I ole kānalua kēia o nā hoʻoholo nui loa aʻu i hana ai i loko o koʻu ola holoʻokoʻa.
E hoʻomaka kāua ma ka haʻi ʻana iā ʻoe i hea wau i 90 mau lā i hala. Ua komo wau i loko o kahi hoʻopaʻapaʻa lapuwale me kaʻu ipo wahine. No kekahi kumu, ua hilinaʻi nui wau i ke aloha o ke kino inā ʻaʻole ma laila, e lele wau i loko o kahi honua panic. ʻO kēia makaʻu ka mea e paʻa ai iaʻu a hoʻopau wau i ka mālama ʻole iā ia i ka naʻau.
Hoʻomaopopo wau i kekahi lā ua haʻi mai ʻo ia iaʻu “e haʻalele i ka nānā ʻana iaʻu e like me ka ʻāpana o ka ʻiʻo!” I koʻu huikau, ʻaʻohe oʻu manaʻo i kāna mea e kamaʻilio nei. Ua ʻike wau ʻaʻole wau i manaʻo pēlā e pili ana iā ia, akā ʻo kaʻu ʻike ʻike ʻole i ka PMO i hana iaʻu i nā ala e hōʻike pololei ai i kēlā. Hana wau iā ia e like me kahi ʻāpana o kaʻiʻo. I kona huhū, ua haʻi ʻo ia iaʻu e pono iaʻu e hui pū i koʻu mau maka. Ua ʻeha wau i kona leo. Ua hoʻāla iaʻu.
A puni kēia manawa like, ua paipai ʻo YouTube iaʻu i kahi wikiō. Ma kahi o ʻelua pule nofap ʻike. Ua hana wau i ka PMO i hoʻokahi lā ma mua o ka nānā ʻana i kēia wikiō a hoʻomanaʻo wau i ka ʻoluʻolu ʻole iaʻu. Makemake au e loli kēia akā ʻaʻole wau i ʻike pehea. Ua hana wau i kahi noiʻi hou a me nā mea āpau e like me ke ʻano o ka hana ʻana, ʻike wau he pono wau e hoʻokō i nā lā 90. Eia kekahi mau mea aʻu i aʻo ai:
1) Ua loaʻa wau i kahi porn kolohe. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole wau i manaʻo ua hana wau. ʻAʻole ia i hele i ke ala o ke kula, ka hana, a me nā mea ʻē aʻe. ʻAʻole paha i ka manawa naʻauao, akā ua kuhikuhi maoli ia i koʻu ʻike ʻana i kekahi poʻe ʻē aʻe. ʻAʻole wau i ʻike i ka nui o koʻu hoʻolālā ʻana iaʻu iho e maikaʻi ma o ka orgasm. Inā ʻaʻole ma laila, hoʻohoka ʻia wau i ka moekolohe.
2) ʻIke wau i kēia manawa i ka ʻokoʻa ma waena o ka horny a me ka hoʻohoka i ka moekolohe. Ke nānā ʻoe i ka porn, ʻike ʻoe i ʻelua alphas e hele aku iā ia ke noho ʻoe ma laila i ke kuleana o ka mea nānā. ʻAʻole wale ʻoe e hana nei i ka hana, akā ʻo ka mea āu e ʻike ai lilo i mea maʻamau. Ke hoʻonohonoho nei ʻoe iā ʻoe iho no ka holomua ke hiki i ka manawa o ka moekolohe maoli. ʻAʻole paha e hele e like me ka mea i manaʻo ʻia a makemake ʻoe e ola hou aʻe i kēia mau mea i manaʻo ʻia. Kūkulu ka huhū. ʻAʻole olakino kēia, ʻaʻole aloha kēia.
3) I kēia manawa, hoʻokokoke aku wau i nā wahine uʻi me ka maʻalahi a paʻakikī ʻole ia. Manaʻo kūlohelohe ke kamaʻilio. ʻAʻole wau e hoʻoikaika i ka moekolohe. Ma laila wau e hāʻawi ai a leʻaleʻa ai i ke kamaʻilio ʻana. Hoʻomaopopo nā wahine i kēia mau mea. Ke nānā ʻole ʻoe i ka hopena hopena hele mai ʻoe mai kahi wahi o ka nui. ʻO ke kamaʻilio ʻana i nā wahine i kahi moku pōloli e hōʻeha i kou kūlana.
4) ikaika koʻu mau naʻau. Hoʻomaopopo wau i kekahi manawa ua haʻi mai kaʻu ex iaʻu "ʻaʻole loa ʻoe e hauʻoli." Eia hou, ua noʻonoʻo wau iaʻu iho, "akā pīhoihoi au?" ʻO ke ala maʻalahi e waiho iā ia, dopamine haʻahaʻa. Ua manaʻo paha wau ua pīhoihoi wau, akā ʻaʻole wau e hōʻike ana. ʻIke wau i ka hauʻoli a me ke aloha i ke kākau ʻana i kēia ʻāpana i kēia manawa. ʻO ka hoʻonāukiuki ʻana i hoʻokahi wale nō ka mea kūpono iaʻu. ʻIke wau e hiki iaʻu ke pili i ka poʻe ma kahi pae noʻonoʻo. ʻAʻole au i aloha iki i nā poʻe ʻē aʻe e like me aʻu i kēia manawa.
