I hana ia! KAHIKI nui iā ʻoe no nā ʻōlelo aʻo a me ka hoʻoluhi.
ʻO koʻuʻike me nofap
- lā 0: Damn, ʻoi aku ka paʻakikī o kēia ma mua o kaʻu i manaʻo ai
- lā 1: ʻoiaʻiʻo maoli nō, paʻakikī.
- lā 2: maopopo leʻa iaʻu ʻaʻole wau i hoʻomaʻamaʻa i hoʻokahi pule
- lā 3: lāhoa
- lā 7: mau kāne hemolele! He manawa kaʻawale kaʻu. Nui loa ka manawa kaʻawale ... manaʻo wau e hiki nō iaʻu ke kāʻili i kēia manawa. E pehu kēlā.
- lā 12-15ish: ʻAʻohe aʻu i kahi kikowaena i nā hola 100 .. e hana pololei ana kaʻu penis? (pane: ʻae, ʻo ia kēia, inā ʻae ʻoe i kēia pilikia ʻaʻole e hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho e hiki ke loaʻa iā ʻoe ka paʻakikī.
- lā 30ish: hoʻomaka e kiʻi hou i ka lāʻau kakahiaka no ka mea mua ma ka makahiki. ʻO ED a me DE me ka hoʻemi i ka hoʻēmi.
- lā 45ish: ka moemoeā mua mua i loaʻa iaʻu i loko o nā makahiki.
- lā 70ish: i loaʻa i ka wiwo ʻole e hoʻopau i kaʻu hōʻiliʻili porn.
- lā 85ish: kahi moeuhane ʻē aʻe. I ka moeʻuhane aʻu e nānā ana i ka porn. ʻAno maikaʻi loa ʻo wau, a laila hoʻomaha loa i koʻu ʻike ʻana aia wale nō ka moe.
No ke aha wau i hoʻomaka ai i kahi lā 90 lā:
Ua hoʻomaka wau me ka hoʻohana porn māmā i ke kula waena. I ke kula kiʻekiʻe ua hoʻomaka ʻoi aku ka paʻakikī a me ka pinepine. Ma ke koleke holoʻokoʻa kaʻu ʻono i ka porn akā hoʻomau mau i ka nui o ka hardcore a i kēia makahiki i hala ua hoʻomaka wau e noho me aʻu, a hāʻawi iaʻu i ke kūʻokoʻa e lawaiʻa 3-4 mau manawa i ka lā ma nā hopena pule (weliweli, ʻeā?… Pololei?). Ua ʻike wau e lilo paha kēia i ka kaohi, no laila i kekahi lā ma hope o ka nānā ʻana iā Don Jon a me ka heluhelu ʻana i kāubrainonporn, ua ʻōlelo wau iaʻu iho e hoʻāʻo wau i ka masturbating me ka hoʻohana ʻole ʻana i ka porn. Inā ʻaʻole hiki iaʻu ke hele i waho, a laila pono paha wau i kahi hou. 30 mau minuke a ʻaʻohe orgasm ma hope, ua kau inoa wau no nofap a loaʻa kaʻu pelepa. I kēlā lā ua hoʻohiki wau: 90 mau lā. ʻaʻohe porn. ʻaʻohe masturbation. (maikaʻi ka wahine)
Oka!
wikiwiki 90 mau lā, a eia kaʻu post! ʻAʻole kēia ka hopena o nofap noʻu. ʻOiai wau e noʻonoʻo i kekahi lā e hoʻi paha wau i PMO ʻoi aku ka haʻahaʻa, ke ʻike nei wau i nā pono hou, no laila e hoʻomau wau. Ua hoʻoholo wau ʻaʻole wau e PMO i kēia lā a e hāʻawi wau i 30 mau lā hou o nofap, a ma hope e nānā hou wau. Malia paha e 120 wale nō ia, malia paha he makahiki ia + ʻaʻole au i ʻike i kēia manawa.
maika:
ʻOiai nā kumu kumu mua no ka hoʻomaka ʻana i ka nofap i makemake ʻia (makemake wau i ka maikaʻi ʻo ka wahine. Makemake wau e hiki ke hoʻopau me ka ʻole o ka porn. Makemake wau e hoʻowalewale iaʻu iho i kekahi hoʻokolokolo kūwaho o ka makemake) ʻo nā mea nui i loaʻa iaʻu he mea nui loa. Eia, eia lākou i ke ʻano o ka nui.
