Inā pono ʻoe i ka TLDR, e hele i koʻu mau manaʻo hopena i ka hopena, kahi e noʻonoʻo ai i koʻu kūlana o kēia manawa. Akā ʻae ʻoe e loaʻa i kahi koina ʻē aʻe ma waho o kēia pou inā makemake ʻoe i 10 mau minuke e heluhelu ai.
ʻĀ, maikaʻi loa i kēia manawa ua hōʻea wau i kēia kolikolo milestopaka, e kiʻi loa ana au me kā ʻoe.
ʻO ka mea mua, kekahi mau ʻōlelo e pili ana i r / Nofap. Mai hoʻomana kiʻi i ka kaiāulu Nofap. Mai hopohopo i ke kaiāulu o Nofap e hana i ka hana o ka hoʻihoʻi no ʻoe. Mai hoʻokaumaha i kēia waihona pūnaewele. E kiʻi i ka mea āu e pono ai, a me ka hōʻoia e hana ana i ka hana ma ke ola maoli, pū kekahi. No kēlā o kēia mau mea hou, ʻīlī o kou mau niho i kēia kaiāulu āu e makemake ai. Hiki iā ia ke lilo i wahi hoihoi loa no kahi mea makemake porn. Aia kekahi mau ʻuhane maikaʻi ma kēia kolamu a ua nui ka naʻau e kaʻana like.
Akā naʻe au i ʻike i ka makahiki i hala e noho nei ma kēia pūnaewele, e nānā ana i ka heluna o nā fapstronauts ma ka ʻaoʻao o ke kīpē e ulu ana mai kahi mea e like me 60,000 a ka + 120,000, e māhuahua mau ana. ʻAʻole ʻoe e ʻike i kahi papahana hoʻihoʻi i hoʻihoʻi ʻia ma ʻaneʻi, ʻo ia ka mea e pono ai (ʻoiai ʻaʻole kēlā) pono ʻoe. ʻO ka mea āu e ʻike ai, he hui paʻakikī o ka poʻe maoli e ʻimi ana i ka maikaʻi ma o ke lanakila ʻana i ke kolohe, nā poʻo ʻōpala ke hele a hoʻokumu ʻana i ka hakakā a me ka ʻauʻau ʻana ma kā lākou kiʻina kūwaho cyber-egos, nā ʻōpala i manaʻo i ka waiho ʻana ʻo ia ke kumu kumu i ka ola o ka mea, aʻu e hoʻohui paha, ke hoʻololi nei i kahi addiction no kekahi), male i kāne kahiko ke hiki ʻole iā ia ke ala aʻe no ko lākou mau hoa a i ʻole ka manaʻo e nele ka pilina, nā poʻe hoʻomana i manaʻo hewa i kā lākou kiʻi porn ʻana, a me nā mea a pau i loko. mawaena.
No laila, i ka manawa kūpono e hikiʻole ai ke kue i nā manaʻo kū'ē i kēia kaiaulu holomua e piʻi nui nei, aia ka liʻiliʻi o ka hui like ʻana, a i kekahi manawa he kumu hiki ʻole ke kōkua. No laila lawe iā r / Nofap no ka mea.
No lākou o ka poʻe e manaʻo koʻikoʻi i ka porn a me ka masturbation a makemake maoli e hoʻōla, hana i ka hoʻohana iā r / Nofap no ka manawa e pau ai kahi manaʻo iā ʻoe. Akā e hoʻohana pū i nā kumuwaiwai ʻē aʻe o ke kōkua o waho, ʻo ia hoʻi ka maʻi, a me ka hoʻihoʻi pūnaewele e like me Recovery Nation. E heluhelu hoʻi i nā mea a pau ma kāu pūnaewele Brain ma ka Pūnaewele Kūpono. ʻO Gary Wilson ke kanaka no ka hoʻopili pū ʻana i mea e kōkua ai i nā hanauna ʻōpio e hoʻihoʻi hou i kā lākou manure a kaua ʻana i kēia maʻi maʻi, kēia maʻi maʻi, ʻo kēia ʻanuʻu 21st century mai Hell.
ʻO kekahi mau manaʻo e noʻonoʻo ai e pili ana i koʻuʻike ponoʻī. (Ke ʻōlelo aku nei au mai ka nānā ʻana o kahi lawaiʻa koʻikoʻi. Aia mākou no ke kumu ponoʻī, aia kekahi o mākou i nā wahi ʻē aʻe ma mua o kekahi. ʻAʻole wau e noʻonoʻo ʻia i koʻu poʻe noʻonoʻo. ʻAʻole ia e hoʻōla ʻia i nā lā 90 "Ke ʻōlelo nei wau i nā poʻe i ʻUwau ʻia i nā kiʻi i nā pualikoa mai ka ʻū ʻana i ka wā ʻōpiopio.)
