ʻApōpō e hala ana wau i nā lā 60 me ka hala ʻole. Manaʻo wau he maikaʻi ke kau ʻana i kaʻu hana a me nā lā he 60 me ka ʻole o ka fapping e like me aʻu.
Eia kahi papa inoa.
- ʻAʻohe paʻakikī paʻakikī, akāʻaʻole hiki ke hoʻopololei.
- Ua hiki i nā lā a pau ka maʻalahi ke pale aku i nā koi e hana ai.
- Ua moeʻuhane au i ka nui o nā moe kolohe ma mua a me ka huhū.
- ʻIke au i kahi nui ma nā wahine maikaʻi i kahi aʻu e hele ai.
- ʻOi aku nā wahine i kahiʻoi aku iaʻu.
- ʻAʻohe aʻu ipo, a makemake wau e loaʻa iaʻu. ʻAʻole wau i hoʻokokoke, no ka mea ʻaʻole wau i kahi e makemake ai (ma ke koleke,) e koʻikoʻi.
- Makemake au i nā mea hou aku ma mua o ka "hooking up" e like me kaʻu i hana ai i ka wā ma mua.
- Ke hele nei au i ka hale pule i kēlā me kēia Lāpule.
- Ua haʻalele wau i ka puhi wahī a inu waleʻana,ʻoiai i ka manawa likeʻole,ʻaʻole wau iʻae i ka hua.
- ʻAʻohe o kaʻu mau hoaaloha kahiko i kāhea a kelepona hou mai iaʻu. Manaʻo wau ua "luʻuluʻu" au i kēia manawa.
- Aia wau i ka manawa nui e hoʻolimalima i nā pāʻani wikiō.
- Ua hoʻomaka hou wau i kaʻu mau Rosetta Stone Russian. Ke hana nei au i ka haʻawina i kēlā me kēia lā.
- Uaʻoi aku koʻu aloha a me ka mahana i kaʻu kamaʻilioʻana i nā kānaka.
- Ua hala kuʻu kaumaha.
- Ua hala kekahi o nāʻele.
- Ua loaʻa iaʻu kahi kaona liʻiliʻi, akā wīwī wau.
- Pono au e hana pinepine aku
- Ua heluhelu au i nā pō a pau.
- ʻIke au i nā ua anuanu i kēlā me kēia lā. Hana ia i ke kanaka.
Akā, ʻo ka mea nui iaʻu: - Haʻaheo wau iaʻu iho a kākaʻikahi wau e iho i lalo iaʻu iho.
E hoʻomau i nā dudes hana maikaʻi. ʻAʻole ʻo Nofap kahi lāʻau hoʻōla weliweli, akā noʻu nei he ʻanuʻu maikaʻi loa ia i ke ala kūpono. Nui ke aloha - YT (hoʻoponopono ʻia e hoʻohui i nā puke a me nā ua anuanu. Nā mea maikaʻi)
LINK - Hōʻike Pūnaewele 60
by nā kaumāmā
;