Lōʻihi kēia mea. ʻAʻole loaʻa kahi TLDR ma lalo, akā e wāwahi ʻia kaʻu hōʻike i nā ʻāpana i hiki iā ʻoe ke koho a koho i nā mea e pili ana iā ʻoe. ʻO NSFW kēia pou, akā ʻaʻohe mea e hōʻemi ʻia, no laila inā ʻaʻole ʻoe e heluhelu i nā ʻulaʻula, mai heluhelu i kēia pou. ʻOiai ʻaʻole maopopo loa ia. ʻO kekahi o kaʻu e ʻōlelo nei e pili wale ana i nā kāne fapstronauts, akā lana koʻu manaʻo aia kekahi mea i hoʻohana ʻia i nā wahine hoʻi.
Palena: Ua hoʻomaka wau i kēia lā o ka 90 no ka hanaʻole o ka erectile. ʻO wau ke hoʻopili nei i kahi manawa liʻiliʻi ma mua o koʻu hoʻomakaʻana, akā, hoʻomau wau i ka hoʻoweliweliʻana no ka meaʻo ia wale nō ka hana i loaʻa iaʻu. ʻO nā haʻawinaʻo ia he kōkua pilikino. ʻAʻohe mea e hele mai i ka nofap e nānā ana iā lākou iho, aʻo ia keʻano o ka leʻaleʻa. ʻOiaʻiʻo,ʻoi aku ka maʻalahi, no ka mea,ʻaʻoleʻoe iʻike i ka hoʻowalewaleʻia e like me ka mea nui, akā, he ikaika nui ia i kou manaʻo pono'ī. E hoʻomaopopo, ināʻoe maʻaneʻi no ED,ʻaʻohe kūlana kiʻekiʻe o kouʻano moe koloheʻana, e nānā i kēia i ka pōʻeleʻele o ke ao ma mua o ka wanaʻao. E hala. ʻAʻole au i manaʻo e hala, ua kūʻai pololei wau i kahi leka kāwili haʻahaʻa e kōkua ai i ka hāʻule ikiʻana o keʻano. ʻAʻole i kōkua ka tape. Ua kōkuaʻo Nofap. Akā i kēia manawa,ʻo 90 mau lā ma hope mai, uaʻano like loa koʻuʻike o ka hoʻokumuʻana i kaʻano like i ka wā e hoʻolālā au. Loaʻa iaʻu ka lāʻau kakahiaka, akāʻaʻole i kēlā kakahiaka kēia kakahiaka,ʻaʻole i loaʻa i kēlā me kēia kakahiaka mai koʻu manawa i 19. ʻIke au i kahi eʻoi aʻe ana i nā lā 55 i loko, e noho ana wau ma kahi kokoke i kahi kaikamahine pua nani i kahi kaʻaahi. Ua paʻi ko kāua mau wāwae a ua paʻa koʻu lima ma luna o kona noho, no ka mea, ua hoʻolōʻihi wau e like me koʻu makemake, a ke hilinaʻi neiʻo ia i koʻu lima. ʻO ke kūkulu paʻa no ka lōʻihi o ka holo ma kahi kokoke i kēia malihini. E hoʻomanaʻo i ka hoʻonohonohoʻana i nā mea maikaʻi, a oiai pahaʻaʻole lākou e hōʻoluʻolu i kekahi manawa, e like me ka wā e kū anaʻoe e hele i kahi kaʻaahi,ʻaʻole lākou he pilikia. He hōʻailona pilikino ia e pili anaʻoe he pilina kāneʻoe. A ināʻoe e pili me ka nofap, e hoʻi mai kāu mauʻano noʻonoʻo kūlohelohe iāʻoe.
ʻO ka Flatlines e ʻike ʻia ma kahi manawa kūpono. ʻO ka paʻakaha e like paha iā ia, haʻalele wale i ka flaccidity i loko o kou pale a hoʻopaʻa pono iā ʻoe iho. He mau manawa hou aʻe kou manawa i kēia manawa, ka mea e lawe mai ai iaʻu i ka pauku e hiki mai ana.