ʻAʻole ʻoe e hoʻōla ʻia i nā lā 90. Mai manaʻo e noho pololei kou ola ma hope o nā lā 90. Mai manaʻo e hoʻōla maikaʻi ʻia. E ʻike ʻoe i nā loaʻa kupaianaha. Loaʻa paha ka ola i ke ʻano hou loa. Akā hiki mai ke kumukūʻai. Pono ke kumukūʻai e uku, ʻoiaʻiʻo, akā mau nō ia. He nui. No laila e mākaukau no ia. Ke ola nei ʻaʻole i nā peaches e ʻoi wale nō ʻoe i ka porn porn. ʻAʻole, aia i kāu kuleana maoli. I kēia manawa pono e hana ʻoe i kekahi mea me kou ola. I kēia manawa hele kāu hele-no ka mea e hōʻole i ka hopohopo ʻole, ʻaʻohe manaʻo i loko o ka ʻōpio, ʻaʻohe hewa. ʻAʻohe ʻoe i ka holo ʻana i nā huila. E aʻo i ka pīkoi holo ʻana i ke ʻano uila. ʻAʻole ka maʻalahi. Akā aia NEE maikaʻi kahi maikaʻi e hoʻi i nā huila aʻoaʻo.
Inā ʻoe e like me aʻu, ua hake wale ʻo porn i kou ola holoʻokoʻa i ka wā i ʻike ai ua hana ʻoi ʻoi i kāu mau pona. Ua ulu ʻo ia i ka pilina ʻana i nā kiʻi me ka leʻaleʻa, hōʻoluʻolu, pakele, hoihoi. A ua hele mai ʻoe e hilinaʻi iā ia. He hana maʻalahi e kope i ka hana ʻana. ʻAʻohe a me ka hoʻoikaika, a me ka like me nā mea ʻole.
Akā ʻo kēia mea i hao aku ai i kou wā ʻōpio a me ka ulu maikaʻi ʻana e pono ai ʻoe ma mua o kou wā ʻōpio. ʻAʻole maopopo ʻoe i ka mea e hoʻokele ai i kou mau manaʻo. ʻAʻole ʻoe e ʻike i ke ʻano o ka moe ʻana me ke kaikamahine. ʻAʻole ʻoe e ʻike i ka palaka iā ʻoe iho. I kēia manawa ua hele ʻoe ma nā lā 90 me ka ʻole e hoʻopā i kāu ʻōpio a i ʻole nānā ʻana i ka porn a manaʻo ʻoe e hele maikaʻi ana nā mea a pau i kahi? Aʻole.
Mai kuhi hewa iaʻu. Pono e hoʻokau ʻia kēia hoʻokō. Ua lilo ia iaʻu i ka makahiki holomua a hiki i ka lā 90. ʻO ka makahiki o ke kaumaha nui, hopohopo, nā manaʻo suicidal, hōʻole, hōʻona, ka pie a pau loa. Pono wau e haʻaheo iaʻu iho. A au. Akā ʻike ʻoe i ka mea e hoʻokō nei i kēia milestone iā ʻoe? E hōʻike ana iā ʻoe wale nō i kou nalowale maoli ʻana i ke kanaka. Eia naʻe, ma ka hōʻailona like, ua hōʻike nō ia iā ʻoe ua ʻoi aku ka ikaika ma mua o kou noʻonoʻo mua. Ke kūkulu nei i kahi hilinaʻi ikaika iā ʻoe iho, a he mea nui loa kēia.
E ʻoluʻolu wau i kahi mea hoʻohālike corny e hōʻike i ka mea nui o ka addict porn e kiʻi ana i nā lā 90. I ka wā mua, ua ʻoki ʻia ʻo ia ma kekahi wahi liʻiliʻi liʻiliʻi i ʻeli ʻia e kekahi mau punks. Ua ʻoi aku ʻo ia ma waho. Puhi kēia mau kānaka iā ia a kapa iā ia i nā inoa. Loaʻa iā ia ʻo ia ke pale aku iā ia iho me kahi ʻānai polū. ʻĀnō, ma ke ʻano o ka mana nui, ʻona ʻo ia i pakele ai i nā pōpō a piʻi i waho o ka lua, ʻike wale ʻia ʻo ia e kūlima ana i kahi kahua kaua nui e kū lōʻihi ma mua o kona maka. He mumo ke kahua kaua. Hoʻopiha me nā kānaka e pepehi ana i kēlā me kēia. Mālama kēlā me kēia naʻau. ʻO ke koko a me ka hoʻōho a me ka weliweli a me ka make. He aha lā kēia? Hāʻawi ʻo kahi kanaka iā ia i pahi kaua nui, koi a me ka pale pono. He mea kaua ʻo ia i mua o ka honua. E hoʻoikaika anei ia i ka honua? Aʻole iki. Mālama anei ka pahi kaua iā ia ma ke kaua? Nope. E pale aku ʻo ia ka pale iā ia mau loa, ʻaʻohe mea aha e hiki mai iā ia. ʻAʻole kahi manawa. He aha ka hana o ka pahi kaua a me ka pale iā ia? Hāʻawi lākou iā ia me a ke hoʻomakaʻana. I kēia manawa ua kau i nā mea i loko o kona lima ponoʻī. E luku koke ia paha, a e piʻo paha ʻo ia i kekahi mea o ke kahua? Ua pili ka nīnau like ma hope o ka lōʻihi o ka fapstronaut i ka lā 90. He aha kāu mea e hana nei i kēia manawa? E hoʻomau i ka hoʻokūkū iā ʻoe iho a hoʻōla mai kāu addiction? A hāʻule paha i loko o ka lua o ka manaʻolana a me ka huhū pilikino? Loaʻa iā ʻoe nā pono e kūleʻa. Hoʻohana ʻo Fuckin iā lākou a mai nānā i hope.
