Makemake wau makemake e kaʻana like i kaʻu ʻike i kēia subreddit. ʻO wau no PMO manuahi no nā lā 30.
He 35 koʻu mau makahiki. ʻO koʻu ʻike mua ʻana i ka porn i koʻu wā ʻōpio loa a ʻike wau i nā makasina lepo a koʻu makuakāne ma lalo o kahi moe. Hoʻokomo ʻia wau e lākou, ʻoiai, ʻaʻole naʻe wau i ʻike i ka mea e hana ai me kekahi mea a hiki i koʻu piha ʻana i 8 mau makahiki. Ua makua wau i ka wanaʻao a ma 10 mau makahiki, ʻo ka masturbating ka hana ma kēlā me kēia lā. Ua pahū ka pūnaewele i koʻu manawa 15 a ʻo ke koena o kēlā moʻolelo he nofap trope.
Ua male wau a hauʻoli wau i ka moekolohe me kaʻu wahine. ʻAʻole wau i hoʻomaka i ka hana nofap ma muli o ED. Ua ʻeha wau i nā ʻōuli ED akā ʻaʻole au i ʻike no ka hoʻomana porn. ʻAʻole wau a hiki i koʻu haʻalele ʻana i ka porn no kekahi manawa ua ʻike wau i ka palena o koʻu hiki kino i loko o ka lumi moe.
ʻO ka mua kaʻu hana ʻana ma nofap i hoʻi mai i ʻApelila. Ua hoʻomaka wau i kahi nofap no ka mea ua manaʻo wau iaʻu iho i nā manawa a pau aʻu i hoʻohana ai. Ke hana ʻoe i kekahi mea i kēlā me kēia lā e ka koho e hōʻole aku iā ʻoe a hana hou i nā manawa he nui hiki ke loaʻa nā hopena ʻino. O keia kana TedTalk i ko hope loa ua hōʻoia iaʻu e pono i kahi loli. ʻAʻole au i ʻike aia ka paulele i hilinaʻi i ka porn a ʻo ka hoʻomau mau ʻia ka nui o nā kiʻi e hoʻoponopono ana iaʻu iā ia.
Maikaʻi kaʻu hana i nā pule mua. ʻAʻole wau i nānā i ka porn a ʻaʻole wau i masturbate. Eia nō naʻe he ahiahi kahi hiki ʻole iaʻu ke kiʻi i kahi kiʻi pīhoihoi mai koʻu manaʻo. ʻAʻole wau i hana i kēlā kiʻi i kahi manawa a ʻo kaʻu hopena ma mua e masturbate. Ua hoʻolei au a huli no mau hola a ua hāʻawi hope i ka masturbating ... akā i kēlā manawa wale nō. ʻAʻole, ʻaʻole maoli. ʻO kēlā hoʻokuʻu hoʻokahi i alakaʻi koke ʻia i ka hōʻoia o kahi fap hou, a laila kekahi mau palapala erotic, a laila porn hope. Hoʻokahi wale nō pule a ʻoi aku paha a ke hele nei wau i nā manawa he nui i kēlā me kēia lā me ka inaina mau me aʻu iho.
Hoʻomaʻo wau e hoʻāʻo hou a ʻo ka pōmaikaʻi nui loa i loaʻa iaʻu he 3 a he 4 mau lā a hiki i kēia manawa. ʻO nā lā he 30 i hala aku nei ua paʻakikī. Makemake wau e ʻōlelo ua loaʻa iaʻu nā mana nui a ʻano like ʻole nā mea āpau akā ʻaʻole ia ka ʻoiaʻiʻo. ʻO ka ʻoiaʻiʻo ua loaʻa iaʻu kekahi mau manawa kahi o ka pulakaumaka i ka PMO ikaika loa i manaʻo wau e hele a pupule. Akā ʻaʻole wau i PMO. A i kēlā me kēia manawa ʻaʻole i maʻalahi ka maʻalahi o ka pīhoihoi nui, akā ʻoi aku ka ʻike. ʻO kekahi o kaʻu mau pilikia nui ʻaʻole makemake wau e hōʻoluʻolu ʻole. ʻO ka pahuhopu iaʻu, me nofap, e maikaʻi me ka hōʻoluʻolu ʻole.