Ke mālama nei iā ʻoe iho: Ke hoʻolana nei ʻoe i kou leʻaleʻa. I ka wā e hana ai ʻoe i nā pākino, lawe i nā ua anu, hoʻomāloe i kou poʻo i luna o ka pā e hoʻoiho i kekahi mau moemoeā, akā e hōʻeha ʻoe iā ʻoe iho i kahi manawa pōkole. ʻO ka manawa pōkole wale nō, hiki i kēia mau mea ke maikaʻi iā ʻoe (mai ʻōlelo i ka headbanging). Akā he mea nui e hoʻomanaʻo e hoʻomaikaʻi ana ʻoe iā ʻoe iho, ʻaʻole ka hoʻopaʻi ʻana iā ʻoe iho. E mālama maikaʻi iā ʻoe iho. E ʻimi i kahi mea āu e makemake ai e hana akā ʻaʻole loaʻa nā māka e hoʻāʻo, ae hana. Noʻu iho, he papa hana hulahula. Malia paha oe e hana i nā mea pono e mālama maikaʻi iā ʻoe iho, mālama iā ia, akā e hōʻoiaʻiʻo i ke ʻano kūpono. Inā ʻoe e hoʻololi i kahi mea i hoʻohui ʻia me ka mea ʻē aʻe, e hoʻoikaika i kāu mea lua. Inā paha e ho'āʻo ana i ka yoga, ka noʻonoʻo ʻana, ka hulahula, keʻaʻa, ka pena, kākau ʻana, ka paʻi kiʻi ʻana, ka mea āpau e makemake ai iā ʻoe. E ʻike ʻoe āu e hāʻawi nei iā ʻoe iho i kahi leʻaleʻa e hopena i kou maikaʻi a loaʻa ke ola maikaʻi aʻe, ma mua o ka hāʻawi ʻana iā ʻoe iho i ka leʻaleʻa ma ke ala e alakaʻi ai i kahi ejaculation pōkole a me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe.
Hoʻopau: Hiki iā ʻoe ke alo i ka hoʻowalewale. ʻO nā ʻīwīwī e like ʻole me ke ʻano ʻole o ke ʻano moeʻuhane, e hoʻowalewale hou ʻia ʻoe. Ua aʻo wau i nā ala o ke kaua ʻana i ka hoʻowalewale ma aneʻi. ʻO nā hanu hohonu, i loko o kou pūhaka, ʻo ka liʻiliʻi ma 10, e hōʻemi i kou kaheʻe wahine. E kōkua ka ua ma ka umeke ma ʻaneʻi, ʻo ka liʻiliʻi liʻiliʻi, akā inā ʻoe e hoʻāʻo i ka hoʻowalewale ʻana, hiki iā ʻoe ke lawe hou aku ma mua o ka. Ke hele nei i kēia reddit a ke heluhelu wale nei a puni e hiki ke kōkua, a i ʻole e hoʻouna ana i kekahi mea e noi ana i ke kōkua. Hiki iā ʻoe ke hoʻopau i ka hoʻōla ʻana i ka ʻaoʻao 20 i hoʻokahi mau minuke i ka manaolana e heluhelu nei i kahi pane, akā aia ka liʻiliʻi o ka noʻonoʻo i kekahi.
Nihi Kai: ʻOkoʻa paha ka honua maoli iā ʻoe, ʻaʻole lōʻihi i loko o kēia. ʻO ia nō iaʻu, heluhelu wau i kekahi wehewehe ʻana i wahi i ʻōlelo ai ke kāne e like me ka ʻike ʻana i ka honua ma HD no ka manawa mua. E mālamalama hou ʻia nā ʻike a ʻoi aku ka manaʻo o kou mau makaʻala. Akā e like me ka nānā ʻana i kahi TV TV, hoʻomaka maoli ʻoe e like me ka ʻano o ka honua, no laila, ʻaʻole ʻoe e nānā i kahi manawa ma hope o kekahi manawa. ʻO ke kāne āu e makemake ai e lilo i mea iʻoi aku ka maikaʻi. Pēlā kēlā e hana ai noʻu. Ua hele wau mai ka lilo ʻana i mea hoʻokele OTT e ʻike i nā ʻalā i loko o nā wahine nani e like me nā mea e hoʻonui ai i ko lākou nani, ʻaʻole i ka haʻalele. Ua hiki i kahi i loaʻa ai iaʻu nā wahine hoihoi i ke TV a ua nele hoʻi i nā ʻoi aku nā hemahema, ma kahi ʻano ʻē aʻe. Eia naʻe, ua emi iki ka ʻike ma kēia manawa, ʻoiai he hapa o kaʻu mau mea.