ʻO kekahi mau manaʻo e hoʻopau ana.
Ke noi mau nei wau e nānā i porn. Nā manawa a pau. ʻAʻole wau i ʻike inā pili ʻia ka hua ʻōlelo “flatline” i koʻu kūlana, i ka wā i manaʻo pinepine ai au ua nani koʻu libido, akā ua loaʻa iaʻu nā manawa i kuhihewa ʻole ʻia, maloʻo, lohi, a ʻewaʻewa ʻole. Nā manaʻo manaʻo Negative, hopohopo i ka hopohopo, hopohopo e pili ana i ka relapsing, ke kaumaha hopohopo, nele i ka hoʻoikaikaʻana, haʻahaʻa ka haʻahaʻa. ʻO kēia mau ʻano mau ʻano pū pū me aʻu i ka lā 90.
Mahalo, ʻaʻole au e ʻike iā lākou i kēlā me kēia lā. E like ana ua hele mālie lākou i ka kaumaha ma kaʻu psyche. Ke ulu nei au i kahi kanaka paʻa mau loa. Aka no nae lakou a malia mau paha no kekahi manawa. ʻO kaʻu luʻu nui loa i kēia manawa ʻo ka ʻae ʻana i kēlā me kēia lā he kaua, "ʻo kēlā me kēia lā ka lā 1", e like me ka haʻi ʻana o kahi fapstronaut.
Nā mea hōʻeha:
- Ka pilikia.
- Kaumaluhi.
- Kauliawai.
- Hōʻike ʻike pūnaewele ʻole.
- ʻO ka mahalo e pili ana i ka moena.
- Ke hoʻohālikelike nei i kahi mea kolohe ke ka manaʻo.
- ʻAno (chaser effect).
- Nā moemoeā porn maikaʻi.
ʻO kaʻu mau pane i kēlā mau paila:
- Mahi.
- E hele ana no ka hele ʻana ma waho me aʻu.
- Ke hana nei i kahi tii. Nā Manaʻo.
- He ua hau.
- Ke hoʻolohe nei i ka mele mele.
- Ke heluhelu nei i kahi puke.
- Kākau ma kaʻu puke.
- Ke hele ʻana i nā maʻi.
- Pili me nā hoa.
- Pā ke pāʻani ʻana.
- Nāʻike ʻike hiki.
ʻAʻole wau i ʻike pehea e wehe i ka hoʻihoʻi kūʻokoʻa mai ka impulsivity. Ua nalowale wau i kaʻu manaʻo pilikino i ka wā e komo ai wau i kahi pilina me ke kaikamahine. ʻAʻole au i mākaukau i kēia lā. ʻO wau ma ka liʻiliʻi 6 mau mahina paʻakikī, e hoʻomaka nei.
Ua loaʻa iaʻu lāhui hou mea kōkua nui Ke komo nei wau i kēia manawa ma kahi papahana hoʻolaʻa pono-kōkua. Lahi kau. Nānā iā ia.
Ke ʻoki wale nei i ka porn i ke ʻano o ka aniani mua. ʻO kaʻu wahine a me kaʻu aloha hoʻoili e holo hohonu. Ke hele nei wau i ka Sex Addict Anonymous, a hauʻoli wau i ka hoʻolilo ʻana i ka liʻiliʻi o nā mahina e hiki mai ana e ʻike ʻo KĀLUA e like me ka mea e pono ai koʻu ʻano.
Ke haʻaheo nei wau iaʻu iho i ka mea he kanaka ākea loa, ma ka pūnaewele a me ke ola maoli. Inā he mau nīnau kāu e pili ana i koʻuʻike, a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe, e hoʻihoʻi i ka ʻōlelo a leka uila paha iaʻu.
He mau mea liʻiliʻi wale nō paha e kōkua maoli iā ʻoe inā ʻoiai ʻoe ke aʻeha nei. Nā hau maloʻo. Hoʻomaʻamaʻa maʻamau. Ke hoʻololi nei i kāu meaʻai i kahi mea i ke olakino. NOʻOAʻO kou pilikino e ʻoi aʻe i ka ʻoihana, ʻoiai inā he kaumaha. ʻAʻohe ala kahi e hoʻopuni ana iā ia. Hōʻike noʻonoʻo i kēlā me kēia lā. Ke loaʻa nei i ka puka mana hoʻolālā: mele, mea hana, poʻomanaʻo, kēlā me kēia.
