I kēia lā, ua heluhelu kaʻu moʻolelo NoFap i nā lā 50. ʻO ka mea lōʻihi loa wau i hele ʻole ai me ka hana ʻole porn a hakakā paha i kēlā me kēia ola.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo kaʻu i hana ai i kēia ʻoi loa he hōʻike mau iaʻu no ka mea hiki i kēlā ʻĀpana ke haʻalele.
He huakaʻi lōʻihi loa kēia e kiʻi i kēia kiko. ʻO 40 koʻu mau makahiki. Hoʻopau i ka porn no 25 mau makahiki. ʻO koʻu ola kahi papa hope ʻole o nā mea hōʻeha a hala nā manawa kūpono.
Ke hoʻāʻo nei wau e haʻalele iā PMO a kau i koʻu ola ma ke ala no 2 mau makahiki.
Ma hope o ka hana ʻana o 2 no ka hoʻohiki ʻole ʻana, ka hana hōʻa ʻole, a me ka hōʻino ʻana, a hiki aku i nā lā 50 e like me ka mea hiki ʻole iaʻu.
I ka wa i loaa ai / r / nofap a ʻike i ka poʻe i hōʻea i 90 mau lā… 120 mau lā… 365 mau lā… me he mea lā he moʻolelo ʻepekema ia.
ʻAʻole loa au i ʻike i kahi ʻano o kekahi mau ʻano mea kupanaha i hana i ka hiki ʻole.
Manaʻo wau i kēia mau kāne (a me nā kaikamahine) he liʻiliʻi i loaʻa ka nui hou. I kēlā mau lohi no lākou ma mua o koʻu mau makahiki. Ua hana ʻia lākou he mau metara ikaika aku iaʻu a loaʻa iā lākou ka mana ʻaʻole loaʻa iaʻu.
ʻ, ua hōʻike hewa wau iaʻu iho. A ʻoliʻoli nui au!
ʻO nā "hemahema" maoli nō i kōkua iaʻu e hoʻomaopopo i ka kikoʻī e like me ka hoʻohemo ʻana. ʻO Hint, kahi hoʻomaha e hoʻomaka maoli i nā lā ma mua o kahi lūlū maoli. Ke hoʻomaopopo nei i koʻu mau huina a me ka ʻike ʻana i nā hiʻohiʻona o nā hanana, nā mākeke, nā manaʻo e alakaʻi i ka lapsaps a me ka mercenary, maʻa kiaʻi makaʻala o ke alo ʻole e hele kokoke i kēia mau mea ka mea i ʻae iaʻu e hiki i kēia manawa.
ʻO ia a ʻike inā ʻaʻole wau e haʻalele i kēia manawa a hui pū i koʻu ola ... e lohi loa ia. Aia kahi manaʻo maoli, "maikaʻi, HIQP, ua lawa pono ʻoe ... ʻO KA MANAWA".
ʻIke wau ʻaʻole ʻo 50 mau lā i ka overture ma mua o ka hoʻomaka ʻana o kaʻu NoFap e lilo i prelude - E hala ana koʻu mau lā i nā mahina he nui a manaʻo wau e holo i waho.
'AʻOHE, makemake wau e kāpae a e kamaʻa iā' oukou a e 'ike he mea e POSSIBLE ia e haʻalele loa i ka porn a me ke kīpē. Hiki ke kūʻokoʻa!
No laila, e pili ana i ke kūʻokoʻa. Ua hoʻomaka wau e komo i ka mea maoli. Eia ka hoʻomaka.