ʻĀpōpō: ʻElua mau ʻano o ka pīhoihoi. ʻO ka mea ʻike, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke mālama i kāu kūpaʻa a me ka mea ʻike ʻole. Ke hana nei i kahi mea i ʻole, ʻaʻole e kōkua i kāu huakaʻi a alakaʻi iā ʻoe i ka hoʻoulu ʻana, akā ʻaʻole pau. Ua pale ʻole wau i ka mea ʻike maopopo ʻole. Akā ma mua, ua hoʻolohe au i kahi mele ʻo ia ke kani ma ke ʻano o kahi kiʻi wahine aʻu i hauʻoli nui ai. E hoʻokomo i kēlā hiʻohiʻona i loko o koʻu poʻo. ʻO ka hoʻolohe ʻana i ke mele he freup inadvisable. Akā ua loaʻa iaʻu. ʻO ka wā i hala, ua hana wau i kahi mea hou aku i hiki ʻole. ʻO ka hōʻeha ʻana ma hope o kahi 70 kekahi mea i hele aku ai, ua hele wau i kahi kamaʻilio inoa ʻole ʻole. Inā ʻaʻole ʻoe i hoʻohana i ka mea, ʻaʻole ʻoe e nalowale i kekahi mea. Ma ke wikiō kūkākūkā aia 95% kāne masturbating, akā hoʻohana wale wau i ka kikokikona. I koʻu mau lā fapping, ua hoʻohana au i kēia pūnaewele me ka nui o nā kāne ʻē aʻe, e ʻimi ana i kahi wahine (a i ʻole kekahi mea i ʻōlelo ʻia he wahine) o kekahi makahiki (kūloko) pili i ka moe kolohe me ka moe. I kēia manawa, ʻaʻole wau i kuhi i koʻu wā i hoʻi ai au i kēia pūnaewele. ʻAuhau wale wau me ka makemake i ka kamaʻilio maʻamau me kekahi poʻe. Inā ʻoe e ʻimi i ke kamaʻilio maʻamau, ʻaʻole kēia ka pūnaewele e hele ai. Eia nō naʻe, ua wehewehe iki au ʻaʻole wau e ʻimi me ke kamaʻilio ʻana me kekahi, akā ua maopopo loa ia, ua hoʻomaka ʻia ke hele ʻana ma kēlā ala. ʻAʻole hoʻi au ikaika no ka hoʻopili wale ʻana a ʻaʻole hoʻi e hoʻi. No laila, he fuckup nui loa a he manaʻo wau ua hoʻonohonoho wau i koʻu hoʻihoʻi hou ʻana i kekahi manawa. Akā ʻo ka liʻiliʻi, ua aʻo wau i kahi haʻawina. E hoʻomanaʻo, ʻaʻole wale nā pūnaewele porn e pale aku, nā pūnaewele maʻamau āu i hoʻohana ai i kahi ala maikaʻi ʻole, no kekahi o ʻoe, aia paha ma facebook, youtube, craigslist, etc.
ʻEllinglelo i ka poʻe: ʻAʻole au i haʻi aku i kekahi ʻike iaʻu iho i kēia hana. ʻO ke ʻano ʻano ʻano ʻokoʻa, no ka mea ua wehe nui wau e pili ana i kaʻu hana masturbation i ka wā ma mua. Ma waho o ka ʻohana. Akā manaʻo wau e hiki iā ia ke haʻi aku i ka haʻi ʻana i kekahi, ʻaʻole wau e ʻike kokoke i ka mea e komo pū me ia, ua kokoke wau e haʻi i koʻu makuahine i koʻu ʻawaʻawa ʻawa i kahi pō, akā uwe wau. ʻAʻole kuhi hewa paha e haʻi iā lākou, akā he mau mākua nō wau. ʻAʻole kaʻu mea lapaʻau, ʻaʻole pono wau e haʻi iā lākou i nā mea āpau, akā ke mahalo nei au ua pōmaikaʻi kekahi poʻe i ka wehe ʻia ʻana me ko lākou mau mākua. Ke pau ana i ka lā, he hoʻopono hoʻokolokolo a iā ʻoe. Mai kahaha ʻoe inā loaʻa kekahi ʻōlelo ʻino mai nā poʻe, ʻoiai e ulu koke ana kēia wahi, ʻaʻole i maʻamau ka mea.
