ʻIke wau e like me ka hapa nui o koʻu ola e pili ana i ka moekolohe a me ka porn. Ua hoʻomaka wau i ke kīkiʻu i koʻu wā ʻōpio, ʻaʻole maopopo iaʻu ka makahiki hea akā manaʻo wau ma kahi o 7 mau makahiki, ʻaʻole wau i ʻike i kaʻu mea i hana ai i kēlā manawa, akā hoʻomanaʻo wau ua maikaʻi (kekahi ʻano orgasm).
I koʻu wā makahiki 10 a i ʻole 11 a i ʻole ka loaʻa o koʻu mau mākua i kahi laiki no ka pūlima puke, me ia ʻo Donald Duck, ʻo ia kaʻu i heluhelu ai i kēlā manawa, akā ʻo 2 a i ʻole 3 mau haumia. I nā manawa a pau koʻu mau mākua ma kahi e kokoke ʻole ana, noho wau ma hope o ka moena e nānā ana i nā nūpepa e ʻike i nā kiʻi haumia. Ma kēlā me kēia pule hiki mai nei nā nūpepa hou a ke kali wale nei no wau i kēlā manawa e noho hou i ka home hoʻokahi.
I koʻu wā i piha ai a piha iā 12, ua loaʻa iaʻu kahi kelepona ponoʻī i loko o koʻu lumi a me ke kumu hoʻokahi aʻu i makemake ai, ʻo ia ke nānā i nā hōʻike palaka ma ke TV ma hope o 23: 00. I kēlā me kēia lā ʻike wau i ke alakaʻi o ka TV no ka ʻike inā aia kekahi mea palupalu.
Manaʻo wau i kēlā manawa hele pū pū ka pūnaewele, a pili mua mākou iā ia (ʻaʻole wau i mālama iā ia ke loaʻa iā mākou). Ma kekahi manawa ua hoʻoholo wau e ʻimi i nā kiʻi o nā wahine kaulana wahine a ʻike koke wau i nā kiʻi ʻōlohelohe, kahi aʻu i makemake ai e kiʻi, akā ʻaʻole hiki iaʻu, no ka mea aia ka kamepiula i ka keʻena o koʻu makuakāne. Akā paʻi wau i nā kiʻi, a paʻi iā lākou i kahi moe ma mua o koʻu hiamoe ʻana.
Hoʻokomo wau i nā kiʻi āpau i loko o kahi moʻo lepo i mālama ʻia, huna ʻia ma kahi o koʻu lumi. I kēlā me kēia manawa e huhū wau me ke kiʻi, e ʻimi au i kekahi ma ka pūnaewele, a paʻi i kēlā. A ua haunaele koʻu makuakāne no ke aha ua wikiwiki loa ka ipu a ka mea paʻi i kēlā me kēia manawa.
I ka makahiki 15 a ʻoiai ua loaʻa wau i kaʻu kamepiula ponoʻī i loko o koʻu keʻena, a ʻo ia ka manawa i maikaʻi ʻole ai nā mea, ua hoʻololi au mai nā kiʻi i nā wikiō a paʻi ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka lā. Hiki i koʻu mau mākua ke hele wāwae i loko o koʻu lumi i kēlā me kēia manawa no laila hoʻomanaʻo wau he nui kā kāhea kāhea o lākou e ʻike nei i ka paʻi ʻana iaʻu.
Eia kekahi i kēlā manawa makemake nui wau i ka ipo wahine. ʻAʻohe oʻu clue e pili ana i nā hopena o ka porn ma koʻu lolo, akā ua manaʻo wau i ka wā he ipo wahine wau, e ʻoi aku ka maikaʻi o ka wahine maoli a ʻaʻole wau e pono hou i ka porn. ʻĀ, hewa wau e pili ana i kēlā.
ʻO ke kaikamahine mua
I ka makahiki 17 ua loaʻa kaʻu ipo wahine mua. ʻAʻole wela ʻo ia akā makemake au i ka ipo wahine i kēlā manawa. ʻO ka manawa mua ka weliweli. Ua ʻike wau ma mua o kā mākou hana ʻana, no laila ua ʻōlelo wau iaʻu iho e nānā ʻole i ka porn i kēlā lā, no ka mea makemake wau e hana maikaʻi i ka manawa mua. ʻO kekahi mau hola ma mua o kona hiki ʻana mai iaʻu ʻaʻole hiki iaʻu ke pale aku a me PMO'd. ʻAʻole hiki iaʻu ke ala aʻe i ka wā e pili kolohe ai mākou, weliweli wale nō ia.
