Ua hōʻea wau i ka hopena o ke ala lōʻihi a wili hoʻi ... ʻO 24 wau, ua ʻeha wau mai PIED mai koʻu 19 a me ka wahine mua. Mai kēlā manawa mua wau i ʻike ai he pilikia ua hoʻāʻo wau e lanakila; ʻo ka mea mua aʻu i hoʻopiha ai i nā lāʻau lapaʻau (ginseng ginko etc.); ua hele i ke kauka a kauoha ʻia viagra;
ua hoʻāʻo e hoʻēmi i ke alapine (frequency) pinepine; ua hoʻoponopono i kaʻu papaʻai e hoʻonui ai i ka lawe ʻana o nā meaʻai olakino. Ma ka wanaʻao (2008) ʻike wau i nā kolamu e hōʻike ana i kahi pilina me ka porn (ʻoiai ʻo ka wikiwiki wikiwiki e lilo ana i mea maʻamau), a i ka mua ua haʻi wau iaʻu iho ʻaʻole ia, a ʻo wau wale nō ka i pīpī nui me ka loaʻa ʻole o ka moekolohe a pono. e hoʻōki i ka hana kuʻi ʻana i kekahi manawa (pololei pololei kēia akā ʻaʻole wau e mahalo i ka hoʻoliʻiliʻi mai ka porn i loaʻa iaʻu).
Ma o 2009, ma hope o ka haki o koʻu pilina mua a me nā ʻike maikaʻi ʻole ʻē aʻe, ua mālama wau i kekahi mau pule hebedoma me ka manuahi ʻole, akā ke nānā mau nei i ka porn i kekahi manawa (ʻike wau i ka mea i kēlā manawa). I ka 2010 ua nānā wau e lanakila loa i ka pilikia, a kū i hoʻokahi mahina me ka ʻole o PMO, kahi hana i manaʻo ʻia akā ʻaʻole i kiki ʻia ka maʻamau a hoʻi wau i PMO akā ma kahi pae ʻoi aku ka maikaʻi o ka 'olakino' aʻu i manaʻo ai (hoʻokahi manawa i ka pule max). ʻIke haʻahaʻa wau ʻaʻole wau e hele no PMO no nā wā lōʻihi (1-2 mau mahina) ma mua o ka hoʻi hou ʻana o hoʻokahi; i ka wā i hoʻi hou wau e kiʻi ana wau i kahi kik Dopamine MASSIVE wale nō ke kaomi ʻana i nā pūnaewele i hoʻomaka mua iaʻu e ʻike he mea ʻāpiki hou wau. I Nowemapa 2012 ua hoʻāʻo wau e hana i nā wā me ka ʻole o nā ponokala kiʻi i hope loa a hahau i ka mea hōʻalo (ma hope o ka hana ʻole ʻana me kahi kaikamahine uʻi loa), e hoʻolilo ana iā ia i 5-6 mau mahina me ka ʻole o ka porn (me 2x MO paha ka manaʻo. i kēlā manawa).
I ka mahina ʻo Iune 2013 (ma hope o ka huhū ʻana i ka mea ʻāpiki i hiki ai iaʻu ke hele 'maʻemaʻe' me ka hoʻi ʻole ʻana i nā ponokala kiʻi no kēia manawa), a me ka hoʻololi ʻana i kaʻu papaʻai e hoʻonui ai i ka hana nitric oxide, ua komo wau i kahi pilina kahi i loaʻa ai nā kūkulu ʻoi loa i loaʻa loa ua hoano e. Loaʻa wau iā PE maikaʻi ʻole akā aia wau ma ka pahu o kahi ʻike hou o ka maʻamau. ʻO ke kaikamahine aʻu e aloha nei, ua ʻōlelo ʻo wau ke kāne waha ʻoi loa ʻo ia me ia e hoʻonui ai i koʻu hilinaʻi.