Kulana: Aia kēia i nā ʻano he kolo. ʻAʻole au i manaʻo he mea maikaʻi ʻole lā. ʻAʻole wau e manaʻo e hele kahi i alakaʻi nui i kahi e lele ai nā kānaka a pau i kahi alahaka i hoʻopaʻa ʻia i nā ʻano paʻakikī o porn. Hoʻomaka ka ʻikekikeri i kahi moʻo ʻano hoʻomana, a nānā i ke ʻano he mana nui e hana nei i ka hana o ke ao nei i kēia lā. No nā ʻaina maikaʻi paha. ʻAʻole pono nā moʻomeheu i nā mea ʻino. Akā e hoʻomaopopo ʻoe o ka ʻāpana o kahi kaiāulu ʻole e kākoʻo ʻōiwi, a ke lawe nei ʻoe i kekahi mau mea i ka manaʻoʻiʻo. Ua hoʻowalewale ʻia ʻoe e hele mai i ʻaneʻi pōkole, 7 a i ʻole 30 a i ʻole 90 wā e hoʻāhewa ai, a nui wale no e noho ma hope o kēlā. He mea maikaʻi ʻole kēia, ʻo ia kahi kaiāulu nui, akā mai hopohopo ʻaʻole aloha ka honua iā mākou e like me ʻoe e hana nei.
Iā Kaiāulu: Ua lilo au i ka emi a me ka hana ʻole i ka kaiāulu e like me ka hala o nā lā. Ke ʻike nei au i ka mea maikaʻi mai, ʻo kahi hōʻailona hiki iaʻu ke mālama i nā mea ma kaʻu iho. Eia naʻe, kōkua ia e hoʻi i kēia manawa a laila e hoʻomanaʻo iaʻu iho i nā pilikia aʻu i loaʻa ai a no ke kumu i hele mai nei wau ma kahi mua. Nui ka nui o ʻoe, me ka nui a hemo i kou mau umauma. No laila, ʻokoʻa ka nui o nā leka. ʻAʻole naʻe e like me kaʻu i manaʻo ai. ʻAʻole noho i kahi kia no ka mea ma mua o nā lā 2, ʻoiai inā ʻōlelo kekahi e hōʻike lākou i kahi mea ma hope, ʻaʻole lākou e hana. Hōʻike ʻia kēia mau mea. ʻO ka mea aʻu e ʻike ʻole ai i ka kaiāulu, he mau haʻahaʻa. Ua hiki iaʻu ke hoʻomaopopo inā ʻaʻole ʻoe makemake i kahi mea, akā, ʻaʻole kumu ia e hoʻoneʻe i lalo. Pono nā Downvotes no nā pou i pili ʻole a i ʻole a kiʻi paha, ʻaʻole nā mea āu e pili pono ai. A i ʻole ʻoe e hehi wale. Inā he pilikia kāu me kahi pou, ʻōlelo a hoʻokaʻawale i kāu mau kumu.
ʻO ka lānai. ^ E Ha yM. E like me kāu i ʻike ai, ʻaʻole wau i hoʻolaha i kaʻu kīpē. ʻO kēia no ka mea ua kauoha wau iā ia e pili ana i nā lā 7, a ua kau lākou iaʻu i ka lā aʻu i noi ai ma mua o ka lā aʻu i hoʻokomo ai i kahi lā hoʻomaka. Nā Pōhaku. Akā manaʻo wau he mea maikaʻi loa ia. Ua hoʻomaopopo wau i nā lā koʻikoʻi, nā lā 30, nā lā 45, nā lā 60 a me 90. No ke koena o ka manawa ua kōkua maoli ia iaʻu e noʻonoʻo i ka lā aʻu i noho mau ai. ʻOi aku ka maikaʻi e hana ia i mea nui loa, akā ʻike wau aia kekahi haʻaheo i hoʻopili ʻia i ka palani. ʻO nā mea a pau e hana pono ana, akā inā ʻoe i hakakā ma mua, e hopohopo hou paha iā ʻoe iho ʻoe a me ka liʻiliʻi e pili ana i kou hōʻino.
