Aloha, ʻo kēia kaʻu pou mua ma aneʻi, ʻoiai wau e hiamoe nei no ka hapa ʻoi o ka makahiki. I kēia pou e kākau wau pehea wau i hoʻāʻo ai e hōʻoia a hoʻōla i koʻu pilikia ED.
kāʻei kua
ʻO wau he 28 yo, puʻupaʻa, i hana mua i ka manawa aʻu i 12, a ua hana kuʻi i ka porn i hoʻokahi manawa i ka lā mai koʻu 15.
I ka hoʻomaka, ua hoʻomaʻamaʻa nui wau no ka mea inā ʻaʻole wau e loaʻa iaʻu kahi boner e mau ana no hoʻokahi hola a ʻoi paha, ʻoiai me ka ʻole o kahi stimulate, a he mea hoʻonāukiuki (ʻike ke Akua i koʻu makemake nui i kēia hiki i kēia manawa.). ʻO ka mastastation wale nō ke ala hoʻokahi e hoʻonā ai i kēlā "pilikia". I kēia manawa i ka nānā hope ʻana, ʻike wau ua hewa wau, he hōʻailona ia o kahi hōʻalo, a ʻo kaʻu "solution" wale nō ka mea i hoʻomāhuahua ai i ka lāʻau.
Ma hope koke iho o kaʻu heluhelu ʻana i kahi ma kahi masturbation, ʻaʻole i pōʻino, a i koʻu wā pinepine a maʻamau i kahi lā masturbation history.
April 2014
He mau hōʻailona naʻe wau:
- Ma hope o kekahi mau lā a i ʻole hoʻokahi lā o ka NoFap, e ʻike nui wau i ka ikaika loa, a me nā ʻōpio hiki ʻole i ka PMO, akā ua hoʻomau ʻia ka hapā o koʻu uʻi, ʻaʻohe kaho.
- E kiʻi i kahi e kūkulu ai, pono wau ke BOTH e nānā nei i nā porn a me kaʻipuhi.
- Loaʻa wau i ka nui 70% paʻakikī i kaʻu mau neʻe, me nā lepa pale.
- Hiki iaʻu ke kiʻi wale i nā neʻe ʻana i ka wā e noho ana a moe ʻole paha, aneane ʻaʻohe mea e kū ana.
- Pono wau i ka hoʻoulu ʻana i ke kino e mālama i kahi neʻe ʻana, me ka ʻole o nalo i loko o mau kekona.
- Inā nalo wau i kahi kūkulu (me ka ʻole o ka ejaculation), paʻakikī a i kekahi manawa ʻaʻole hiki ke kiʻi koke i kahi hou ma hope.
- Ma hope o ka ejaculation, lawe pinepine ia ma mua o nā hola 12 ma mua o hiki iaʻu ke kiʻi i kahi ʻaʻai ʻē aʻe.
- Loaʻa au i ka flaccid paʻakikī ma hope o ka ejaculation, kahi mea e mau loa ana ma kahi o 30-60 mau minuke.
Kau iho-Diagnosis: Theory 1
Diagnosis: PIED.
Ho'ōla: NoFap (Laulele paʻakikī).
Ua heluhelu mua wau e pili ana iā PIED a manaʻoʻiʻo wau ua hoʻi wau i ka PIED i 2012, akā i loko o ʻApelila 2014 kahi i hōʻea hope ai au i ka mana noʻonoʻo e hoʻomaka ai i kahi hoʻolālā.
ʻO Symptom 1 ka mea aʻu i manaʻo ai he hōʻike paʻa ua hoʻohui ʻia wau i PMO.
November 2014
Ma hope o ka hoʻi ʻana o ka mahina o 7 no ka huki ʻana o ka hoʻohālikelike, ua manaʻo wau ua hoʻopōmaikaʻi ʻia ko kaʻu PMO, no ka mea, ua pau loa nā Symptoms 1,2,6,7, a ua hoʻi hou nā kūkulu a me nā wahie kakahiaka.
