Ke hana nei wau i koʻu ola hou no nā makahiki i kēia manawa, mai mua / r / NoFap noho. ʻAʻole kēia ka manawa mua aʻu i hana ai i 90 mau lā. Minamina, ʻaʻole ia ʻo ka lua a ʻo ke kolu paha. Ua hāʻule pinepine au i mau manawa. ʻO ka hapa nui o kaʻu mau "kaha" i ka wā o ke ola hou ʻana i hala i hoʻokahi pule, ʻelua paha, ma mua o ka hoʻi hou ʻana o kahi hoʻohaʻahaʻa a me ka ʻike ʻole.
Aia kekahi manawa pōkole ma kahi o ʻelima a ʻeono paha mahina ma kahi e hāʻawi maikaʻi ai au a hoʻi aku i ka hoʻohana ʻana i ke kiʻi ʻoi aku ka lōʻihi ma mua o ka wā ma mua. A nāna nō wau e hoʻolimalima aku nei, me ka hopohopo, ke kaumaha ʻole, ka PE, a me PIED e like me kekahi mea aʻu i loaʻa ʻole ai ma mua.
He hana lōʻihi ka hoʻōla ʻana naʻu. Lana koʻu manaʻo ʻaʻole ia e lōʻihi no kekahi o ʻoukou, akā e makaʻala paha ʻoe. A ʻaʻole ma hope oʻu ke kaʻina. Hoʻohou a hōʻoia ʻia kaʻu hoʻokō i kēlā me kēia lā. Maʻalahi loa ia i ka holo ʻana o ka manawa, a he ʻoiaʻiʻo ʻaʻole hana hou kahi kulu i nā holomua āu i hana ai.
No laila he aha nā mea kūikawā e pili ana i kēia hanana he 90 mau lā? Ua hoʻomaka ʻo 149 mau lā i hala aku nei-ʻo ka manawa hope loa wau i nānā ai i ka porn. ʻAʻole hiki iaʻu ke wehewehe pehea a no ke aha i hiki ai, akā ʻo kēia ka manawa i kaomi hope loa ai kekahi mau mea iaʻu.
# 1. Pono kou ʻano, "ʻAʻole au makemake hou i kēia ma ke ʻāpana o koʻu ola," ma mua o, "ʻAʻole pono wau e nānā, ʻaʻole pono e hoʻopā." Maopopo ka ʻokoʻa, akā ʻo ka mea ma mua e hele mai ana mai kahi kūlana o ke koho a me ka mana, ʻoiai ka mea hope e lawe i kahi ʻano implicit o ka hoʻonele. ʻAʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo e hiki ʻole iaʻu ke leʻaleʻa iaʻu iho i nā kiʻi o nā wahine ʻōlohelohe i hele nui mai wau e paʻa nui.
Hiki iā ʻoe ke ʻae pololei i kēia ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ka hele ʻole ʻana o hoʻololi. Ua hele koke mai ʻo ia iaʻu. ʻO ka hana mua e hoʻopau ana i ka hōʻiliʻili.
# 2. Kōkua nui nā pahu hopu liʻiliʻi ke hoʻomaka mua ʻoe. ʻO ka hoʻomaka ʻana i kahi hebedoma, ʻelua pule, a i ʻole he kanakolu lā e kōkua i ka hoʻohui ʻana a hōiho hou i kou ʻano kahiko a hoʻihoʻi hou i kou noʻonoʻo. Aia i kahi manawa a i ʻole ʻoe e hilinaʻi hou i kēia crutch. ʻO ka mea hope loa, pono kāu e kia ma ka kiʻi nui, ʻaʻole ma ka ʻaoʻao. "Makemake au i ke kūʻokoʻa mau ʻana mai kēia," ma mua o "makemake wau i 90 mau lā."
ʻAʻole wau i huhū i ka wā e pono ai wau e hoʻonohonoho hou i kaʻu papa helu NoFap no ka mea ua hoʻomaʻamaʻa wau. Hana nui, aʻo mai ke kuhi hewa, neʻe i mua. Ua hoʻihoʻi ʻia kahi mea liʻiliʻi ke kūʻokoʻa mau ka pahuhopu. Ua ʻike wau i ka make ʻana o ka edging i kaʻu mau pahuhopu, no laila ua hoʻomaka wau e mālama pono iaʻu iho. Inā pono wau e hoʻonohonoho hou no ka mea ua maka wau, pēlā nō. ʻO ka mea nui e loaʻa iaʻu ke kūʻokoʻa kūʻokoʻa.