- ʻOi aku ka manawa o ka manawa a me ka hoʻoikaika. Ma mua o nofap, aia wau i kahi rut. I kēlā me kēia pō e hoʻi mai wau i ka home mai ka hana, loaʻa i kahi wank 20-30 (e kiʻi wau i lalo i kahi kiʻi kiʻi), ʻai i 2 pā piha o ka pasta, a hoʻomoe wau iaʻu iho e hiamoe i mua o kaʻu kiʻi ʻoniʻoni, reddit, a i ʻole ke kīwī. ʻAʻole wau i ʻike ʻoiai wau e ʻimi wale nei no 20-30 mau minuke, e ʻoneʻane maoli ana wau i ʻaneʻane 2 mau hola i ka lā i kahi stupor post-coital. Ma hope o ka hoʻomaka ʻana nofap, ʻaʻole wale wau i hiki i kahi āpau o ka manawa aʻu i ʻike ʻole ai ma mua, ua loaʻa ka ikaika e haʻalele i kaʻu hoki a hana i kekahi mea. E komo i ka papaʻai a me ka hoʻoikaika kino. I nā lā 90 i hala iho nei, Ua hoʻomaka wau i ka papaʻai a hoʻomaka i ka hoʻoikaika kino mau. ʻO wau i kēia manawa i ke ʻano maikaʻi loa o koʻu ola a ʻike i ke kaulike o ka noʻonoʻo a me ka naʻau. No kēia kumu ʻaʻole wau i ʻike inā ʻo ka nui o nā pōmaikaʻi nofap aʻu e manaʻo nei ma muli o ka nofap a no ka hoʻoikaika kino paha, akā ʻelua paha ʻano ʻoluʻolu wau a hoʻolālā e hoʻomau i ka hana ʻana i nā mea ʻelua.
- ʻOi aku ka maikaʻi o nā wahine ma kahi pae hohonu. ʻO nā hoʻolaha hoʻolaha moʻokalaleo, ʻoiai ke kū nei ke ʻano, ʻoi aku ka wahaheʻe a me ka momi ma mua o ka manawa.
- He kamaʻāina hou wau.
- ʻOi aku ka maikaʻi o ke kāne. ʻ nu ʻo uaff.
Nā Manaʻo Kōkua
- mai hana i nofap wale nō kāu mea e hana nei. Inā ʻoe e ʻōlelo iā ʻoe iho "ʻAʻole wau e noʻonoʻo e pili ana i nā ʻelepani ʻākala" a laila ma ka hopena o ka lā āu e hana nei a pau e noho ana a puni e noʻonoʻo e pili ana i nā ʻelepani ʻākala. ʻO ke ala ʻoi loa e hōʻoki i ka noʻonoʻo ʻana i nā ʻelepani ʻākala e hana i nā pushups. Ma luna o ka nofap a me ka hoʻoikaika kino, ua hoʻoholo wau e hānai i kahi papaʻai "slow car". He paʻakikī nui loa ia naʻu a lawe i koʻu manaʻo mai nofap. E hoʻokuʻu wau iaʻu iho i kekahi manawa me ka papaʻai, akā ʻaʻole wau e ʻae iaʻu e hoʻi hou i nofap. ʻO ia ka lula helu 1
- e hele aku a hana i nā mea me nā poʻe ʻē aʻe. e hoaaloha. e kau manawa me kou ʻohana.