Hoike Hou Passivity: "ʻAno hilinaʻi au", "He mau mana wau", "hiki iaʻu ke kamaʻilio i ka poʻe me ka nohona", "ʻoluʻolu iaʻu e pili ana iaʻu". Hoʻokahi mea e pili ana i ke hōʻike ʻana iā lākou iho penei, ua ʻike maoli lākou i kēia mau mea. ʻO ia ka mea, ua hoʻomaka lākou nofap, a ʻo kēia mau mea i hana na lākou. Inā loaʻa kēlā iā ʻoe. Akā he nui nā mea i kēia huakaʻi i hana ai ʻoe e hana ai. Inā paʻakikī ʻoe e kamaʻilio me ka poʻe, e kōkua aku ka nofap iā ia iho, akā ʻo ka heluhelu ʻana i kekahi mau puke kōkua ponoʻī a i ʻole ke hele ʻana mai i laila a hoʻomaʻamaʻa, e hoʻoikaika ana iā ʻoe e hoʻomaikaʻi maoli iā ʻoe iho. ʻO ka mea hilahila e pili ana i ka loli ikaika ʻana i kou ola kahi āu e hāʻawi ai i ka hōʻaiʻē. No ka laʻana, ua haʻalele wau i ka hale hulina ma mua o koʻu hoʻomaka ʻana iā nofap akā ua hana wau i ʻoi aku me ka hana ma mua o ka wā ua hana wau i ka manawa lōʻihi. Ano, ua hiki paha iaʻu ke olelo pela, no ka nofap, a i hiki ole paha iaʻu ke olelo pela, no ka mea ua koho au i ka hana ikaika. ʻAʻole ia he mea nui loa, ʻo ka mea nui ka ʻoihana hou aku wau, makemake wau e ke nānā iaʻu ʻo kēia kaʻu e hana nei, ʻaʻole ʻo ka nofap i hoʻopaʻa ʻole iaʻu i kēia akā ʻaʻole wau e hāʻawi i ka hōʻaiʻē nui kekahi. Pono ʻoe e ʻike i nā mea ʻelua. E ʻike i kahi mea āu e makemake ai e hana, a hana ma ia. Ma hope mai, ʻike paha ʻoe i nā pōmaikaʻi ʻē aʻe āu i manaʻo ai, he hele pololei mai ia ma muli o ka nofap. Noʻu he mea ʻokoʻa ia i ka honua.
Nā Superpowers: E wehewehe iaʻu, ʻaʻole ka mana ʻo ka hilinaʻi. Akā hiki iaʻu ke hoʻomaopopo i ke kumu e like ai ia ʻano. ʻO ʻoe ka hiamoe maikaʻi, ala a hauʻoli hou, a hauʻoli i ke ola ʻoi aku ka maikaʻi me ka hilinaʻi. Hōʻike hou ʻia koʻu ʻano palekana i ka holomua, akā ʻaʻole ʻoe e kahaha inā ʻaʻole koke ʻoe i ke kanaka hilinaʻi nui i loko o ka lumi. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kou hilinaʻi i ka hoʻokaʻawale ʻana, me ka hoʻokaʻawale ʻana i nā mea hoʻoikaika kino ka mea, e hōʻoluʻolu iā ʻoe iho. He pilina wau i kahi kamaʻilio TED nui ma kēia ma ka māhele ʻelua. Ae Hulu. Ua hui pū aku me ka ʻoliʻoli me ka hauʻoli, no laila e ʻoluʻolu nui ai ka leʻaleʻa, ʻoluʻolu hou. A ʻoliʻoli ʻoe, ke hana ikaika nei ʻoe i ka hoʻomaikaʻi ʻana iā ʻoe iho, pono ʻoe e ʻoluʻolu e pili ana i ia mea, a e pili ana i ke ola nui.
Nā Poʻe Blue: Ma hope o kekahi mau lā, e lilo loa kou penis i mea koʻikoʻi, ʻoiai inā ʻoe e hele ana i ke ʻano paʻakikī. Ua hana wau i kaʻu mau lā 90 ma ka paʻakū paʻakikī, ma ke kūlana ʻaʻole i ke koho. Hiki paha i ke ana i ka hoʻopā wale nei i kou dick he ʻano o ka hoʻopulapula, a hiki ʻole iā ʻoe ke lawe ʻenemi iā ʻoe iho i ka ʻaoʻao, ʻo kēlā me kou makemake. ʻO nā mea hae, ma kekahi mau hele i kāu huakaʻi nofap e loaʻa iā ʻoe ka vasocongestion (mau pōpau polū). ʻO ke ala wale nō i ʻike ai au i ka lawe ʻana iā ia ma o ka lawe ʻana i kahi pā anu, a me ke kīʻī ʻana i koʻu mau lima, kaʻo ʻana o ka wai anuanu a ke hoʻopaʻa wale nei hoʻi i koʻu ʻanoʻano i loko. ʻAʻole ia he lāʻau kūpono. ʻAʻole ʻoluʻolu a ʻoluʻolu hoʻi, akā ʻaʻole hoʻi he pōpole polū. Hiki ke kōkua i ka ua kau anu i ke kaiāulu nui, akā aia nā mea maikaʻi aku e ʻike ʻole nei wau e hele ana ma aneʻi. ʻO FYI, hiki i ka vasocongestion ke hoʻopilikia i ka wahine, a pili pū i ke clitoris, labia a me ke kolu o ka ʻōpū o ka pūnao e like me kaʻu noiʻi pūnaewele. Ka mea e hōʻoiaʻiʻo i ka hana maloʻo like me ke ʻano no ka poʻe wahine, ke manaʻo nei ʻaʻole mākou e ʻokoʻa ma hope o nā mea āpau.
