ʻO ka mea hoʻomākeʻaka ʻoiai ʻaʻole wau i hana i hoʻokahi mahina pololei a i ʻole 90 mau lā a i ʻole makahiki me ka ʻole o ka hana kahiko, nā pōmaikaʻi aʻu i manaʻo ai ʻo ia paha ka loli hou loa i hana ʻia i koʻu ola.
- pulakaumaka - ma hope o 2 mau lā ma hope o kēlā me kēia hoʻi hou ʻana, ua ʻoi aku ka maopopo o kaʻu nānā ʻana a ʻoi aku ka maʻalahi o ka hele ʻole ʻana i loko o kahi moeuhane. I ke kamaʻilio ʻana hiki iaʻu ke noʻonoʻo i ka mea a ka poʻe e ʻōlelo nei a i kēia manawa hiki iaʻu ke heluhelu ʻoi aku ma mua o kahi ʻōlelo me ka ʻole o ka hoʻoluhi. Kōkua kēia i kaʻu hana, hoʻopaʻa, pili, pili kanaka a me nā mea me ke kumu.
- Hilinaʻi - ʻo ia nō ka pōmaikaʻi nui loa iaʻu no ka mea ʻilihuna kaʻu mau pilina me nā wahine. Hiki iaʻu ke hana i ke kamaʻilio witty me nā wahine wahine ʻole ma ke alanui. E kau i kēia i ka kuanaʻike. Ma Nowemapa 2011, lōʻihi ka manawa e noi aku ai i kahi kaikamahine maikaʻi ke nānā aku i nā kuhikuhi ma ka "mall" ma ke ʻano he ala e desensitize iaʻu iho i ka hoʻokokoke ʻana i nā wahine. I kēia manawa, he hana ʻakaʻaka hiki ʻole ke hoʻololi iki i kuʻu puʻuwai. ʻOiai ʻo 10 mau lā i ka hoʻāʻo mua ua hoʻomaka wau i ke kamaʻilio me nā wahine (ʻaʻole e ʻohiʻohi, akā no ka leʻaleʻa wale nō). Hoʻomaopopo wau i koʻu haʻaheo iaʻu iho. ʻO kēia kahi o kaʻu hoʻololi punahele.
- Ke kūpaʻa o ke kino a me ka ikaika - e like me kaʻu hiʻohiʻona mua i hōʻike ai, ʻaʻole kēia e hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika hou aʻe (kahi, e like me kaʻu e wehewehe ai, pono e hoʻolilo ʻia i kahi ʻē) akā ʻo ka mea hiki iā ʻoe ke ulu.
- Ka ikaika o ka noʻonoʻo a me ka makemake - kahi pono kūikawā ʻē aʻe aʻu e mahalo ai. Hoʻomanaʻo wau ʻaʻole wau i maʻa mau i ka hoʻoikaika kino a inā wau e hana, e ʻakaʻaka ka hana no ka hana maikaʻi ʻole a laila haʻalele wau. I kēia manawa hoʻoikaika wau i 3 mau manawa i ka hebedoma a ke hoʻoikaika wau ua loaʻa iaʻu ka ikaika noʻonoʻo e pahu ai i ka pale o ka ʻeha. No laila inā paha e hina koʻu ikaika iʻoi aku ka nui o ka ikaika, mālama koʻu noʻonoʻo iaʻu i ka hele. Hana maikaʻi wau ma kaʻu hana, hoʻopaʻa maoli wau (hypnotherapy), hiki iaʻu ke hoʻopaʻa iaʻu iho i nā kūkākūkā wela, ʻai au i nā manawa he 1000 ma mua o ka mea maʻa mau a nui hou aku. Kī ʻiʻo maoli wau i ka ʻiʻo a me ka waiū.
- Ke haʻahaʻa -ʻaʻohe kanaka e makemake eʻike i nā mea haʻahaʻa i nā poʻe'ē aʻe aʻike au i kēia pōmaikaʻi ma muli o koʻu mau manaʻo no ka hoʻiʻana mai o ka hoʻiʻana mahope o ka hoʻiʻana. ʻAʻole pono kēia mau weheweheʻana a ua paʻakikī hoʻi e wehewehe. Ma hope o ka pauʻana,ʻike wau i nā meaʻoi aku ka nele, i ke kaumaha, i ka maʻalahi a me ka mea'ē aʻe. A hala ka hebedoma o ka hoʻomaʻemaʻe, hoʻomaka eʻike i ka hope ... like me ke kanaka. Hiki ke loiloiʻia ka hua'ōlelo a me nā hopena i hikiʻole ke heluʻia akāʻikeʻoe iā ia i ka loli o nāʻaoʻao kūpono e hoʻomaopopo ai ka manaʻo i nā mea. Eia kekahi laʻana, ke noho neiʻoe ma ke alo o kekahi kaikamahine'ōpiopio ma ke kaʻaahi a me ka alpha alpha type of guy e hele mai ma kahi e pili ana iāʻoe. Ke emi iki nei ka manaʻo haʻahaʻa a me ka hopohopoʻole.
- Huehue - ma hope o hoʻokahi pule a ʻoi paha, hoʻomaʻemaʻe ka huehue a hoʻomaka ka ʻili o koʻu ʻili. A laila hoʻi wau a hoʻi hou ia 🙂
- ʻOkoʻa ka manaʻo e pili ana i nā wahine - no ka mea ʻaʻole wau e leʻaleʻa iaʻu iho i ka hoʻohaʻahaʻa wahine hou akā ma kahi o ka 1 wiki mark, inā ʻaʻa wau e hoʻi hou i ka moemoeā, ʻoi aku ka pili o nā kūlana aloha a me nā mea maikaʻi ʻole hou. Makemake wau e pili hou aku i kahi pilina ʻuhane kanaka a makemake e slam i ke poʻo o nā kaikamahine i loko o kaʻu crotch ma lalo ... .a ʻoiai ʻaʻole wau he psychopath, he loli maikaʻi kēlā. ʻOiai ua hoʻomaka mau kēia pōmaikaʻi e like me aʻu e hoʻi hou ai, ʻaʻole wau i ʻike piha loa ia mea akā lana ka manaʻo e hoʻi hou kēia hoʻohuli i kaʻu aloha aloha iāʻu iho e kaomi.