Kākau ʻaoʻao ma kēia wahi o ka paio: makemake nui ʻia e ʻōlelo, "ʻĀ, masturbate inā makemake ʻoe, ʻo ia ka mea e pono ai iā ʻoe," a i ʻole "Aia ʻo Edging i kou manaʻo ponoʻī." ʻAʻole makemake ka poʻe e kahaki i nā laina mālamalama. ʻAʻole wau e ʻōlelo e pili ana i kēia ala, akā e ʻōlelo wau i ke kumu nui o koʻu hoʻi hou ʻana ʻoiai ua hele wau i kēia mau pilikia a hoʻāʻo me nā ʻano papahana like ʻole, no ka mea makemake wau i ke ʻano o “ kaohi "ma luna o kaʻu mau moekolohe i hāʻawi ʻia e porn iaʻu (koe ka ʻole o ka porn).
ʻO kaʻu ʻōlelo e hoʻomaopopo i ka koʻikoʻi a hāʻawi i ka porn, masturbation, a me ka hoʻōla. ʻIke ʻoe i ka horny i kekahi manawa - pono ʻoe. E aʻo e ʻoluʻolu me ka huhū ʻaʻole hiki iā ʻoe ke wīwī. ʻO kēia wale nō ke kaʻina hoʻomau paʻa i koʻu ʻike. ʻO ka hopena maʻamau ka hopena i ka masturbation, a ʻo ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau ka hopena i ka porn.
#3. Ua hoʻopiha ʻo Porn i kahi ʻano o ke kumu i kou ola. ʻO ia paha he ʻano o ka lāʻau ponoʻī nāna i uhi ka hohonu o ka pilikia o ka noʻonoʻo a me ka naʻau. Inā ʻaʻohe mea ʻē aʻe, lawe ia i mea nui o kou manawa. ʻAʻole wale ka hoʻōla e pili ana i ka "hana ʻole i kahi mea," akā ʻo ka mea āu e hana ai ma kahi. E hoʻohana i kēia manawa i lilo i kanaka maikaʻi.
Ua ʻōlelo ʻia e pili ana i kēia a hoʻomau ʻia e ʻōlelo ʻia i kēlā me kēia lā. He mea koʻikoʻi ka hoʻoikaika kino. ʻO ka papaʻai, ka noʻonoʻo ʻana, ka haʻalele ʻana i nā mea ʻāpiki ʻē aʻe, ke aʻo ʻana i nā mākau hou a me nā ʻōlelo — hiki i kekahi a i ʻole kēia mau mea āpau i nā mea hana no kāu kūleʻa. Mai hana i kahi maʻamau o ka dilly-dallying ma ka Pūnaewele, a i ʻole, inā loaʻa iā ʻoe, e uhaʻi i kēlā ʻano. Noho paʻa.
He aha ka pōmaikaʻi i kēia huhū āpau? ʻAʻole wau piliwi i ka superpowers, hilinaʻi wau i ke olakino. I kahi kāne i maʻi no nā makahiki he nui, hiki i ke olakino ke manaʻo he tipernatural. A ʻo ka hoʻohana ʻana i ka porn mau loa a me ka masturbation e maʻi ai ʻoe, e luku ai i kou hilinaʻi, e hoʻoluhi ai a e kaumaha ai hoʻi, e hoʻokahuli ai i kāu mau kuanaʻike a me nā makemake. ʻAʻole ia e pili ana iā PIED, kahi aʻu e makemake ʻole ai i koʻu ʻenemi ʻino loa. Ke hoʻi nei i ke olakino hoʻohuli i kēia mau mea āpau. ʻO kēia koʻu kumu hoʻoikaika, a ʻo kēia ke kumu e maʻalahi ai ka hoʻohiki i kēlā me kēia lā.
Aku; DR: Kākoʻo ka hōʻano i nā mea nui. Nui nā huaʻōlelo, akā he hōʻuluʻulu kēia o nā makahiki o ka ʻike.
LINK - ʻO kekahi mau manaʻo ma nā lā 90 ma hope o 3 + mau makahiki o ka hoʻihoʻi
Aloha kākou, a ʻoluʻolu i nā poʻe hou e hui pū mai nei iā mākou. Ua komo pū wau i ka hana nui, a, ʻeono mau mahina i hala aku nei, a waiwai nui ka loaʻa ʻana o kahi kaiāulu kākoʻo, kahi e mālama ai ka poʻe i kou holomua a makemake e hoʻolohe mai iā ʻoe.
