E like me ka hōʻike ʻana o kekahi mau Fapstronauts i nā ʻōlelo i kaʻu pou mua, (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); Ua hoʻoholo wau e hāʻawi i ke kaiāulu a kaʻana like i kaʻu ʻaha hoʻomohala ʻana i kaʻu lā 30.
Me: 38 mau makahiki kekahi, male, ʻaʻohe keiki. Kukui.
Pre NoFap: Hoʻopau ka lā i nā porn i ke kakahiaka; Hoʻokumu ʻia i ke ola; ka inaina i ka hana; hele waena; nā pilikia mare; ʻO ke kāne me ka wahine ʻelua paha i hoʻokahi makahiki me ka PIED koʻikoʻi a me ke koʻikoʻi. A ʻo ia nō hoʻi, ua pono ka kōkua o nā peni a ka ED me nā kaukau. E noʻonoʻo e noʻonoʻo iā ia, ʻaʻole wau i manaʻo i koʻu ʻano maikaʻi ʻo PIV.
- Ua pā paha wau i ka pōhaku i ka wā aʻu i kauoha aku ai iā PPV porn i loko o ka lumi hōkele i ka wā hoʻomaha, i hiki ai iaʻu ke hele i waho me ka wahine.
Hoʻomoʻa iā NoFap: Ma mua, ʻaʻole wau i hilahila iā MO a i PMO a manaʻo wau ua olakino kēlā a me ka hoʻokuʻu. Ma ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole wau i manaʻo he pilikia koʻu a hiki i koʻu heluhelu ʻana i nā moʻolelo ma aneʻi. ʻO wau i hāʻule i laila a ʻike iā NoFap e ka make, ma muli o koʻu kaumaha i ka hana. Ua lilo wau i ke kaumaha loa i kaʻu hana hou i hoʻomaka ai i kēia makahiki a ua hoʻohana maoli ʻia i nā porn, pūnaewele a me ka TV e hoʻokō ai a pakele. He poino maikaʻi ʻole ʻo ia a ʻoiai ke ʻike nei ua he lope i nā lulu no nā makahiki i hala iho nei. Inā ʻaʻole wau i ʻike iā NoFap, e ake wau i ke kaumaha kaumaha a / a haʻalele ʻia paha i kēia manawa.
Loaʻa kaʻao NoFap: (hoʻomaka i ke ʻano paʻakikī me ka ʻai vegan, ʻaʻohe ʻawaʻawa)
Nā lā 1-7 (Superman)
–E hoʻonui nui i ka hilinaʻi iā ʻoe iho a me ka waiwai pono (ʻaʻohe hilahila a me ke aloha iā ʻoe iho) (Paʻakikī kēia hana) - Hoʻomaka ka hana ʻana i ʻelua mau manawa i kēlā me kēia lā. –E nānā hou i ke ola a me ka noʻonoʻo ʻana i nā ala e hoʻomaikaʻi ai iā ʻoe iho. –ʻĀhaʻi hana. –No ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻomohala ʻoihana me ka hoʻoholo e neʻe koke i ka hana hānai. –Immune i nā ʻano stimulate a pau i ka pāpaho a me nā wahi
Nā lā 7-19 (Mākama Mākeke) –No nā kuhi ke kolo i loko. –E hoʻomaka e lilo i ka papa hana a hoʻomaka e moloā hou. –Ke koi ikaika nei e nānā i ka porn a me ka PMO. (ʻaneʻane hiki ʻole a kokoke e hina) –E kaumaha loa i nā naʻau kaumaha a me nā ʻano naʻau. –Depression ma ka hana e hoʻomaka nei e hoʻi. Mai nā mea aʻu e heluhelu ai ma aneʻi a me koʻu ʻike ponoʻī, ʻo kēia kahi kahi o ka hapa nui o ka poʻe i hemahema a aneane wau i hana. Akā hoʻokahi mea aʻu i hana ai ʻo ka hoʻi ʻana i NoFap a hoʻomau i ka heluhelu ʻana i kēlā me kēia lā. ʻO kēlā me kēia pou hou aʻu e heluhelu ai ua kipaku iaʻu i kahi mamao iki aʻe a ua aʻo wau mai nā hemahema a me nā ʻike o haʻi. Me ka ʻole o NoFap e hoʻi i hope no ke alakaʻi, ʻaʻole loa wau e hana i kēia.