- ke kī a me ke kī a me ke kuli -ʻo kēia kaʻu e maopopo neiʻo wau wale nō, akā ke hele nei koʻu kīkoʻo ma hope o nā lā pōkole o ka halaʻole a me ka lā ma hope o ka hoʻi houʻana o kuʻu piko pono e nāwaliwali aʻeha. ʻAʻole maopopo i keʻano o ka piliʻana o kēia.
- Hoʻonui i ka makemake e launa pū - no ka mea ʻaʻole wau e kiʻi i kaʻu oxytocin mai ka ejaculate ʻana i ka porn, hoʻomaka wau e makemake e launa a koho he aha ... ke makemake ʻoe e kamaʻilio me nā poʻe, makemake maoli lākou (yeh, hele i helu). ʻO ka helu o nā manawa ke kelepona wau a i ʻole ke txt hiki ke hoʻopili pono me kaʻu fapping inā wau e hoʻopaʻa. Ke loaʻa wau i kahi binge, ʻaʻole wau e noʻonoʻo e pili ana i kekahi ma ka honua no kekahi mau lā. He aha nā mea hoʻomākeʻaka i ka wā o ka PMO a ma hope o ka hoʻi hou ʻana, ua mehameha wau i ka manawa like ʻaʻole wau makemake e ʻike a mālama paha iā haʻi. E noho wau ma ka hana a me ka ʻaina ahiahi a ka ʻohana a ʻike wale i ka poʻe no ka pili ʻole akā ke uē nei i loko o koʻu lumi no ka mehameha nui. I ka wā o ka abstinence hiki ke huli i hope; ʻoiai makemake wau e hoʻohui hou aku, ʻaʻole wau e manaʻo mehameha. He ʻano ʻē kēia, nani a kaulana loa hoʻi o loko a waho.
Ke moeuhane nei - ʻaʻole maopopo iaʻu pehea a no ke aha akā i ka wā o nā makahiki PMO a ma hope o ka hoʻi hou ʻana ua paʻakikī wau e puka i waho o kuʻu poʻo ponoʻī. I kēlā manawa ʻehaʻeha kaʻu hana me nā mea āpau āpau; Ke moeuhane wale nei nō wau. He moeʻuhane nui wau akā ua ʻike wau ma hope o hoʻokahi pule a ʻelua paha o ka ʻauʻa ʻana, ua hoʻoliʻiliʻi loa koʻu makemake e moeʻuhane. Ua heluhelu au i kahi ʻatikala e pili ana i ka ʻokoʻa ma waena o ka daydreams. Loaʻa iā mākou i kēlā mau lā ʻelua mau lā ʻelua a ko mākou mau noʻonoʻo e ʻauana ai, akā i ka wā e hana nui ai ka poʻe i kā lākou mau moeʻuhane a me ka hana mau ʻana i nā ʻōnaehana a lākou e kiʻi ai mai kahi a lākou i haʻalele ai, hōʻike ia i kahi hauʻoli ʻole maoli me ka honua a puni lākou Pili wau i kēia. I koʻu hala ʻana he 12-1 mau pule, ʻoiai hoʻomaka wau i ka moemoeā ʻana, ʻaʻole ma laila ka makemake.
- Ke kiʻi nei me nā wahine - Ua loaʻa iaʻu ka nui o ka moekolohe i ka makahiki o luna a i lalo ʻaʻohe fapping ma mua o nā manawa ʻē aʻe o koʻu ola .... me kēlā hui o ka hoʻonui i ka makemake, ʻoi aku ka hilinaʻi, ʻoi aku ka nui o ka lawe ʻana, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hopohopo, ʻoi aku i loko o koʻu poʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana a me nā mea ʻē aʻe, ua hiki iaʻu ke lilo iaʻu iho i FWB a kupaianaha kēlā. ʻIke ʻo ia e pili ana i kaʻu PMO a e heluhelu i kēia coz e hoʻouna pū wau iā ia i ka loulou.
- Ua like kēia me ka pilikino a me nā manaʻo e pili ana i nā wāhine, akāʻo wau wale nō ka noʻonoʻo e pili ana i nā mea'ē aʻe a hopohopo paha i kaʻikeʻana i kekahi mea kaumaha a hauʻoli i nā kānaka inā loaʻa kekahi mea maikaʻi iā lākou. He meaʻoluʻolu maoli nō ia aʻo ia nō ka hopena o ka naʻau i hoʻomaka mua wau e hopohopo no kaʻu hana.
- ʻOi aku ka maikaʻi o nā orgasms ... .. lawa kēlā. Inā ʻaʻole ʻoe e hana i kēlā me kēia lā, ke hana ʻia ia mea laila he leʻaleʻa maoli ia ma mua o kahi hoʻoponopono wale nō. (TBC….)
