He ʻikepili maikaʻi - He 23 koʻu mau makahiki a ua hana kuʻuna wau mai koʻu manawa ma kahi o 15 a ʻoi paha, ma ka liʻiliʻi i kēlā me kēia lā a me ka nui o nā ponokala kiʻi (nā kapu he nui a me nā mea ʻē aʻe, ma kahi o 250GB o porn ma kaʻu kamepiula). ʻAʻole wau i ʻike mua he pilikia ia e like me ka hoʻohana ʻana o ka hapanui o koʻu mau hoaaloha i ka porn a me he mea lā he 'mea maʻamau' ia no kā mākou hanauna. ʻAʻole loa i hele i loko o koʻu manaʻo e loaʻa paha iaʻu kahi pilikia. I kekahi manawa ʻaʻole hiki iaʻu ke kiʻi aʻe i luna no kaʻu GF a hoʻokau wau i kēia i nā "nerves" (e like me ka haʻi ʻana iaʻu iho a manaʻoʻiʻo wau) a ʻaʻole moekolohe, ma hope o kēia e hoʻi wau i ka hale a wank i ka porn e hōʻoiaʻiʻo ai ʻo wau iho "ua holo nō ia".
Hoʻopili i kahi mea pono ʻole - Ua paʻakikī wau me ka launa pū ʻana me nā kaikamahine. Makemake wau e hana i kahi keikikāne maikaʻi akā ʻo ka hapa nui o kaʻu mau pilina me nā wahine no lākou e hoʻonāukiuki nei. ʻAʻohe oʻu manaʻo no hea mai kēia nele o ka manaʻo pilikino, ua helu wau i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe āpau ma o uni, ʻo 6 ″ 4 ″ 90kgs, pāʻani i ka kinipōpō hīnaʻi pae mokuʻāina ʻaʻole naʻe i hiki ke hana i nā pilina me nā wahine. ʻĀhewa wau iā ia no ka hilinaʻi ʻole a me / a i ʻole ka hilinaʻi ponoʻī. Ke ʻehaʻeha nei au i kahi hopohopo ikaika, e like me ka hoʻouka weliweli, i kēia mau lā. Ke hele nei wau i ka maikaʻi akā manaʻo wau pili ia i ka moʻolelo NoFap ...
Kumu no ka hoʻomaka ʻana NoFap Ua moe kolohe wau me 3 mau kaikamahine i koʻu ola (2 mau ipo wahine a me 1 hoa aloha o nā hoaaloha). ʻO nā ipo wahine no 2.5 mau makahiki a me 1.5 makahiki (ʻo ka pilina o kēia ka hope). ʻO kaʻu mau ʻike moekolohe, me ka ʻeha ke loaʻa ka moekolohe me ka ʻole o ka condom, alakaʻi iaʻu e ʻike ʻaʻole maʻamau kaʻu peni. ʻAʻole wau i hana i kekahi mea e pili ana i kēia no kahi manawa lōʻihi. ʻO ka hopena, ua hele au i kahi urologist a ua ʻike ʻia me ka phimosis koʻikoʻi, me ke koho lapaʻau nui he ʻoki poepoe. Ua haʻi ʻia iaʻu ʻaʻole hiki iaʻu ke masturbate a i ʻole ka moekolohe no 6 mau pule ma hope o ke kaha ʻana… ʻAe ʻia ka ʻaʻa, a pēlā paha wau i manaʻo ai.
ʻO ka mea kumu, ua manaʻo wau he mau wikiō wale nō kēia o 6 no ka masturbation a e hana ʻia me aʻu. ʻAʻole naʻe, e pau ia.
ʻO nā pōkole pōkole o nā nānā e pili koke ana i ka ʻike no NoFap
Nā lā 1 - 7 (manawa hoʻomaha o ka hana e hoʻi ai, hoʻi i ka home): No ka pule mua i pehu, ʻeha a koko hoʻi kaʻu peni, ʻaʻole wau i makemake e nānā iā ia e waiho wale iā ia.
Nā lā 8 - 14 (hoʻi i Sydney no ka hana, kahi o kaʻu GF): paʻakikī loa, mau manaʻo moekolohe a me nā koi a me ka pīhoihoi nui a ʻano ʻē wale nō.
