No laila, manaʻo wau e lawe wau i kēia Lāpule kakahiaka (mai ke ola) e kaʻana i kaʻu moʻolelo. Manaʻo paha kēia e hoʻokauʻē i kekahi o ʻoukou e ho'āʻo nui aʻe i kēia paʻakikī.
1. ʻO kahi hoʻolauleʻa liʻiliʻi o 52 lā PMO free
ʻAʻole hiki kēia ke hana me ka ʻole o kēia kaiāulu, no laila mahalo. Ua hala wau i kaʻu māka 30 lā e kākau i kahi pou akā maikaʻi ia. Maikaʻi kēlā me kēia lā e hauʻoli me kāu hana. A he hana nui kēia naʻu ma hope o ka hoʻopaʻa ʻia ʻana i ka hale paʻahao PMO no 20 mau makahiki. (ʻO 32 wau i kēia manawa.)
I kēia manawa ʻaʻole hiki iaʻu ke hilinaʻi i ka wikiwiki o nā lā a ke haʻaheo wale nei wau i ka ʻike ʻana i ka pāʻai i kēlā me kēia lā. ʻAʻole paha e like ka nui o nā lā 52 akā ua loli koʻu ola no laila ʻo ia ka mea nui.
2. Pehea lā wau e kiʻi ai i koʻu wahi
Ua hoʻāʻo wau e haʻalele iā MO ma mua o NoFap akā ʻaʻole i kūleʻa. ʻAʻole wau ʻoluʻolu me ia ʻoiai ʻaʻole wau i ʻike i nā hopena maikaʻi ʻole e pili ana. Ua palau mālie wau ma o nā wikiō YT a me nā ʻatikala YBOP e pili ana i ke kumuhana a hoʻomaka wau e hoʻopulapula i kahi noʻonoʻo hou. Ua lilo iaʻu i mau hoʻāʻo ʻelua ma mua o kaʻu hōʻea ʻana i kēia māka he 52 lā. ʻO ka mea mua hiki wale wau i nā lā ʻelua, a laila hiki iaʻu ke kiʻi a puni ka lā 27 i ʻelua a ʻo kēia ke kolu o nā kaha lōʻihi.
Ma ke ala aʻu i aʻo ai pehea e hoʻomalu ai iaʻu iho a ʻo ka mea nui kēia ma ka heluhelu ʻana i nā pou e nā poʻe ma aneʻi ma NoFap.
3. No laila he aha ka mea kōkua
Manaʻo wau e pono ʻoe e loaʻa i ka mea e hana ai no ʻoe. Ke ʻōlelo nei kekahi poʻe maʻa mau i nā ala a me ke ala e kōkua i ke kūʻē i ke koi ʻana a inā hiki iā lākou ke kūleʻa i kēlā ala, ʻo nā puke.
He aha ka mea e hana iaʻu:
- Ke kūkulu nei i kahi papa hana noʻonoʻo e pili ana i ka loli ʻano a me ka hana ʻana. Pono kēia.
THENOFAPMINDSET
- ʻAʻohe mea hoʻohemo. ʻO nā mea e pono ai e hana, pono e hana, ʻaʻole hewa!
- E hoʻonoho ʻoe iā ʻoe iho i nā pahuhopu liʻiliʻi i kēlā me kēia lā a loaʻa
- E ʻōlelo "ʻae" i nā hana hou a i ʻole ke noi aku kekahi iā ʻoe
- E aʻo e ʻōlelo "ʻaʻole" i ka mea e hoʻohaʻahaʻa ai i kou noʻonoʻo - i kekahi manawa pono ʻoe i kahi egocentric liʻiliʻi e hana i kēlā, akā maikaʻi kēlā ke hakakā nei ʻoe i kahi hakakā nui aku
- E aʻo pū e pili ʻole iā ʻoe iho i nā poʻe i kaupaona iā ʻoe i ke kumu e hiki ʻole ai ke pale i ka holomua.
- I!
- "Kūleʻa ka ʻeha, haʻalele mau loa". Hiki iā ʻoe ke haʻi iaʻu i nā mea āu e makemake ai e pili ana iā Lance akā e hōʻike iaʻu i kahi kāne i ʻoi aku ka nui o ka ʻiʻo a me ka ikaika e hana i nā mea āpau a lawe i kāna makemake.
- E hoʻohana i kāu mau punahele punahele e hoʻoikaika ai iā ʻoe.
- E haʻi iā ʻoe iho MAIKAʻI NO BACK PMO. Aia paha ke kaniā iki iki i kou manaʻo i ka ʻōlelo, akā pono ʻoe e hana, pono ʻoe e haʻi aku iā ʻoe iho, ʻāle me ka manaʻoʻiʻo iā ia.
- E mālama nui ai ka noho ʻana ma kēia ʻano hoʻomanaʻo i nā pule mua o NoFap. A laila ua hoʻohālikelike ʻia ʻo ia. ʻO kahi mea manawa mua, ʻo ia mau lohi ma ke ʻano. ʻO ka hoʻololi ʻana i kā mākou ʻano e hope a ʻo ka mea nui loa i ka hana hoʻoponopono.