I ka hopena, pono ʻoe e hana i ka hana pilikino o ka ho'ōla, akā hiki i kēia kaiāulu i mea kōkua nui loa. Pono au e ʻōlelo i koʻu manaʻo i ka nui o ka mahalo i nā haneli o nā ʻoihana e launa pū ai me nā mahina ʻo 12 i hala. ʻO ʻoe ke kaua nei i ka hakakā maikaʻi, ke lilo nei ʻoe i poʻe ikaika, a ua aloha au iā ʻoe no ka hana ʻana pēlā. He nani kēia no nā poʻe he nui e hoʻomaka e kāohi i ko lākou ola. E maopopo i kāu ʻoiaʻiʻo e hoʻōla i ka lawe ʻana mai ka papa Nofap i ke ola maoli!
Mahalo i ka hoʻolohe. E pili ana nō wau e pili ana i kahi manawa pōkole, e hāʻawi ana i nā ʻōlelo aʻo a ke noi aku i ke kākoʻo i nā manawa pono, no ka mea, ua pili loa kaʻu mea i pili i kaʻu kuhi peripheral i kēia manawa, ʻike wau he pono wau i kāu kākoʻo.
ʻO kaʻu wikiō wikiō lā 90 ma youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=5R-FbmLbpWY
ʻAno heluhelu ʻia:
- ʻAʻole ʻoe kou Brain - Jeffrey M. Schwartz, Rebecca Gladding
- WACK: Hoʻopili i ka Pūnaewele Pūnaewele - Noa Church
- ʻO ka mana o ka nohona - Charles Duhigg
- ʻO ke aloha a ʻoka paha ia? - Brenda Shaeffer
Eia hoʻi e heluhelu i kēia pou: http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
UPDATE - 105 lā: ʻO kekahi mau mea hana e kōkua iā ʻoe e kūleʻa i kāu hoʻōla.
Ma hope o ʻehā mau malama mai ka masturbating a nānā paha i ka porn, he nui kaʻu ʻōlelo.
ʻO nā lā 105 i hala aku nei ua komo kekahi o nā manawa maikaʻi loa o koʻu ola, a me kekahi o nā mea e hōʻeha ʻia nei.
ʻO ka hōʻino ʻana i ka porn ka mea ʻoi loa i kekahi o nā mea paʻakikī e hoʻokikina ʻoe iā ʻoe iho e hana. ʻO ia kekahi o nā mea maikaʻi āu e hana ai nāu.
Eia kekahi o kaʻu mau ʻike loea a me nā ʻike ma hope o nā lā 105 no nā honu.
Kahelohe. Wehewehe. ʻO ka kānalua i koe. ʻO kēia kou mau ʻenemi nui loa i kāu kaua e hōʻemi i ka addiction porn.
Pono ʻoe e hoʻoikaika iā ʻoe iho e lilo i pilikanaka. I ka mua he mea naʻaupō ia a e hōʻoluʻolu ʻole ʻoe inā ʻaʻole maʻa iā ʻoe. Akā he ʻaoʻao KUMU kēia o kou hoʻōla. E aʻo hou ʻoe i kou lolo e ʻoluʻolu i ka SOCIAL CONNECTION. ʻO ia kekahi o kou mau pou ikaika o ka kūleʻa.
ʻO ka hoʻokaʻawale ʻana iā ʻoe iho he IDEA KA WAIHAI a e ʻoi aku ka paʻakikī i kou hoʻōla ʻana. Mai kuhi hewa iaʻu, pono i kēlā me kēia mea kahi noho kaʻawale i kēia manawa a laila a oʻo i ka mākua e hoʻolilo manawa wale nō a ʻoluʻolu ia. ʻAʻole wau e kamaʻilio e pili ana i kēlā. ʻLelo wau e pili ana i ka hoʻonele ʻana iā ʻoe iho i ka pilina kanaka no ka mea makaʻu iā ʻoe, a no ka mea ʻaʻole hoihoi hou ia iā ʻoe, a i ʻole ke aloha iā ʻoe, a i ʻole hoʻoweliweli ʻia ʻoe e hana.
ʻO ka pale ʻole ʻana i nā pilina me nā poʻe ʻē aʻe e hoʻopuka maoli nō iā ʻoe. Ka kiʻekiʻe o ka pono āu e pono ai i nā pilina kanaka like ʻole ma waena o kekahi kanaka, e like me ke ʻano ʻē aʻe o kekahi ma mua o nā mea ʻē aʻe, akā he mau mea pilikino mākou a pau. ʻO ke pale aku i ka ʻoihana like me ka hana ʻana e hoʻopaʻa i kahi pali me nā lako ʻole. Laki maikaʻi.
He aha ka mea e hoʻoweliweli ai ke kaʻawale ka hana pinepine ʻana i ka kānalua iā ʻoe iho, a hana i kahi pōʻai maikaʻi ʻole kahi e pani ai ʻoe iā ʻoe iho mai nā poʻe ʻē aʻe, a laila hoʻohewa ʻoe iā ʻoe iho no ke aloha ʻole / mehameha / luʻuluʻu 'hoʻokomo i ka huaʻōlelo hoʻāʻo iā ʻoe iho ma aneʻi. .
He mea maʻalahi loa ke hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho he waiwai ʻole ʻoe a ʻaʻole pono ʻoe e hoʻōla mai ka addiction porn inā ʻoluʻolu ʻoe a me ʻoe iho, ʻaʻohe mea ʻē aʻe e mālama iā ʻoe me ka hoʻopiʻi ʻana i kou maka.
