He hopena inu wai wau nāila a makemake wau e haʻi i kekahi o koʻu ʻike, ikaika a me ka mana e pili ana i ka NoFap a i ʻole kekahi papahana hoʻokaumaha. ʻO ka mea mua, koʻu ʻike: He mea palaka au a he mea inu kolohe / hoʻohuihui mai ka wā ʻōpio a lawe aku i nā mea he nui loa.
Ua hoʻoikaika wau i kēia mai nā heroin / crack / waiʻona kokoke no 6 mau makahiki me ka ʻole o kahi hoʻomaha.
Nui koʻu mau mea hoʻohui ʻē aʻe aʻu i aʻo ai e kāohi, hoʻokele a hoʻopau ʻole e komo pū me ka puhi ʻana, ka nui loa o ke kō, ka palau a me ke kīwī.
Mai ka hoʻomaka ʻana ʻo NoFap ma Nov, ua huli hou koʻu ola i kahi manawa (ʻike wau i ka like ʻole o kahi papahana abstinence he like like.) Ua ʻoi aku wau ma mua e hana i ka hana, ua hoʻomaikaʻi koʻu hoʻomaʻamaʻa ʻana (ʻoi loa ka maikaʻi o 28), ua ʻike i ka wahine o koʻu mau moeʻuhane a i kahi pilina momona a me ka hana a me ka hoʻomaka ʻana e aʻo iā Lūkini a me kekahi mau kumuhana ʻē aʻe. . ^ E Ha yM. (Ma ka ʻike no kekahi, no ka huakaʻi nui ka nui o kāna hana, e like me ka malama i ka manawa, no laila ke loaʻa nei iaʻu ka hana paʻakikī ma laila!)
He aha kaʻu e makemake ai e haʻi aku i nā poʻe a pau ma, a me nā hāmeʻa maikaʻi loa aʻu e noʻonoʻo ai nā mea penei:
1) He lā kēia i kēlā me kēia manawa! Mai noʻonoʻo e pili ana i ke koena o kou ola. Lapuwale kēlā. ʻO ka manawa wale nō hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mea e pili ana i kēia manawa. ʻAʻohe mea e noi ana iā ʻoe e haʻalele i kēia no ka wā pau ʻole. He naʻaupō ka noʻonoʻo ʻana hiki iā ʻoe ke ʻano paʻakikī ma mua mau loa mai ka lā 1. ʻAʻole ia he ʻōlelo ʻaʻole hiki ke hiki. ʻO ia nō paha ka hihia, akā e hana wale i kēia lā, no ka mea ʻo kēia lā wale nō ka lā nui.
2) Kāohi i ka hoʻolaha ākea e pili ana i kāu hana mau loa ʻia! Hiki i kekahi fapper ke koi e hana ʻia no ka wā pau ʻole, e like me ka mea a kahi ʻalekohola e koi ai ʻaʻole e hoʻopā hou i kahi kulu wai ʻona. Mai manaʻo e hana kupua ia! Ma kahi o, e hoʻonohonoho i nā pahu hopu kūpono a ʻike i kou manaʻo. ʻ Saylelo, "E hoʻāʻo ana au i 14 mau lā, a i ʻole 90 mau lā, a loiloi i koʻu ʻano." Ma kēia ala, hiki iā ʻoe ke kuhikuhi i kahi lā e paʻakikī ai nā mea ("E hele wau i ka lā ʻapōpō, ʻaʻole i kēia lā!", "E NoFap wau a hiki i ʻOkakopa a laila Fap i koʻu puʻuwai e ʻike inā ʻo ia ka mea aʻu e makemake ai. "). Maliʻa paha, ke hiki aku ʻoe i kēlā kiko, ʻike ʻoe i ka loli i kou ola, ʻano a i ʻole ke ʻano a e pili paha. A ʻo ka loaʻa ʻana o kahi pahuhopu liʻiliʻi e like me kēlā e hoʻāla hou ai ka hoʻihoʻi ʻana mai kahi hoʻi hou ʻana ("Shit, ʻaʻole i hana i ʻelua pule, e hāʻawi paha iā ia i kahi kī hou aʻe!" Ma kahi o "E kuʻu akua! ʻO wau ua kūleʻa i kaʻu pahuhopu ola hou! ”)
3) E ʻike i nā mea hoʻomaka! Ma hope o kēia manawa NoFapping, ua ʻike wau ʻaʻole i pili hou koʻu makemake i ka fap i ka moekolohe, pili maoli ia i ke koʻikoʻi a me ka ʻiʻini e hoʻomaha. Aia wau a pau me ka paʻi ʻana ke hele wau me PMO a ke koena o ka honua i ke kūʻono. He like like me ka makemake e inu, a i ʻole nā hana koi ʻē aʻe, e like me ke kūʻai ʻana, piliwaiwai, hoʻoikaika kino a me ka moekolohe. He manawa ia i hala aku ke koena o ka honua, a hele mai me kahi boost dopamine pū kekahi. He aha ka mea e ʻōlelo ai, ʻaʻole ʻoe e hopohopo e pili ana i nā wahi lehulehu e like me nā kahakai me nā lole bikini a i ʻole ke kapa kau wela ke kumu e hoʻi ai i ka home a me ke kiʻi. E lawe kahi hoʻokele kūlohelohe a ʻike ʻoe i kēia mau mea maikaʻi, akā ua ʻike wau ʻaʻole ia e makemake iaʻu e fap. ʻIke wau ua ʻike wau i ka liʻiliʻi o ka moekolohe ma nā wahine a me ka nui o ka nuance a me ke ʻano. A, ke hele pū wau me kuʻu ipo wahine, a aia mākou i kahi ākea, ʻike wau i ka ikaika o ka moekolohe ma mua maʻamau. Ua lilo ia e pili ana i ka pilina o ka naʻau a me ke kino, e like me ka mea i hoʻopiʻi ʻia e pakele ai. No laila, i ka manawa aʻe āu e makemake ai e fap, e kaumaha wale paha ʻoe a huhū paha, a inā ʻo ia ka hihia a ʻike ʻoe i ke kumu o kēlā ikehu, e maʻalahi ka alakaʻi ʻana iā ia i nā puka olakino hou aku. Ke koʻikoʻi wau, ua pā wau i ka hale hoʻoikaika kino a hoʻomaʻamaʻa paha i kaʻu mele Lūkia a i ʻole mele papa piano! Maikaʻi loa, hoʻomau wau i ka hoʻohuli i koʻu koʻikoʻi a me ka kānalua iaʻu iho i ka manaʻo pilikino a me ka hoʻomaikaʻi ʻana iā ʻoe iho.
ʻO ka mea hope loa akā ʻaʻole ka mea liʻiliʻi loa, hiki iā ʻoe ke hoʻi hou. Inā pēlā, ʻaʻole ʻoe he kanaka weliweli, ua hala wale ʻoe i nā hōʻailona a hiki ke hoʻi hou i luna o ka lio a hoʻāʻo hou, me ka ʻike hou a me ka pōʻaiapili i kāu ʻeke e kōkua iā ʻoe i ka manawa aʻe.
Eia nō naʻe, ua lōʻihi loa kēia, akā ke manaʻo nei e heluhelu kekahi, e hana i kahi palapala TL; DR a inā paha, aia paha e kōkua kēia i kekahi.
E mālama i nā hoa!
by gr3yfoxhound 264 la
;