- i ka manawa e paipai ai, e hele a heluhelu mai / r / nofap, kūikawā hou. ʻO nā kūleʻa o ka poʻe ʻē aʻe, pau ʻole, a me nā hakakā e hoʻomanaʻo mai iaʻu no ke aha kaʻu i hoʻomaka ai i kēia hoʻokūkū
- Hana wau i kahi hiʻohiʻona pansy o nā kau anuanu anu kahi e inu ai i kahi ʻauʻau mahana maʻamau a hoʻopau iā me 10 mau kekona o ka hau hau. Makau ʻo ia no ka maopopo, akā manaʻo wau e kiʻi wau i ka 70% o nā pōmaikaʻi no 10% wale nō o ka succage
Makemake wau inā loaʻa iā ʻoe nā ʻike like a i ʻole he ʻōlelo aʻoaʻo a nīnau paha. ʻO kaʻu pahuhopu hou aʻe e hana i ka reddit liʻiliʻi a nānā i ka liʻiliʻi TV.
E noho ikaika, e nā hoahānau a!
LINK - 90 lā hōʻike! ʻAʻole kēia ka hopena (m24)
by nani loa
Kiʻi hou
lā o ka lā ma mua o nofap:
- e ala aʻe i ke awakea
- kuʻi i nā manawa 3
- e lōʻihi lōʻihi aku ai i kahi pākaukau a me ka mokipī kakahiaka i hiki ai iaʻu ke hana ma ka wā ʻōiwi
- hana i ka hana 2 mau minuke a noi aku.
- ma hope o ka hana, ʻike ʻoe i kahi papa hoʻopiʻi kūlohelohe ma koʻu hele wāwae i ka home a hauʻoli nui i ka hoʻopi ʻana
- ma hope o ka hana ʻana, ua lilo wau i hana shit, no laila hana wau i ka pasta, a nānā i ke kīwī
- e hana iki inā makemake wau, a i ʻole fap hou, no ka mea e like me ka hana ʻana, ʻeā?
la manawa ma hope o nofap:
- e ala a kakahiaka
- hau hau maloʻo ua hoʻopili pololei ʻia i nā testicles
- ʻai kakahiaka olakino, kāpae ʻia a hele paha no kahi holo.
- He wai hau ʻoluʻolu ʻē aʻe e kiʻi i ka nahu i nā ʻuala
- kāʻei ʻoki i ka hana
- ahaaina me nā hoa
- hele i ka home a maʻemaʻe, a laila e heluhelu a pāʻani i nā pāʻani wikiō cuz I fuckin i loaʻa i kēlā mea
Ua hāʻawi mai ʻo Nofap iaʻu i ka ikehu e hoʻomaikaʻi ai iaʻu iho ma nā wahi āpau. I nā mahina 7 i hala iho nei, ua hele a mākaukau wau i ka ʻōlelo hou a loaʻa i ke ʻano maikaʻi loa o koʻu ola - Ua holo wau i kahi hapalua marathon i kēia kakahiaka. (7 mau mahina i hala aku nei, hiki ʻole iaʻu ke hana i 5k) Ua kiʻina koʻu hilinaʻi i luna i kekahi mau notches a ʻoi aku koʻu ʻoluʻolu i nā poʻe a me nā pāʻina. ʻIke mai nā kaikamahine iaʻu a ua nīnau mai kekahi mau poʻe iaʻu inā ua kiʻekiʻe au ʻoiai ʻo wau ke kiʻekiʻe like no nā makahiki 6 i hala. Kupaianaha ka moekolohe a nani nā mea āpau. Ua wehe ʻo Nofap i kahi mālama nui o ka ikehu iaʻu. He hana nui loa ia e hoʻohana ai, akā kupaianaha ka uku. Mahalo iā ʻoukou no ke kōkua ʻana mai iaʻu e noho ma waho o ka P, a lawe mai iaʻu mai ka wā aʻu e ʻōlelo ai he waiwai ia a e hoʻomaikaʻi mau wale nō ma hope o 90 mau lā.