Ke kuokoa nei
ʻAʻohe mea, ma kahi o kaʻu kamepiula, a i ʻole nā mīkini paʻakikī e hilahila iaʻu inā ʻike ʻia. Hiki iaʻu ke nānā aku i kekahi i ka maka e ʻike ana ʻaʻohe mea e hūnā ai a ʻaʻohe mea e hilahila ai. (NOTE: ʻAʻole wau i hana pinepine i ka maka akā ua maikaʻi ʻo ia i kēlā me kēia lā)
Ke kuokoa nei
Kāhea wau i kēia ka LIGHTNESS. ʻOiai ʻaʻole wau e kāhea iaʻu iho hopohopo ʻole i kēia manawa ... aia kahi māmā e pili ana i koʻu ola a me kahi buoyancy e pili ana i koʻu wā e hiki mai ana ʻaʻole loa wau i ʻike mua. ʻO ka manaʻolana, ka manaʻolana, ka lana maikaʻi, a me ka haʻaheo iaʻu iho i hui pū ʻia e ʻike iaʻu he nui nā mea i mua o koʻu ola.
Ke kuokoa nei
E like me ka mea i hakakā i ka pohō ʻana mai koʻu wā ʻōpio (YES, ʻike au i kahi pilina ʻole i ʻole e hōʻole ʻia i ka porn a me ke kīpē), hiki iaʻu ke ʻōlelo nei ke hoʻomaka nei wau e ʻike i kahi kiʻi pilikino maikaʻi aʻe, ua hoʻomaʻamaʻa maikaʻi aku i nā pilikia ola, a e hāʻawi 'o ke kaumaha e hoʻowalewale mai ai iaʻu e like ʻole. I nā hua ʻōlelo aʻe, koʻuʻano palupalu loa. Ke hana nei nō wau i ka hōʻoia ʻana i kēlā me kēia lā a me ka noʻonoʻo ʻana a eia ke kōkua i ka nui.
Keʻāina mai ka pili
ʻAʻole loa wau i noʻonoʻo i koʻu ʻano me kahi mea e pili ana i ka Social An popole, akā hopohopo wau i nā mea āpau a me nā mea āpau e loaʻa i kaʻu mau kino. E AIE I NA ANA OE AIE. Nūne nui, nā leo nui, nā wahi nui, nā kukui māmā, ke aniani, nā neʻe e hoʻomaka ana. ʻO ka poʻe maikaʻiʻole, nā poʻe lapuwale, nā kānaka momona. ʻAʻohe hope o nā mea e hoʻokuʻe wale i kaʻu mau noha!
I kēia manawa ʻike aku wau i kaʻu mau nerves e hiki i ka mea e manaʻo ai au i mua e pili ana i ka hoʻoulu ʻana a me ka hoʻonāukiuki a ʻaʻole hoʻi au i kūleʻa i ke ola ma mua. He liʻiliʻi liʻiliʻi ka hoʻomau a me ka haunaele i kaʻu momona e pili ana i nā kūlana pilikino, nā poʻe ʻē aʻe, nā manawa make, nā kuleana hopohopo.
Ke kuokoa nei mai ka makemake
E kāhea aku iā ia ʻo “Ka Nānā I Nā Wahine”. ʻAʻole ma kahi ala hoʻowahāwahā, (ʻoiai hiki nō kēlā) ... ʻaʻole wau e mālama hou.
He kaua keʻokeʻo-ʻeleʻele ia e nānā aku i ka wā e ʻike ai wau i kahi kaikamahine me ke ʻano maikaʻi a i ʻole he helehelena nani - ma ka pūnaewele a i ʻole ma ke kino. I kēia manawa, nānā wale wau ma waho no ka mea ʻike wau ʻo koʻu lolo wale nō e kiola iā ia iho i ka manawa kūpono no ka pā o ka dopamine.
E ʻoliʻoli hou wau i ka maka o kahi kaikamahine uʻi i kekahi lā? ʻOiaʻiʻo. E ʻoliʻoli wau i ka leʻaleʻa kiʻi o kahi hoki nui i kekahi lā? Maliʻa paha. Akā ʻo ka mea nui… ʻaʻole ia he mea.