Lā 15: Hoʻoholo "ʻumeʻume" e ʻoluʻolu wale wau a puni ka humuhumu a hoʻopau i kēia huhū. Hoʻomaka e kaʻe i ka ʻauʻau a paʻakikī loa a maikaʻi. Ke kokoke wau i ka orgasm ua hoʻomaka wau i kahi ʻano ʻē a puni ke kuʻi. Ua hoʻomaka wau e hele i waho a hopohopo e hāʻule ke poʻo o kaʻu moa a i ʻole kekahi mea. Pono ʻole e ʻōlelo ua kū wau i ke akamai wikiwiki a waiho wau iā ia wale nō. Ua hele mai nā blueballs weliweli, ʻeha loa, akā ʻaʻohe aʻu koho akā e hoʻomanawanui i ka ʻeha. Ma hope o kēia ʻike ua hoʻohiki wau iaʻu iho e hana wau i ka wiki 6 e māka ʻole i nā nīnau.
Nā lā 16 - 28: Ua ʻike wau i ka r / NoFap i kēia manawa a ua hoʻomaka wau e noiʻi i nā ʻike e pili ana i ka NoFap, he kōkua nui kēia naʻu. Manaʻo wau e hele wale nei ka ʻike ʻana i nā poʻe ʻē aʻe i nā mea like me aʻu e kōkua nui ai. Ke noʻonoʻo nei wau no kekahi manawa i kēia manawa a ua ʻike wau i kēia wā ua hoʻomaka maoli ia e paʻa. ʻO kaʻae ʻana i nā manaʻo moekolohe a me ka nānā ʻana iā lākou ma ke ʻano he mau manaʻo wale nō e hoʻololi i ka nui. Ua hoʻomaka wau e aʻo e ʻike i kēlā me kēia lā a ʻike iā ia ma aneʻi a i kēia manawa a e nānā i koʻu mau manaʻo ma mua o ka nānā ʻana i ka honua ma o koʻu mau manaʻo. Ua aʻo wau inā ʻoe e noʻonoʻo ana makemake ʻoe e kāpae i ka hoʻokuke ʻana iā ia ka mea maikaʻi loa i hiki iā ʻoe ke hana.
Nā lā 28 - 35: (i hele i Brisbane no ka hana, mai kaʻu GF): Ke mālama nei i kaʻu GF a nānā maoli i kaʻu hana i maʻalahi ka noʻonoʻo ʻole e pili ana i ka paʻi ʻana, ua ʻike wau he maʻalahi loa i kēia. manawa e hoʻomaka ai me koʻu lā.
Nā lā 35 - 42: ʻO ka paʻakikī hou, ʻo ka ʻike wale ʻana e hiki ana iaʻu ke lilo i orgasm no ka mea ua makemake wau i mea hou aku. Ua hoʻāʻo wau e hōʻoia i kaʻu GF e maikaʻi akā ʻaʻole makemake kekahi o mākou e lawe i kahi makaʻu no laila ua hana wau i ka lā 42 lā. Lā 42 (moekolohe hou): Ua manaʻo wau e ejaculate wale wau ma hope e like me 20 kekona o ka moekolohe, ʻaʻole ka hihia. He wahine kupaianaha loa koʻu i koʻu ola (ʻaʻole paha ʻeha no ke kōkua hoʻokahi), ua lōʻihi wau no 30 mau min, ua paʻa paʻa wau i ka manawa holoʻokoʻa a maopopo loa ua pīhoihoi koʻu gf me ka ʻike holoʻokoʻa. Ma hope o kēia ua hoʻoholo wau e hana wau i 90 mau lā ma mua o nā pōpō i loko o kēia mea NoFap (kala i ka pun) ...
