ʻO 26 wau. Ua holo mua wau i ka ponokala kiʻi pūnaewele i koʻu wā ʻōpio, a e hoʻohālikelike wau iaʻu iho ma ke ʻano he mea hoʻohana nui. He mea liʻiliʻi wau e nalo i kahi lā. I kēia manawa he puʻupaʻa wale nō wau. Ua ʻike mua wau i nā ʻōlelo no NoFap i koʻu komo ʻana i Reddit, a ʻakaʻaka loa wau i ka poʻe "nalo" ma laila. Ua haʻi pinepine ʻia wau ʻaʻohe mea hewa me ka masturbation a porn paha, a ke nānā nei i ka porn e kamaʻilio ʻia ma ke ʻano he maʻamau inā e hānai ʻia ("oh yeah, hana kēlā me kēia").
ʻO kekahi makahiki ma hope aku (i hoʻokahi makahiki a me 3 mahina i hala aku nei) ua hoʻomaka wau eʻike e hiki paha ke kūpono i ke kūlana a me nā pilikia i loaʻa i nā kānaka,ʻoiai ma muli paha o kaʻike nuiʻana i kekahi mea. No laila hāʻawi wau i ka pana iā NoFap.
Hana wau iā ia i 20 mau lā ma kaʻu hoʻāʻo mua ʻana a noʻonoʻo he maʻalahi kēia, ʻaʻohe oʻu pilikia, hiki iaʻu ke lawe i kahi piko wikiwiki ... Ma mua o kaʻu ʻike ʻana ua inu wau a huhū loa wau iaʻu iho. ʻO ia ka manawa i hoʻomaka i ka wanaʻao iaʻu he pilikia maoli kēia.
ʻO ka lōʻihi o kaʻu papa inoa hoʻonohonoho houʻana i ka nofap. No hoʻokahi makahiki, ua hala wau ma TON. Akā, e holomua ana au, aʻo koʻuʻano hou he mau lika 10 no nofap / ringtone i ka manawa,ʻo kekahi manawaʻoi aku (moʻolelo o ka 1 mahina).
Aia a hiki i kēia manawa ke hoʻohana nei wau i nā hoʻolei ma nā nofap / pornfree subreddits. Ua ʻike wau no ka makaʻu wau e ʻae maoli i ka mea o koʻu pilikia, a ʻaʻole wau e hoʻokuʻu maoli. Ua lilo wau i mea kolohe loa a noʻonoʻo inā hiki iaʻu ke waiho iā ia no kekahi manawa, maikaʻi wau e hele i kekahi mau mahina a hiki ke hoʻi i ka hōʻino i porn. Mālamalama ka lolo i ka lawe ʻana iā mākou e hana i nā mea weliweli inā mākou e pale aku iā ia ma o ka hoʻomāinoino.
Ma hope o hoʻokahi makahiki o ka hoʻokolokolo a me ka hemahema, ua hoʻoholo loa wauʻaʻole e hūnā ma hope o nā pahū, a e hoʻohana i kaʻu helu reddit nui. ʻO kēiaʻano pilikino ka mea kōkua nui i ka hoʻokōʻana i kaʻu mau pahuhopu. ʻO keʻano, ua hōʻoia wau ua lilo kēia iaʻu, a he pono iaʻu e hoʻoponopono i ka pilikia o ke poʻo,ʻaʻole e hūnā ma hope o ka inoaʻole a me ka hilahilaʻole.
Aia wau ma ke ala pololei i kēia manawa. ʻO ka mea i hoʻokomo iaʻu i loko o ka mea aʻu e manaʻo nei he holomua ka holomua i kahi pilina me kekahi hoaloha lōʻihi. I kēia manawa ua maopopo loa iaʻu keʻano o koʻu uhakiʻana, a ke kaumaha nei au mai PIED. Ma hope o koʻu lokomaikaʻiʻana me kuʻu hoaaloha no kona mau hoaaloha lōʻihi, a ua hāmama pū me ia e pili ana i nā mea a pau, ua hoʻomaka wau e hilinaʻi iā ia e pili ana i koʻu hilahila loa, ka hoʻomana porn, e aʻo iā ia e hiki ke loaʻa i ka hopena maikaʻiʻole ka pilina. I koʻu hauʻoli nui, uaʻoluʻoluʻo ia (a he mea nui hoʻi ia), a ua lawa ia e hōʻoiaʻiʻo mai ai iaʻu ua neʻe au, a me koʻu makahiki mua o kaʻike eʻike ai i ka hopena i loaʻa iaʻu a me ka hana a kuʻu lolo i kaʻu mau hana i kekahi manawa , a me ka hoʻonuiʻana i ka hilinaʻi nuiʻana mai nā hopena lōʻihi a lōʻihi aku, ua pani au i kēlā mokuna pōuliuli o koʻu ola a waihoʻia ma hope oʻu.
No laila, eia wau, ma kahi o 90 mau lā i kēia manawa, a manaʻo wau ua lawa koʻu ikaika e hōʻalo ai i ka crap hoʻopōʻino porn no ke koena o koʻu ola. ʻAʻohe ona wahi i koʻu ola, no ka mea.
Eia kekahi, ma hope o 90 mau lā o ka pornfree / nofap non-hardmode, hiki iaʻu ke ʻōlelo ua ʻike wau i kahi hoʻomaikaʻi me kaʻu PIED. ʻAʻole kokoke i kahi paʻa, akā ʻoi aku ka maikaʻi.
I ka hōʻuluʻuluʻana, ua hōʻike kekahi mau hua'ōlelo i loaʻa iaʻu ka waiwai i kaʻu hakakā:
1) Nā mea kuleana. Mai hūnā ma hope o nā hoʻolei. Apo i ka ʻoiaʻiʻo ʻo wai ʻoe. Ua kīnā ʻoe, akā ʻaʻole ʻoe ma mua o ka manaʻolana. ʻO ka ʻoiaʻiʻo ʻo ʻoe ma aneʻi e hoʻomaikaʻi ʻoe iā ʻoe iho. Maikaʻi mau iā ʻoe iho.
2) Maʻalahi loa ka paʻakikī paʻakikī NoFap no kahi mea porn. Manaʻo wau ʻo ka hilinaʻi nui ʻana iā PornFree (ʻo ia hoʻi ka hōʻalo ʻana iā P, ʻaʻole pono ʻo MO) ʻoi aku ka maikaʻi. Ua kōkua maoli nō ia iaʻu i ka hoʻololi ʻana mai ka hoʻi hou ʻana a me ka binging ʻana i ke kahakaha aʻu e hele nei i kēia manawa (90+ mau lā o nā nofap a me nā pornfree, akā ʻaʻole ia he ʻano paʻakikī). Naʻu nō ia i kōkua mai iaʻu e ʻike i ka hohonu o kaʻu hoʻopuka me ka ʻole o ka porn, ʻo ka masturbation wale nō i hōʻike mai iaʻu i koʻu desensentu, a ke ʻeha nei au iā PIED. Hoʻoikaika kēlā, paulele iaʻu.
lr 90 lā, woo! Inā hiki iaʻu ke hana, hiki iāʻoe ke hana pū!
LINK - Ua hana ia ma luna o 90. ʻO kekahi mau manaʻo.
;