POST - 1 YEAR OF UPS a me nā Mokupuni 2
by danielsonUK
1 makahiki o nā piʻi a me nā lalo
(ʻo ka ʻāpana holoʻokoʻa he 5000 mau huaʻōlelo no laila ua haki ʻia i nā pou like ʻole)
ʻO ka lā aʻu e hoʻouna ai i kēia moʻolelo,ʻo ia ka 1 mau makahiki (a me kekahi lā) mai ka hoʻomakaʻana i kaʻu paʻaʻana i ka haʻi. He mea nui loa ia iaʻu no ka hoʻomakaʻana e kākau i kahi moʻolelo pilikino i nā manawa he nui, e like me ka lā hoʻokahi aʻaʻole hoʻi i hoʻokuʻuʻia. ʻOiai he 1 makahiki ia, ua nui wau i ka hāʻuleʻana no lailaʻaʻole au i nā 365 lā mai ka paʻiʻana mai iaʻu akā uaʻike wau i keʻano o ka hāʻuleʻana o ka lio a me kaʻike hou i ka piʻiʻana. Eia kaʻu moʻolelo,ʻo 1 makahiki i loko o ka loli pilikino, e hoʻomaka ana me ka pūmua mua e hoʻomaka nei i kākau wau i ka 366 mau lā aku nei:
Makemakeʻo 21, 2011- "Ua hoʻomaka au i ka hoʻoponoponoʻana ma mua o kaʻuʻelemakule e" hana ", hoʻomaka wau e nānā i ka porn ma 13 (a me ka hapanui o nā mele) aʻo 24 wau i kēia manawa aʻelua. hiki iāʻoe ke hoʻololiʻia e nāʻano porn e makemake wauʻaʻole e haʻi aku a hikiʻole i kaʻu ex ke hana iaʻu. (Ua haʻi wau iā ia ua piʻi wau.). 6 mau makahiki i hala aku nei, ināʻoe e hālāwai me aʻu, e'ōleloʻoe he mahanahana au, he ola, he hiki ke hele aku, he hele wikiwiki, piha i kaʻuhane, hoʻonui, hele aku a pili i kekahi mau manaʻo. He kanaka maoli au a he nui nā kaikamāhine i hoʻokipaʻia iaʻu (ʻoiai he manawa hopohopo wale wau e hele aku ai). He meaʻoluʻolu ke ola aʻo ka leʻaleʻa maikaʻi loa e maʻa mau loa i koʻu mau maka (ʻikeʻia wau no kaʻakaʻaka). I kēia manawa, ua aneane hikiʻole iaʻu ke loli i ka pili o ka nohona aloha, ka pilikino, ka nui o ka naʻau, ke kūlana haʻahaʻa, ka noho kaʻawale a me ka huhū. ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻomau i kaʻike maka. Ua hoʻihoʻiʻia wau i ka wā eʻike ana i koʻu pilikia. Uaʻike wau i ka pōʻino o ka porn no ka mea, ua komo wau i loko o ke kūkoko a me ke aʻoʻana e lilo i mea kāwili (hypnotherapist) akāʻaʻole wau iʻike ua pā wau i ka 7 / 7 no ka hoʻoponoponoʻana a me ka hopena o nā mea a pau e hoʻopili nei iaʻu. . ʻIke wau i kahi moʻolelo e pili ana i psychopaths a ua'ōleloʻo ia heʻano liʻiliʻi ko lākou mau manaʻo, no lailaʻaʻole lākou eʻike i ka hala a me ke kaumaha e like me nā kānaka maʻamau aʻaʻole lākou e hauʻoli a aloha paha e like me nā kānaka'ē aʻe. . Kapaʻiaʻo ia he hopena pōʻino. Manaʻo wau he meaʻoiaʻiʻo kēia no ka mea a ka PMO i hana ai iaʻu i kahi liʻiliʻi loa. ʻIke wau heʻoiai makemake wau e hoʻopau i kēia'ōʻino weliweli, ua hoʻopihaʻia e ka mea hōʻoluʻolu a hōʻoluʻolu iaʻu, akāʻo ka hoʻoneleʻana i ka nui. Ua ho'āʻo wau e ho'ōki i mua akāʻaʻole lōʻihi ma mua o nā lā 2. ʻO koʻu ikaika i kēia manawa ua ikaika loa .... e nānā i ka hopena o nā mea "
Dec 20, 2012 - No laila eia kaʻu moʻolelo i ka nānā aku. ʻO 25 wau, a ke nānā nei i kēia wā o ka loaʻa ʻana iaʻu iho, ua ʻike wau i koʻu wā ʻōpio ua hānai wau i ka noʻonoʻo moekolohe ʻōpio e ulu nei i kahi kiko ma kahi o ka hoʻohana ʻana iā ia e kiʻi i nā kaikamahine. A ʻo kahi hopena, ʻaʻole i loaʻa iaʻu ka hoʻoulu a i ʻole knowhow e hoʻokokoke aku ai i nā kaikamahine e alakaʻi i ka hopohopo nui a me ka venting mehameha hou. Loaʻa iaʻu kahi hala i hala (puhipaka, meaʻai a me MJ), ʻaʻohe o kēlā mau mea i lanakila wau me ke kōkua ʻole o waho. Ma ke kakahiaka 6, ua ala au ma 5am me ka ikaika hou aʻe ma mua o kaʻu e hoʻomanaʻo nei. Ua kauoha wau i kahi ukali i ka lohi loa a holo i ka mīkini kālā e lawe i ke kālā. ʻAʻole wau e puke maʻamau i kahi ukali. ʻAʻole ia kahi mea e hana ai wau akā ʻāwī wau. I koʻu kū ʻana i ka home, ua hana wau i kahi mea i ʻano ʻokoʻa iaʻu a he mea pūʻiwa maoli nō ia; Ua hoʻopau wau i ka ukali. Ma ka maʻamau ʻaʻole wau i loaʻa kēlā ʻano kaohi iho. e hoʻohui i kēia kolohe ʻano ʻē e hiki mai ana iaʻu, a laila kau wau i ka pōkole, kahi jumper a me nā kāmaʻa holo a lawe i kuʻu ʻīlio no ka holo. E akāka kākou e pili ana i kēia no laila mahalo mākou i ka nui o ka loli i hana ʻia iaʻu i nā lā he 6 wale nō a pehea ka lōʻihi mai kaʻu "maʻamau" iaʻu iho i kēia ʻano hana. I NEEEEVER hoʻoikaika kino !!! Ua kākau wau i nā hana hoʻoikaika kino hou aku ma mua o ka helu o nā kaomi hana aʻu i hana ai. akā ma ka hola 7 o ka lā 27 o Kēkēmapa ma ʻEnelani (ke anu anuanu a hina), ua holo wau i mau mile ... ..a ʻano kupaianaha ia ... me he mea lā hiki iaʻu ke holo ma luna o kekahi mea. ʻO kēlā hoʻāʻo mua ʻole i kahi fap i hala no 16 mau lā a i ka manawa o 1 mau lā, e haki ʻia kēlā moʻolelo no ka manawa mua. Ua ʻenehana wau i ka wā o kēlā hoʻāʻo a ʻaʻole wau i miki iki i kēia. I loko o ka makahiki i hāʻule wau i lalo o ka lio i nā manawa he nui, paʻakikī e noʻonoʻo pehea e hiki ai i kekahi ke hoʻomau i ke ala hou a pili me ia. Manaʻo paha kekahi no ka mea ʻaʻole wau i hana i 90 mau lā ma ka hoʻāʻo mua ʻaʻole hoʻemi nui kaʻu ʻōlelo aʻoaʻo akā akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo manaʻo wau ʻo ia ke kumu e pono ai kaʻu moʻolelo. ʻIke wau i ke ʻano o ka hakakā a ʻike wau i ke ʻano o ke aʻo ʻana. ʻO nā kāne e pono e heluhelu nui i kēia mau moʻolelo, ʻo ia nā kāne, e like me aʻu, ʻike i ke ʻano o ka hāʻule ʻana i lalo.