Nā lā 42 - 63: Maʻalahi loa, ke moe kolohe nei me kuʻu ipo wahine a ʻaʻole wale i ka masturbating. ʻO kekahi o ka moʻolelo kamahaʻo loa o koʻu ola, no laila he horny i nā manawa āpau. Ua huli nui i kaʻu mau kaikamahine ma ke alanui e lilo wau i "meh" maoli. Ua hoʻololi i koʻu ʻike i ka wahine ʻē aʻe a nui loa - no ka ʻoi aku. Ua loli ke ʻano o koʻu hoʻomaka ʻana e ʻike i kaʻu pili moekolohe. Ke lilo kāu gf i hoʻokahi kanaka āu e kaʻana like ai i kēlā manawa, kēlā mau ʻike me, makemake wau e lilo ʻoe i kahi kokoke loa. ʻOi aku ka pilina - ma ke kūʻē i ka wā ma mua e hele wau i kahi wank me nā 35 tabs i wehe ʻia i kaʻu polokalamu kele pūnaewele a hāʻawi ʻole i kahi kolo e pili ana i kaʻu ipo wahine wela loa. Huhū hey?
Nā lā 63 - 77: Ua hele i Perth no ka hana. ʻOi loa ka paʻakikī o ka horny i ka manawa holoʻokoʻa a hopohopo wau ʻaʻole wau e hana i kēia manawa. Ua hoʻokau wau ia a pāʻani i nā kika he nui, hana ikaika hou i ka hana a hoʻi hou i Sydney. Ua loaʻa iaʻu ka noʻonoʻo.
Nā lā 77 - 84: Ua hoʻohuli ʻia i holoholona, makemake e paʻi i nā mea āpau a me nā mea āpau. He holoholona holoʻokoʻa ma ke kahua kinipōpō hīnaʻi, e hāpai ana i nā kaupaona e like me ka pupule a ke holo nei i nā manawa āpau. Ka nui o ka ikehu, kālele nui ʻia. Kupaianaha.
Nā lā 84 - i kēia manawa: Clarity. ʻO ia wale nō ka huaʻōlelo nona. Ua hoʻomaka wau e nānā i nā mea āpau āpau loa, ʻaʻole wau e hana i nā hoʻopaʻapaʻa liʻiliʻi. Ua loli wau ma ke ʻano he kanaka, ke hana nei au i nā puʻu o ka heluhelu ʻana e kahi kanaka i kapa ʻia ʻo Nathaniel Branden e pili ana i ka hoʻokiʻekiʻe ʻana i ka manaʻo pilikino a ke ulu nei wau ma ke ʻano he kanaka. Ua ho'ōki wau i ka wahaheʻe iaʻu iho e pili ana i koʻuʻano, ua lilo wau i kāne maikaʻi aʻoi aku ka nui o nā loli e hiki mai ana me ke kānalua ʻole.
Nā hopena o NoFap - Uaʻoi aku ka ikaika o koʻu pili - ka moekolohe a me ka moekolohe ʻole. Ua lawe wau i ke kika me nā manawa a pau a me ka ikehu aʻu e hoʻohana ai i ka masturbating a hiki i kēia manawa ke hoʻokani me ke kūpono, ua hana wau i kahi ton o ka heluhelu a lilo i kanaka hoihoi hou aʻe - i kūʻē i ka mea nāna e hoʻolilo kāna mea waiwai. mau hola ma ka honua e kuʻi nei iā ia i kekahi wikiō i hoʻoponopono nui ʻia o nā poʻe i hana hewa ʻia i ka pūnaewele.
Nā hopena hopena ākea / ʻAʻole nui - Hilinaʻi hilinaʻi ʻole, hauʻoli, nānā, hoʻomaikaʻi i ke kūlana noʻonoʻo, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hopohopo maʻamau, ka loli o ke ala aʻu e ʻike ai i kaʻu GF (no ka ʻoi aku ka maikaʻi). E lilo i kanaka hoʻāhewa a me ka hakakā - ʻoi aku ke aloha a me ka ʻoluʻolu. ʻIke nō hoʻi wau i ka liʻiliʻi o ka passive i kekahi mau ʻano o ke ola. Nā mea maikaʻi āpau.