I nā huaʻōlelo, ke lilo wale i ka manaʻo nui e hoʻowalewale i ka manaʻo o ka kanalua iho a paʻakikī a kū ʻole paha. Hoʻoikaika ʻia ia e nānā i nā porn e ʻoi aku ka paʻakikī o ka haʻalele ʻole ʻana.
E pīhoihoi ʻoe i ka nui o ka hoʻopili ʻana me nā poʻe i hiki ke hana no kou naʻau a me kou hilinaʻi iā ʻoe iho. Manaʻo wau ua ʻōlelo wau i koʻu manaʻo. E hoʻohana i kēia i kou pono. E hoʻomaka kou lolo e waiwai i ka pili kaiaulu a hoʻonoho mua iā ia ma mua o ka hoʻokaʻawale ʻana iā ʻoe iho a jacking i ka porn. Akā he mea nui ka manawa a me ka ikaika. ʻAʻole ʻoe e lilo i mākaukau kaiapili i ka pō.
Hoʻomaha. Auē, e ka wahine ʻoliʻoli, hōʻoluʻolu. Mai hele kokoke mai iaʻu.
E ʻike i nā mea e hoʻoulu ai iā ʻoe a hoihoi iā ʻoe. Naʻu, ʻo ia ka hoʻoikaika kino, ke pāʻani ʻana i ke kika a me ke kākau ʻana i nā mele, ke kaha kiʻi ʻana, ka paʻi puke ʻana, ka hoʻopili ʻana me nā hoaaloha, ke aʻo ʻana i ka akeakamai, yoga a me ka noʻonoʻo ʻana. E ʻike i kāu mau makemake ponoʻī. Kaomi ʻana iā ʻoe iho e hele i ka hale hoʻoikaika kino a i ʻole ʻauʻau anuanu ke manaʻo ʻoe e like me kahi ʻeke palaualelo o ka shit e hana kupanaha ai nou. No laila hoʻomaʻamaʻa i kēlā.
No kekahi poʻe, ʻaʻole kōkua i ka nānā ʻana i nā wahine / ka wahine no kekahi manawa. Nui ka hū o ka poʻe e pili ana i kēlā no laila ʻaʻole wau e ʻōlelo nui ma laila. Inā makemake ʻoe e hoʻolohe i koʻu mau manaʻo e pili ana i ka pili pili i ka lanakila ʻana i ka hoʻomana porn, e nānā i kaʻu wikiō 90 ma youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=5R-FbmLbpWY
TL; DR: Kāohi i ka kānalua iā ʻoe iho. Hoʻohui me nā poʻe. E ʻike i kāu mau kuko. Mai nānā i ka porn. E ʻaihue ia i kou ʻuhane a lawe aku i kāu magnetism. ʻAʻole ʻoe makemake i kēlā.
Eia kekahi, e nānā i ka pūnaewele Recovery Nation. Ua kōkua nui iaʻu.
Kiʻi hou
ʻO ka noʻonoʻo a me ka Nofap. Hōʻike ana ma hope o nā māhele 5.
Ua hana au i kekahi mau mea kupanaha loa ma nā mahina 5 wale nō me ka porn a me ka masturbation. Loaʻa he miliona mau mea aʻu e makemake ai e kaʻana like meʻoe a pau ka mea nuiʻo ka pilina ma waena o Nofap a me ka manaʻo nui.
He mea nui e hoʻomaopopo he mea hikiʻole i nā mea a pau e pili ana i ka nohona pili i ke kūlana i koʻuʻike aiʻole maikaʻi paha mai kaʻu mauʻike. ʻO kekahi poʻe he manaʻo nui o ka nohona kaiaulu kahi e hele pinepine ma hope o kekahi mau pule porn. ʻO kekahi poʻe i kahi o ka hopohopo pili kaiaulu i piliʻole iā Nofap, a he mea nui iki kā lākou mau hana kuʻuna maʻamau a me ka hoʻohanaʻana i ka porn i ko lākou hopohopo.
Aia kekahi pūʻulu o ka poʻe hopohopo pili i ka noho aloha ma kekahi wahi ma waena o kēia mau hopenaʻelua o ke ahupuaʻa, a makemake wau e kamaʻilio e pili ana i koʻuʻike ma kēia kahua.
He paʻakikī ke ʻōlelo inā ua loaʻa mau iaʻu ka hopohopo kaiāulu. ʻAʻole wau maopopo inā hānau ʻia wau me ia, a i ʻole hoʻomohala ʻia e pili ana i kekahi mau hanana i kū i koʻu wā makua. Ua hopohopo nui koʻu makuakāne i ka pilikanaka, akā ua hilinaʻi nui wau a he nui nā hoaaloha i koʻu wā ʻōpio, ʻaʻole hōʻike i nā ʻōuli o ka hopohopo a hiki i koʻu hele ʻana i ke kula waena / kula kiʻekiʻe - ma ia manawa ua hoʻomaka maikaʻi kaʻu hana kolohe porn. Alakaʻi kēia iaʻu e manaʻoʻiʻo ʻaʻole ia e pili ana i nā genetics e like me ka mea e pili ana i koʻu kaiapuni a me kaʻu mau ʻano.