ʻO ka mea pōʻino, ma hope oʻelua wale nō mau puleʻekolu o ka wahine i kiola wau i ka palaka. Ua hoʻopau ʻo Flatline i ka pilina a ua noho wau i loko no 7 mau pule, a hiki i ka pule hope o ʻAukake 2013, me ka libido ʻole, kaumaha, ʻaʻohe hilinaʻi ... akā ʻo ka hao e hana i nā mea ʻoi aku ka maikaʻi i ka hele ʻana i waho o ka papapalapala (ka mea aʻu i ʻike ai e pili ana ma hope a ma hope paha). Hāʻawi wale ʻo Flatline iaʻu i ka manawa kūpono e hoʻoponopono hou ai, hana hou i kaʻu mau hana, noiʻi a hōʻiliʻili i ka ʻike e hoʻomākaukau ai no ka mokuna aʻe o ke ola hou ʻana. Ua ʻike wau ua hiki iaʻu ke ola no ka mea i ka mahina ʻo Iune 2013 ua loaʻa iaʻu kahi kūkulu ikaika 10/10 i hiki ai iaʻu ke kāhea i kēlā me kēia manawa (pono wau e hele a peʻe i ka lua i ka hana ke loaʻa iaʻu nā kūkulu no ka ikaika a me ka ikaika!), a ʻo ia wale nō ka hoʻolālā aʻu i hoʻokau ai iaʻu iho i loko o ia mea i lilo i ka atrophy ... akā ʻo wau 'kokoke loa ma laila'.
i keia la - Ua hele wau i waho o ka papalena mai ka pule hope loa i ʻAukake, me ka ikaika o ka hana ʻana o ka mana o 10/10. Ke hele nei wau i ka sensation no nā mahina ʻelua i hala aku nei a ʻaʻohe hopena maikaʻi ʻole o ka hoʻonui ʻana i ka orgasming, a ʻaʻohe hoʻi e hoʻi i ka papamoe. Ua paʻi wau i ka hana kolohe i ka manawa a ua hala nā kiʻi i loko o koʻu noʻonoʻo i ka wā e hoʻomanaʻo wau i nā hiʻohiʻona ponokala kiʻi mai koʻu hoʻomanaʻo wale nō i ka manawa o ka moekolohe, ʻaʻole hou kēia; ʻoiai hiki iaʻu ke lilo i ka horny loa a hiki i ke kūkulu kūlohelohe ʻAʻole wau i kaohi i ka koi e nānā a noʻonoʻo e pili ana i nā ponokala. E nānā wau i koʻu kūlana i kēia lā ma ke ʻano he 'ʻōpio horny', no ka mea ʻaneʻane i kēlā me kēia lā ke kau nei wau i nā kūkulu kūlohelohe, ʻaʻole wau i moe kolohe mai Iune akā ua ʻōlohelohe wau me kahi kaikamahine i hoʻokahi pule aku nei a maopopo leʻa ua hoʻonāukiuki loa wau .
ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻokūkū i ke kuleana o ka nitric oxide boosting meaʻai i pāʻani naʻu, no kekahi mea nāna i kuʻi i ka mea hōʻalo a ma waho o ka papa, ʻo nā hopena i loaʻa iaʻu he mea kupaianaha ia. Pono wau e ʻalalā inā pili kēia mau hopena ma ka hōʻailona dopamine, inā ʻoe e hoʻi i ka porn i kekahi manawa ke kuhi ʻia nei kāu ʻōnaehana hedonic a ʻaʻohe nui o nā nitric oxide e hoʻoulu nei i nā meaʻai e kōkua.
DIET - ʻO nā meaʻai hoʻonani kūpona i hoʻokomoʻia i loko o kaʻuʻai, he kanikani, i loko o L-Citrulline ka mea i hoʻohuliʻia i ka arginine i nā puʻupaʻa, e kau mua i ka oxyide nitric; nā hua e hoʻolako i kahi kumu o ka arginine. Ke ho'āʻo nei hoʻi au e hoʻonui i kaʻuʻaiʻana i nā meaʻai he kumu ia o ka lepo e hana ai i ka hanaʻana o nā meaʻenehana nitric,ʻo ia hoʻi nā pīpī (lawe wau ia mea me he meaʻai ma mua o ka wai pīpī e like me ke kiʻekiʻe o ka wai i loko o ke kōʻole me ka fiber); 'ōwili; kale; ke kūmole; nā pulu pōhaku; rhubarb. Ma ka hoʻohālike me nā meaʻene nitrate, ke ho'āʻo nei au e hoʻonui i kaʻuʻaiʻana i nā mea antioxidant e mālama ai a hoʻonui i ka lōʻihi o ka oxyide nitric,ʻo ia hoʻi nā 100% koko koko; kāleka (Louis Ignarro, ka mea i loaʻa ka makana hanohano no ka hoʻomaopopoʻana i ka hana o nitric oxide, a hoʻohiki ma ia mea); 'ōmaʻomaʻo aiʻole ka hopena.
