Aloha,
Inā ʻoe e heluhelu ana i ka Ka pae ʻo “Geoff's Journal” i ka mahele puke pai 30-34 o ka pūnaewele, ʻike ʻoe ua hōʻea wau i 90 mau lā o ka ʻole PMO. He hana nui kēia naʻu, aʻo kekahi o ia mea ua māʻona wau a haʻaheo hoʻi.
E like me ka poʻe ma mua, ua makemake wau e kākau i kekahi mau manaʻo e pili ana i koʻu huakaʻi, pehea wau ma aneʻi a me kahi aʻu e makemake e hele mai ʻoe mai 2015.
Ka mea aʻu i aʻo ai
Ma kaʻu mau ho'āʻo mua ʻana e haʻalele iā PMO, ua haʻalele pinepine wau iā PMO no kekahi manawa, hoʻomau ka noho ʻana i ke ola aʻu e noho nei ma mua, a laila hoʻi hou wau i kēlā. Manaʻo wau ua hana wau i kēia no nā kumu ʻelua:
(1) I koʻu manaʻo, ʻaʻole wau i haʻalele pono - ua oki wau i ka hoʻohana ʻana no kekahi manawa.
(2) ʻAʻole au i hoʻololi iki i koʻu nohona e kākoʻo iaʻu i kaʻu pahuhopu o ka haʻalele ʻana iā PMO.
Kūlohelohe, i ka wā ma mua, hoʻi wau i kekahi mau lā. ʻO kēia ka manawa lōʻihi loa aʻu i haʻalele ai mai PMO - maikaʻi ʻo ia nō, ʻoiai ua haʻalele wau.
Ua heluhelu au i ka nui o nā pou o ka poʻe ma aneʻi e ʻōlelo nei e hakakā nei lākou e pale i ka PMO no kekahi mau lā ma ka hopena. Inā ʻo ʻoe ia, ʻo wau ke hōʻike ola e hiki loa ai ke hele mai iā ia. Akā pono ʻoe e hoʻololi i ke ʻano nohona kūpono e kākoʻo ai i kēia. Eia ke ʻano o nā mea aʻu i hana ai:
- Loaʻa i kahi hoa hana hōʻoia i hōʻike ʻia au i kēlā me kēia lā ma kēia pūnaewele.
- Ua hoʻouka i kahi papahana ma kaʻu kelepona e nānā i nā pūnaewele a me nā polokalamu āpau aʻu e hoʻohana ai - hele pū kahi hōʻike i kaʻu hoa kuleana i kēlā me kēia pule.
- I ka huli ʻana, loaʻa iaʻu kahi like mai kaʻu ka mea i mālama ai, e hāʻawi ana i koʻu pono a me ka hilinaʻi
- Ua hoʻoneʻe i kaʻu kelepona mai ka lumi moe i kēlā me kēia pō no ka ʻohi ʻana i ke kelepona a me ka hele ʻana ma ka pūnaewele ʻaʻole wau ka mea mua aʻu i hana ai i kēlā me kēia kakahiaka.
- Ua kamaʻilio pū me kaʻu kaikamahine e pili ana i ka hoʻolōʻihi ʻana i ka manawa ma ka pūnaewele a ua kākoʻo ʻo ia iaʻu i kēia pahuhopu.
- E loaʻa ka papa inoa o nā hana i ka wā e hiki ai i ka pūnaewele a pani i ka kamepiula i ka wā e pau ai kēia papa inoa.
- E hoʻolōʻihi i ka manawa me kaʻu hoa, e hana ana i nā mea mai nā pūnaewele.
- E hoʻolōʻihi i ka manawa inā lilo i ka nohona.
- E noʻonoʻo e pili ana i nā pahuhopu makemake wau e hoʻokō a hoʻomaka e hoʻokomo iā lākou i kēia hana - i kēia makahiki, ua hoʻokumu wau i kahi ʻoihana hou, kahi aʻu e hana nui nei. ʻO ka manaʻo hiki iaʻu ke hana i kekahi lā iaʻu iho a loaʻa kālā maikaʻi e hoʻomau i koʻu hoʻoikaika ʻana.
- ʻO ka ʻike pinepine ʻana i ka mea e like me ke ola e kū ai wau inā loaʻa kaʻu mau pahuhopu.
- Ke aʻo ʻana i ka noʻonoʻo: ʻAʻole i lawa ka hoʻomaʻamaʻa ma 2014 akā ua kūʻai wau i kekahi mau puke a makemake wau e ʻoi aku ka koʻikoʻi i ka 2015.
- ʻO ka aʻo ʻana e pili ana i ka yoga a me nā hana haʻahaʻa.
- Ke nīnau hou aku nei e pili ana iaʻu iho a pehea wau e noʻonoʻo nei, e noʻonoʻo nei i nā mea ma kēia manawa ma mua o ka hoʻoholo ʻana i nā manaʻo.
- E lilo i mea hoʻonaʻauao hou ʻia ma ke kumuhana holoʻokoʻa, e nānā ana i nā wikiō, e heluhelu ana i nā puke a pēlā aku e hoʻohana ai i nā kumuwaiwai a nā poʻe ʻē aʻe i ʻōlelo ai no kēia pūnaewele.
Aia kekahi mau mea ʻē aʻe, akā ʻo ke kuhi, ʻaʻole kekahi o kēia mau mea, na lākou iho, i nui a ninini paha. ʻO ka hana ʻana i nā mea liʻiliʻi i kēlā me kēia lā kōkua nui ia, akā manaʻo wau ʻo ia ke kī - ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e hana i nā loli nui āpau i ka hele hoʻokahi, hana i nā mea liʻiliʻi, akā ʻoi aku ka pinepine.