No laila ua hoʻomau aku koʻu hopohopo e hoʻopau i ka manawa i paʻa ai. A i ka manawa like, ua lilo ka hoʻohanaʻana i ka porn iʻoi aku ka ikaika, a pinepine pinepine aku. Ma ke kulanui, ma hope o ka nui o nā makahiki e hoʻoweliweli i ka porn, i nā manawaʻelua i ka lā,ʻoiai i koʻu wā e pili ana i nā kaikamāhine, ua kaumaha loa koʻu mau manaʻo pilikino i hikiʻole iaʻu ke launa pū me nā kānaka.
na mea a pau pili me nā poʻe ʻē aʻe i hōʻoluʻolu ʻole iaʻu. Ke kamaʻilio nei me koʻu makuahine ma ke kelepona. Ke launa pū nei me kuʻu hoa aloha. Ke hele nei i kahi papa ma ke kula. Halawai me kekahi mea hou. Ke hele nei i kahi hale kūʻai e kūʻai i kekahi mea. Ke noi nei i kekahi no nā kuhikuhi / kōkua. Ke nānā ʻia nei e ka poʻe i ka lehulehu. ʻO ʻoe ka inoa, ua ʻike wau. Ua hoʻonāwaliwali loa ia. ʻAʻole hiki iaʻu ke hana i mau hoaaloha. Ua like wau me he ʻeke waiwai ʻole.
A laila, ma hope o ka hina ʻana ma luna o Nofap, a me ka hahau ʻana o ka laki a me ka mana o ka mana, hoʻomaka wau e alo i kaʻu hana kolohe. E hoʻomaka wau e hele i hoʻokahi pule i ʻelua mau pule me ka ʻole o ka porn a ʻike ʻole ʻia koʻu hopohopo pili kaiaulu. E hoʻi hou wau ma hope o ʻelua pule a hoʻi hou mai nā hopohopo iaʻu, me he mea lā ʻaʻole wau i holomua iki.
ʻO ka wikiwiki i kēia manawa. Ua ʻaneʻane ʻelima mau mahina keu ke akua mai ka wā i heʻe ai a nānā paha wau i ka porn. (Hemolele haʻaheo wau iaʻu iho)
ʻIke wau he kanaka hou. ʻO koʻu hopohopo ma mua he 10. I kēia manawa i nā lā he nui e like me ka 2 i ka nui, i kekahi manawa he 0 a 1 paha.
E haʻalele i ka porn a me ka masturbation a hiki paha i kou ola ke hoʻi. NO. Mai pīhoihoi. E hoʻokuʻi hou wau. KAUA IKE IKE !!!!
Ke manaʻo nei au i ka haʻalulu e like me ka hoʻoponopono. E wehewehe au i ke kumu.
E like me kaʻu i ʻōlelo ai, ma hope o kekahi mau mahina PMO manuahi koʻu hopohopo ʻaʻohe mea i hoʻohālikelike ʻia me ia. Akā inā ʻaʻole lawa koʻu hiamoe a laila luhi wau i ka lā aʻe, i kekahi manawa hopu wau iaʻu iho me ka moemoeā. E kiʻi wau i kuʻu polofesa e hana ana i ka moekolohe waha iaʻu. A i ʻole e hoʻomanaʻo wau i ka manawa hope loa o kaʻu moekolohe ʻana a hoʻomaka wau e hana hou i kahi hanana i koʻu poʻo. I kēia manawa wale nō e hana ai no kekahi mau minuke a laila ala wau a ʻike he pono wau e nānā hou i kaʻu mea i ka moekolohe ʻole e hoʻomau i ka lolo e hoʻōla.
ʻĀnō, mai kēlā mau minuke o ka moemoeā, ʻike wau i kahi hopohopo pili kaiāulu. Ua like ia me kahi ʻāpana o kaʻu hopohopo kaiāulu i hoʻi mai ke komo wau i loko o nā manaʻo moekolohe. ʻAno ʻē paha ia?
E ke kāne, ʻano ʻē ka lolo. ʻO ka hoʻōla hou ʻana mai ka hoʻōla porn he mea ʻē. He uku maikaʻi loa ia. Kūpono ʻoukou āpau e ola. A ʻoe e. Hoʻokahi lā i ka manawa. Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho i kahi ʻano shitty e like me aʻu ma kahi o kou hopohopo e hoʻi wale mai ai ma hope o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi e kū i luna i kou manaʻo, mai paʻakikī i kāu iho. E hoʻokuʻu. ʻAʻole ʻoe e hoʻokō i ka maikaʻi ma ka pō hoʻokahi. Ke kuhi nei kēia mau hoʻāʻo iā ʻoe i kahi kāne hoki maikaʻi ʻole. E hauʻoli i ka holo a ʻapo i ka ʻē a me nā piʻi a me lalo.
UPDATE - ʻO kekahi mau mea noʻonoʻo ma hope o 5 mau mahina porn a me ka masturbation manuahi.