ʻO kēia i loko o kahi mana nui. ʻAʻole kona testosterone IV a ʻaʻole ia he kahe wai ʻole o ka ikehu, akā ʻo ka makemake ia e ʻike iaʻu iho i kahi luʻina hou i kēia lā. E kiʻi wau i kahi ʻike maka hou aʻe. Hiki iaʻu ke heluhelu i nā puke e hōʻeuʻeu ai iaʻu e hoʻoholo i nā hoʻoholo paʻakikī a ka hapa nui ʻana o ka poʻe. Hele wau e hoʻonohonoho i nā pahuhopu i kēlā me kēia lā e kūkulu ai i nā pahuhopu makahiki a me ke ola ʻana.
ʻAʻole wau e ʻōlelo ua ola wau i koʻu mau ʻaoʻao kahiko akā manaʻo wau e like me aʻu i ke ola hou ʻana mai ka maʻi PMO. ʻO ka mea nani ʻoiai ke loaʻa wau ka pīhoihoi i ka PMO makemake ʻole wau e hana. ʻO kahi mamao loa i loaʻa iaʻu mai kaʻu fap hope loa ke kumu kūʻai kiʻekiʻe. I koʻu 3 a 4 paha mau lā i ka hiki ʻole iaʻu ke ʻike i kēlā, akā i ka manawa aʻu i pili ai i hoʻokahi pule, ua hiki iaʻu ke ʻike hou e hoʻopili hou ʻia.
ʻAʻole wau e koi ana he kumu ʻoe, akā eia nā mea i hana i ka ʻokoʻa ma oʻu:
-Meditation. Aʻo iaʻu ka noʻonoʻo ʻana e noho pū me aʻu a me koʻu mau manaʻo. I kekahi manawa paʻi wau i ka 'āpau', i kekahi manawa noʻonoʻo ka mōneka i nā ala āpau. Akā ke noho au i lalo no kahi lōʻihi, ʻike wau e noho wau. Hiki i kēia ke hoʻoikaika i ka hōʻoluʻolu ʻole. I ka ʻoiaʻiʻo kāna mea pono loa ke. Hiki i ka noʻonoʻo ʻana ke lawe i nā loli nui akā ʻaʻole ia nā unicorn āpau a me nā ānuenue. Maikaʻi loa.
-ʻO nā puke e hōʻole mai iaʻu. Hoʻopau wau i lalo i ka sci-fi / fantasy a kiʻi i nā puke e pili ana i ke kālā. He mau manawa hou kaʻu i kēia manawa a ua pono au i kahi mea pono e hana pū me ia. Ua koho wau iā Robert Kiyosaki (kahakaha Makua Papa) a me Tim Ferris (Hānā Hana ʻo 4 Hour). ʻAʻole wale kēia mau puke e kōkua mai iaʻu e huki i kaʻu mau makemake kālā, akā hāʻawi lākou i ka mea liʻiliʻi i ka manaʻo ʻole e hoʻolilo.
-E hana ana i waho. Nui nā nofap e pili ana i kēia. Inā ʻaʻole ʻoe e holo pono, e hele e hana. Inā hana ʻoe i ka hana, e hoʻomau i ka hana.
-E loli ka hopuna'ōlelo hopuna'ōlelo. 'ʻAʻole wau e nānā i ka porn' i kūʻē i ka 'ʻAʻole wau e nānā i ka porn i kēia manawa'. 'He porn wau i ka hoʻōla' kūʻē i ka 'ʻAʻole wau e nānā i ka porn no x mau lā.' E hoʻopono me ʻoe iho. Inā PMO ʻoe i kēlā me kēia lā, he porn porn paha ʻoe. Inā loaʻa iā ʻoe ka manawa mai ka PMO, he mea porn paha ʻoe. Inā kū ʻoe i kahi hiʻohiʻona nude maikaʻi o ka moekolohe i makemake ʻia a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ala aʻe, he mea porn paha ʻoe. Inā ʻoe e mākaʻikaʻi ʻana i nofap pinepine ʻoe i ka porn addict. Hoʻololi i kāu hopunaʻōlelo a me ka ʻoiaʻiʻo e pili ana i kāu mea a me kāu e manaʻo ai e hana e pili ana i ia.
ʻO ka mea hope, makemake wau e waiho i kahi ʻōlelo i kōkua iaʻu e hana i ka mea kūpono i nā manawa he nui:
"ʻO ka hoʻāʻo maoli i ke ʻano o ke kāne ke hana ʻo ia ke nānā ʻole kekahi." John Wooden
Mahalo no kēia kaiāulu a hoʻomau i ka hakakā ʻana i ka hakakā maikaʻi. Ke hoʻomaka nei nā kaiāulu e like me kēia i kahi macho hou a haʻaheo wau i ka ʻāpana o ia.
LINK - Hōʻike Pūnaewele 30
by BopCatan
;