5) ʻIke wau i kahi alakaʻi. ʻIke wau i ke kuleana. ʻAʻole wau makaʻu i ka hoʻomaka mua ʻana a ʻaʻole wau e lawe koʻikoʻi hou
6) Hoʻopili nui kou lolo. Makemake wau e hiki ke noʻonoʻo i koʻu mau pilikia ma kahi ala e loaʻa ai kahi hopena maikaʻi a ʻaʻole pono wale noʻu iho. ʻO ke aloha no nā poʻe ʻē aʻe e hele lōʻihi loa.
7) Aia ka ikehu ma o ka hale! Hele wau i ka haleahi 6 mau lā i ka pule. I loko o hoʻokahi mahina o nofap ua ʻike wau i ka nui o nā lanakila a me kaʻu hana no kēia mau makahiki i kēia manawa. Pāʻeuʻeu nui i ka huki ma waena o nā pālahalaha
8) A pau, hauʻoli wau. Hauʻoli wau iaʻu iho. ʻO wau ke hauʻoli me ke kanaka aʻu e hele nei. Aloha wau iaʻu iho ma mua o ka nui. Nani maoli koʻu ola. Ua mahalo nui mai nā kānaka iaʻu a ʻo lākou ke ʻoluʻolu e puni iaʻu.
I koʻu hoʻomaka mua ʻana nofap wau i kēia moe ... ua iho iho nei wau mai kahi mokulele a pae wau i paradaiso. Maluhia loa nā kānaka āpau. Akā ua hoʻomanaʻo wau ua poina wau i kaʻu ʻeke ma ka mokulele. Holo hou wau e kiʻi. I ka manawa i loaʻa iaʻu a huli aʻe, ua hala ka paradaiso. Ua pīpī nā mea āpau a ke hoʻolohi nei kaʻu ʻeke iaʻu e hoʻolohi nei iaʻu.
He mea ia e hoʻomanaʻo ai pono wau e kau i ka manawa a me ka ikaika e hiki ai i paradaiso. ʻAʻole wau e ʻōlelo i kēia huakaʻi ua hemolele. E ʻae wau i kekahi mau manawa i ka wanaʻao ua hana wau i ka palena (W / ʻO porn). Akā ua kū wau iaʻu iho. ʻAʻole wau e ʻimi i ka maikaʻi loa noʻu ke ola nei kaʻu kaha. No ke aha mai? No ka mea ua ʻike wau i ka mea i hoʻokuʻu iaʻu. ʻO koʻu huhū. E hana paha wau i ka wā e loaʻa ana iaʻu kekahi ʻano koʻikoʻi. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau koi ka kī. Ka huhū e pili ana i ka wā i hala? Huhū e pili ana i ka wā e hiki mai ana? NĀ PALAPALA I KEIA MANAWA! Hiki iā ʻoe ke hana i kēia. Hiki iā mākou ke hana i kēia.
Mahalo wau i kaʻu mauʻike āpau e alakaʻi nei i kēia. Ua hana nā mea āpau i ke ala a ua hana ʻole ʻia ʻaʻole ala ʻē aʻe i kekahi ala ʻē aʻe. I kēia lā, he kāne hauʻoli au. ʻO kēia kahi hoʻololi ola kino loa loa aʻu i hana ai.
ʻO 23 wau.