Pēlā kaʻu hoʻomakaʻana. Mai kēia manawa, me kēiaʻike a pau ma lalo o koʻu kāʻei, e hoʻomaka ana wau e māhele i kaʻu wahi i ka 1) Benefits, 2) Nonoke / haʻalele, 3) Hōʻike hou i nā'ōlelo aʻo a me nā'ōlelo aʻo, a me ka 4) Hōʻuluʻulu Kūlana.
1 YEAR OF UPS a me nā Mokupuni 3
Part 3 2) ʻĀ, ʻaʻole i loaʻa iaʻu nā huki e like me nā poʻe ʻē aʻe. ʻAʻohe anu, sweats a me kekahi o ia mea. Maliʻa paha no ka mea ʻaʻole wau i hala i 2 mau pule. Inā loaʻa kaʻu mau pōmaikaʻi i loko o ka makahiki o ka piʻi a me ka lalo, ʻaʻole anei wau e hemo? I kekahi manawa e haʻahaʻa loa wau ... e like me ka haʻahaʻa o ka make akā manaʻo wau ua hala wau i kēlā pae. ʻIke wau i ka uhi pālahalaha a he ʻano ʻē ia. ʻAʻole wau i makaʻu weliweli e like me kekahi mau kāne ʻē aʻe a maʻa ke hoʻohana ʻia ia mea, e lawe ia ma ke ʻano he keu no ka makemake ʻole e hoʻi hou. ʻO nā mea ʻē aʻe e hōʻole wale ʻia nei ka drawback no kahi leʻaleʻa manawa. Ma ka pōʻaiapili ʻaʻole paʻakikī kēia i ka hakahaka.
3) hiki iaʻu ke hōʻuluʻulu i ka papahana no ka hoʻopau maikaʻiʻana i kēia mea hōʻaia a me nā mea'ē aʻe i nāʻano āpau o 2; nā pā a me nā ala.
ʻO FENCES nā mea āu e hana ai i mea e paʻakikī loa ai iāʻoe ke hana a hoʻolilo iāʻoe i mea liʻiliʻi i ka ho'āʻoʻana.
E alakaʻiʻoe iāʻoe ma ke ala pololei, e hoʻoikaika i kāu huakaʻi a me ka maikaʻi o ke ola, e hoʻopiha i ka'ōlohelohe me nā hana maikaʻi.
I mea eʻike pono ai a hoʻoholo i kēlā mau kumuhana, he mea nui ia e "ʻike iāʻoe iho". Hoʻomaka mua kekahi poʻe i ko lākou pahuhopu manawa e ho'āʻo ai akā he nui ka hapanui o kāua e hoʻi hope. Ma ka loaʻaʻana o ka papalena e hoʻohana aiʻoe no ka hahaiʻana i ka abstinence a hāʻule, e liloʻoe i mea nui e maopopo i keʻano o kāu hana. ʻAʻole kaʻu helu kaomi wale nō i kahi piko a iʻole ke keʻa. Hana wau i ka lā i hala ma luna o ka pālākiō o 1-5 (5 = kūkino kūpono, 1 = ka PMO piha) a laila kākau wau e pili ana i nā hua'ōlelo 5-10 e hele pū ana. Hiki iā ia ke "noʻonoʻoʻia, hoʻohanaʻia a hōʻole iāʻoe" i nā lālepa "i ka lā maikaʻi a i" hoʻoponoʻia ma kēlā mekalakala a hoʻomaha i ka moe "i kahi lāʻino. Ma hope o ka manawa eʻikeʻoe i kēlā mau mea pilikia iʻoi aku ka loli. Eia kekahi uaʻike au i koʻu heleʻana (a me ka FENCES e pili ana iā lākou): • Ma muli o ka hoʻoholo a me ka noʻonoʻoʻole o ka pūnaewele,ʻo YouTube a me Facebook paha kahi e hina ai wau i'ō aku i kahi kiʻi aiʻole nā'ōpiopio e like me nā hoaaloha maikaʻi (e like me ke hoaaloha o ka leka pili o nā hoaaloha aʻu e pāloli nei ma luna o ka'ōwili o kāna kiʻi). E ho'ēmi i ka wā e heʻenalu ai i ka pūnaewele, ae hoʻohana wale no ia no ka mea āu i hele ai no ka mea mua. E hoʻolālāʻia kahi e hoʻopihaʻia ai. He aha kāu e hoʻopiha ai ia?
• Nā lima ma lalo o ka pants. ʻOiai ināʻaʻole wau e haʻalulu ana, hiki ke hoʻoikaika i ka paʻi kino. Hiki i kēia hopena ke hoʻomoe i lalo o ka honua (ʻaʻohe pun i manaʻoʻia) i loko o ka lā.
• Me ke alohaʻole, inā paha he mea aloha wale nō paha a iʻole e pili ana iaʻu i kekahi kaikamahine. E maʻalahi kēia i ka manawa.
