ʻO ke kumu wale nō e kau nei wau no ka mea he mea hoʻonāukiuki ia, hiki i nā poʻe ʻē aʻe ke pili, a no ka mea he mau moʻolelo e like me kēia i kiʻi ai iaʻu ma aneʻi. ʻAʻole wau he mea kākau kākau nui, no laila ke kala aku inā aia kēia ma nā wahi āpau.
I ka wā i hoʻomaka ai wau iā NoFap i ʻAukake (ʻaʻole hiki ke manaʻoʻiʻo ua lōʻihi loa ia), ua hāʻawi wau i ka lana o ka manaʻolana i kahi pilina, e pili ana me nā poʻe ʻē aʻe, a ua manaʻo wau ua hemo wau mai ke koena o ka honua. Ua manaʻo wau he wahine puʻupaʻa wau no ke ola (22 mau makahiki koʻu i kēia manawa), a ua ʻae maikaʻi wau i kēia ʻoiaʻiʻo. Ua ʻumeʻume wau no ka ʻaneʻane o koʻu ola (ua hoʻomaka wau i ke kula haʻahaʻa - ua hana ʻino ʻia wau i hoʻokahi manawa. Ma luna o kēia manawa, akā ʻo ka pīpī kekahi mea i pili pū me aʻu), a ʻaʻole maoli i ʻike i kaʻu hana me koʻu ola. Ua ʻike wau i kēia subreddit ma mua pono o ka hoʻomaka ʻana i ka hana, a ma hope o kekahi noiʻi nui ʻana, ua ʻike wau i ka nui o nā "hōʻailona" i pili iaʻu. Ua kū wau a hoʻoholo e haʻalele i ka lā aʻe.
ʻO nā hebedoma 2 mua:
i kahi o nā mea paʻakikī loa aʻu i hana ai. ʻO ka nui o ka kaho ponoʻī āu e loaʻa ai ma luna ou iho he pupule! ʻAʻole wau i hele i hoʻokahi pule me ka ʻole o PMOing, a ma luna o kēia mau pule ʻelua i hiki iaʻu ke noʻonoʻo e pili ana i ka nui o kaʻu makemake, a pehea ka nui o ka manaʻo. ʻO kēia nō hoʻi kaʻu mau pule ʻelua i ke kūlanakauhale hou me kaʻu ʻoihana, a manaʻo wau ua kōkua ia - neʻe i kahi mea hou i ʻae iaʻu e hoʻololi i nā ʻano maʻamau.
Mākahi Mane:
ʻO ka hoʻololi ʻana i kahi maʻamau kahi ʻāpana nui o kēia ʻike naʻu. Ua koi wau iaʻu iho e hana i nā mea aʻu i hana ʻole ai a noʻonoʻo ʻole wau e hana pū ana me nā poʻe kaulike ʻole mai kaʻu kula, e komo ana i kahi hale piʻi piʻi pōhaku (makaʻu wau i kahi kiʻekiʻe!), E hui ana me nā poʻe hou ma nā hanana kaiāulu. , a ʻoiai ke ʻike nei i kahi mea lapaʻau (ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo i kēia lawa. koʻikoʻi. ʻAno neurotic wau a hopohopo e pili ana i koʻu hele ʻana i kekahi poʻe ʻē aʻe, a ʻoi aku ma mua o nā mea āpau, ua kōkua ʻo ia iaʻu e hoʻomaopopo iaʻu iho a mahalo i nā mea aʻu nui ma). Ua hoʻomaka wau e hele i ka hale hoʻoikaika kino i kēlā me kēia. ʻokahi. lā. Nānā wau i kahi papa hana no ka poʻe hoʻomaka a hoʻomaka i kēia maʻamau i kapa ʻia ʻo 5 × 5, kahi aʻu i wae ai i kekahi mau excersize a pono e hana i 5 reps o nā kaupaona kaumaha loa. Hiki iā wau ke haʻi hou aku iā ʻoe e pili ana iā ia inā makemake ʻoe, akā ʻo kēia hui pū ʻana me ka piʻi ʻana pōhaku i kōkua mau i ka hoʻololi ʻana i koʻu kino mai ke kīnā ʻole a me ka huehue i loko o kahi puʻupuʻu liʻiliʻi (ʻaʻole hilahila wau e pili ana i koʻu kino, ʻo ia ke kī). E pili ana i nā koi i kēia manawa, ʻoiai e hana nei wau i ka hana nui e hoʻi wau i ka home a luhi maoli, a hoʻohana ʻole i ka PMO e hiamoe ai. Paipai nō hoʻi wau i ka piʻi pōhaku no ka mea he mea āu e hana ai ma ke ʻano he hui- i kēia manawa ua hana wau i mau hoaaloha hou he nui a hoʻomaikaʻi maoli i koʻu mākau pilikanaka, ʻaʻole e haʻi pū i nā pono kino pū kekahi.