He hana paʻakikī loa ia e waiho i nā mahina 5 hope loa i nā huaʻōlelo. ʻO kēia ka manawa uku nui loa a ʻeha hoʻi o koʻu ola. ʻAneʻane wau i 21 mau makahiki a no ka manawa mua makemake wau e ola maoli ana. He ola manuahi fap ma hope o kahi he ʻumi mau makahiki o ke kūpikipiki koʻikoʻi e lawe mai i nā makana i hiki ʻole ke noʻonoʻo ʻia, a ke lawe pū nei hoʻi i ka ʻehaʻeha o ka naʻau aʻu i ʻike mua ʻole ai.
E like me kaʻu e ʻike nei i ka hapa nui o ʻoukou e heluhelu nei i kēia mau pou lōʻihi no ka hoʻoulu manaʻo, e hōʻike mua wau i nā "pōmaikaʻi" aʻu i ʻike ai i loko o 150 mau lā. Akā e ʻōlelo mua wau inā ʻoe e kālele nui i ka kiʻi ʻana i nā "pōmaikaʻi" o Nofap a ʻaʻole makemake e ʻike i ka ʻeha a me nā ʻeha e koi ʻia e loaʻa ai kēlā mau pono, a laila hoʻopau i ka heluhelu ʻana. ʻAʻole ʻoe e mahalo i kaʻu mau ʻōlelo.
ʻO kekahi o nā mea pōmaikaʻi nui o kēia huakaʻi:
* Hoʻonui nui ʻia i ka hoʻoikaika ʻana, ma nā wahi a pau e noʻonoʻo e noʻonoʻo ai i kēlā me kēia lā a hana, no ke kamaʻilio ʻana me ka poʻe, ka heluhelu ʻana i nā puke hou aku, a ke kau nei i nā pahuhopu koʻikoʻi no koʻu wā e hiki mai ana.
* ʻOi aku ka maikaʻi o ka pilina me nā poʻe ʻē aʻe, ʻoi aku ka ʻoi aku, ʻoi aku ka hopohopo
Hiki iā * ke manaʻo koʻu manaʻo. ʻAʻohe puke porn hoʻokaumaha ʻia-fog a me ka apathy.
* Hoʻomaopopo maikaʻi
* ʻOi aku ka ikaika a me ka charisma
* Kūʻē nui i kaʻu mau waiwai
* Aia ka ikaika e pili ana i ka wā e hiki mai ana, me ka hilinaʻi ikaika i koʻu hiki ke kūleʻa
* Loaʻa koʻu ola i koʻu ʻano a me ka maikaʻi
* Hoʻohui hou aku i ke ʻano kaulike. Mai nānā hou aku i nā wahine he mau mea e hoʻokō ʻia ai.
* Aloha aloha no ka poʻe e ʻeha nei
Hiki iaʻu ke papa inoa i nā pōmaikaʻi o nā pono ʻē aʻe akā manaʻo wau he mea ʻole ia. Makemake ʻiʻo wau e ʻōlelo i kekahi mea iā ʻoukou a pau.
PONO HOOLAHA MA KA LOA ANA. E KAHAKAʻI MANUWI I KĀLUA WAIWAI MAKAʻU WAHI.
E waimaka ana i koʻu ʻuhane e noʻonoʻo i ka nui o nā kāne e paʻa mau i loko o ke kahe a keu o ka hele ʻana i ka porn. E ʻoluʻolu E IKE I KA POHE. ʻO kēia kekahi o nā hōʻino maikaʻi loa, keu loa no nā poʻe e like me aʻu e hānai ʻia i loko o mua o ka wā ʻōpiopio.
ʻO ka noho ʻana me kēia ʻano hoʻopapa e like me ke ola ʻana me nā makapō, e like me kēlā mau mea a lākou e kau ai i nā maka o nā lio i hiki ai iā lākou ke ʻike pono i mua o lākou. ʻAʻole ʻoe e mahalo i nā mea āpau e hāʻawi ai ke ola inā ʻoe e hoʻonele i kou ikaika ma nā kiʻi kiko kiʻi ma ka papakaumaka. E ala 'oe.
Inā maikaʻi ʻole kāu ʻōpala e like me kaʻu, e ʻoki maoli kēia kaua iā ʻoe. E ʻeha nui ana ʻoe. E uē ana ʻoe. E makemake ana ʻoe e kuʻi i ka paia i hoʻokahi tausani manawa. E huhū a huhū ʻoe i nā poʻe āu e aloha ai no ka mea ʻaʻole maopopo iā lākou ka mea āu e hele nei, a ʻaʻole hiki iā lākou ke lawe i ka ʻeha mai ou aku.
Pono ʻoe e hakakā me ka Void e kīkēkē ana i kou puka i kēlā me kēia kakahiaka ke ala ʻoe, a i kēlā me kēia pō ke hoʻāʻo ʻoe e hoʻomaha a hiamoe. Pono ʻoe e ʻapo i kēlā manaʻo o ka ʻole a me ka manaʻolana ʻole. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke holo mahuka. Aia ma laila mau me ʻoe inā ʻaʻole ʻoe e alo i kēia manawa a waiho iā ia e hana iā ʻoe i ka mea e pono ai. Noʻu, ʻo ia ka mea e pono ai wau e lilo i ka manawa kaumaha a me ka hoʻokahi.
