ʻIke: 26 kāne kāne, wahine puʻupaʻa, noho i ka home me ke aloha, kākoʻo i nā mākua, kēkelē laepua a me ke kekelē laeoʻo mai kahi kulanui hanohano. ʻAno o ka pīhoihoi kaiāulu; ʻo ia hoʻi, maikaʻi wau i ka hapa nui inā hele mai kekahi, akā ua koʻikoʻi wau i ka wā e neʻe mua ai.
Ua koho wau e hoʻopau i ka PMO, ʻaʻole no ka hoʻomaikaʻi ʻana i koʻu ola a i ʻole ʻimi i nā pōmaikaʻi a i ʻole nā mana nui, akā no ka mea ua manaʻo wau he hana hilahila ia ma ka waena o 20 a me PMOʻing. Hoʻomaopopo wau i ka haʻi ʻana iaʻu iho, "ʻAe, e 26 ana ʻoe i kēia manawa, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana hou i kēia .." ʻAʻole wau i ʻike i ka nui o koʻu pilikia a hiki i koʻu hoʻāʻo ʻana e hele i hoʻokahi pō (ke ʻO wau maʻamau PMO) me ka ʻole akā e huhū a hōʻoluʻolu ʻole hoʻi. Ua noʻonoʻo wau, "Shit, hiki ʻole iaʻu ke hele i hoʻokahi pō?" Ua ʻaʻa wau iaʻu iho e kū.
No laila, ua hoʻomaka wau i kēia huakaʻi i ka mua o Kekemapa 2016 me kekahi mau kaha pōkole loa. A laila, i ka lā 6 o kahi kaha, ʻo koʻu lōʻihi loa ia, ua hele au i kahi pāʻina Kalikimaka ma kahi mau hoa aloha ʻelua (Nota: E male ana kēia mau mea i ka Mei 2017 a hoʻohana i kēia pāʻina ma ke ʻano he mea e haki ai ka hau ma waena o ka ʻahaʻaina mare, e hoʻomanaʻo i kēia, e piʻi hou ia!) Me ka hoʻonui o ka hilinaʻi ma muli o kaʻu hele ʻana i kēlā manawa, ua launa nui wau a noho pū me aʻu a kamaʻilio pū me kēia kaikamahine nani i ka pō holoʻokoʻa. ʻOiai maopopo iaʻu ʻaʻole ʻo ia i loko oʻu i kēlā ala, maikaʻi loa ke alakaʻi i ka hui ʻana me kahi kanaka hou a hiki ke hoʻopaʻa i kahi kamaʻilio me lākou. No laila, he kaikamahine uʻi, e hoʻi pū nei me nā hoa aloha, e hoʻomākeʻaka i ka poʻe, aia wau i luna o ka honua ... a laila hoʻi wau i ka hale a hoʻi hou. Ua hala ke alanui. Aloha pō. Zzzzzzzz.
I kēia manawa, no ke aha ka po e makemake wau e hoʻi i ka home a hana kēlā? No ka mea ua pīhoihoi wau i ka ikaika mai ka pāʻina akā ʻaʻole kahi e waiho ai! Nānā: Ke manaʻo nei ʻoe i ka ikehu, haʻalele i kou wahi moe a moe paha a hele i kahi mea maikaʻi loa!
Inā he nui nā lā he 3-10, he mau lā he 20 i kahi ma waena, a laila ʻo kaʻu mau lā he 30 mai Mei 2 17 - Mei 31 17.
ʻO ka lā 1-7 ka mea paʻakikī loa, IMO. Pono wale ʻoe e haʻi i kou lolo e hōʻili a hōʻole i nā uku āpau. E hele i ka moe ma 8pm inā pono ʻoe.
