1) Kaʻaina Kau kānāwai.
No ka ho'āʻo ʻana o 1st ua hana wau iā ia i nā lā 55 a me ka hoʻāʻo 2nd ua hana wau i nā lā 65. Ma ka ho'āʻo ʻana o ka 3rd ua loaʻa iaʻu kahi hoa hana moʻo-fap mea koʻikoʻi kahi mea kōkua nui ia e kōkua iaʻu, ʻoiai hoʻi i ka wā 1st 60. Ua kipa aku au iā ia i kēlā me kēia lā no ka lā o 1st 60 a i ʻole. Mahalo iā ʻoe i nā hui hoʻopukapuka.
2) K9 lako polokalamu kahaka ʻole porn.
Ua hoʻohana wau i nā polokalamu like ʻole a me nā polokalamu no nā makahiki ʻelua a ʻo kēia ka polokalamu maikaʻi loa aʻu i ʻike ai ma ka mākeke. A, manuahi. ʻO kaʻu ʻōlelo e hana ai i ka ʻōlelo huna paʻakikī a laila e hele i loko o ke ʻano o kāu kaʻa a i ʻole kekahi mea paʻakikī e hele. A i ʻole e hāʻawi iā ia i kāu hoa kuleana. Eia ka ʻoihana - aia kekahi manawa i ka ikaika o ʻoe a ʻaʻole pono ʻoe i kahi polokalamu porn-blocking. Akā, aia ka manawa i nāwaliwali ai kou makemake, a hele ʻole paha ke kuko hewa mai kahi aku ʻole, a me ka naʻaupō ʻole ʻoe e hiki i ke kiʻi i nā kiʻi a i ʻole ka manaʻo a i ʻole ka palapala. ʻO ka K9 no kēlā mau manawa, hiki iā ia ke ʻalo aʻe i kēlā me kēia manawa. Hoʻolālā wau i ka mālama ʻana i ka k9 ma kaʻu kamepiula, no ka mea ʻo ia ka mea kūpono.
3) Hana i nā hoʻohiki.
Ua hana wau i koʻu hoʻohiki ʻana iaʻu iho me ka hoʻohana ʻole ʻana i nā kamepiula ʻē aʻe i loko o ka hale ʻaʻoleʻuʻī a ʻaʻohe k9. Loaʻa iaʻu kahi "wahi hoʻāno" ma ka hale kahi e neʻe ai au i kā mākou kamepiula 2nd kelepa inā he manaʻo ikaika wau. Ua hoʻohiki wau i ka manawa aʻu e neʻe i ka kamepiula ma laila, ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻopā.
4) Loaʻa i kahi kikowaena.
Ua hana wau i kahi lā 90 lā e hoʻohana ana iā Excel. Hoʻokahi wau e hana i kahi lā hana-fap e hele ana i ka ʻōmaʻomaʻo i ʻulaʻula i ke ala a pau i 90 lā. Inā aia kahi mea i hala a i ʻole pilikia ma kekahi lā, e kuhikuhi pū wau iā ia e ʻike i ka lōʻihi o ka lōʻihi e hoʻi ai i kahi noʻonoʻo noʻonoʻo. ʻO ka counter ma ka no-fap kahi mea maikaʻi maikaʻi no kēia me kēia.
5) Helu ʻAʻole ʻApana.
Heluhelu i ka mea āu e hiki ai. E ʻike i ka mea hana no nā kānaka. Heluhelu i nā hemahema. Heluhelu i nā kūleʻa. E hele pololei i kēia pūnaewele. E kālai i nā lopa e hoʻopili ai a e kōkua aku iā ʻoe. ʻOiai ʻaʻole wau i kau nui i ka no-fap, heluhelu pinepine wau i lilo a ua lilo ia i mea olakino olakino no P.
6) Hoʻomoʻa Trigger.
Pono au e ʻike a hoʻomaopopo i kaʻu mau hoʻoiho a pau i kēia kaʻina hana. Pono wau e kūkulu i kahi hoʻolālā no kēlā me kēia. He mau mea nui kaʻu, ua kūkākūkā au me kaʻu hoa kuleana accountability.
7) ʻO ka hana kau he koho.
I ʻelua mau papa nui aʻu i kēia hana a me nā keiki liʻiliʻi. Ua ʻeha loa au a me ka māluhiluhi loa e hoʻomaka ai. ʻO nā wiki he 1st 6 a i ʻole e hōʻeha loa iaʻu, a ua mālie wau e hana hou i kēlā manawa. E aʻo ʻoe mai kāu hemahema a me nā hemahema. A, hoʻi ʻoe e hoʻi i hope-ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e manaʻo e makemake ʻoe. Ua hana 'ē wau.
8) E hui pū me kāu kiʻekiʻe kiʻekiʻe.
Aia he kanaka i loko ou e makemake ʻole iā ʻoe e hoʻohui iki i ke kiʻi a porn paha. Ua ʻano ʻē kēia ʻaoʻao o ʻoukou a ʻaʻohe addiction. He pilikino nui ʻo ia a pili pū kekahi me ke Akua. E hoʻomanaʻo i kēia ʻaoʻao o kou inā makemake ʻoe e komo i kāu ʻōlelo huna K9 a i ʻole ma mua o ke hele ʻana i kahi kūlana e lilo ai he ʻano. Loaa iā ia ʻoe i No-Fap. He ahonui nui kēia ʻaoʻao o ʻoe. ʻO kēia ʻāpana o kāu mea maikaʻi loa iā ʻoe.
9) Manaʻo.
ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo nui e pili ana i nā mana a me nā hopena o ke noʻonoʻo ʻana. Ua noʻonoʻo wau i kekahi manawa i kēia manawa, akā i ka wā i hui pū ai au me ka hoʻomālamalama ʻole, ua lilo ia i hui ikaika. Hiki iā ʻoe ke nīnau hou mai i kēia e pili ana i kēia iaʻu hauʻoli wau e kaʻana.
10) E hoʻomau mau.
I nā lā 90 ua mākaukau wau no nā lā 90 e hiki mai ana. Ke ʻākoakoa nei au i kaʻu mau pahuhopu a hoʻouna aku iā lākou i kaʻu hoa hana kuleana. Maikaʻi mau ka nohona a ʻaʻohe oʻu mana o ka mana, akā ke loli nei au no ka ʻoi aku o ka maikaʻi.
Makemake au i nā mea maikaʻi loa no kēlā me kēia. Inā paʻakikī kekahi, e hāhai iā ʻoe ma o ka leka uila ʻole-fap. Eia mākou e kōkua aku i kekahi.
KahikiKai
LINK - Hoʻopau wale nei i nā lā 90 - eia kaʻu papa inoa 10 Tip Top
by haehae
;