2 - 3 mahina- flatline / naʻau pupule:
No laila i kēia manawa, hoʻomau wau e hele mau i ka hale hoʻoikaika kino. Eia naʻe ua kū wau i ka moekolohe loa. Ua ʻike wau e nānā pinepine ana wau i nā kaikamahine - kahi mea aʻu i hana ʻole ai i koʻu ola no ka mea ua hilahila wau i ka pili maka ʻana. I kēia manawa ʻaʻole au i manaʻo nui. Manaʻo wau i kēia manawa, ʻaʻole ia i ke kaumaha, akā ua ʻike hope wau i nā mea a pau aʻu e nalo nei. He paʻakikī paʻakikī ke waiho ʻana i kēia manaʻo i loko o nā huaʻōlelo, akā ke noho nei wau i ka noe no koʻu ola holoʻokoʻa, a i kēia mau mahina ʻelua ua ʻano kūleʻa wau mai ia mea, a no laila, kaumaha loa i ka nui o ka manawa i lilo ai wau i ka nohona ʻole. a ʻaʻole hui me ka poʻe. ʻAʻole wau i kaumaha no ka loaʻa ʻole o ka moekolohe, ʻoi aku ka nui o kaʻu ʻike i ka nui o koʻu kipaku ʻana i ka poʻe i koʻu ola holoʻokoʻa ma kahi o ke kono ʻana iā lākou i loko. ʻO kēia ʻāpana ʻike ka mea ʻoi loa, a hoʻoweliweli iaʻu iaʻu iho. E haehae wau i ke kumu ʻole i ke ao, a i nā manawa kuikawa ke inu pū kekahi.
Nā mahina 4-5 (a i kēia manawa):
Ma hope o kekahi manawa ua kū wau i ke kaumaha me aʻu iho a ʻano neʻe i mua. Ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo a pili me nā kaikamahine - ma ke kaʻa ʻōhua, ma ka laina, ma hea lā. hāʻule i kēlā me kēia manawa. Akā he mau hoaaloha kaʻu i kēia manawa aʻu i piʻi pū ai, he mau hoa noho mehana e pili pū, a me nā pāʻina leʻaleʻa a me nā hanana kaiāulu ma o kaʻu hana. Aia kekahi mau haumāna mai kaʻu kula e komo ana i waho nei, a ua hālāwai wau me kēia kaikamahine ma kahi pīkino a mākou i kūkulu ai. Hoʻomaka mākou e kamaʻilio a me nā mea, a ma hope o kekahi mau pule ua hele mākou i kahi lā maoli. ʻO ka mahina i hala iho nei he puahiohio noʻu - ua hele mākou i nā lā, ʻo ia maoli i nā mea geeky aʻu e komo ai, a kamaʻilio mākou e like me nā hoa aloha.
l warningkou hoa?