•ʻO ka hoʻouluuluʻana i piliʻole i ka wahine. ʻO kēiaʻano ke hāʻawi aku nei i koʻu manaʻo i loko o kēlāʻano noʻonoʻo eʻoi aku ai ka loli
• E hiamoe ma kahi moe e ala i ka pō a i ke kakahiaka paha. ʻO kēia mau meaʻelua he mau mea pilikia loa no aʻu e like me kaʻu i hana ai mai kaʻu papalena e pili ana i ka 80% o ka hoʻihoʻiʻana i ka manawa aʻu e moe nei.
• Kaʻaiʻana i ka pīpī -ʻoi aku kēia ma ka paleʻana i nā meaʻino e hiki ai ke kāpili i ke kōpaʻa a laila no ka meaʻai maikaʻi loa. Ināʻoeʻo MacDonald a laila e huhū aku i hope, hiki iāʻoe keʻimi i kahi alahele pololei e ala hou ai,ʻo ia?
• Loaʻaʻole kahi mea e hana ai i ka hopena pule a ma hope paha o ka hana. Nui ka manawa ma kou mau lima, ma kahi ma kahi o ka mea nui loa o PMO (like home) he pilikia nui. Nui Nui akāʻo FENCE nui a koʻikoʻi e pili ana i kēia mau hopeʻelua. e ho'ēmi i ka hopena i loaʻa iāʻoe i nā manawa a me nā wahi kahi i loaʻa iāʻoe i ka PMO. ʻO wau, e hiamoe ana ma ka moe aʻo ka hola awakea aʻaʻohe mea e hana ai i nā ahiahi a me nā pule hebedoma i ka home me kahi hikiʻole iaʻu ke komo i kahi moe i ka minute hope loa (ua hala nā kukui no nā minuke heʻumi wikiwiki mākou). Makemake au i ka hopena o ka hopena,ʻoiai ināʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻopiha i koʻu lā,ʻo ke kakahiaka ke kumu nui. Ināʻaʻole wau e hana i kekahi mea i ke kakahiaka, pau ka lā a pau i ka lā pō. HELE I WAHO!
• E mālama i nā kaikamāhine e puni ana iaʻu. ʻAʻole ia e kōkua,ʻaʻole hoʻi e loaʻa iāʻoe ke waiho. Ināʻoe e nānā, hele.
• Nā nūpepa a me nā nūpepa. Mai ka neʻeʻana aku,ʻaʻole wau i hele ma kahi o ka momi o koʻu makuahine i nā mīkini wahine me nā pūmeleʻoluʻolu i loko. Phew! E pale i kēia mau mīkaʻi inā hiki iāʻoe aʻaʻole pono e heluhelu.
• Nānā a me nā kiʻiʻoniʻoni. He maʻalahi ka maʻalahi no ka mea kokoke i nā kiʻi a pau loa i kahi kaikamahine wela ma laila. Ma kahi o nā wiki ma mua loa, e pale wale i ka nānāʻana i nā kiʻiʻoniʻoni a iʻole ka nui o TV. E kōkua ana kaʻu papahana PATHWAYS iāʻoe me nā meaʻokoʻa'ē aʻe.
• Kuleana. Ke inaina nei au, ke inaina nei au, a me koʻu mau palapala HATE. Ua like lākou me nā lepa e ho'āʻo ana e omo i kaʻuhane mai oʻoukou e wikiwiki. E nānā i kēia mau hiʻohiʻonaʻoluʻolu e pili ana i nā pāʻani TV http://www.youtube.com/watch?v=cf7uWRLqfgw&list=UU6co8_uGCP_EUQKGZguG63Q&index=4 ua hoʻolālāʻia nā hoʻolaha e hoʻohana i kāu mau makemake nui loa (ke kāne a me ke kūlana) e hoʻoponopono iāʻoe no ka pahuhopu o kahi hui e lawe ai iāʻoe a me kekahi kālā a kekahi. A e noʻonoʻo i ka mea ... a lākou e maikaʻi loa i laila. Ma keʻano he lāʻau lapaʻau e hiki ai iaʻu ke hoʻomaopopo i ka pilikino mele o nā hoʻolaha. Ma ka liʻiliʻi loa e hoʻohuli i ke kani akā ma ka maikaʻi, e hoʻololi wale i ke kahawai a iʻole e hoʻohuli i ka TV.
• Nā manaʻo kiʻekiʻeʻole. Uaʻike au i kēlā manaʻo huhū e pili ana i kekahi mea, mai koʻu mau hoalauna pōkole i koʻu makuahine Iudaio ikaika e hiki ke hana ma keʻano he mea hoʻokumu a ma mua paha. ʻO ka heleʻana ma nā pūnaewele hale a me ka nānāʻana i nā hale a pau hikiʻole iaʻu ke kūʻai, e kau iaʻu i loko o kahi manaʻo o ka makemake e hiki ai ke hoʻonui i kaʻoluʻolu (keʻai a me ka wahine). ʻO kaʻikeʻana i nā kāne "hanohano" i hoʻonaniʻia ma ka TV e hoʻokomoʻia i kahi papa e nā wāhine e hoʻonāukiuki ai iaʻu. He aha kāu iāʻoe? Ke pilikia? ʻAʻohe mana? Kaumaha? Hanaʻia? Ka Loneliness? A he aha nā mea e hoʻokumu ai i kēlā mau manaʻo nui?
•ʻAʻohe pona, ka papa aiʻole ke kelepona i ka wā e moe ai. Inā e hina wau ma kahi o ke kiʻikuhi pōkole i ka wā e moe ana,ʻoi aku kaʻoi aku o ka maikaʻi ma mua o kaʻikeʻana iaʻu i loko o ka hale kūʻai kope. Eia nō hoʻi,ʻo ka ikaika e hoʻouluʻia ai e hoʻomaka ai i kahi mea hiki ke hoʻoweliweli i ka hana. Hoʻomaʻo wau e hūnā i waho o koʻu lumi
• E hoʻohana wale i ka moe no ka moe a me ka wahine. Inā nui ka hopena e loaʻa "ma laila", ho'ēmi i ka manawa "ma laila"
• Hoʻonui i ka hopena hope, hoʻemi i ka manawa ma nā wahi, nā kūlana a me nā manawa i kahi a me kou wā e hoʻi hou ai a iʻole ka PMO wale nō. No ka mea, ua moe ma kahi moe no ka lōʻihi o ka pono a no ka nohoʻana i ka hale me kaʻole mea e hana ai, i ka hopena o nā hebedoma. He aha kou manawa a me kou mau wahi?