Akā naʻaupō e like me aʻu, ua manaʻo wau no ka mea ʻaʻole lawa ʻo ia i ka wahine, a ua hoʻolei wau iā ia.
2nd kaikamahine
I kekahi mau mahina ma hope ua loaʻa iaʻu kaʻu ipo wahine 2. He uʻi maoli ʻo ia iaʻu i kēlā manawa, ʻaʻole like me kuʻu ipo aloha a aloha nui wau iā ia. Ua pili nui wau me ia aʻaʻohe oʻu pilikia ED a me kekahi mea. Ua haʻalele wau i kaʻu hōʻiliʻili porn a manaʻo wau e pau ana ka mea porn. ʻAʻole hiki iaʻu ke hewa aʻe.
Ua hoʻomaka wau e nānā hou, ʻoi aku ka nui o nā mea hardcore ma mua ma mua. ʻO ka hope loa ua ʻike kuʻu ipo wahine e pili ana ia a ua haʻi maopopo ʻo ia iaʻu ʻaʻole makemake ʻo ia iā ia a ʻōlelo mai iaʻu e hoʻokū. Ua haʻi wau iā ia e kū wau akā ʻaʻole wau, ua hoʻāʻo wau e hūnā hou iā ia. ʻOiai i kekahi manawa aia wau ma kona wahi e nānā wau i ka porn ke ʻole ʻo ia.
I ka makahiki 20 (aia mau ka pilina me ia) ua maopopo iaʻu no ka manawa mua i loaʻa iaʻu kahi addiction. Ua hoʻāʻo wau e haʻalele i kekahi mau manawa, akā ʻaʻole ia i lōʻihi e lōʻihi ma mua o 2 mau pule a i ʻole. Hoʻokomo wale nā kāhea.
He pilina maikaʻi loa kaʻu me kuʻu ipo wahine akā no ka porn ʻaʻole wau i hoihoi hou ʻia iā ia a makemake wau i kekahi ʻē aʻe.
ʻO ke kaikamahine'ōpiopio #1
A laila ua hana kekahi mea ʻino loa wau iaʻu iho, ua hoʻomaka kahi kaikamahine 14 e hōʻike i ka hoihoi iaʻu. I ka manawa mua ua manaʻo wau he nani ia, akā ʻaʻole wau i hōʻike hoihoi iā ia. Ma hope ua hoʻomaka wau e makemake iā ia, akā maikaʻi ʻole ia, no ka mea ʻaneʻane wau i 7 mau makahiki. Akā i ka hopena ua pili wau me ia, ʻaʻole ʻae koʻu mau mākua iā ia i ka wā mua akā ma hope ua okey lāua me ia.
Akā ʻo ka mea maikaʻi ʻole, ʻaʻole hoihoi kāna ʻano iaʻu, makemake wale wau e moe me ia. Ua wikiwiki mākou i ka moekolohe ma hope o kā mākou pili a he mea kupaianaha ia, no ka mea ke moe kolohe nei wau me kahi kaikamahine ʻokoʻa a laila ʻo kekahi kaikamahine i kahi kiʻi ʻoniʻoni porn, ʻoiai he ʻōpio ʻo ia, ʻo ia nō kahi ʻāpana o kaʻu mea hōʻalo. Ke nānā nui nei wau i ka porn a ʻoi aku ka paʻakikī hardcore ma mua ma mua a ke hoʻomaka nei ia e hoʻopili i kaʻu pilikanaka. Ua makaʻu wau e launa me nā poʻe a kamaʻilio pū me nā poʻe, ʻoi aku ka nui aku. ʻAʻole ʻo ia i ʻike e pili ana i kaʻu mea hōʻalo, akā ua haki ʻo ia me aʻu ma muli o ke ʻano o kaʻu hana kolohe: kahi pīhoihoi nui, hopohopo.
