ʻAʻole hiki iaʻu ke haʻi iā ʻoe i ka nui o ka minoʻaka i koʻu mau maka i kēia kakahiaka i koʻu wehe ʻana iā NoFap a ʻike aku i kēlā hōkū uliuli e ʻā mai nei iaʻu. He huakaʻi lōʻihi, lōʻihi loa ia akā ua waiwai nui ʻia ia.
My ka leka kumu mua ua hoʻi mai ma ka lā Kirihimeli, 90 mau lā aku nei, kahi i hoʻoholo ai au e hoʻopau i ka masturbation ma kahi ho'āʻo e hoʻopakele i kaʻu ola wahine me kuʻu hoaaloha.
Ua hauʻoli wau i ka ʻōlelo ʻana ua hana wau i 90 mau lā me ka hoʻi ʻole i hoʻokahi manawa, a ua loaʻa nui ka maikaʻi o koʻu pilina mai kēia loli nohona.
Ke nānā wau i hope i koʻu ʻano, ua like me ka nānā ʻana i kahi kanaka ʻokoʻa. Ua makaʻu wau e pili ana i ka moekolohe me kaʻu ipo wahine no ka mea ua makaʻu mau wau iā ED e hele mai ana ma luna oʻu. Ua kūʻē wau i kāna mau holomua a hana i nā kumu no ke kumu hiki ʻole iā mākou ke moekolohe no ka mea ua hana ʻino wau i kēlā lā a ʻaʻole wau i ke ʻano, a no ka makaʻu paha i ka hiki ʻole iaʻu ke hana a ʻehaʻeha wau i ka hilahila, hilahila, a me ka huhū o ED.
ʻO nā mea a pau i loli.
ʻIke wau e like me ke kanaka ʻōpio e pono hou ai; Ua loaʻa iaʻu ke aloha i ka moekolohe a me ka noʻonoʻo o ED hiki ʻole ke hele i loko o koʻu noʻonoʻo. Ma mua o kuʻu haʻalele ʻana, hopohopo wau iā ED i kēlā me kēia manawa ke pili mākou. I kēia manawa, ʻaʻohe mea. He mea hōʻoluʻolu ia i ka lawe ʻana i kēlā kaumaha mai koʻu manaʻo. ʻIke wau he kāne hou.
ʻAʻole hiki iaʻu ke haʻi iā ʻoe i ka maikaʻi o nā lā 90 a ke koi aku nei wau iā ʻoe pākahi a pau e kaomi a hiki i kēlā me kēia pahuhopu āu i hoʻonoho ai iā ʻoe iho. Hoʻonani ka manaʻo o ka hoʻokō.
Nā Manaʻo
ʻAʻole wau he haku, akā manaʻo wau e hāʻawi wau i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo. ʻAʻole haʻihaʻi kēia a ʻaneʻane ʻoe e lohe iā lākou ma mua, akā paʻa mau lākou.
- ʻO nā pule 2/3/4 mua paʻakikī. Makaʻu wau ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo pono i ka wā i hoʻomaka ai ka maʻalahi, akā hoʻohiki wau iā ʻoe e hiki. Hoʻomaopopo maopopo wau i ka hōʻea ʻana i kahi kiko aʻu i ʻike ai ua haki wau i ke kua o nā koi. ʻAʻole ia e ʻōlelo e hiki ai iaʻu ke lilo i mea hōʻoluʻolu, akā ʻoi aku ka paʻakikī o nā pule mua ma mua o nā mahina i hala.
- Haki i kāu hana maʻamau. Ua ʻike wau i kekahi o nā kumu nui i ka masturbating i kēlā me kēia pō no ka mea ua paʻa wau i kahi hana i nā ahiahi o ka moe, kamepiula lawe, masturbate, hiamoe. ʻO ia ma ke kahua kahi aʻu i manaʻo nui ʻole ai e like me ka masturbating akā ua hana wale wau ia mea, no ka mea ʻo ia wale nō kaʻu i hana ai i nā ahiahi. I ka manawa aʻu i haʻalele ai i ka pona (a me nā hāmeʻa ʻē aʻe) mai kahi hiki ʻole ke hele mai i ke ahiahi, ua maʻalahi ka maʻalahi a ʻike wau i ke ʻano o ka noho ʻana i ka hana maʻamau i lilo iaʻu.
- E hele mai a kipa iā NoFap. ʻOi aku i nā lā mua, i kēlā me kēia manawa wau ma kaʻu kamepila a manaʻo wau i ka makemake e uhaʻi i kaʻu kaha, e hoʻoholo wau e komo i NoFap ma kahi. E heluhelu wau e pili ana i nā pilikia i ka hana ʻana i ka masturbation i nā poʻe ʻē aʻe a e hoʻomanaʻo iaʻu no ke aha wau e hana nei i kēia. E heluhelu wau e pili ana i nā moʻolelo kūleʻa a ka poʻe, a hoʻomanaʻo ia iaʻu i ka mea aʻu e nānā ai i mua. Loaʻa iā mākou kahi kumuwaiwai maikaʻi loa no ke kākoʻo a me ka hoʻoulu. E hoʻonui i ka hapa nui.