1 YEAR OF UPS a me nā Mokupuni 4
ʻAʻole i lawa ka ikaika o Willpower. Hiki ke hoʻoikaikaʻia ka ikaika e like me nā mea'ē aʻe a pau. Ma ka hoʻohanaʻana iā FENCES a me PATHWAYS ma lalo nei e emi ana kou pono e hoʻoikaika. ʻO ka hapanui o kā mākou hana me kaʻikeʻole. ʻO kēia wale nō e pili ana i ka hoʻomohalaʻana i nā kumuhana e hoʻohana i ko mākouʻikeʻole i ko mākou makemake.
Ke weheʻoe i kahi leʻaleʻa nui, a laila, he ponoʻole ke hoʻopiha. Ināʻaʻoleʻoe e hoʻopiha i ka'ōlohelohe me nā leʻaleʻa leʻaleʻa, e hoʻopiha loaʻia ua meaʻole nei a lailaʻaʻole ia he mea maikaʻi noʻoe. E hoʻopiliʻia ka mea piliʻole inā hōʻoleʻia ka makemake no kekahi manawa akā no ke aha e hoʻoikaika ai i nā mea iāʻoe iho? Ke hoʻohana nei au i ka hua'ōlelo "hoʻolālāʻoluʻolu" e wehewehe i ka hoʻohanaʻana o nā leʻaleʻa he nui i mea e hoʻolako ai i ka nohona o ke ola ma mua o kaʻu hanaʻana i ka loaʻaʻole o kēlā leʻaleʻa nui ma mua. Hoʻohālikelike ia i nā manawa o ka hoʻomakaʻana i kekahi mea hou i kēlā manawa manawa. Eia koʻu mau PATHWAYS nui loa:
- Ka Hoʻohālikelike - hiki iaʻu ke huki i ka pilinaʻoi loa ma waena o kaʻu hana noʻonoʻo (ka noʻonoʻo o ka noʻonoʻo) a me koʻu hōʻailona. ʻO ka noʻonoʻoʻana he mau mea (ʻikeʻikepiliʻia). Hoʻoponopono ia i ka manaʻo a me ka mana o ka manaʻo. I ka wā e ulu ai ka pīpī i kou poʻo, hiki iāʻoe ke waiho i kēlā kiʻi a hele hou i kou manaʻo ma kahi'ē aʻe. Hoʻoemi nui i ka pilikia a me nā manaʻo maikaʻiʻole. ʻO ka mea nui aku,ʻo ia ka mea e lilo aiʻoe i mea maopopo i keʻano o kēlā mau manaʻoʻinoʻole iʻole e laweʻia aku iā lākou. Ma hope o ka noʻonoʻoʻana, ua noho mālie a maʻemaʻe ka manaʻo, mahalo nui nā mea.
- ʻO ka hoʻolālā - ke hikiʻoe i kekahi mau lā i loko, eʻike ponoʻoe i kahi nui o ka ike e pono e hoʻohanaʻia i kekahiʻano. E like me ka'īlio i hopuʻoleʻia e hele, hele mākou i ka pupule me ka hoʻohanaʻole i ko mākou ike. E maʻalahi ka hoʻomehanaʻana ināʻaʻole au PMO a he mea kōkua nui loa ia no keʻoluʻolu (ma hope o ke kauʻana), hoʻokuʻu i ka pilikia, hoʻonui i ka moe (e hoʻomanaʻo i ka nui o ka hiamoe nuiʻana i ka wā e moe ai) a noʻonoʻo pinepine maikaʻi loa.
- ʻO ke kanaka - I kekahi manawa keʻano hauʻoli wau i ka heleʻana i nā hoʻonohonoho pūʻulu akā i ka lā aʻe e hoʻomaʻamaʻa pinepine wau i ka manaʻo maikaʻi ma mua o ka wā. ʻO nā mea i pili i nā 'aoʻao pilikino e pili pono i kēia no ka mea e pili ana i ka oxytocin neural-transmitters,ʻo ia hoʻi ke kinona / aloha.
- E kiʻi i kahi hoa cuddle - like nā kumu me ka mea i luna. Ua hui wau i kēia kaikamahine e hele pōʻai mai a moe wale mākou i ka nānā ʻana i ke kīwī a maikaʻi loa no ka mea he ala maikaʻi loa ia e wehe a ʻike i ka pili. Pumehana maoli ka puʻuwai. ʻO kēlā hana liʻiliʻi e haʻalulu ai ma ka ʻaoʻao o kekahi me ka ʻole o ka ʻōlelo ʻana hiki ke loaʻa nā hopena kupaianaha i nā lā aʻe
- ʻO ka palapala mahalo - eia kēia ma ka pūnaewele YBOP ma lalo o nā mea hana. ʻIke i nā hōʻike hōʻike nui e hiki i kēia mea maʻalahi ke hoʻonui i kouʻano i ka wā e pili ai.
- Loaʻa nā pahuhopu SMART. ʻO nā pahuhopu kūikawā, nā mea maʻalahi, nā paʻakikī, nā pahuhopu a me ka manawa manawa. 'Ōleloʻia "ʻAʻole au e nānā hou aku i kahi kaikamahine"ʻaʻole hiki ke loaʻa. ʻOiai,ʻaʻole oʻu makemake i ka pahuhopu 90 no ka mea, hoʻokumu i ka pahuhopu ma kahi laina e hana ai i nā mea ... .. KANAWAI. E nānā wale paha i nā manawa pōkole e like me ka hopena pule a me ka wiki a iʻole e'ōlelo wale aku "NO KA ME KA PALAPALA" akā uaʻike wau i ka loaʻaʻana o kahi palapala 90 ma luna o koʻu paia i mea paʻakikī a hoʻemi i koʻu manaʻoʻiʻo. ʻOiai, i loaʻa iaʻu kaʻike ma kēia, lawe au i nā mea i kēlā me kēia lā a hoʻohuli wale i nā mea e hiki ke kōkua a hōʻole paha iaʻu i ka manawa MAKAHI (i kaʻikeʻana ma hope o koʻu manaʻo i kēia loli ke ola).