Nā moemoeā kākela: Mālama ka moemoeā wai ʻole. Ka Loha, akā kūlohelohe. Hōʻea mākou i hiki i nā kuʻekuʻe kahiko ke hana i ala no nā poʻe ʻauʻau fresher, ʻo ia ka mea i ulu ai mākou. Eia nō naʻe, ke hana nei i kēia ʻano ʻae aʻo e hoʻohui i ka ejaculation me ka nele ʻole. Ke makemake nei kekahi poʻe i kahi holo i ka manawa holoʻokoʻa me ka moeʻuhane ʻole. ʻO ia ka hoʻoholo, a he hiki nō hoʻi me ka makemake, akā ʻaʻole paha ia ke ola kino. E hoʻomanaʻo, ke kumu nui o koubrainonporn.com e aʻo iā mākou e hele me ka ʻole o ka masturbation, i ʻole ko mākou hoʻowalewale ʻia e nānā i nā porn. ʻO ka pornograpie, kikoʻī ke kiʻekiʻe o ka wikiō pūnaewele wikiwiki, ʻo ia ka pilikia. ʻAʻole ʻo ka Ejaculation ka pilikia. ʻAe, nalowai kekahi mau mea liʻiliʻi i loko o ka ejaculation, akā hiki iā ʻoe ke hoʻololi i ka poʻe me ka meaʻai maikaʻi a me kekahi mau huaora. ʻO kāubrainonporn.com he mea maopopo loa ka moʻo ʻana o ka moʻo ʻana i ka moʻo. Akā, ʻike kekahi poʻe i nā moe moe ka mea e hoʻowalewale no ka masturbation. ʻAʻole au i loaʻa i kēlā kanaka pilikino, ala wau i kahi kalakei ka mea hope aʻu e makemake ai e hana ai e eʻāpule hou, akā ʻike kēia poʻe ua ejaculated lākou no laila ke manaʻo maoli lākou e hana hou. ʻO kaʻu wale nō e hiki iaʻu ke hoihoi aku iā ʻoe i kaʻu ʻāpana i Kau Temepela, aia kekahi mau ʻaoʻao a puni. FYI, he 3 kahiki moe i mau lā 90, lā 58, lā wīwī 70's, a i ka mua 80's. Nā moeʻuhane nani loa kekahi, ʻaʻole moe pilikino, a me ka ejaculation ma nā wahi hilahila e like me ka noho ʻana ma ke kaʻa.
Māhele 2 - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
Aloha: Ke haʻalele nei au i kēia kaiāulu. 'Ae,' aʻole pau wau e hoʻomaka ana i ka masturbating. ʻAʻole, ʻaʻole wauʻike i ka pono e ka masturbate, manaʻo wau hiki iaʻu ke hele i kahi lā 90 hou i kēia mau lā, akā ʻaʻole kēlā no kaʻu manaʻo. Ke hoʻāʻo nei wau e aʻo e lilo i multi-orgasmic, kahi pili. ʻO kēia mau lā 90 ke ho'ōla i kaʻu ED. Manaʻo wau ua hoʻōla ʻia ʻoiai, ʻoiai ʻaʻole wau i loaʻa ke ʻano e hōʻike i kēia. ʻAʻole wau e manaʻo e nānā hou aʻe i nā porn. ʻO ka porn hoʻokahi wale nō au e hoʻowalewale ʻia e nānā i kahi papahana pilikino e pili ana i ka hāʻawi ʻana i nā orgasms wahine, holo ʻia e nā pornstars, me nā hōʻike wikiō. Ke haʻalele nei wau iā ia i kēia manawa no ka mea ʻike wau me ka maikaʻi ʻole, a ke manaʻo nei wau e ake nei wau ʻaʻole e nānā, ʻaʻohe mea noʻonoʻo iaʻu. No laila, ʻokoʻa nui kaʻu masturbation. E hele nei i ka lubricated, a i ka hoʻopili ʻana i koʻu ʻoliʻoli ponoʻī, e hoʻāʻo wau i kaʻu mea maikaʻi loa ʻaʻole no ka fantasize, akā kau wale nō ʻoe i ka leʻaleʻa aʻu e hāʻawi nei i kaʻu uʻi a me aʻu iho. Inā hele ʻoe i kahi e hiki ʻole ai iā ʻoe ke hoʻomau hou a ke hoʻomau nei ʻoe i ka nofap, makemake wau i masturbating i kēia ʻano.