ʻO ka Future
Noʻonoʻo maiʻo NoFap i koʻuʻano ola wahine a kōkua nui i ka hoʻohuliʻana i kaʻu pilina pili. Makemake wau e hoʻomau i kēia huakaʻi a hōʻiliʻili i nā pono. ʻO ka'ōleloʻana, makemake wau e lawe i ka mana piha o kuʻu kino. ʻO ke kūlana kūpono iaʻu e hiki iā ia ke masturbate inā makemake au, akā hiki iā ia ke hoʻoponopono i nā koi aʻaʻole e lilo i koʻu ola a me ka hoʻohaunaele piliʻana.
Me kēlā manaʻo, i kēia manawa ua hōʻea wau i 90 mau lā ke hoʻopau nei wau i ka pāpā pale ma ka masturbation. ʻAʻole wau makemake e hōʻino i koʻu ola moekolohe no laila ʻo kaʻu hoʻolālā i kēia manawa ʻo ka masturbate wale nō inā ʻo kaʻu ipo wahine i kekahi manawa o ka mahina a makemake wau e masturbate. ʻAʻole wau makemake e komo i kahi hana maʻamau o ka paʻi wale ʻana no ka mea aia ʻo ia i kāna manawa.
Uaʻike wau i kēia manaʻo e hiki ke hoʻonui i ka mana. Ināʻo ia i laila, e hoʻi pololei wau i NoFap aʻokiʻoki loa ia. Akā, ke makemake nei au e hoʻohuli i ka papa o ka holomua o kaʻu uluʻana aʻike inā hiki iaʻu ke hoʻoholo a me ka mālama i kēia mau koi.
Inā he mau nīnau kāu a ke ʻimi nei paha ʻoe i kahi ʻōlelo aʻoaʻo, mai ʻoluʻolu e hoʻokaʻaʻike iaʻu a nīnau. Ma mua o koʻu makemake e kōkua i kēia kaiāulu ma hope o ka hopena maikaʻi loa i koʻu ola.
NĀ HALO I NĀ HANA
ʻO wauʻo 22. Ua ʻike ke Akua i ka lōʻihi o koʻu nānā ʻana i ka porn. 7/8 mau makahiki? ʻOi aku paha ka lōʻihi.
Ma nā ʻōlelo a ED, manaʻo wau ua hana ʻia i hoʻokahi mau makahiki i hala aku nei a ua manaʻo wau ʻo ia wale nō kekahi o kēlā mau mea. A laila ma kahi o 6 mau mahina i hala aku nei ua hoʻomaka ka hana pinepine ʻana. Ua hana ʻia ʻelua a ʻekolu paha manawa a hele wale koʻu hilinaʻi i nā ʻāpana. ʻAʻole maopopo iaʻu pehea ʻoe e loaʻa ai, akā i ka manawa i hana ʻia i nā manawa he nui, manaʻo ʻia e like me ke kau ʻana mai ma luna oʻu i kēlā me kēia manawa ke moe kolohe a ʻoi aku ka maikaʻi o ka pilikia.
ʻO wau ʻo PMOing ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka lā i ka ʻoi loa o ED. He paʻakikī e kau i kahi kiʻi ma ka reboot. Manaʻo wau aia ma kahi o 5/6 mau pule ke hoʻomaka wau e aloha i ka moekolohe maʻamau me kaʻu ipo wahine. I ka manawa he ʻelua a ʻekolu paha mau kūkulu paʻa paʻa ʻana ua hoʻomaka koʻu hilinaʻi e ulu a neʻe wale ka hiʻohiʻona psychological o ED. Mai ia manawa mai ʻaʻole ia i kau i koʻu manaʻo. Manaʻo wauʻo kēlā ʻano noʻonoʻo a me ka hoʻopau ʻana i ka kānalua iā ia iho he 95% o ke kaua.
Ma keʻano o nā manaʻo kōkua:
- ʻO nā mea āpau aʻu e ʻōlelo ai ua ʻokiʻoki i ka porn i kēia manawa. ʻIke wau i ka hoʻowalewale ʻana e kaomi ma ka loulou NSFW a noʻonoʻo "ʻaʻole ia he porn maoli, ʻaʻole ia e helu", akā inā makemake ʻoe e kōkua iā ʻoe iho e ʻoki loa.