Eia kekahi, ua moe kolohe wau i kēia manawa feel ʻino loa wau i koʻu lohi loa ʻana i kēia pāʻani, a ʻike wau i ka 22, ua hala wau i ka piko o ka mea maʻamau ma ka US. Akā maikaʻi loa ʻo ia me kēlā, a ʻo ka ʻoiaʻiʻo manaʻo wau makemake ʻo ia e aʻo iaʻu i nā mea a hōʻike iaʻu pehea e hana ai i nā neʻe a me nā kūlana. Umi loa wau iā ia! Ma mua o ko mākou moekolohe ʻana, ua hele maoli mākou i kahi huakaʻi hoʻomoana, a ʻo mākou hoʻokahi wale nō ma hope o kahi SUV no ka pō - ua hoʻomaka ʻo ia e hoʻomaloʻo iaʻu a ʻo wau, ʻoiai ʻaʻole wau i hoʻokalakupua i nā mahina i hoʻomoe maoli i koʻu mau lole wāwae ( e like me ke mele ...). ʻAʻole wau i manaʻo ua ʻike ʻo ia, akā hoʻomākaukau maoli wau iaʻu iho no ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole lōʻihi koʻu lōʻihi i kahi moe - manaʻo wau he PE iki kaʻu, no ka mea ua pupule loa nā manaʻo. Ua lawa kā mākou moekolohe hiki iaʻu ke lōʻihi iki aʻe i kēia manawa, a ʻano hoʻomau i ka post-orgasm. Inā he ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi kāu no ka hoʻomaka ʻana o ka moekolohe / neʻe makemake wau iā lākou!
/ mea hoʻonoho kaʻa
No laila ʻo kaʻu moʻolelo kēlā. Me he mea lā ua loaʻa iaʻu kahi pilina me kahi kaikamahine nani loa, hana i nā hoaaloha he nui, e hoʻomaka ana i ka kuke ʻana a me ka ʻai ʻana i ke olakino, a loaʻa nā leʻaleʻa. ʻAʻole wau i manaʻo e pili ana kekahi o kēia i nā "mana nui", a ʻoi aku ka nui ma muli o koʻu pono e hoʻopiha manawa me nā mea e hana ʻole ai PMO. Ua aʻo wau i ka manaʻo pilikino- Ua manaʻo mau wau ua maikaʻi wau ma ka hāʻawi ʻana i nā mea āpau e pono ai. Ua kū wau i ka hopohopo e pili ana i nā poʻe ʻē aʻe, a kau nui i ka hoʻomaikaʻi ʻana iaʻu iho. Ke ʻike ʻoe i kahi leʻaleʻa (e like me ka piʻi pōhaku, no ka laʻana), ʻaʻole hāʻawi wale ia iā ʻoe i kahi mea e hana ai, akā hoʻolilo ia iā ʻoe i kanaka hoihoi me kahi mea e kamaʻilio ai. Makau wau i kēlā mau manawa kūmau me ka poʻe wale nō - i kēia manawa hiki iaʻu ke hāpai i ka piʻi pōhaku a kuke ʻana paha, a makemake koke ka poʻe.
ʻAʻole au i manaʻo ua hoʻōla ʻia wau a i ʻole kekahi mea i kekahi ʻano kūpono- Ua ʻae hou wau i ka mea aʻu, a me nā mea e pono ai wau e hana e lilo i kanaka aʻu e makemake ai. ʻO kaʻu pahuhopu no ke kau e hiki mai ana ka lilo i mea haʻuki - ʻO wau nō ka pudgy, a aia wau i kēia manawa ma waena o ka maʻamau a me ke ʻano (holo 7 mile i nehinei! ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻopau i ka mile i ke kula kiʻekiʻe ...). ʻAʻole hoʻopau hou kaʻu pahuhopu i 90 mau lā, ma kahi o ka toned super ia, a hana i nā hana e alakaʻi ai i kēlā. Lana koʻu manaʻo ua hala wau ma mua o ka mea PMO, akā e ʻike kāua i ka mea e waiho ana i mua.
Lana koʻu manaʻo e hoʻonāukiuki kēia i kekahi, a inā he mau nīnau kāu e pili ana i kaʻu huakaʻi / he aha ka mea i hana iaʻu / he aha ke ʻano o ka mea hoʻoponopono (koʻu ʻike) / pehea e piʻi pōhaku ai / nā mea ʻē aʻe, e ʻoluʻolu e nīnau. ʻIke wau ua hiki iaʻu ke hoʻohuli i koʻu ola, ʻaʻole me ka ʻole o ke koʻikoʻi koʻikoʻi, a ke hele nei wau i ke ala e lilo ai i kanaka aʻu i makemake mau ai.
Hele ka kime! Hiki iā ʻoe ke hana!
LINK - Lurker lōʻihi ... 138 mau lā i loko. He moʻolelo kūleʻa o nā ʻano?
by kiliaHawaii
;