ʻO ke kaikamahine'ōpio #2
ʻAʻole ia i loli i koʻu manaʻo, hoʻokahi mahina ma hope mai ua loaʻa hou kahi kaikamahine ʻōpio ʻoi aku ka nui, ʻo 16 ia, ʻo 22 wau i kēlā manawa. I kēlā manawa, manaʻo wau he kupaianaha maoli ia, maikaʻi loa ka wahine, a makemake ʻo ia e nānā pū me aʻu. No laila ua nānā pū mākou a hauʻoli wau i ka loaʻa ʻana o kahi gf i makemake e hana pū me aʻu. Akā ma muli o kaʻu hana kolohe, makemake mau wau i mau mea hou a noi wau iā ia e hana i nā mea mai nā kiʻi ʻoniʻoni aʻu i makemake ai. A (no ka mea, ua ʻili maoli ʻo ia i ke poʻo) ua hana ʻo ia i nā mea āpau aʻu i haʻi aku ai iā ia.
Akā ua hoʻomau wau i ka makemake i nā mea hou aʻe. I ka hopena, ua haki ʻo ia me aʻu, ʻaʻole maopopo iaʻu, akā manaʻo wau no ka mea makemake wale wau i ka moekolohe iā ia a ʻaʻole hoihoi wau i kekahi mea ʻē aʻe.
E like me kāu e ʻike ai i kēia manawa, hana ʻino mai ke porn iaʻu e hōʻike ʻino i nā kaikamahine.
ʻAʻole i kū kuʻu lāpala. Ua haʻalele koʻu mau mākua a me ke kū ʻana i kēlā hewa i hāʻule wale wau. Ke nānā nei wau i nā mea hardcore hou aku i kahi i hiki ʻole ai iaʻu ke loaʻa hou i nā mea. Ua lula wau naʻu iho ʻaʻole loa wau e hele i loko o nā mea nui maoli. Ua nānā au i kekahi mau mea ʻano ʻē.
ʻO kaʻu wahine
A laila, i kekahi manawa ma hope, ua hālāwai wau me kahi kaikamahine, ʻo ia kaʻu wahine i kēia manawa. He 23 koʻu mau makahiki, ʻo ia he 22. ʻAʻole ʻo ia i wela e like me nā kaikamahine i loaʻa iaʻu ma mua, akā ʻo ia, e ʻōlelo, maʻamau a maikaʻi iaʻu. ʻAʻole ʻo ia i ka porn a pāpā ʻole ʻo ia iaʻu e kiaʻi, akā ʻaʻole ʻo ia makemake i kēlā mea aʻu i hana ai.
Mai ka makahiki 21 he hana paʻa kaʻu, mālama nui wau i ke kālā (hoʻoiho mau wau i kaʻu porn mai usenet) a i ka hopena o ka makahiki, kūʻai wau i hale. ʻO kēia kahi anuu nui loa i koʻu ola. Ma muli o koʻu makemake ʻole e nānā i ka porn a he nui kaʻu mau hana e hana ʻia i loko o koʻu hale hou, ua hoʻoholo wau e haʻalele i ka porn, a mau loa aku.
ʻO koʻu home
Ua haʻalele au ma kahi o 6 mau mahina. Ua loli nui koʻu ola. Ua hiki iaʻu ke kamaʻilio hou me ka poʻe, ua haʻi ka poʻe kokoke iaʻu ua loli wau a ua hauʻoli wau a ua ikaika wau e hana maoli i kaʻu hana a ma koʻu hale.
Akā i ka hana ʻana nā mea, paʻi hou au i ka porn. Ua loaʻa iaʻu kahi lumi kamepiula ponoʻī i koʻu hale, a ʻo ka makahiki mua i noho ai au ma laila wale nō, ʻo wau wale nō kaʻu kaikamahine. No laila i ka hebedoma, hiki iaʻu ke nānā i ke kiʻi iā porn i kēlā me kēia manawa a i makemake ʻia, me ka ʻole kekahi e hoʻopilikia iaʻu. ʻO kēia mau lā pouli loa wau. Hele wau i ka hana, hoʻi i ka home, ʻai i ka meaʻai a ua piʻi au i porn no 18: 00 a hiki i 01: 00, ala i 07: 00, capped a hiki i 08: 00 a hele i ka hana. Ke nānā ʻole nei au i ke kiʻi porn i ka hana ma kaʻu kelepona ʻoiai ma ka luae. He mea pupule.
