Wow, ua hala he 90 mau lā. Ua hoʻoholo wau e hāʻule i loko a hāʻawi i kahi moʻokāki o kaʻu huakaʻi a lana ka manaʻo e ʻōlelo iki.
ʻO 33 wau a ke hemo nei mai koʻu manaʻo aia wau ma kahi o 4. Ua paʻi wau i kēlā me kēia lā i nā manawa he 3 mau manawa i ka lā akā inā waiho wale wau hiki iaʻu ke holo i ka lā holoʻokoʻa. Haʻaheo wau no ia. A i ʻole noʻonoʻo wau. I nā makahiki i hala iho nei ua hana wau i ka hana pilikino a hana mai ka home, a ʻo kaʻu hana PMO ke kumu o nā pilikia maoli i koʻu ola. E hele ana kaʻu hana i gehena, ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻopau i nā mea. Ke kaumaha nei kaʻu male. A ʻo wau ke noho nei e like me kahi troll nui. He lahilahi wau akā ua kau i ka paona a inu nui hoʻi i ka ʻona. 90 mau lā i hala aku nei, ma hope o ke kakahiaka o ka hana ʻana ua hina wau i kēia, a ua loli koʻu ola no ka maikaʻi.
ʻAʻohe wau e hana hou,ʻaʻole wau e nānā hou i porn. Ua hoihoi au i koʻu ola. Uaʻike au i ke kuleana o koʻu ola. ʻO wau ka mea i kapa aku i nā kiʻi. Pehea wau e koho ai e hoʻopau i koʻu manawa kūpono a me ka ikaika. ʻO kā mākou mea e hana ai no mākou iho. ʻO kēlā hoʻoholo i kahi e hiki ai iāʻoe ke hana i kahi mea nui a hoʻokō a iʻole e paʻi wale i kahiʻano maʻamau no kekahi mau manawa o ka leʻaleʻa nui loa. ʻO nā mea a pau.
I ka mua ua kau wau i ka ikehu makaʻu i loko o nā loli o ke ola i hana ʻia e nā mea ʻē aʻe a koi nui wau iā ia. Paʻa kekahi o lākou a hoʻokuʻu wau i kekahi. Ua hoʻololi wau i kaʻu papaʻai a hoʻomaka wau i kahi hana calisthenics. Ua nalo iāʻu he 15 lbs a maikaʻi a wīwī au i kēia manawa. Ua ʻoki au i nā meaʻai maikaʻi ʻole a hoʻāʻo wale e ʻai i ka meaʻai holoʻokoʻa. Holo wau i kēlā me kēia lā. Ua hoʻomaka wau e noʻonoʻo no kekahi manawa, akā ua aʻo mua wau i ka zen no kekahi mau makahiki me kahi monastery a me ka ʻoiaʻiʻo ua lilo koke koʻu hoihoi iā ia. Ke nānā nei wau i loko o ke ʻano o ka moemoeā a Jungian a hoihoi loa ia. Hoʻolilo wau i ka manawa i ka heluhelu ʻana a hoʻokomo iaʻu iho i ke aʻo ʻana e pili ana i ka honua i ka laulā. Maʻemaʻe au i kēia manawa ma mua o kahi slob. Mālama nui wau i koʻu helehelena. Nānā nui wau i ka ikehu i ka hana. ʻAʻole wau e kāhea i kēia mau mana nui. Ua hoʻoholo wau e hana i kēia mea i kēlā me kēia lā a hoʻoholo wau e hana iā lākou i kēlā me kēia manawa aʻu e hana ai. Nui nā keu pono mai ka hana ʻana i kēia mau hoʻololi a manaʻo wau a ʻoi aku koʻu helehelena ma mua o ka wā ma mua.
ʻOi aku ka maikaʻi o ka moekolohe. ʻAʻole wau i ʻike ua hana wau i koʻu lālā me ka makaʻu ʻole. Lol pono wau e aʻo hou i ka pehea e moekolohe ai ʻoiai e like me ke keiki kula. He hana hoʻomākeʻaka a haʻahaʻa hoʻi ia.
No ka'ōlelo aʻo, e'ōlelo wauʻo ka helu hoʻokahi mea e nānā ai no ka mea paha he meaʻole. Ma ka lā 60 ua hoʻomaka wau e wehe i ka hauʻoli ma luna o nofap a ke manaʻo wau he kūlohelohe maoli kēlā, akā me kēia hoʻololiʻana ua loaʻa hou aku i nā manawa e hāʻule ai a hahai i nāʻano kahiko kahiko. E nānā i kēia. ʻO kaʻu mea wale nō e hiki ai ke'ōlelo,ʻo ka hoʻomau wale nō wau e hana i kaʻu hana. Ua hōʻoikaika au i ke kumu a me nā manawa a pau aʻu i manaʻo ai e hāʻawi i loko o kaʻu hana. Ke hoʻolālā nei au i kahi manawa e hōʻiliʻili ai i koʻu mau wits a nānā i ke kūlana, e nānā ana wau i ka kohoʻana a laila wau e hoʻoholo i kahi mea maikaʻi e hana ai a laila e hahai wau i kēlā. I kekahi manawa he maʻalahi ia, a i kekahi manawa ua like me ka hoʻokuʻuʻana i koʻu mau wāwae māluhiluhi i kahi puʻu lepo, akāʻo wau nō.
E hoʻi pinepine wau i aneʻi a mahalo wau i kēia kolamu kahi e aʻo ai a kaʻana like ai i kā mākou ʻike. Makemake wau i ka pōmaikaʻi i kēlā me kēia i kā lākou huakaʻi me nofap me ka nānā ʻole i kāu kumu e hana ai. E hoʻomanaʻo e hoihoi i kou ola, he mea kupaianaha a kupaianaha nō ia.