- ʻO ka wā hoʻomaha lōʻihi - hou, inā he mau pilikino kouʻano pilikia, e hoʻonohonoho i kahi papahana e kōkua ai iāʻoe e hiamoe i ka wikiwiki e like me kāu moeʻana a hāʻawi iāʻoe i ka hiamoe maikaʻi loa loa a hiki i kou alaʻana, hoʻomaha hou a hiki ke hele i waho o ka moe me ka maʻalahi. Pono kahi moe nui maikaʻi no ko mākouʻano a me ke kāohi o ka pilikia. ʻO kahi mea he mea koʻikoʻi iaʻu,ʻo ia ke hoʻololi i nā kukui ma kahi o 20 mau minuke ma mua o ka moeʻana a hoʻomaha i nā meaʻokoʻa likeʻole e like me ke kelepona a me nā mea'ē aʻe. 10 minuke ma mua. Ke makani nei au i lalo. E ala mau ana au i ka hauʻoli inā hana au i kahi hana hoʻomaha o kahi moe.
- ʻO ke kai-hypnosis - ināʻoʻoe kekahi o kēlā poʻe kānaka e manaʻoʻiʻo ana i ka hypnosis, kekahiʻano hana kilokilo a manaʻo paha, makemake wau iāʻoe eʻimi hou aku. Hiki iāʻoe ke kōkua me ka mahalo i nā pahuhopu. ʻO ka mea pōʻino,ʻo ka hapa nui o nā memo audio iTunes, no ka porn,ʻaʻole i ka mea kupaianaha mai kahi hiʻohiʻona hypnotherapists (akā kōkua lākou, keʻoleʻoe e hoʻolohe pinepine). Eia kekahi, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā kiʻi audio no nā manaʻo'ē aʻe e pili ana iā PMO e like me ka hōʻeha a moe paha a me ka hoʻolālā i ka hoʻolālā a me keʻano'ē aku. A e hiki nō iāʻoe ke hele aʻike i kekahi hypnotherapist i ke kanaka ināʻo ia e uku iāʻoe no kekahi mea. He mea pāʻani wale nō wau e like me ke haumāna'ōpiko i kēlā manawa, ua hōʻole au i ke noiʻana i ke kōkuaʻoihana ma nā koina a pau a laila i ka manawa aʻu i hana ai, lilo nā mea a pau i miliona miliona maʻalahi.
He aha kāu e hana ai i ka wā e ulu mai ai ka manaʻo? E like me ka Gary mai YBOP e'ōlelo nei, hikiʻole iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i ke kuʻiʻana a hilinaʻi wale i ka willpower wale nō. ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻokahuli ai i kēia,ʻo ia e hilinaʻi i nā kumu hana e hoʻoikaika ai i ka ikaika. Eia naʻe, inā e hakakā anaʻoe me ka manawa ikaika, eia kekahi mau mea āu e loaʻa ai he pono:
1) E hoʻoneʻe iāʻoe iho mai ke kula. E waiho i ka lumi a iʻole paha i ka hale aʻikeʻoe i ka loli o ka moku'āina. ʻOiai inā i loaʻa iāʻoe ka hoʻokolokoloʻana, ua emi ka hiki ke hana. ʻO ka nui o ka weheʻana iāʻoe,ʻo kaʻoi aʻe o ka loli o keʻano o ka manaʻo.
2) E hele i kahi kāleka. He mea hoʻonāukiuki aʻo ka mele i loko o ka kaʻa e kōkua pū nō hoʻi
3) E hele i kahi hele wāwae a iʻole jog. E hoʻonui kēia i ka ike, hoʻokuʻuʻana i nā endorphins, serotonin a me dopamine a hāʻawi iāʻoe i ka manawa e pau ai kou poʻo.
4) E nānā i ke kūlana kūʻono. ʻAʻole au iʻike i ka TV ke manaʻoʻia, akā,ʻo nā mea paʻipaʻi keʻano o nā meaʻino, e hōʻoluʻolu ana iā mākou iho ma o ka hoʻohilahilaʻana iā lākou iho a me nā mea mahalo nui mākou i ka inaina.
5) E lawe i ka 5-HTP. ʻAe, no laila,ʻaʻole wau e haʻi i kēia i nā mea a pau. ʻO ka 5-HTP nā mea hoʻopiha nui serotonin. ʻO ka Serotonin e hoʻonāmālie ai a hauʻoli hoʻi mākou a ma nā mea nui e hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo.
ʻAʻohe oʻu makemake i nā mea kīpai i mea hana nui e lanakila ai i kēia pilikia akā hiki iā lākou ke noʻonoʻoʻia e like me ka huakaʻi ola kino o ke koʻokoʻo. Ināʻehaʻoe i kou wāwae,ʻoiai he mea koʻikoʻi nā mea, hiki iā ia ke kōkua iāʻoe e kū pololei. A laila i ka manawa e liʻiliʻi iki aʻe nā mea, kōkua lākou iāʻoe aʻoʻoe ke hana i ka hakakā maoli (i kēia manawa no ka noʻonoʻoʻana, hoʻolālā, pilikino, etc.) a laila e hoʻopau loa iā lākou i ka hoʻomauʻana i ka therapy. Inā hoʻohanaʻoe iā lākou i kēlā lā i kēia lā, ke hilinaʻi neiʻoe a me ka lāʻau lapaʻau e pale ai i ka maka o ke kūʻokoʻa. Akā, hiki ke hana e like me ke koʻokoʻo i nā manawa paʻakikī. Ke kūponoʻo Gary mai YBOP i kēia pilikia ma kēia wahi no ka hapa hapa. Eʻoluʻolu e hoʻomaopopo iā ia.