Aloha au i ke ola. ʻAʻole maopopo iaʻu inā hiki iaʻu ke ʻōlelo i kēlā a manaʻo ia i hoʻokahi makahiki i hala.
UPDATE - hōʻike ʻana: lā lā 1142 (m27)
ʻO kēia ka lā mua i kahi manawa ua manaʻo wau i nā koi a laila ua kau wau i nofap. ʻO ka nānā ʻana iā Reddit ua makemake wau e kiʻi hou aku, no laila ke hoʻololi nei wau iā ia a kākau i kekahi mea:
Makemake wau e kākau i kahi hōʻike 2 makahiki no kekahi manawa, a waiho wau iā ia no ka manawa lōʻihi i kuhi wau he hōʻike 3-makahiki-a-me-a-ka-hapa-mahina i kēia manawa. ʻAʻole wau i hoʻolālā pono i ka lōʻihi o koʻu kaha i kēia lōʻihi, akā i kēia manawa ke hoʻowalewale ʻia wau e hana, manaʻo wale wau i koʻu manaʻo i ka lā aʻe. ʻAʻohe ala e maikaʻi ai e hōʻoia i kēlā mea hoʻohoka.
Lana koʻu manaʻo ʻo kēia kekahi o nā pou kūpono hou aʻe. ʻOiai ʻaʻole i hāʻawi mai ʻo nofap iaʻu i nā mana nui, ua hāʻawi iaʻu +1 nā mea hoʻololi i ke charisma a me ke kumukānāwai, a me kahi impetus e haʻalele i kaʻu hoki a hana i nā mea. Hoʻohui i kēlā hopena ma mua o 3 mau makahiki a ke nānā nei wau i kahi cubic shit-ton o ka hana a me ka hānai ʻana i nā pilina i hiki ʻole ke hoʻomau me kā kaʻu papa kahiko o 40 mau minuke i kēlā me kēia lā dick-scrubbing.
Mai ka hoʻomaka ʻana o kaʻu kaha, ua pili wau i ka pili a me ka noho male ʻole. Ua hoʻololi au i nā kūlanakauhale, nā ʻāina, a me nā hana i ʻelua mau manawa. Ma loko o ia mau mea āpau, hana wau nofap no ka mea ʻē aʻe akā ʻo wau iho. ʻOi aku ke ola ke hele ʻole wau, maʻemaʻe a maʻalahi hoʻi. E noʻonoʻo mau koʻu noʻonoʻo me nā kala ʻana, akā ʻaʻohe kumu kūpono kūpono e pono ai e hoʻonohonoho hou i kēlā pāʻālua.
ʻO kēia kahi ʻāpana e hoʻowalewale wau e kaena e pili ana i ka pae ʻana i kaʻu hana moeʻuhane, a i ʻole neʻe aku wau me kaʻu ipo wahine kupaianaha. ʻO kaʻu hoʻoholo e haʻalele i ka nānā ʻana i ka porn ka mea i hoʻonāukiuki iā ia e hoʻi i ka nānā ʻana i ka porn. ʻO kaʻu kūleʻa āpau i hiki i kaʻu kūpaʻa make ʻole e hoʻopā iaʻu iho. ʻAʻole hana hewa ʻo Nofap. ʻO ia wale nō kekahi o nā pono hana i kaʻu mea kaua i hoʻohana ai wau e pale i ke kaumaha, hele i waho o kaʻu hoki, a hele ma hope o nā mea aʻu e makemake ai. ʻO kekahi o koʻu kūleʻa ka laki, kekahi o ia mea ke kuleana, a ʻo kekahi o ia mea he hana paʻakikī.
ʻAʻole wau maopopo inā e hoʻomau wau i kēia hana mau loa, akā ʻike wau ʻaʻole wau e hana i kēia lā a ʻapōpō paha. ʻOiai wau e mālama i kēlā noʻonoʻo, ʻike wau e maʻalahi ka hoʻokō ʻana i kaʻu mea e makemake ai.
;