ʻO kēia palaka kekahi o kaʻu mau kūʻokoʻa hou punahele. E noʻonoʻo e hele i loko o ke ola kahi kahi e hoʻokau iā ʻoe i ka moekolohe. ʻAʻohe cleavage ola maoli, ʻaʻohe hiʻohiʻona hiʻohiʻona kiʻekiʻe loa ma ka pāʻina, ʻaʻohe kaikamahine moeʻuhane nani. ʻAʻohe mea e kiola iaʻu mai kaʻu ... sangfroid.
Hiki iaʻu ke hele a hana i ke ola e like me ka mea me ka mālie, hoʻoholo pilikino ʻole hoʻopili ʻia. Aloha wau iā ia. Inā pālahalaha kēia ... kau inoa iaʻu no ke ola.
No ka moʻolelo, i kekahi lā manaʻo wau makemake wau e noho hou me kahi kaikamahine. Akā ma hope o ka mea aʻu i hele ai me ka porn, ke kuʻi, nā pilina aloha ʻole, ka puʻuwai, ED, PE ... makemake wale wau i kahi hoʻomaha lōʻihi lōʻihi loa mai ia mau mea āpau.
No laila hana wau i kēia "ʻano paʻakikī" a ʻo ia ke ala maikaʻi loa noʻu.
Kuokoa mai Inertia
E lawa ʻoe e ʻōlelo ai ua maʻi wau i ka procrastination i koʻu ola āpau. ʻO nā lā hope loa o 50 ua ʻike iaʻu e uha ʻole i kaʻu mau hana i ka manawa nui. Ua hoʻomaka hou wau e heluhelu i nā BOOKS. Ua hoʻomaka wau e noʻonoʻo i ʻelua mau lā i kēlā lā. Ua hana wau i nā hōʻoia i ʻelua mau lā i kēlā me kēia lā. Ua hoʻomaka mua wau i nā hana hōʻona kino māmā ma ka home.
No ka manawa mua i koʻu ola ua hana mau wau i nā hana i kēlā me kēia lā i ka wā ʻoiai ʻaʻole wau e ʻike i ka manawa like ʻole. ʻO ka haʻaheo a me ke ʻano o ka hoʻokō e hiki mai ana mai ka hana ʻana i kahi papa hana maʻamau o nā hana a nā lā e hana ai, ma nā ʻano he nui, ʻoi aku ka hopena ma mua o nā hopena i loaʻa iaʻu mai ka hana ʻana iā lākou.
Ke kani nei paha kēia mau loli, akā hoʻomanaʻo ʻoe ʻaʻole wau i kahi mea ʻoi aku o nā mea ponoi i hana i ka lolo no ka hapanui o koʻu ola.
A ʻo ia wale nō ka hoʻomaka o kaʻu regimen hoʻoponopono. Aia wale au i 50 mau lā!
Mahalo no ka heluhelu ʻana i kēia pou epic.
Nui a nui wale ka ʻōlelo a ʻapau wau ua puʻuʻu wau. Mahalo wau i kēia subreddit no nā ʻōkuhi a pau. YBOP a o / r / nofap ʻoiai ua hiki i koʻu ola ke hoʻomaka nei e hoʻōla iaʻu iho a hoʻokomo hou iaʻu i ke kāne ʻaʻole loa au i loaʻa ka manawa i loko o ke ola.
Hope, ke neʻe nei au i mua me kaʻu kiʻi hou, hiki iaʻu ke hele i luna e hoʻolele i ka poʻe ʻē aʻe inā hiki iaʻu.
E kū ikaika, hoʻokahi a me nā mea a pau.
* I ka kikoʻī:
40 yr makahiki - ke kiʻi ʻana i nā porn 25 mau makahiki - 2 mau makahiki o ka hana hou ʻana -
ʻO ka hopena ʻo 50 lā mau lā i nofap!
E hoʻomaka wale nā pōmaikaʻi akā maikaʻi naʻe.
Hiki iā ʻoe ke hana pela! *
;