6) Ka hoʻoholoʻana i ka hoʻohuliʻana i nā'ōiwi a me ka hana houʻana. ʻAʻole wau e wehewehe iki aku iā Google ināʻaʻoleʻoe iʻike. Hoʻohanaʻia kēia no ka pilikia o ka maʻi ma hope o nā pilikia a me ke kaumaha nui loa i ka nānāʻana i nā mea'ē aʻe (e like me kēlā mea pana pua nani āu i manaʻo ai he mea ia) e hoʻohuliʻia mai ka nānā aku.
7) E pule. ʻAʻole wau e like me kaʻuʻaʻole manaʻoʻiʻo akā no kekahi oʻoukou e maopopo ana kēia mea he mea hōʻoluʻolu. Inā piliʻoe i kēia pilikia me kahi mana kiʻekiʻe a me ke kumu, e hoʻohui i kou naʻau a me kou manaʻo me kēlā mana kiʻekiʻe a me kou kumu e hoʻoikaika ai i kāu mau kumuwaiwai e alakaʻi i ke ala pololei.
He aha koʻu manaʻo no ka moekolohe ma ke ala houʻana? Ke manaʻo nei wau ināʻaʻoleʻoe e ola ana mai ED, e hele i laila. ʻO ia ka mea e pono ai kou kino; e mahalo i ka maikaʻi maoli ma kēia ao. ʻO kaʻu mea mālama i ka wā e nui ana ka moeʻana no ka hoʻomanaʻo hou, hiki i ka hoʻomanaʻoʻana i ia mea a iʻole ka manaʻolana paha he mea kūpono e like me ka male.
1 YEAR OF UPS a me nā Mokuleʻa 5 (SUMMARY)
4) NĀ KUMU - Hoʻohoho. ʻO kēia huki mai kaʻu hemahema mua ma kahi o hoʻokahi makahiki i hala. Ke heluhelu nei i kēia manawa ʻike wau i koʻu ʻano. Kēia mea maʻamau no ka poʻe hoʻomaka…. “Ian / 6 - HELE !!! Hoʻomaka ia me nā manaʻo e pili ana i nā wahine, a laila hele wau i kahi pūnaewele pili, a laila kahi pūnaewele pilina makua, a laila ma hope o ka hoʻāla ʻia ʻana ua hele wau e nānā i kekahi porn "akā ʻaʻole wau e M ʻoiaʻiʻo". A laila e ʻimi ana wau iaʻu iho. ʻO ia ka manawa mua aʻu e ʻimi nei iaʻu iho i ka wā o ka abstinence. A laila, i ka wā o ka pakalōlō hoʻokahi kahi aʻu i noʻonoʻo ai iaʻu iho e kihi wale nō wau, kahi mea hoʻonāukiuki nui o ka clip i hele a hele wale wau no ia. Pani kuʻu lolo. He mana nui loa ka orgasm akā no ka ʻole a me ka ʻole o ka hana. Hilahila loa wau. Luhi a hilahila. Ua hele mai nei wau me ka ʻoiaʻiʻo loa ʻaʻole wau e hina. ʻO kēlā mau hoʻololi a pau… ka hilinaʻi, ka hoʻokūpaʻa, ka ikaika, ka ikaika, ka hoʻoponopono hou ʻana o ka naʻau a me nā loli hou aʻe aʻu i moeʻuhane ai no kahi lōʻihi loa ...… .. F * CK !!!!! Hoʻomaka hou ”He hiccup ka hoʻi hou ʻana, ʻaʻole hoʻi he hoʻi hou. ʻAʻole ʻoe e hoʻomaka hou mai ka lā ʻekahi no ka mea ʻaʻole pili kēia i ka helu o nā lā akā e pili ana i nā loli i kou lolo (a ʻaʻole ia e hoʻi i ka square me kahi hiccup hoʻokahi). E koho iā ʻoe iho, e ʻike i ka piʻo, e hoʻomaopopo i nā mea hiki iā ʻoe ke hana ʻokoʻa, a hoʻomau i ka neʻe ʻana i ke ola āu e pono ai no ka mea he wahi maikaʻi loa ia.
ʻO ka pasturbation nui i ka porn KO KA pilikia. Ke'ōlelo hou nei au,ʻaʻoleʻo ka pilikia. ʻAʻole ia he pōpilikia ma mua o ka hōʻeuʻeuʻana o kekahi kanaka a me ke heroin. ʻO kēia mauʻano ponoʻole a pau ko mākou mau manaʻo NO KA HOIKE i kekahi pilikia ma ko mākou ola. ʻO ke kumu no ka maʻalahi o kēiaʻano 14 lā ma muli o koʻuʻikeʻana i kahi hypnotherapist nāna i hāmama koʻu mau maka i kēiaʻoiaʻiʻo a i ka manawa o ka maʻi pīpī, ua hana wau i nā mea hohonu a me nā pilikia e like me koʻu makaʻu a me ka makemakeʻole eʻike i ka pilikiaʻole. I ka manawa i hiki ai iaʻu ke mahalo i kahi paeʻole o ka ponoʻole,ʻaʻole pono iaʻu e hōʻoluʻolu i nā manawa a pau, ua maʻalahi ka hōʻoluʻolu i ka mālama. Hiki pahaʻoe maʻaneʻi e lanakila ma luna o ka PMO akāʻo ka PMO pono wale nōʻo ia ka hopena maikaʻi i kāu pilikia maoli. ʻO kaʻu'ōlelo aʻo e hoʻomaopopo i ka mea o kāu pilikia maoli a hoʻoponopono maikaʻi ia. ʻO ka makemake i ka PMO e lilo i ka maʻalahi ka mea e like me kāu hana.
Ke lele nei au i kahi hoʻolālā maikaʻi i Thailand no nā 2 wiki i ka lāʻapōpō aʻike wau i ka hoʻonuiʻia o ka hōʻailona he miliona miliona (ʻaʻohe mea nui a me ka paradaiso). E hāʻawi ana au i kahi hōʻailona o 30 i ka wā e hoʻihoʻi wau i ka mea e hāʻawi i kaʻike nui aʻe iāʻoe. KA MEA HUI A ME KA HANNUKA HAPPANA
;