- Pono ʻoe i ka ikaika o ka noʻonoʻo no ka mea he ahi ia no kahi pilikia e lanakila. E hoʻomau wale ʻoe i ka hoʻāʻo ʻana me ka moekolohe. ʻAʻole maopopo iaʻu he aha kou kūlana a inā he ipo / hoa pili maʻamau akā inā ʻoe e hana, e hoʻāʻo wale e moekolohe. Me ka ʻoki ʻana i ka porn e ala ʻoe i ka maʻalahi, e hoʻomanaʻo ʻoe i nā mea nani e pili ana i kahi kaikamahine "maʻamau", a hoʻi mai kēlā hilinaʻi i ka manawa. ʻIke wau i ke ʻano hoʻonāwaliwali inā loaʻa kahi pilikia, akā pono ʻoe e kaomi pinepine i ka makaʻu.
- Maʻalahi loa e ʻōlelo a paʻakikī e hana, akā pono ʻoe e hoʻāʻo a ola i kēia manawa a puka i waho o kou poʻo. Inā hiki iā ʻoe ke komo i loko o ka moekolohe a laila ʻaʻole e hoʻomaka ka noʻonoʻo i kou noʻonoʻo e "pehea inā ʻaʻole hiki iaʻu ke kiʻi aʻe" a "a inā ʻaʻole wau e noho paʻakikī".
E ikaika ikaika aʻo kēlā hōkū hōkū e lilo iāʻoe i ka manawaʻole. Ponoʻia kaʻike pono'ī eʻimi i ka hohonu a hoʻomanawanui.
ʻAe, hiki iaʻu ke'ōlelo wale aku mai koʻuʻike pilikino maʻaneʻi, akā, e hoʻohālike au i ia me kaʻike koke i kahi kūʻokoʻa o ka wahine.
E like me ʻoe ua nānā wau i ka porn a ʻōlelo i loko iaʻu iho ke hana ʻumeʻume nei ia iaʻu a makemake e moe me kaʻu ipo wahine hou aku. Akā ke haʻalele ʻoe i ka porn āpau, a kau wale i ka mea hoʻokahi no ka leʻaleʻa moekolohe āu e ʻike ai i ka nui o kāu e nalo nei. Noʻu iho ua nui ka ikaika o ka wahine. ʻAʻole wau i ka moekolohe wale no ka mea he ʻupena wau a ke nānā nei e hoʻopau i koʻu hopena, ua moekolohe wau ma muli o ka pilina ma waena oʻu a me kēia kanaka kikoʻī a pehea lākou i hoʻāla mai ai iaʻu a pehea lākou e hoʻokau ai iaʻu.
ʻAʻole maopopo iaʻu pehea e wehewehe ai. Me he mea lā inā ʻoe e nānā iā Man vs. Food a i ʻole kekahi hōʻike kuke kuke ma ke kīwī a ʻike ʻoe i ka papa ʻaina maikaʻi loa āu e ʻike ai. Hāleʻa ʻoe ma luna ona a moemoeā e pili ana i ka ʻai ʻana, a laila pau ka hoʻomākaukau ʻana o kāu papaʻai mai kāu pahu hau. ʻAe, ua hana ʻoe me kou pōloli, akā ʻaʻole like ia.
ʻO ka haʻalele ʻana i ka porn holoʻokoʻa, eia naʻe, ke hoʻomākaukau nei ʻoe i kāu pāʻina ponoʻī. Kūʻai ʻoe i nā mea hoʻohui, hoʻomākaukau ʻoe iā lākou, hoʻopā ʻoe iā lākou a loaʻa kahi manaʻo no lākou. ʻOi aku ka paʻakikī o ka hana, akā ua ʻoluʻolu ʻoe i ke kuke ʻana. Loaʻa iā ʻoe ka ʻoluʻolu o ka honi ʻana i kēlā mau mea hoʻohui, ke nānā nei iā lākou e hui pū ana, a ma ka hopena he ipu nani kāu oe ua hana. ʻAʻole ia kahi pāʻina āu i ʻike ai ma kahi a ʻaʻole e ʻai maoli i kēlā me kēia manawa. ʻO kāu ipu ia, i kou lumi kuke, kēlā oe ua hana. ʻAno hauʻoli wale nō ia.
ʻIke wau he ʻano ʻano hoʻohālikelike ʻano ʻē ia akā ʻaʻole au i ʻike pehea e wehewehe ai ia. Paipai wau e haʻalele loa i ka porn. Inā manaʻo ʻoe ʻaʻole loaʻa iā ʻoe kekahi mea mai ka hāʻawi ʻana iā ia, a laila maikaʻi, hoʻomaka hou e nānā. Akā ma ka liʻiliʻi pono pono e hoʻāʻo e haʻalele loa. ʻO wai ka mea ʻike, ʻoluʻolu paha ʻoe iā ia.
;