Mai hea mai hea - Manaʻo wau he mea hōʻino loa ka porn i ka psyche a me ke olakino noʻonoʻo o nā poʻe he nui, manaʻo wau e hāʻawi i ka poʻe i nā ʻano kolohe o ka moekolohe ʻaʻole lākou i hoʻolālā ʻia e loaʻa. ʻO koʻu manaʻo ponoʻī, ʻike wau, akā makemake wau e nānā hou ʻole i ka porn ʻoiai he keiki ʻōpio olakino wau a i loko o kaʻu male. Malia paha i ka wā aʻu e 80 a i ʻole kekahi mea e hoʻokau hou paha wau iā ia e nānā i ka ʻano o ka moekolohe maoli e like me haha. Mai ʻōlelo ʻole hoʻi.
Hana wau iā 100 mau lā manaʻo wau ua hōʻoia wau i kēia manawa ʻaʻole pono iaʻu i ka masturbation. Ua wehe wau iā ia ma ke ʻano he "crutch". ʻAʻole wau e hele hou i laila inā huhū wau. ʻAʻole wau e hilinaʻi hou iā ia. ʻAʻole wau e hana maʻa mau i kaʻauʻau a hoʻi mai wau i ka home mai ka hana. ʻO ka ʻōlelo ʻana ʻaʻole wau e "Fap hou" hou e like me ka nui o ʻoukou e ʻike. ʻAʻole wau e hele i Fap no kekahi manawa a i ʻole a makemake wau. Akā ke hana wau e noho wau i lalo a hoʻoholo ʻo ia ka mea kūpono e hana ai a ma hope ʻaʻole wau e hahau iaʻu iho no ka mea he kōkua ʻole kēia. ʻOluʻolu wau i nā loli i lawe ʻia i kēia pilikia i koʻu ola, akā ʻaʻole wau e manaʻo e nalowale inā hoʻoholo wau e hoʻomaha pinepine iaʻu iho i kēlā me kēia manawa. Manaʻo wau hiki i ka masturbation ke lilo i mea hana maikaʻi ke pili ka poʻe me nā pono moekolohe kūpono ʻole (ʻōlelo ʻia ʻoiai wau e pili ana i nā pilina e hoʻāʻo mau wau iā NoFap mai kēia manawa). Manaʻo wau he hana maʻamau maʻamau kēia a ke kanaka e hana nei mai ka wā i ulu ai mākou i nā lima a hele pū kekahi me ka makemake olakino olakino me nā orgasms. Aia wale nō kahi hiki ke hōʻino iā ia.
ʻIke loa wau i kēia manawa i nā hoʻolimalima addict i loaʻa i ka fapping a me ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana iā ia ma ke ʻano he "palekana" a i ʻole "crutch". Manaʻo wau he mea hoʻohui ka hoʻopili ʻana, a hiki ke lilo i mea maikaʻi ʻole me kekahi poʻe, e like me ka hōʻāpā ʻana i ka waiʻona me ka hewa loa me kekahi poʻe, a pono paha i kēia poʻe e hoʻokele mau loa. Ma muli wale nō o kahi pilikia iki me kaʻu "inu" no kekahi manawa ma laila e hoʻohana ai i kēia hoʻohālikelike, ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole loa wau e inu pia hou ... a inā maikaʻi ʻole hou iaʻu inā paha wau pono e haʻalele i ka hana mau ʻana. Akā e hoʻomaopopo au mai kēia manawa aku.
Mahalo hou iā NoFap, he mea maoli ia, ua kōkua maoli ʻolua iaʻu ma ke kumu i lana ai koʻu manaʻo e hiki iaʻu ke hoʻihoʻi i kekahi mea i ke kaiāulu me kēia pou. Mai ʻike i ka lōʻihi o kaʻu kuhi ʻana mai aneʻi, akā ʻaʻole wau i ʻoi aku ka pīhoihoi.
TL; DR - Maikaʻi loa ʻo NoFap a he hanana kupaianaha ia. Ua hoʻololi i koʻu ola no ka maikaʻi. Inā ʻoe e ʻaʻa nei e hoʻopau i kahi kikoʻī, paipai nui wau iā ʻoe e nānā i kahi moʻokalaleo noʻonoʻo no ka mea ʻo ka mea wale nō e kāohi iā ʻoe ʻo kou mau manaʻo a ʻo ia wale nō nā manaʻo. Maluhia.
LINK - 1Nā lā 00 - kaʻu moʻolelo
by p477on
;