NoFap
Mai ka makahiki o 26 a hiki i 28 (Iulai i kēia makahiki) ua hoʻāʻo wau e haʻalele i mau manawa, akā ʻaʻole naʻe lōʻihi a laila hoʻokahi mahina a keu paha. Akā i kēia manawa, ma hope loa, ʻekolu mau makahiki i hala aku nei, ua hoʻoholo wau i kēia HAD e hoʻōki. Ua male wau me kaʻu wahine i hoʻokahi makahiki i hala, a ke noʻonoʻo nei mākou no ka lawe ʻana i nā keiki. ʻAʻole hiki iaʻu keʻike a loaʻa nā keiki. Ua kū wale nō ia, e mau loa. Ma laila wau i hana ai. A ua hooki au no nā lā 90 i kēia manawa. A ke pīhoihoi nei au i ka haʻahaʻa ʻana a ua loli nui koʻu ola i kēia manawa.
No laila, e haʻi wau iaʻu i nā mea i hana ʻia i kēlā mau lā 90 (ʻaʻohe superman shit):
- Mai ka moena huki i ka wahine nui a me kaʻu wahine.
- ʻOi aku ka hauʻoli nui ma koʻu ola
- ʻOi aku ka hauʻoli o kaʻu wahine
- Hana wau i kahi maikaʻi loa ma ka hana
- Hana wau i kahi hoʻolālā hoʻolālā hou no kā mākou hui (a makemake paha ka luna hoʻomalu)
- Kōkua nui au i kahi lālā ʻohana ma kahi pōloli maoli
- Hoʻomaka i ka lawe ʻana i ka ua anuanu (he mea kupanaha lākou)
- Hoʻomaka ka noʻonoʻo (headspace)
- Hoʻomaka e hana hou
- ʻOi aku ka paʻakikī e kamaʻilio i ka poʻe ʻike ʻole
- Hoʻopilikia iki i nā manawa a pau
- Hiki i ke hoʻoponopono i nā pilikia
- ʻIke ʻia e pili ana i kēia kaiaulu nofap
Pehea wau i hana ai
Ke kōkua nui mai nei ka noʻonoʻo ʻana a me nā ua anuanu iaʻu e loaʻa ai kēia pilikia. A ua aʻo wau e pili ana i ka 3 lolo i loaʻa iā mākou. A ʻike maoli wau i ka lolo kahiko loa (ka moʻo o ka moʻo) ma ke ʻano he holoholona i kēia manawa, hiki ke maʻalahi. ʻAʻole pili kēlā i ka porn wale nō, akā i nā mea āpau āu e makemake ai i K NOWIA manawa a hāʻawi i ka leʻaleʻa, akā ʻaʻole hāʻawi i ka hauʻoli i ka wā lōʻihi.
Ma muli o ka pili ʻole o kaʻu wahine me kaʻu wahine, hana wau i kekahi mau manawa i loko o nā lā 90, akā me ka noʻonoʻo ʻole, a no ka haʻalele ʻana i ka porn iaʻu.
Eia nō naʻe, nā lā 90 e hiki mai i kāna e hele paʻakikī. ʻAʻohe uha ʻole ʻia.
Nui koʻu hauʻoli ua kākau wau i kēia. Nui ʻino ia o nā huaʻōlelo akā kōkua wale ke kākau ʻana i koʻu ola.
ʻO kekahi ʻōlelo aʻoaʻo no ka ppl e hakakā nei:
- Hoʻomaʻamaʻa, ua kōkua maoli ia
- E aʻo pehea e hana ai kou lolo, e aʻo pehea e hana ai kou kino, e kōkua ana
- Kākau, ʻaʻole au i kākau hewa shit, akā i kēia manawa hana, e kōkua ana
- E heluhelu i nā pou nofap i kēlā me kēia lā, no laila e paʻa ana i kou manaʻo
- Loaʻa i kahi pakanō papaha no ka moʻoʻōlelo
- Mai hana wale, mai hana wale…
TL; DR: Ka hakakā ʻana me PMO no 17 mau makahiki, kāʻili ʻia nā kaikamahine 2 i kaʻu hoʻohui, e makaʻu nei no ka haʻalele ʻana no 90 days.Glad i kākau.
LINK - 90 lā, koʻu moʻolelo
;