ʻIke nō hoʻi au i ke kaiāulu ʻia e kākoʻo a mālama i ka mālama ʻana, a ʻaʻohe wahi ʻē loa i hiki iaʻu ke kiʻi i ka lā 90 me ke kākoʻo o ka poʻe i hoʻopuka ma ʻaneʻi, ʻoi loa ma kaʻu nūpepa. No laila, mahalo.
He aha nā loli i hiki mai?
Hoʻohālikelike kekahi poʻe i ke kaʻina hana 90 lā i lilo i "reboot", a i ʻole "superhuman". ʻAʻole ia koʻu ʻike. ʻIke wau inā he mea, e like me "rebooting" mau: Ke hōʻike lohi nei wau i nā loli nohona akā ʻike wau i lalo loa aia nō kekahi mau ʻano kahiko i hoʻopaʻa ʻia, kahi manawa e hopu wau iaʻu iho e hana ana.
Akā, ʻo ka mea hiki iaʻu e hopu iaʻu iho ke hana iā lākou e hōʻike ana i kahi ʻike nui aku ma mua o ka mea. ʻOi aku ka ʻike torowai, ʻoi aku kahi ʻike nui i nā mea.
Hoʻomaka wau i kekahi manawa kekahi. Eia nō naʻe, ʻoi aku ke olakino o kaʻu hopena i kēia mau mea hoʻoheheʻe ma mua o ka wā ma mua - a ʻike wau i kēlā me kēia mea hoʻāʻo he manawa kūpono e hoʻoikaika i nā ala "kūpono" i loko o koʻu lolo, ma mua o ka hōʻole ʻole i PMO.
ʻOi aku ka pili pili iaʻu iho. Mālama nui wau iaʻu iho. Hele au i ka hiamoe ma mua, a maʻa mau (a, 99% o ka manawa) i ka manawa like me kaʻu ipo wahine. Māhele wau i nā mea hou o koʻu ola me ia. ʻAʻole wau i hoihoi pono iaʻu iho a ʻoi aku ka hopohopo me kona hauʻoli, a ʻae, ʻo nā mea i loko o ka lumi moe he miliona mau manawa ka ʻoi aku ma mua o kā lākou ma mua.
Ua ukali koke wau ma hope o nā mea aʻu e makemake ai e hoʻokō. Inā he mea nui loa ia, ua haki wau i nā pahu hopu i nā mea liʻiliʻi e hiki ke loaʻa. Ke nānā nui nei wau i ka hoʻokō ʻana i kaʻu pilina a me kaʻu ʻoihana.
ʻAʻohe mea nui "super-human" e pili ana i ka pā ʻana i ka pahu hopu 90 lā akā ua hiki iaʻu ke ʻōlelo palekana ʻo ia ka mea i lilo ai wau i kāne hou a haʻaheo o ka mea aʻu e lilo nei.
E aha aʻe?
E hoʻomau wau i kaʻu huakaʻi a hoʻomau e kau ma NoFap. ʻAʻole paha kēia i kēlā me kēia lā i ka 2015 akā makemake wau e noho malihini mau. ʻAʻole wau makemake e lilo i mea āpau i koʻu ola ʻoiai: i kekahi manawa, aia kekahi mau mea hoʻonāukiuki ma kēia pūnaewele a ʻo kaʻu pahuhopu ke nānā nui nei i ka hiki ʻana i nā pahuhopu aʻu e makemake ai e hoʻokō ma mua o ka haʻalele ʻana mai PMO.
He ʻano like ia me kahi bobsled: pono wau e hāʻawi iā ia i kahi pāomi, a i kēia manawa ua lawe ʻia i kahi manawa nona ponoʻī. Pono wau e neʻe i mua i kaʻu mau pahuhopu.
ʻO ka mea aʻu makemake ʻole e hana, ua lilo i mea hōʻoluʻolu. ʻO kēia wale nō ka hoʻomaka o kahi huakaʻi lōʻihi o ka loli nohona; ʻo ia ke ola holoʻokoʻa paha.
ʻO ka mea hope loa, makemake wau e ʻōlelo i ka poʻe e heluhelu nei i kēia e nānā mai nei iaʻu e like me kaʻu e nānā ai i nā poʻe steak 90 mau lā: hiki loa iā ʻoe ke hele ma aneʻi. Pono ʻoe e kākoʻo iā ʻoe iho i ka hana ʻana pēlā a hana i ka mea āu e makemake ai e pani i ka PMO. Inā ʻoe e hoʻāʻo a hōʻole me ka ʻole o kekahi ʻano o ka hoʻolālā maʻalahi hiki ke hoʻoweliweli, a i ʻole me ke ʻano o kahi PMO-pani, a laila hāʻule ʻoe.
Nui koʻu hauʻoli e kōkua ma kahi e hiki ai iaʻu - inā makemake ʻoe i kahi ʻōlelo aʻoaʻo, e haʻi wale ʻoe iaʻu, a e hoʻomau wau i ka kau ʻana. ʻAi aku wau i kēia pūnaewele, a ʻo ka poʻe ma luna o ia mea, no ke kōkua ʻana iaʻu e hele i koʻu wahi.
Kōkuhi: Aia au ma 90 mau lā
E - goa
;