ʻO ka lā 12 o kaʻu kaha ka male ʻana o kaʻu mau hoaaloha (hoʻomanaʻo iā lākou ma mua?) Ua pāʻani wau i ke kolepa HS me ke kāne kāne a hele i ke kula me a ma hope ua hana wau ma ke koleke me ka wahine. No laila aloha lāua ʻelua iaʻu ... a e ʻae iaʻu e haʻi iā ʻoe ... Ua like wau me hoʻokahi miliona kālā no ka noho ʻana ma laila no kaʻu mau hoaaloha. ʻO kekahi o nā pono o NoFap ka hiki iā ʻoe ke hoʻohui hou iā ʻoe me nā poʻe, a ua ʻike wau i ke kāne ke nānā wau i kēlā mau mea ʻelua e hoʻomaka pū i ko lākou ola. ʻElua manawa, ua hulahula wau me ke kaikamahine uʻi mai ka pāʻina Kalikimaka (hoʻomanaʻo iā ia?). Ke ʻimi nei ʻo ia i mea e hulahula pū ai, ma o ke mele nui ʻaʻole wau i manaʻo he nui ka poʻe i lohe iā ia, no laila ua hopu wale wau iā ia a ʻōlelo, "E hele mai" (hilinaʻi).
Ma hope o ka male ʻana, ua hele a pau ka pāʻina male i ka pā kūloko (ʻike wau, maopopo iaʻu, he mea nui ka ʻona i kēlā mau hoʻonohonoho). Kupaianaha loa ka hiki ke ʻike i nā hoa HS he nui loa aʻu i ʻike ʻole ai i nā makahiki 5-8. No ka manawa mua, ʻaʻole wau i manaʻo ʻoi aku ma mua o hoʻokahi mea ʻē aʻe i loko o ka lumi i ʻoi aku ma mua oʻu (hilinaʻi). Ua aʻo mai kēlā ʻike iaʻu inā ʻoe e haʻalele i kāu hoki a hele aku i waho e hālāwai paha ʻoe me nā hoaaloha hou a pili hou me nā mea kahiko ....
ʻO ka lā 18 ua holo wau i kaʻu mua ma kēlā me kēia 10K (6.2 mile). Ma mua, ua holo wale wau i kekahi mau 5K (3.1 mile) a mālama ka hapanui i kaʻu holo i waho i 2 mile a ʻoi iki paha. Ua manaʻo wau i kēia mamao loa i ka loaʻa ʻana o ka ikehu hou a me ka hoʻomanawanui no ka ʻeha (pussitis!) Akā, ʻoi aku ka nui o ka ʻepekema ma mua o hoʻokahi hōʻike ... hiki iaʻu ke hana hou? I ka lā 27, holo wau i 7 mile. Yep, ʻoi aku ka ikaika a me ka pussitis liʻiliʻi ma NoFap!
ʻO ka lā 22-25 ua paʻi wau i kahi "papapa liʻiliʻi." Kāhea wau iā ia "mini" no ka mea hiki nō iaʻu ke hana i nā mea ke kipaku wau iaʻu iho (e like me ka hoʻomaʻamaʻa, ʻauʻau, hana hana hale) akā ʻaʻole kēia pōpō ahi e ʻā ana i loko oʻu i nā pule ʻekolu i hala. Hiki iaʻu ke noho ma ka moena i ke ao a me ka pō a maikaʻi wau me kēlā.
I ka lā 26 ua hoʻomaka wau i ka maikaʻi a hoʻihoʻi hou i koʻu ikaika kahiko.
Pono wau e ʻae i loko o kaʻu mau pule ʻelua mua o kēia kaha ʻana, hana maʻalahi ʻole wau me nā subreddits gw akā ʻaʻole loa ʻo MO a noho lōʻihi paha e kokoke. I kēia mau lā, eia naʻe, ʻaʻole i loaʻa iaʻu kahi piʻi nui o P iho. Me he mea lā, "ʻAe, maikaʻi ia, akā he hana naʻaupō kēia āu e hana nei a makemake wau e hoʻopau i koʻu ikaika ma ia mea?" ʻAʻole hiki iaʻu ke haʻi iā ʻoe i ka pīhoihoi o kēia noʻonoʻo iaʻu, maliʻa paha e hoʻomaka wau e huli i ke kihi. ʻO kaʻu kuhi e maʻalahi ka maʻalahi inā ʻoe e kia mau a ʻike i nā mea e hana ai.
Nā Pōmaikaʻi: Ua hoʻomaʻemaʻe nui ʻo Bacne (ʻo NoFap wale nō kēia!) ʻO nā maka i mālamalama Hoʻonui i ka ikehu Hoʻonui i ka hilinaʻi ʻOi aku nā pilina me nā poʻe Ke loaʻa nei ka nani a me ka hoihoi i nā kaikamahine - Ke kamaʻilio nei wau no ka pilikino
LINK - Hōʻike Pūnaewele 30
;