Mai hoʻoweliweli ʻia e nā inoa a pau ma ka papa inoa — he wahi kaiāulu kākoʻo liʻiliʻi mākou. (Nui ka poʻe, he mea aloha ʻole.)
I ka manawa hea ʻoe e hoʻolaʻa ai, a no ke aha?
I ka hoʻomaka, ʻekolu makahiki i hala aku nei, pili i koʻu manaʻoʻiʻo a makemake e noho i kahi ola kūpono. ʻOiai ʻo koʻu manaʻoʻiʻo he mea nui ia iaʻu, ʻo ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole ia ʻo kaʻu kumu, ʻelua, a ʻo ke kolu paha o ke kumu no ka hoʻomau ʻana i kēia manawa.
Ma ka laki a me ka paʻakikī paʻakikī, ua hala wau ma mua o 90 mau lā i kaʻu hoʻāʻo mua. A loaʻa ka pōmaikaʻi o ka hana ʻana i 90 mau lā ma hope o ka hoʻi hou ʻana o kahi pōkole. Nui ia, akā ma nā ʻano he nui a maʻa nā hopena i kēlā manawa. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻaʻole ia he mana nui loa a he hopena hauʻoli: Ua pālahalaha wau no ka hapa nui o kēlā wā a hele i loko o nā ʻano hoʻololi pilikino pilikino paʻakikī, e like me ka haʻihaʻi maikaʻi ʻole, i pili paha i kēlā.
Eia nō naʻe, ua ʻono wau i ke ʻano o ke ola me ka hoʻohana ʻole ʻana o ka porn a me ka masturbation. Ma hope o kekahi manawa o ka hoʻomau ʻana i kaʻu mau hana, ua hina wau i loko o kahi manawa lōʻihi lōʻihi o ʻekolu a ʻehā mau mahina paha. ʻO ka mea aʻu e aʻo ai i kēlā manawa ʻoi aku ka hauʻoli, ʻoi aku ka hilinaʻi, ka liʻiliʻi o ka hopohopo, ʻoi aku ka makemake nui, ʻoi aku ke kaumaha, a me nā mea ʻē aʻe ke hele ʻole wau. Ma waho o kēlā, ua ʻike wau iā PIED i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka wā ma mua. No laila ua hoʻi wau i ke ola no kēia mau kumu, aʻo ia ka mea e hoʻokele iaʻu i kēia lā.
UPDATE - 3 mau makahiki ma hope: Ke nānā nei wau i koʻu ola hou ʻana no 3 mau makahiki. Eia kaʻuʻikepili.
Eia kaʻu dontbreakthechain.com kalena mai Mei 30, 2013 a hiki i kēia lā. Link
Mālama pū wau i kahi pālahalaha e hāʻawi mai iaʻu i kekahi mau helu kumu maʻamau ma kēia mau ʻike. Link
I hana ia kahi leka like ʻole i ka makahiki i hala akā ʻaʻole i loaʻa ka traction nui. E hoʻi hou mai ana wau i kahi manawa i kēlā manawa, akā ua hana wau i kekahi mau hoʻololi koʻikoʻi, a ke hele nei wau i kēlā laina like i kēia lā no hoʻokahi makahiki i kēia manawa. He kānalua wau no mākou, ma ke ʻano he kaiāulu, hāʻawi i ka nui o ke kaupaona i nā helu a kā mākou mau helu hōʻailona a me nā hoa ʻōlelo. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, hāʻawi mākou i kekahi me kahi lōʻihi lōʻihi e ʻoi aku ka mahalo ma mua o nā mea me nā mea pōkole. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo kaʻu helu kūleʻa i ka makahiki i hala (96.2%) a me kēia makahiki (97.4%) ʻaʻole ʻokoʻa kēlā. E like me ka nui o nā mea, inā e hoʻāʻo mau ʻoe, manaʻo wau e ʻoi aku kou kūleʻa a me nā hemahema liʻiliʻi e like me kāu e hoʻomau nei.
Eʻoluʻolu e nīnau i kekahi nīnau. Ua kākau wau he leka 90 lā he lōʻihi ma mua, a kū mau e nā mea a pau aʻu i ʻōlelo ai. Inā ʻoe e ʻimi ana i nā ʻōlelo kikoʻī, no kaʻu kālā, ʻaʻohe alakaʻi maikaʻi aʻe ma ka Pūnaewele ma mua / u / foobarbazblarg'Ā Nā Palapala Kūʻai, me kaʻu helu hoʻokahi o ka ʻōlelo i ka loaʻa ka hoa pili kuleana.
;
