Ke hoʻopaʻapaʻa nei au me aʻu iho paha e kau i kēia ʻike a ʻaʻole paha, akā ua hoʻomanaʻo wau i ka wā i ʻike mua ai au / r / nofap ʻo ka heluhelu ʻana i nā moʻolelo kūleʻa mai ka poʻe e like me aʻu iho he mea hoʻoikaika nui e kiʻi i ke kaʻaahi nofap. No laila eia ia, e mālama wau i pōkole.
Mōʻaukala pōkole: Ua hoʻokau ʻia wau i ka PMO no 16 mau makahiki ma mua o ka hoʻomaka ʻana e lawe i ka nofap koʻikoʻi. ʻO kēia koʻu manawa mua e lawe nei i ka ʻaʻa 90 lā me / r / nofap.
Nā loli i loaʻa iaʻu ma mua o 90 mau lā i hala.
- ʻAʻohe mea hilahila hou aʻe e like me aʻu e ola nei i kahi ola pālua (koʻu ola pilikino PMO maikaʻi ʻole vs koʻu ola maʻamau o kēlā me kēia lā).
- Hiki iaʻu ke nānā i nā poʻe i ka maka i kēia manawa.
- ʻIke wau ua loaʻa iaʻu i ka hilinaʻi hou, akā e hoʻomau wau i ka hoʻomaka ʻana.
- Hoʻopau i ka gf no ka mea pono wau e hoʻōki i ka hana ʻana me aʻu iho.
- Ke ʻike nei hiki iaʻu ke wehe i ka nui o ka moʻolelo me kaʻu ʻohana / addict i mea e hōʻike aku ai i nā poʻe ʻē aʻe i ka pono o ka nofap-ola a loaʻa iā lākou ma ka papa.
- Hoʻowahāwahā ʻia wau e nā ponokala hardcore a me kāna hana i ka poʻe.
- ʻIke wau i ka nui o koʻu kaohi ponoʻī ma ka laulā ʻoiai ʻaʻole wau e hoʻohana hou ʻia e hana i nā mea i ke ala wikiwiki a maʻalahi hoʻi i nā manawa āpau (porn).
Hoʻololi ʻaʻole au i ʻike i nā hana.
- Hele ʻoe i nā kiʻekiʻe a me nā haʻahaʻa, akā i mea e lilo ai i kanaka ʻoi aku ka maikaʻi, ʻaʻole e hana ka ʻoki ʻana i ka PMO.
- Ma ka hoʻohuli ʻana hiki iaʻu ke huli hou i kahi kanaka palaualelo, introverted. Pono wau e hana i nā hana a me kaʻu mau moe.
- ʻAʻole wau e pale i nā mea hoʻonāukiuki. Pono wau e makaʻala.
ʻO kaʻu mau pahuhopu a me kuʻu kūpaʻa.
- E hoʻomau i ka hoʻomaikaʻi ʻana iaʻu iho a me koʻu ola. E aʻo pehea e aloha ai iaʻu iho a me kaʻoiaʻiʻo iaʻu iho.
- E hoʻomau e noho mamao aku i nā naomi.
- E hoʻomau i ka hoʻopiha ʻana i koʻu ola i nā pahuhopu a me nā makemake nui e hoʻomau iaʻu iho.
- E hoʻomau e hoʻomanaʻo iaʻu iho i ka mea e hiki mai ana ka pilikia a me ka hoʻonāukiuki PMO.
ʻO kekahi ʻāpana o ka ʻōlelo aʻo hiki iaʻu ke hāʻawi.
Kaohi i kou ola manaʻo. I koʻu manaʻo haʻahaʻa, hiki ʻole ke paʻi i ka mea hōʻalo ma o ka ʻoki wale ʻana i nā stimulus kūwaho; pono e ʻoki ʻia i loko. Kāohi i ka hoʻokalakupua. E hōʻoki i ka nānā ʻana iā T&A. E hōʻoki i ka moeʻuhane e pili ana i nā kaikamahine a me ka nui āu e makemake ai iā lākou - ke kino a me ke ʻano. E hoʻohuli i kou mau manaʻo i ka moeʻuhane e pili ana i kāu mau pahuhopu a me nā makemake i ka wā e hiki mai ana a hana iā lākou. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana o kou manawa. E aʻo pehea e pule ai, noʻonoʻo ai, a i ʻole ka moemoeā lucid i mea e pale ai i kou noʻonoʻo mai nā manaʻo maikaʻi ʻole ma mua o kou hiamoe ʻana.
TL; DR Inā hiki iā ʻoe ke kāohi i kou mau manaʻo, hiki iā ʻoe ke kaohi i kou keʻa wahine.
LINK - ʻO kaʻu hōʻike makahiki 90
by Pafonpafon
;