Nīnau: Pehea ka lōʻihi o ka hoʻōla ʻana i kāu ED? Ua hoʻāʻo anei ʻoe?
pane mai: ʻAʻole i hoʻāʻo ʻia e like me kēia manawa, a ʻaʻole nō wau i hoʻi i koʻu mau lā ʻōpio ke hana ka makani ʻoluʻolu, akā ua hilinaʻi wau i koʻu hiki i nā lā i ka hopena o 50. Akā maopopo e ʻaʻole wau i masturbate i ka porn pūnaewele a hiki i koʻu 18 (kaʻana kamepiula i waho o ke alaloa), a ʻoiai makemake wau i ka manawa mau i koʻu manaʻo a me ka hoʻomanaʻo, a ʻaʻole i lilo wau i mea addict a kokoke wau i 21. Ua ʻōlelo lākou ka manawa lawe ʻia e hoʻopili i ka makahiki āu i hoʻomaka ai me ka porn pūnaewele a me nā makahiki o ka hoʻohana. Lawe kekahi poʻe i 5 mau mahina a keu, akā manaʻoʻiʻo wau e hana ʻia wau i 90. E ʻike paha wau i kēia hopena pule, he lā leʻaleʻa kaʻu i kau ʻia.
Nā loulou: i nā pūnaewele, nā huahana a me nā ʻōlelo aku i loaʻa i ka waiwai i kēia manawa, ʻaʻole loaʻa iaʻu kahi kōmike ma kekahi mea:
Hanaʻia - http://www.hundredpushups.com - Manuahi, ke aʻo ʻana pehea e hana ai i 100 pushups i 7 mau pule. ʻO ke ala maikaʻi e kūkulu ai i ke olakino me ka uku ʻole ʻana i kahi lālā gym. Ke kānalua nei wau e pili ana i nā hebedoma 7 eia naʻe, ua hoʻohana au i 4 mau pule ma ka pule 5, akā no ka mea, he hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa ia.
ka hoowalewale - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourelf_from_relapsing/ - e hāʻawi ana nā nofappers i kā lākou ʻōlelo aʻo e pili ana i ka paʻi ʻana i ka hoʻowalewale
Nā Kino Cold - http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ - ʻatikala e pili ana i ka pono o nā ua anuanu. Nui nā ʻōlelo aʻoaʻo i loaʻa ma ka pūnaewele a mai nā nofappers ʻē aʻe e pili ana i kēia kumuhana.
Hoʻopau i ka puaʻa - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ - Koʻu ʻike he 30 mau lā e pili ana i ka hāpai ʻana i ka noe o ka lolo, manaʻo wau e kuʻi hou iā ia, he mea hōʻike hōʻike ia no ʻo wau.