ENDOFNOFAPMINDSET
- Heluhelu i ka NoFap i kēlā me kēia lā. ʻOiaiʻo ka mea e hoʻoikaika iaʻu i ka hapa nui o nā moʻolelo e pili ana i nā keikikāne e pili ana i nā lā, e hoʻokokoke ana i nā kaikamāhine, ka loaʻa ʻana o nā honi mua etc.
- E aʻo ana i ka wā e hiki ai iaʻu ke hoʻomaha.
Hiki iā ʻoe ke ʻike maoli ke hoʻomaka ka mana o nā ʻōlelo hoʻoikaika. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hāʻawi iā lākou. Inā kū kēia, e hele i waho o ka hale, e hui me nā poʻe a i ʻole ma ka liʻiliʻi e hele a heluhelu i ka NoFap.
- Hoʻomaka ka nānā i nā ola maikaʻi a lōʻihi hoʻi.
Mai neʻe nui wale aku i ka hemo ʻana mai PMO. Kokoke kēlā me kēia addict ke ʻano hoʻokalakupua o ia. Pono ʻoe e lilo i mea hou a hoʻomohala i nā ʻōnaehana hou e lanakila ai i kāu mau kau kahiko.
- E hoʻāʻo i nā mea āu i hana ʻole ai ma mua.
E ʻimi i kahi leʻaleʻa hou. E aʻo i kahi mākau hou. E hoʻomaʻamaʻa i ka yoga, e hoʻomaka i kahi papa hula a pēlā aku. E kahaha paha ʻoe i ka hoʻomaikaʻi ʻana o nā mea pili ʻole i nā wahi ʻē aʻe o kou ola.
- E hoʻomanawanui. Mai hoʻokuʻu i nā kuhi hou e hōʻino i kou noʻonoʻo.
4. He mea maoli paha nā superpowers
Hell no! I kēia manawa loaʻa wale iaʻu nā lā maikaʻi a me nā lā weliweli. Aia kaʻu pae ikehu ma ka pakuhi! ʻO ia ka manaʻo hauʻoli loa.
Ma nā ʻōlelo hoʻoikaika kino ua hoʻomaikaʻi au i koʻu hiki no nā hana ikaika pōkole e like me ka piʻi ʻana, nā huki, nā make make. Manaʻo wau ʻaʻole i loli ka lōʻihi o koʻu ahonui aerobic akā he moʻolelo ʻokoʻa ʻokoʻa kēlā mai ka wā i lilo wau i MTB heihei holoʻokoʻa no nā makahiki he nui. I kēia makahiki ua hoʻomāmā wau me ka hoʻomaʻamaʻa akā e loaʻa ka manawa hou no nā makemake a me nā hana ʻē aʻe.
ʻOiai ke hoʻi nei wau i ka mea āu e manaʻo ʻia ai, kani ka leʻaleʻa a me ka hōʻoluʻolu e koi i nā superpowers no laila e hoʻomau wau e hana pēlā. Kōkua paha kēia i ka noho ma ke ala kūpono me NoFap.
5. E hana ma kou nāwaliwali
Ma kahi lōʻihi loa wau mai kahi aʻu e makemake ai e pili ana i nā mākau kaiaulu, ʻōlelo kino a me ka hilinaʻi āpau. ʻOiai ʻike wau i ka PMO ma ke ʻano he mea o ka wā ma mua, hoʻāʻo wau i kēia manawa e kau i kaʻu mau hana āpau i ke kūkulu ʻana i ka nohona kanaka kūpono naʻu. ʻO ka hālāwai ʻana me nā poʻe hou he pilikia nui loa iaʻu. Manaʻo wau hiki iaʻu ke hōʻike i ka hilinaʻi nui i kekahi ʻano o ka launa pū ʻana akā hopohopo maoli wau i ke kamaʻilio ʻana i nā wahine a i ʻole nā malihini. Ua like ia me ka hoʻohuli ʻana o kekahi i koʻu lolo a pinepine ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻokele i ke kamaʻilio ʻana ma kahi aʻu e makemake ai.
No laila i kēia manawa hoʻāʻo wau a aʻo pehea e hoʻomaka ai i nā kamaʻilio ʻana iaʻu iho, hele hou wau i waho. Ua hoʻomaka wau i kahi papa hula e hoʻolei iaʻu iho i waho.
6. Auwē, ʻōpio! ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻae i kēia. Hele i kahi ʻĀWAI DANCE.
Hiki ke kōkua nui i kēia inā ʻike ʻoe i ka makaʻu a puni ka wahine. He lapuwale paha kēia, akā ʻike ʻoe pehea lākou e makemake ai e kokoke iā ʻoe i ka wā e hulahula ana a pehea e pane ai lākou i kāu hana ma ka papa hula.
Hiki ke hoʻomaha a leʻaleʻa maoli ka hulahula - ʻaʻole wau i manaʻo e ʻōlelo wau i kēlā.
ʻIke wau i kēia lōʻihi akā ua manaʻo wau he ʻaiʻē wau i kēia mea i ke kaiāulu. He kūpono maoli kēia hoʻokele.
Ua makemake wau iā ʻoe i nā kūleʻa a pau! Mahalo. E noi mai iaʻu i kekahi mea āu e makemake ai.
LINK - NoFap = Powerrrrrrrrrrrrrrrr !!!! (kaulana + kahi hua'ōlelo o ka hoʻolaha a me ke aʻo ʻana)
by iceman0011
;