I kēia manawa, i kēlā me kēia manawa a hōʻeuʻeu ʻia iaʻu (e ʻōlelo ana e ʻike ana i ke kaikamahine ʻāwahine ma TV), e kiʻi mau ana au, ʻoiai ʻo ia ka paʻakikī ʻana e like me ka ikaika o ka hoʻoulu ʻana.
Eia nō naʻe, ua kū mau ʻia nā koena i laila, ma o nā ʻano like ʻole:
ʻ Sylelo 3: KĀNE hoʻomaikaʻi i kēlā me kēia, e puni ana i 70% max, mau kukui palupalu.
ʻ Sylelo 4: Hiki iaʻu ke hoʻokū i kēia manawa i ka wā e kū ai, akā, nāwaliwali, a puni ka 60% max.
ʻ Sylelo 5: ʻO kekahi mau hoʻomaikaʻi i ka mālama ʻana i nā kikowaena, akā ʻaʻole nui. E nalo aku wau i kaʻu mau lā kakahiaka kakahiaka ma hope o koʻu ala ʻana mai kahi moe.
ʻ Sylelo 8: Flaccid paʻakikī mau ma laila ma hope o ka ejaculation, ʻaʻohe mea hoʻomaikaʻi.
Kau iho-Diagnosis: Theory 2
I kaumaha au, ma hope o ka huli ʻana me ka noiʻi koʻikoʻi e loaʻa iaʻu ka leakena venous. ʻO ka ʻaoʻao Wikipedia ma ka leakous venous e wehewehe i kēia mau hōʻailona:
ʻO ka hapa nui o nā kāne e ʻeha nei mai ka Venogen Erectile Dysfunction e hoʻomaka ana e pilikia me kā lākou mau kūkulu ʻana mai ka wā ʻōpio. ʻO nā hoʻopiʻi maʻamau e komo pū ana; ʻAʻole lawa ka hoʻowalewale paʻa ʻana no kahi moe kolohe, ke kūlana erectile kūpono ʻole, paʻakikī ka loaʻa ʻana o ka papa, paʻakikī ka mālama ʻana i nā neʻe ʻole o ka hoʻoulu lima ʻana a me nā puʻupuʻu palu o ka penis i ka wā o ke kūkulu ʻana.
ʻOiaʻiʻo kaʻu mea iʻike ai!
Hoʻolilo wau i hoʻokahi lā a i ʻole ʻelua e heluhelu ana i ka nui o nā ʻatikala ma ka leʻaleʻa venous, ma ka hopena ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo i nā kegels, kahi e hōʻike ʻia ana kekahi mau noiʻi e kōkua ana i nā leʻa venous no ka mea hiki i nā uaua pelvic ikaika ke kōkua i ke kīpē i nā veins a pale i ke koko mai ka puka ʻana mai i ka penis.
Ma ia hope iho i noho ai au i kekahi mau lā hou e heluhelu ana i ka ʻikepili i mau kegels, hoʻōla a manuela, nā orgasms maloʻo, nā mea, a me nā ʻike i loaʻa iaʻu mai ia mau mea kaʻu i hana ai i kekahi kumumanaʻo i koʻu mau pilikia.
Ka Ike: Ma loko o kaʻu moʻolelo mōʻaukala wau i hana pinepine ai i ka porn ʻoiai e noho ʻoluʻolu ana i kahi noho, a ʻaʻole wau e kihi nui, hoʻopau wau i ka hapa nui i loko o 5 mau minuke.
Kuhi Maho:
- Ma lalo o ke kaomi o ka pelvic ma mua o ke kino ke kū ana kekahi a i ʻole ke kuli ma mua o ka noho a moe ʻole paha.
- ʻO ka moekolohe pinepine ka hapanui e kū pono ana i nā kuli a me ke kūlana, no laila e hoʻomaikaʻi maikaʻi ana nā papa papa pelvic.