Pili i nā wahine - http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - puke maikaʻi loa aʻu i heluhelu ai e pili ana i ka hoʻokipa ʻana i nā wahine. ʻIke wau i ka nui o ʻoukou e hele i ka ruction hoʻowalewale a makemake paha e aʻo i kekahi mau hana PUA. Ua iho au i ke ala pena kiʻi kiʻi i ka wā i hala. Inā koho ʻoe e aʻo i kēia mea, e hoʻomanaʻo e kau i nā lula nāu no ka mea āu a ʻaʻole makemake e hana i nā wahine i kahi moe. He kaikuahine kaʻu e aloha nui ai, a kōkua ia iaʻu e hoʻomaopopo i kaʻu panana ponoʻī ma ka noʻonoʻo ʻana, inā lohe wau i kahi kāne e hoʻāʻo nei e hoʻohana i kēia hana iā ia, e huhū paha ia iaʻu. A inā he ʻano PUA maʻamau ia, aia paha ʻoe, e huhū loa ia iaʻu. ʻAʻole no ka hewa o ka male ʻana ma ke ʻano maʻamau, akā hoʻokūpaʻa ʻo PUA i ka hoʻomeamea ʻana no kekahi mea ʻaʻole ʻoe. ʻAʻohe mea e pili ana i kā Manson kākau ʻana iaʻu i mea maikaʻi ʻole a haumia paha e pili ana i ka hoʻohana ʻana, ʻokoʻa ka nui o nā mea PUA ʻē aʻe. ʻAʻole aʻo kēia puke iā ʻoe i kekahi mau hana hoʻopunipuni maoli, akā e ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kēlā, a ʻoi aku ka liʻiliʻi ma mua o ka hapa nui o nā mea i waho. E pili ana i ka hoʻopono me kāu mau manaʻo a me ʻoe iho. E hoʻāʻo wale e nānā ʻole i ka hewa o ka pela a me ka grammar. ʻAʻole pili loa, akā eia kahi hiʻohiʻona maikaʻi loa mai Woody Allen's Vicky Cristina Barcelona http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ ʻAe ʻaʻole ʻoe i like ka nani me Javier Bardem, akā hoʻokahi mea hiki ʻole iā ʻoe hoʻopiʻi iā ia no ka hōʻino ʻole ma aneʻi. Ua ʻike ke kāne i kāna mea e makemake ai a hele no ia, nā wahine e like me kēlā, a kōkua ka puke a Mark Manson iā ʻoe e noʻonoʻo e like me kēlā ʻano kāne. ʻOi aku ka maikaʻi ma mua o ke aʻo ʻana i nā pūʻulu huaʻōlelo e pili ana i ka ʻike pehea neg etc.
Ke hoʻomaikaʻi nei i kāu ʻōlelo - http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html Kūkākūkā hoihoi e pili ana i ka hopena o kāu ʻōlelo kino i kou ola.
ʻO ke kaʻina noiʻi kōkua pilikino - http://www.amazon.com/Presence-Process- Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - Ua kūʻai aku au i kēia no kahi kuni ma hope o ka ʻōlelo ʻana a kekahi nofapper e ʻike ana ʻo ia i nā kūkulu lōʻihi ma hope o ka noʻonoʻo ʻana. Makemake nui wau e puka i waho o kahi papapaina i kēlā manawa. ʻO nā kūkulu lōʻihi lōʻihi ʻaʻole kaʻu ʻike i kēia manawa, (ʻoiai ua ʻike wau i nā mea ʻoi aku ka pōkole i ka wā i hoʻoluhi wau a hoʻomaka wau e moemoeā i ka pule 2 i ka manawa o kahi noʻonoʻo) akā maikaʻi wau a ʻike hoʻi i koʻu alo i kēia manawa. E hoʻomaopopo, he papa paʻakikī kēia e hele pū ai, a koi ʻia ka hoʻokō, aia wau i ka pule ʻelua wale nō, no laila e lawe i kaʻu ʻōlelo me kahi hua paʻakai.
Kanaka Maha Orgasmic - http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest - Nā kumukūʻai ma kahi o $ 67. Nui koʻu inaina i kēia mau wikiō kūʻai kūʻai. ʻO ka shit like mau, ʻoi aku ka paʻakikī ma mua o kāu e pono ai, ka manawa palena palena wale nō e kūʻai aku ai i nā hana āu i ʻike ai ua piha ʻo BS etc. Akā aloha wau i kēia papa. A inā makemake ʻoe e lele i ke wikiō a kūʻai, hoʻouka wale i ka ʻaoʻao. ʻO kēia e pili ana i ka lilo ʻana i kāne multi-orgasmic. Pono ʻoe e masturbate ma kēia papa, hana wau i nā hana me ka ʻole o ka masturbating, akā i kekahi manawa, koi ʻia ʻoe e ʻike. Inā ʻoe e ʻimi ana a i ʻole e hoʻopau koke ana ʻoe i nofap, e hāʻawi. Inā ʻoe e hoʻolālā e hana nofap a mau loa, ʻaʻole pono paha i kou manawa. Ua hele wale wau i nofap ma muli o kahi bonus ma ED ma kēia papa.
E Nihi NoFap, e hoʻomanaʻo e mālama iā ʻoe iho me ka mahalo a me ke aloha, a e hoʻohanohano i kāu hana. E puni wau no ka nui o nā lā ma kahi wale nō he nīnau a manaʻo paha e pane wau. Ma waho o kēlā, manaʻo wau ʻaʻole wau e hoʻopau i kahi moku kahi aʻu e hoʻi ai i kēia.
LINK - Hōʻikeʻike lā 90, Māhele Hoʻokahi (Maikaʻi loa 3,000 huaʻōlelo, akā haki i nā māhele no ʻoe)
by Bman331
;