SUPPLEMENTS - Ua hoʻāʻo wau i nā mea hoʻopihapiha i ka wā i hala, nā mea kānalua āpau e like me Ginseng a me Ginko, akā ʻaʻohe hopena hopena maikaʻi. Mahalo wau e hana paha lākou i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka vasodilation o nā aʻa i mea e loaʻa ai kekahi mau hopena a hiki i ka hoʻouka hou ʻia ʻana o kaʻu ʻōnaehana hedonic. Ua heluhelu wau i nā noiʻi e hōʻike ana i ka pycnogenol a me coleus forskolii hiki ke loaʻa nā hopena maikaʻi no ka vasodilation (i ka manawa i ʻike ʻia ka ʻōnaehana hedonic buoyant) akā ua loaʻa iaʻu kahi papaʻai mea kanu i kūpono loa no laila ʻaʻole pono wau e hoʻohana.
KA HOʻOPIʻI MA KA HUI - ʻAʻole wau i nui loa ka ʻike o ka hoʻāʻo ʻana i kahi hou i kahi pilina; ʻo kaʻu reboot mua (i ka 2008) i loko o kahi pilina, eia naʻe ua hoʻohana ʻia ke kaikamahine i ka moekolohe i kēlā me kēia pō, a ʻoiai ma ke kula nui makemake ʻo ia iaʻu e cam-orgasm me ia. ʻO ka mea i loaʻa iaʻu ka lōʻihi o koʻu hele ʻana me ka ʻole o ka orgasm ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻi hou ʻana ... He hōʻike anecdotal wale nō kaʻu no kēia, akā hoʻomanaʻo wau i nā manawa i ka wā e noho pū ana wau me nā kaikamahine a loaʻa iaʻu kahi ʻano o ke kūkulu (malia paha 7/10) a e hele wau i ka moekolohe a he lapuwale paha ia a i ʻole e lilo wale wau. ʻO wau wale nō i loko o kahi pōʻaiʻino o ka hoʻāʻo ʻana e moekolohe a hāʻule ʻole ... no laila ua hoʻoholo wau e hele hope no PMO no kahi manawa koʻikoʻi (ma mua o nā pōʻaiapuni o ka mahina a i ʻole 3 mau pule ma waena o ka hoʻi hou ʻana).
ʻO nā haʻawina aʻu i aʻo ai i hiki iaʻu ke hāʻawi aku iā ʻoe, ʻoiai akā maopopo ʻole kekahi, ua helu wau ma aneʻi-
1) ʻIke nō ʻaʻohe kiʻi pono ʻole - kāpae ʻana i nā mea mālama mālama ʻia; hoʻolauna i nā palaka inā pono; Ke kālailai ʻana ke nānā ʻoe i nā ponokala kiʻi (e laʻa wale i loko o ka hale, a i kekahi pō a i ʻole hopena pule inā ʻoe wale nō) a aʻo e ʻike i nā kuhi / hoʻāla e nānā a hoʻomākaukau i nā hana kūʻē (hoʻomākaukau paha i kahi meaʻai ke kū ʻoe i kahi mea hoʻonāukiuki ), ʻaʻole maʻalahi kēia akā ʻo ke kūlike o ka hana ma kahi o ka lōʻihi o ka manawa he mea nui ia i ka hoʻōla (paʻakikī loa iaʻu i ka mua, akā ʻānō nō wau i ka liʻiliʻi o ka kaohi o kaʻu hana kino ponoʻī.) ;
2)ʻAʻohe manaʻo i ka moekolohe -ʻO kēia kahi mea aʻu i ʻike ʻole ai / mahalo i ka mua, akā ua ʻike wau i ka wikiwiki o kaʻu reboot ke pau wau i ka noʻonoʻo / pāʻani ʻana i ka moekolohe i koʻu manaʻo. Hoʻomaʻamaʻa hou kēia iaʻu no ka mea noʻonoʻo mau wau e pili ana i ka moekolohe a manaʻo wau he hana kūlohelohe ia, akā ʻaʻole i manaʻo ʻia e hoʻāla mau ʻia koʻu lolo. E like me nā ponokala kiʻi e pono e hele i kahi ala, no laila inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e komo i loko o kahi moemoeā moekolohe e pili ana i kahi mea e like me ka hōʻailona 'Stop', a i ʻole ke kala ʻulaʻula, he mau kiʻi wikiwiki kēia i hoʻohana a hana ʻia i ka manawa, a i kēia manawa ua hala nā manaʻo moekolohe i ʻike ʻia i ka hoʻomanaʻo;