LINK - ʻO kēia lā ke lā 90. Eia kaʻu moʻolelo holomua
Kiʻi hou
I koʻu ola a pau, ua haʻi ʻia mai iaʻu he aha ka mea e lilo ai i ke kūlana alakaʻi. ʻAʻole hiki iaʻu ke lilo i kēia ʻike. I kēia lā ma ka hale hoʻoikaika kino, e noho ana wau i loko o kaʻu kaʻa e pīpī ana i hope a hele i ka hyped. ʻIke wale wau e hāpai maikaʻi ana ia. Ke puka wau i waho o ke kaʻa, kū kekahi o nā limahana iaʻu a nīnau mai iaʻu he aha kaʻu e hana nei no ka mea ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu kino ma mua o ka makahiki i hala. ʻAʻole wau hele i ka hale hoʻoikaika kino e hoʻoweliweli i nā poʻe ʻē aʻe akā he manaʻo maikaʻi loa ke ʻike ka poʻe i ka hana nui a me ka hana. Koke ma hope, kahi keonimana ʻelemakule aʻu i kamaʻilio ʻole ai e kāpae iaʻu a nīnau mai iaʻu "He aha ka pāʻani āu e pāʻani ai? Kupaianaha ʻoe! ” ʻO ka mea ʻoi loa, haehae wau i koʻu labrum i ke kula kiʻekiʻe. ʻO wau kēlā wī wīwī e nānā ana i kaʻu mau hoa āpau e komo i nā haʻuki a me ke olakino ʻoiai e kūkulu ʻia ana koʻu insecurities (ʻ and a me PMO, mai poina i kēlā ʻāpana shit). I ka manawa i hoʻokau hope loa wau e hoʻoponopono i koʻu poʻohiwi, ua hoʻohiki wau e hana no kēlā mau makahiki o ka hana ʻole. Ua haʻi mai kēia kāne iaʻu ua ʻike ʻo ia iaʻu i ka hoʻomaʻamaʻa a hiki iā ia ke haʻi ua kau wau i ka manawa a me ka ikaika e mālama i ke ʻano maikaʻi ʻoiai e ikaika nei i kaʻu hāpai. Ua haʻiʻo ia iaʻu ua pīhoihoi ʻo ia i kaʻu squat…. ʻAʻole wau māʻona i kaʻu squat a makemake e hoʻomaikaʻi. ʻO kahi mea hoʻonui maikaʻi loa! A laila, hele mai kekahi kanaka ʻē aʻe a haʻi mai iaʻu ua mahalo loa ʻo ia i koʻu poʻohiwi a inā he manaʻo kaʻu e kūkulu ai ʻo ia i luna. ʻEkolu mau manawa pōʻino i ka lā hoʻokahi mai ka poʻe aʻu e kamaʻilio iki ʻole ai. Hilinaʻi wau. ʻIke wau i kaʻu physiology hōʻike i kahi alakaʻi. E nā hoahānau, mai kū iki ma hope o ka lā 90. E hoʻomau i kēia huakaʻi a hoʻomohala i kēlā mau kiko a pau āu e manaʻo nei ua nele. E hele ikaika a lanakila i kēlā mau insecurities āpau e kāohi iā ʻoe mai kou hiki maoli.
LINK - Kālā 107 - MANAʻOHE I KE ALAKAI !!!!
Kiʻi hou
Ua kala wau iaʻu iho no kaʻu mau hana kahiko
[ʻO kahi mea aʻu i ʻike ʻole ai ma ka lā 90] ʻo ke kala. ʻAʻole hiki iaʻu ke kala iaʻu iho no ka moekolohe ʻana i kaʻu ex. Ua ʻike wau ua ulu wau, akā manaʻo wau he ʻano ʻūlū ego wale ia o ka mea.
I kēia lā, 5 mau mahina ma hope, ua kau mākou i ka manawa mua no ka manawa mua mai. No ka manawa mua, ʻaʻole i pili koʻu manaʻo i ka moekolohe. No ka manawa mua, ʻaʻole au i kia i ka mea e hiki ai iaʻu ke hana iā ia no kaʻu ʻoliʻoli iho. No ka manawa mua, ua ʻoluʻolu wau e noho pū me ia a leʻaleʻa, me ka ʻole o ke kino. Piha piha koʻu puʻuwai i kēia manawa. Ua ulu nui wau mai ke keiki aʻu ma mua. Ke haʻaheo nei wau noʻu iho. Makemake wau iā ʻoukou āpau e ʻike i kahi mea like me kēia i kā ʻoukou huakaʻi.
UPDATE - ʻO ka ʻāpana maikaʻi loa e pili ana iā NoFap
He aha kāu e aʻo ai e pili ana iā ʻoe iho a noʻonoʻo i ka lōʻihi āu i hele mai ai.
I kēia mau mahina i hala aku nei, ua kamaʻilio wau me kahi kaikamahine. Ua ʻoliʻoli wau iā ia, no ka manawa mua ma koʻu ola, ua ʻoi aku wau i mea nui i ka leʻaleʻa a me ka mea e hiki iaʻu ke hana iā ia ma mua o ka waiho ʻana. Ma muli o NoFap, ʻaʻole wau e wikiwiki i ka moe. ʻAe, i ka hebedoma i hala ua hiki mai ka manawa. Manaʻo wau ua mākaukau wau no ka wahine? ʻAʻole paha ia, akā, maopopo maoli wau i nā holomua. Mai ke kiʻi PIED i kahi kikowaena fluctuating, fucking weliweli. Keʻoiaʻiʻo, ʻike wau ua loli ka hapa nui loa mai ka hopohopo. Ua lau paha au hope, heoli no. Ua ʻōlelo iki mākou ma hope iki a ua haʻi wau iā ia i nā mea aʻu e hele nei.
Makemake anei ia e ʻike hou iaʻu? ʻAʻole. He mea nui paha ia? AʻOLE! ʻIke wau i ka holo lōʻihi ua hala ʻo ia i kahi dude maikaʻi me ka nui o nā mea e hele ana nona. Makemake ʻo ia e noho mau hoaaloha a haʻi paʻa wau iā ia ʻaʻole wau hoihoi. Ua hauʻoli wau i koʻu ola no laila ʻaʻole wau e pono e hōʻoia hou. ʻIke wau i ka wā ma mua e ʻae paha wau.
;