- ʻO ka poʻe e hoʻopihi ʻē paha i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ko lākou mau papa papa pelvic i ʻoi aku ka maikaʻi.
- ʻAʻole wau e hana maoli i ka moekolohe, ʻaʻole wau i kaʻe, a hoʻomaʻamaʻa wale wau i ka noho ʻana i lalo (he kūlohelohe ia i ka hana ʻana i ka porn), ʻo ia ka mea i hana i koʻu papa pelvic i lalo o ka hana nui, a no laila nāwaliwali loa.
Ke manaʻoʻiʻo nei wau ʻo ke kumu kēia i loaʻa iaʻu nā pilikia EQ ma hope o ka loaʻa ʻana o kaʻu mea PMO.
Ke wehewehe nei kēia ʻenehana i kaʻu mau hōʻailona 3-5, kūikawā 4, ʻoiai i ke kūlana kū ʻana, aia ma lalo o ke kaomi nui o nā PF mai ke kino, a no laila hiki i kā lākou kaha ke hiki i kahi kikiki ke hāʻule hou aʻe. Ma mua o kēia wehewehe maikaʻi loa aʻu i ʻike ai no kēia mau maʻi ʻoluʻolu wale nō ka ʻike o koʻu lolo i ka kūlana e kū ana.
Aloha au i kēia ʻenehana no ka mea leakous venous no ka mea ʻōpō, ʻōpio, ke olakino, ʻaʻole hoʻi i hōʻeha i kaʻu penis i kekahi ala, ʻaʻole loa wau i hoʻāʻo ʻia i kekahi ʻano nui hoʻonui penis, a he ʻoluʻolu nā kaʻina masturbation. No laila, ʻoi aku ka manawa kūpono iaʻu i kahi leʻaleʻa venous (i kēia manawa i hōʻoia ʻia e koʻu hoʻōla).
Ianuari 2015
Ma hope o hoʻokahi hebedoma wale nō o nā kegels i hope ʻO ka hana maʻamau a Minuteman, Ua ʻike au i kahi lā kakahiaka kakahiaka ma kahi kokoke i 90% paʻakikī! ʻO kēia ka manawa mua ma nā makahiki he nui ua loaʻa iaʻu kahi kūkulu ma mua o ka paʻakikī ʻo 70%.
I kēia manawa ma hope o ʻelua mau mahina o ka kegels, ua hala nā hōʻailona 3-5. Hiki iaʻu ke mālama maʻalahi i kahi kikowaena 90% no kekona 30 me ka hoʻoulu ʻana.
ʻO ka mea i koe i kēia manawa ka hōʻailona 8, i kumu ʻia e ka papakū pelvic paʻa.
hopena a
- Hiki i ka Masturbating i ka porn ke hana i nā pilikia ma mua o hoʻokahi. Ma mua o ka hoʻololi ʻana i kou lolo, hiki iā ia ke hoʻoulu i nā ʻano hana a laila e hana ai i nā ʻokoʻa kino ma mua inā hana ʻoe i ka moekolohe maʻamau. Ke hoʻomaʻamaʻa i ka porn, he kūlohelohe ʻoe e noho a moe paha i lalo, a ke hele nei paha ʻoe me kahi kūkulu nāwaliwali no ka mea ʻaʻole pono ʻoe e komo i loko, hiki i kēia mau mea āpau ke hoʻemi i ka hoʻoikaika kino i kou mau puʻupuʻu pelvic, a i Hāʻawi ka huli iā ʻoe i kahi kūkulu nāwaliwali loa. He pōʻai kolohe kēia (ʻo kahi laʻana hiki iā ʻoe ke haʻalele i ka hana kūleʻa ʻana i ke kū ʻana inā ʻike ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana).ʻO ia ke kumu i kapa ʻia ai kahi ʻano like o PIED.
