʻakikī e hōʻoki i kēlā mau manaʻo. Akā, hauʻoli wau i ka ʻiʻini i nā mea maʻamau i kū ʻole i nā mea moekolohe. No laila aia kekahi holomua. Akā naʻe makemake wau e hōʻalo i kēia a hiki i ka liʻiliʻi ma hope o koʻu 90 mau lā.
- Mindset: i ka wā i hoʻomaka ai wau ua paʻa wau i ka hiki ʻana i kekahi mau lā. A ʻoiai ke nānā mau nei wau i kaʻu mau helu, ua neʻe koʻu noʻonoʻo mai 'Pono wau e hana i kēia no x helu o nā lā' i 'kēia pehea wau e noho ai mai kēia manawa'. Manaʻo wau he pono loa kēia neʻe ʻana i ka noʻonoʻo e hoʻokō i kahi kūleʻa lōʻihi. ʻO kaʻu pahuhopu ʻaʻole loa e PM, a iā O wale i ka wā o ka moekolohe i kahi pilina.
Nā hopena kūpono-aka (aka superpowers)
ʻAʻole wau makemake i ka huaʻōlelo 'superpowers'. Hoʻokumu ia i nā mea i kūpono ʻole i ka poʻe e hoʻomaka nei me nofap. ʻO Nofap kahi ʻāpana wale nō o ka hopena e hoʻomaka ai e manaʻo maikaʻi e pili ana i kou ola a iā ʻoe iho. Hoʻohui ʻia me nā mea ʻē aʻe, hiki ke lilo i ikaika ikaika no ka hana ʻana i ka loli i kou ola a ʻo ia ka mea e hōʻoluʻolu nui ai iā ʻoe (ka mea i kapa ʻia he mana nui). Akā pono ʻoe e hana i kēlā hoʻololi iā ʻoe iho. Mai manaʻo e lilo ka nofap i mea hoʻōla kupua!
Ma waho aʻe o ka nofap, noʻonoʻo wau i ʻelua manawa i ka lā, e hoʻomaʻamaʻa i nā lā yoga 6 i ka hebedoma, ʻai wau i ka olakino a holo ʻoe i ʻekolu manawa i ka hebedoma. Ma ke hopena o kēia mau mea:
- ua hoʻomaikaʻi nui koʻu hopohopo piliwili, ʻike maikaʻi aku au i koʻu kino ponoʻī
- Ua loaʻa aku iāʻu ka ikaika (ʻoiai wau ke ʻike mau nei i nā manawa me ka nui o ka ikaika o ka ikehu, akā manaʻo wau no kēia no ka hana hou ʻana)
- ʻAʻole wau i maikaʻi ʻole e like me kaʻu ma mua (kahi hana e hana ʻia ai)
- Maʻalahi wau e kamaʻilio me nā kaikamahine ma ka laulā. Akā inā he kaikamahine aʻu e makemake ai, ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomaka i kahi kamaʻilio pū me ia. Akā e hiki mai kēia i ka wā e hiki mai ana, maopopo iaʻu.
- ʻAʻole wau e hele wāwae hou me he mea lā he predator. Ma mua o kaʻu hoʻomaka ʻana i kēia kaha, i kekahi manawa ʻike wau i kahi kaikamahine maikaʻi e hele ana i mua oʻu a hana wau i kahi alahele i hiki ai iaʻu ke leʻaleʻa i kāna mau puʻupuʻu a i ʻole hoki ka lōʻihi. I kēia manawa, e ʻike nō wau i kēlā mau mea, akā ʻaʻole wau e nalo iaʻu iho iā lākou. ʻIke wau iā lākou a nānā aku i kahi mamao, ʻo ia nō.
- Ua loli ke ʻano o koʻu noʻonoʻo e pili ana i nā kaikamahine. Ua lilo i mea mahalo. Ma mua, ʻo ka mea mua aʻu e noʻonoʻo ai ke ʻike wau i kahi kaikamahine ʻo: 'inā inā * ck iā ia? E hoʻohana wau i nā huaʻōlelo hōʻino ʻole e wehewehe i nā wahine a ʻo nā mea āpau aʻu i ʻike ai he boobs, ass a me kekahi 'mea' iā f * ck. I kēia manawa ʻike wau i nā wahine ma ke ʻano o nā mea nani. He poʻe lākou, ʻaʻole he mea kuko.
- Hoʻomaka ka hoʻomaka ʻana o kaʻu huluhulu e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi (a ma kaʻu manaʻo wau e hōʻemi ia
) - Ua pau loa nā hewa āpau i pili me PMO.
- Ua loaʻa iaʻu kahi makemake hou e hana maoli i kekahi mea mai koʻu ola. Ke hoʻolālā nei wau i ka hoʻomaka ʻana i kaʻu ʻoihana ponoʻī i loko o ʻelua mau mahina.
)No laila, pono ʻole e ʻōlelo ke hauʻoli nui wau. Ua loaʻa iaʻu kahi kuanaʻike hou i ke ola a hoʻomaka wau e mahalo hou iaʻu iho. He nohona kēia naʻu i kēia manawa.
ʻO ka hope loa, makemake wau e hāʻawi i kahi mahalo nui i nā poʻe a pau ma kēia kolamu. Ua kōkua nui ʻo ia iaʻu i kēlā mau lā 60! E hana wau i kahi mea hou aʻe i ka wā e hiki ai au i nā lā 90.
ninau
Hoʻokahi wale nō mea e hoʻopilikia nei iaʻu, malia paha hiki i kekahi o ʻoukou ke hāʻawi iaʻu i kekahi ʻike i kēia. Ke loaʻa iaʻu kahi kūkulu, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka manaʻo ma mua o ka wā ma mua. Ua hele wau i Google i kahi ʻaha kūkā olakino, a ʻōlelo ka poʻe loea he hiki ʻole i ka nui o kāu penis. Akā i koʻu manawa he 19, ua ana ʻia e kuʻu ipo wahine i kēlā manawa, no laila ʻike wau i ka nui o ia manawa. Ua ana hou wau i kēia hebedoma, a ua like ka girth me kahi kenimika keneta ma mua o ka mea ma mua. ʻO kahi ʻokoʻa nui. (ʻAʻole wau i nalo a loaʻa ʻole i kekahi nui o ke kaupaona, lohi pinepine) Ua ʻike paha kekahi i kēia? Pili paha kēia mea i ke kaʻina hana hou?
Kōkuhi: 2nd update: 60 lā, manaʻo nui loa! Ua puʻipiʻi
e - napionder
;