3) Abstinence - ʻAʻole maʻalahi ia, ma mua i ka wā i hoʻohana ʻia ai kou lolo i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēlā me kēia lā a ʻoi aku paha, akā he mea nui ia e manaʻo wau e hana ma ke ʻano he catalyst no ka hoʻōla. Malia paha he 1-2 mau mahina (a ʻoi aku paha i kaʻu hihia) o ka moekolohe ʻole / masturbation, a ʻike paha ʻoe ma ka manawa e hoʻi hou ʻoe, akā inā pili ia i ka sensation (ie ʻaʻohe ponokala kiʻi a moemoeā paha) a laila mai hoʻokuʻi iā ʻoe iho i luna no ka mea ʻo ia ka wā e hiki mai ana āu e ʻimi nei (ma mua o ka moekolohe ʻana), a hoʻoliʻiliʻi i nā hopena ma ka hōʻoia ʻana ʻaʻole ʻoe e hoʻi hou i nā kiʻi ʻoniʻoni a me ka binge;
4) Hoi hou i ka masturbation i ke kani - i ka hoʻi ʻana i ka libido masturbation ʻaʻole pono e pili i nā kiʻi pono ʻole a i ʻole nā moemoeā, e ala wale ana ʻoe i nā ala ponokala kiʻi i hala; a ʻo ka hopena
5) Pāʻani - ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻokūkū i ka papaʻai papaʻai i loko o ka ʻimi ʻana i nā meaʻai mea kanu. He waiwai kupaianaha kēia pūnaewele o ka ʻike pono - http://nutritionfacts.org/ - a hiki iaʻu ke hōʻoia i nā hopena maikaʻi loa o ka papaʻai i kiʻekiʻe i ka momona, lau, nitirc oxide e hoʻoulu nei i nā meaʻai e like me Kale; spinach; broccoli; rocket, a laila nā mea kanu mea ʻōmaʻomaʻo ʻole, e like me ka rhubarb; beetroot; ʻāmeleka. Hoʻokani kēia mau meaʻai i ka 'down river', a hiki ke hopena ke hoʻi mai ka hōʻailona o ka dopamine, akā i ka manawa e kū ʻole ka hopena a me ka maikaʻi loa.
E hoʻomau i ka truckin '!
LINK - ʻO ka hakakā no ka hauʻoli
by ʻO Gizmo
MEA HOU: 3 MAKAHI MAKAHIKI - Hoʻoponopono maikaʻiʻia (akā e makaʻala!)
Ke hoʻi nei wau ma kēia pūʻulu ma hope o ka hoʻounaʻoleʻana i kahi kokoke i hoʻokahi makahiki no ka hoʻi hou.
Ua loaʻa wau iā PIED mai ka makahiki 19 (i kēia manawa 27). Mai ka makahiki 20 ua hakakā au no 7 mau makahiki e hoʻopau i ka hoʻōla, e hoʻomanawanui nei i nā hoʻomaka wahaheʻe ʻole a me nā kūpeʻe. Ua hele mai ka crux ma ke ʻano he kūʻokoʻa wau i ka hoʻomana porn a komo i loko o kahi pilina monogamous kahi e hiki ai iaʻu ke kūkulu i kaʻu hana a hiki i ka lōʻihi o 20 mau minuke - ʻaʻole wau i manaʻo maoli e hiki mai ana kēlā lā.
Ua hoʻi nui wau. Ma hope o ka nānāʻoleʻana i ka porn i loko oʻeono mahina, ua hoʻi au i ka PMO iʻehā mau manawa ma nā 10 mau lā hope loa.
He mea hōʻino kēia, akāʻike wau e pono iaʻu e hopu i kēia kakahiaka a kū i mua o ka hoʻohuliʻana i koʻu ola kahiko.
Akā naʻe, he moʻolelo kūpono wau mai ka heleʻana mai nā PIED nuiʻole a me nā hoʻomanaʻo i loko o koʻu manaʻo e hoʻokuʻi iʻekolu manawa i ka pō!
Hōʻalo ka hoʻōla i nā mea hoʻonāukiuki āpau no ka manawa lōʻihi (ʻeono mau mahina a hoʻokahi makahiki ma mua o kou ʻike ʻana i nā hopena i nā hihia PIED koʻikoʻi); hoʻoikaika kino; ʻai maikaʻi ʻana; a laila ke hoʻāʻo nei i ka moekolohe (maikaʻi ʻole i ka mua).
Uaʻike wau i kēia manawa ua paʻi wau iaʻu ma ka maka akā ua maopopo wau ua hoʻololi au a ua loaʻa iaʻu ka hoʻoholo e hoʻoponopono i kaʻu hoʻoholo.
;