Pono wau e ho'ōki i ka nānā ʻana i ka loaʻa ʻana o ke kaikamahine i hiki ke hōʻeha i koʻu ʻeha. Pono wau e ho'ōla i ka inu a me ka ulaula a hoʻopiha i koʻu ihu i ka coke, pono wau e ho'ōki i ke nānā ʻana no kekahi kaikamahine'ōpiopio hala ʻole ma kahi pūnaewele i hoʻolilo ʻia, pono wau e ho'ōki i ka hoʻopunipuni iaʻu iho.
AOHE KUMU WAIWAI E HOLO MAI NEI. heluhelu hou ia. ʻAʻohe ala maʻalahi i waho. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke lele wale a hiki i ka hopena, kahi i loaʻa hou ai ʻoe a leʻaleʻa ʻoe i ke ola olakino me ka ʻaole ʻole ma kou kua. Pono ʻoe e noho me kēlā mōʻī ma kou kua no kahi pōloli o kahi manawa lōʻihi. Aia nō ʻo ia ma koʻu kua ma hope o 5 mau mahina. ʻAʻole ʻokiʻoki kāna mau kaha i kēia manawa e like me ka wanaʻao, akā aia nō ʻo ia ma laila, e paʻa ana no ke ola aloha. ʻAʻole makemake ʻo ia iaʻu e lilo i kanaka hauʻoli, olakino. ʻO ia me aʻu mai koʻu manawa e like me 10.
Inā pilikia ʻoe, e ʻimi i kahi hoʻoponopono maikaʻi. E hoʻopaʻa i ka ʻohana a i ʻole ka hoa aloha i hilinaʻi ʻia. E wehe e pili ana i kou pilikia. E hōʻoki i ka hūnā ʻana i nā mea āpau.
E kipa iā recoverynation.com a hana i ka papa hana hoʻoponopono. ʻO ia kekahi o nā pono hana nui i koʻu hoʻōla hou ʻana. Ma hope o ka loaʻa ʻana o kahi kaha kūpono e hele ai, e haʻalele iā ʻoe iho mai r / Nofap iki. Mai nānā i ka ʻaoʻao mua i ka lā holoʻokoʻa i kēlā me kēia lā e ʻimi nei no ka hoʻoulu hou. Maikaʻi kēlā no ka poʻe i hoʻomaka. Akā ke loaʻa kahi hoʻomaka, e alakaʻi kēlā iā ʻoe. Hoʻomaka e hana i nā mea i kou ola e hauʻoli ai ʻoe a hoʻokō ʻia, no laila ʻaʻole pono ʻoe e hilinaʻi mau i nā poʻe ʻē aʻe.
Pau nā wai i kēlā me kēia lā i ka pōʻino, ke ʻole he wai maoli nā ʻaole, a laila maikaʻi ka ʻohu wela.
Hoʻohālikelike. ʻO ia mau mea.
Hoʻopilikia pili. UA HIKI HOU, eia no o kaua o kakou nei me ka hopohopo pili. ʻO kekahi o kaʻu mau mea nui e noʻonoʻo nei no ka noʻonoʻo hewa a me ka hoʻi ʻana i ka noho kaʻawale nui loa. E hoʻopau ʻia kēlā me ʻoe.
Nā Manaʻo. Hoʻopaʻa maoli ia. Ma kahi o ka palaka ʻana i kahi pahu 12 o ka wai māmā shitty a me ka pāʻani ʻana i nā pāʻani wikiō i kēlā me kēia hopena pule, e noʻonoʻo pono.
Heluhelu i kekahi mea e makemake ai iā ʻoe. He mea nui ka pale ʻana o kou naʻauao.
Noho manawa ma waho. He ʻāpana mākou o ke kūlohelohe. Mai kāpae iā ʻoe iho no ka mea hiki iā ʻoe.
Puka hoʻokalakupua. Nui loa kēia. Pāʻani wau i ke kika, kākau wau i kekahi manawa i nā komo mele / puke pai, huki au mai kēlā manawa a kēia manawa, a hīmeni wau. A ke hoʻomaka nei wau i kahi papa hula. He mea nui kēia shit āpau. E ʻike i kahi mea hana e hana.
ʻO ia nā poʻe. Hana i ka hana. ʻAʻole maʻalahi kēia. Pono paha wau i hoʻokahi makahiki piha e hoʻōla hou. ʻAʻole wau e ʻimi nei i kahi ipo wahine i kēia manawa. Ua hoʻāʻo wau i kēlā ala, noʻu ia e alakaʻi ai iaʻu i ka hoʻi ʻana i kaʻu mea hōʻalo. Mamua loa. ʻAʻole wau i male a olakino hoʻi ma mua. ʻO kēia koʻu manawa e ulu.
Lana koʻu manaʻo e ʻike ʻoe i ka hoʻoikaika i kēia kūlana. No ʻoukou i nalo i kaʻu hōʻike 90 lā, eia ia, me ka wikiō ma youtube, e hāʻawi wale iā ʻoe i kahi manaʻo no hea wau:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
;