Nā lā 20-30 (Ka hoʻi o ka Aliʻi)
E hoʻi hou i ka manaʻo o ka pae 1, koe wale nō me ka hōʻemi o ka huhū. -ʻOi aku ka hoʻoholo ma mua o ka pili ʻana me ka mode Hard -E hoʻomaka ana e makemake i ka hoʻoikaika kino - Hoʻomaka e makemake i ka papaʻai hou -ʻOi aku ka hana, ka liʻiliʻi o ka manawa ma ka pūnaewele. e hoʻomaka ana e makemake ʻole i ka hoʻonele ʻana i ka manawa a i ʻole ka noho ʻana. Hoʻomaka ka wahine e ʻike i nā loli. (ʻAʻole maopopo iā ia kahi mea a maopopo ka loli o kona ʻano; ʻoi aku kona hauʻoli) -Ua kiʻekiʻe ke kiʻekiʻe o nā hoʻokūkū; ka makemake nui i ka hoʻomohala ʻoihana a me ka hoʻomaikaʻi. -E hoʻonui i ka hana
Lā 30 lā-papa - -ʻAi ua lilo i ala ola. (Ke kuhi nei i nā pahuhopu i makemake ʻole ʻia) -Mai ʻia a ikaika hoʻi i ka hoʻoikaika ʻana. -ʻO ka kiʻekiʻe o ka hoʻomau a me ka palaualelo ʻole-ʻo kahi noho mālie a me ka hoʻoholo ʻana i ke ola. -ʻOmi e like me ka hana "Ke inaina nui wau iā"
I kēia manawa, ʻike wau hiki i ka Phase 2 ke hoʻi i kēlā me kēia manawa i NoFap, akā ʻoi aku wau ke mākaukau maikaʻi.
Loaʻa nā pōmaikaʻi o NoFap i kēia manawa:
-ʻOki kūʻokoʻa loa i ka ulaula, nā meaʻai maikaʻi a me ka palaualelo -No kōkua mai iaʻu e hoʻomaʻamaʻa a haʻalele i ka 10 lbs. -ʻO ka ikaika a me ke ʻano maikaʻi. -ʻO wau e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka hyper-sexized i ko mākou kaiāulu. -ʻAe kēlā me kēia poʻe a pau e hoʻomalu iā ʻoe me ka wahine. -ʻO ka hapanui o ko mākou manaʻo e noho pū ana me ke kiʻi i ke ao holoʻokoʻa. -ʻO mākou ʻaʻole e ola i kā mākou kuleana piha.
ʻO ka Nofap ka pūnaewele kikowaena kahi e hoʻopili pū ai i nā ʻōpū āpau i hoʻomākoakoa ʻia iaʻu iho. ʻO kēia ka mea i hilahila ʻole ʻia i hoʻopaʻa ʻia iaʻu no nā makahiki he nui, e noho ana i kahi kūlana o ka limu o ka hiki. ʻAʻole nō ʻo NoFap e pili pū i kahi neʻe ʻana; e pili ana i ka hoʻokele pono ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana iā ʻoe iho. (a he pono e loaʻa nā pahuhopu ʻē aʻe a me ka hoʻomau e kūleʻa ma NoFap)
I ka lanakila ʻana i ke ola, pono iaʻu e lanakila mua i kuʻu manaʻo.
Ua hana ʻo NoFap iaʻu i kēlā hana a hoʻokomo iaʻu i ke ala o ka hoʻomaikaʻi ʻana iā ʻoe iho a me nā pahuhopu hoʻokiʻekiʻe. Hoʻomaopopo piha wau iā NoFap i kekahi e makemake e ola i kahi ola e pono ai ka noho ʻana.
"Mai pule no ka ola maʻalahi, e pule no ka ikaika e kū ai i kekahi pilikia" - Bruce Lee
Mahalo iā ʻoe no ka heluhelu ʻana i nā Fapstronauts. Mahalo nui iaʻu i ke kōkua ʻana mai iaʻu i kēia manawa…
LINK - Hōʻike hōʻike ʻo 30 Nā lā - Hoʻi ʻia e ke noi kaulana (Hoʻomaikaʻi!
BY tarneo
;