ʻOkoʻa, ʻokoʻa paha kāu mileage. ʻAe paha i ka poʻe me ka ʻokoʻa o ka hana masturbation ma mua o kaʻu, ka mea i hana i ka nui o nā kegels i ka wā o ka masturbation, a me ka papa wai pelvic paha ʻaʻole ia he pilikia.
- ʻOiai inā kūpono loa kāu mau hōʻailona i nā hōʻailona o ka leʻihaʻi venous dreaded, mai hopohopo hou, ʻaʻole paha ʻoe e loaʻa. Aia he mau ʻano ʻē aʻe ʻē aʻe i nā hōʻailona like, ʻo ia ʻo IMO mahele o ke kumu e pilikia nui loa ai ka paʻakikī o ka ED me ka paʻakikī loa.
- Hōʻike koʻu ʻike i ka, ʻaʻole pili ʻo YBOP i ka paakiki i hiki iā ʻoe ke hoʻokō i loko o kāu kūkulu. ʻIke ʻia kēia mea e kākoʻo ʻia e ka ʻenekema YBOP ponoʻī iho. Wahi a YBOP, hoʻonui ʻia kou lolo no ka mea ua hoʻomaʻamaʻa ʻia i ke kiʻekiʻe o ka hoʻoulu ʻana. ʻOiai e hoʻonāwaliwali kēia i kāu mau kikowaena ma lalo o nā pae o ka hoʻoulu ʻana (e like me ka wahine maoli), pono ʻoe e hiki ke hoʻokō i nā ʻōpana piha inā ikaika ka hoʻoulu ʻia ʻana e loaʻa iā ʻoe. ʻoi aku ka maʻalahi, akā ʻo ka max EQ hiki iaʻu ke noho liʻiliʻi like.
ʻOiaʻiʻo, hoʻokahi noa kēia o ka hoʻohālike. Aloha nui wau i ka lohe ʻana i kāu mau ʻike ma luna o kēia.
- Manaʻo wau he ikaika nā pelvic papahele a me ka paʻa i nā mea like ʻole. Ma mua o kēia mau kegels, he papa pelvic palupalu paha koʻu, akā paʻa pū paha ia a no laila ke kumu nei i nā flaccids paʻakikī. Ua huikau wau i kēia a ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻoholo inā paha e hana wau i nā kegels a i ʻole nā kākela hoʻi a hiki i ka wā i manaʻo ai wau i ka manaʻo i luna o kaʻu mau pilikia. Kuhi ka hopena e hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi papa pelvic nāwaliwali a paʻa hoʻi. . ʻOiai no ka mea nāwaliwali ia, pono e hoʻonui i nā hana e hana i kāna hana, kahi e paʻa ai. ʻAʻole maopopo iaʻu.
ʻO kaʻu hoʻolālā o kēia e hoʻomau nei i ka hana ʻana i kahi 50: 50 ka hoʻokaʻawale o nā kegels a me nā loea hōʻole (e like me ka hana mau mau) no hoʻokahi mau mahina. Ma hope o kēlā inā inā ʻo koʻu pilikia paʻakikī flaccid ma laila, e noʻonoʻo wau i ka hoʻololi ʻana i kahi 40: 60 a i 30: 70 ka hana maʻamau.
o kēia hui kūkā
ʻAʻole wau i ʻike inā ua lawe ʻia kēia kumumanaʻo ma mua, ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻike i kahi ʻatikala e wehewehe ana iā ia, a ua piʻi pū wau me ia. He mea kūpono ia iaʻu a pili pono me koʻu ʻike ponoʻī, akā hiki ke hewa maoli nō. Ke kakali nei wau i kou mau manaʻo ma kēia kumumanaʻo.
Mahalo i kou heluhelu ʻana i kēia pou lōʻihi.
LINK - [ED Cured] Nāʻike a me nāʻike ma kaʻu ʻano like ʻole o ka PIED
by Pākaʻiiki
;