LINK - Hōʻikeʻo 90 lā.
ʻĀ, ua hala 180 mau lā. Ke hana nei wau nofap ma ke ʻano male a pono wau e ʻōlelo ua waiwai ia. Ua hoʻomaikaʻi ʻia kaʻu male, a me koʻu ola wahine. Mahalo nui wau i kēia sub. He kōkua nui ka heluhelu ʻana i nā ʻike o haʻi. ʻAʻole wau i 'ōlelo i nā wahine e hoʻolei koke i kā lākou panties iaʻu i nā hale kaʻa, akā ʻo ka hāʻawi ʻana i ka porn a me ka masturbation kekahi o nā mea maikaʻi loa aʻu i hana ai i koʻu ola.
No laila, no nā mea'ē aʻe a pau ma kēia huakaʻi, ke'ōlelo nei wau e mālama mau i laila! Nui wale ka manawa i loko o kēia ola, a keʻike nei au he mea nui keʻano o kā mākou liloʻana. ʻO kahi makahiki 17 i loko o kona lumi e kīkilo ana i ka porn, ma ka maka o ka maka, e lilo i kahi 30 makahiki i luna i loko o kona lumi e kīkilo ana i porn, aiʻole he keiki 50 makahiki.
UPDATE - Hoʻokahi Makahiki
ʻĀ, hoʻokahi makahiki ia. ʻAʻohe oʻu manaʻo e ʻike wau ma o a hiki i kēia. Ua hoʻomaka wau i kēia no ka mea male wau a hana wau mai ka home. Ke hele nei ka porn pūnaewele i ke ala o kaʻu hana a e lilo paha ia i mea hoʻoweliweli i kaʻu male, ʻoiai e hoʻowahāwahā kaʻu wahine i ka porn.
ʻO nā mea aʻu i ʻike ai ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka peni. He pūʻiwa nui maoli kēia. Pono wau e aʻo hou i ka moekolohe. ʻAʻole nō hoʻi wau e hopohopo no ka waiho wale ʻana i ka puka aniani o porn a i ʻole ka hoʻomaʻemaʻe ʻole i koʻu mōʻaukala. ʻAʻole wau e hāpai i ka lawehala a me ka hoʻowahāwahā iaʻu iho i ka hoʻonele ʻana i kahi lā holoʻokoʻa e nānā ana i ka porn ke hana wau i kahi mea hua.
ʻOiai nā mana nui e hopohopo nei ʻaʻole nā wahine e hoʻopaʻa iaʻu ma ke alanui e hoʻolei iā lākou iaʻu a ke emi mālie nei kaʻu lauoho. Hiki iaʻu ke ʻike pehea e loaʻa ai i kahi kanaka kahi mea hou aʻe mai ka wahine ʻē aʻe. Lawe i kahi wī wīwī wīwī nāna i hoʻolōʻihi i ka manawa ma hope o ka kamepiula e kī ana a lawe iā ia i waho i ka ea hou, malia paha he lā a hoʻoikaika a maikaʻi ʻo ia iā ia iho. Hele wāwae me kahi haʻaheo a hilinaʻi iā ʻoe iho a ʻike ka poʻe.
Makemake. Ma hope o kekahi manawa ua maʻalahi lākou, akā ʻaʻole lākou e hele maoli. ʻAʻole wau e hōʻalo i nā mea hoʻonāukiuki a ʻaʻole loa wau i hana. Hana wale wau me nā koi. I kekahi manawa pono ʻoe e ʻona wale i ka manaʻo a noho pū me ia ke hele mai ia. Ua kōkua kēia ala iaʻu e haʻalele i ka puhipaka ʻana i kekahi mau makahiki i hala aku nei. ʻAʻole wau i makemake e haʻalele. Ua kali au no kahi manawa e manaʻo maikaʻi. ʻAʻole hiki kēlā. I kekahi manawa pono ʻoe e alo i ka ʻiʻini a hōʻole i ka makemake a loaʻa wale i ka ʻike a hana me ia.
Ua hoʻohana wau i nofap ma ke ʻano he catalyst e hana i nā loli hou i koʻu ola, ua pili kekahi me aʻu a me kekahi poʻe aʻu i hoʻokuʻu ai. Ke hoʻomohala nei nā mea nui ʻelua i kahi code moral / ʻano hanohano a me ka hoʻokumu ʻana i kahi noho pilikino pilikino. Ua ʻoluʻolu wau i loko o nā puke moʻolelo a me nā puke akeakamai e kōkua iaʻu ma aneʻi. Akā he mea nui iaʻu ka hana ʻana i kahi pāʻālua pilikino a manaʻo wau ʻo ka hapa nui o ka poʻe e hoʻolōʻihi i ka manawa e noʻonoʻo ai i kēia no ka mea ua nalowale wau ma kahi o 15 lbs momona a ua hoʻohui ʻia e pili ana i ka 12 lbs o nāʻiʻo. Noho wau i kahi mamao loa a hana i kēia mau mea mai koʻu home ponoʻī me ka lako pono liʻiliʻi loa. . Hoʻohana wau i kahi hui o nā calisthenics holomua a me nā mea kaupaona a me ka cardio no kahi a puni ka papa hana hoʻoikaika kino. I kekahi manawa e kiʻi wau i kahi barell i hiki ai iaʻu ke hoʻohui i kekahi o nā hāpai nui pū kekahi. Inā hoihoi ʻoe i ke olakino akā no nā kumu āpau e hele i kahi hale hoʻoikaika kino ʻaʻole e hoʻokuʻu iā ʻoe.
ʻOiai, ke makemake nei wau i nā mea a pau i ka pōmaikaʻi.
;