Day 14
Pehea wau i hele mai ai iʻaneʻi? Hōʻikeʻia Playboy i koʻu wā ʻōpio ua hoʻopili wau no koʻu ola makua. ʻO kahi maʻa liʻiliʻi 2-3x hebedoma e neʻe nei i ka wikiō no ka nui o 8 mau hola pololei i ka home hoʻokahi.
He kakaikahi nā kau lōʻihi a ke hoʻāʻo nei wau e hoʻokele iaʻu iho e haʻalele. No nā makahiki ʻelua i hala aku nei, ua ala wau i kahi ala ʻuhane ma o ka ʻike Kalikiano i kōkua nui ʻia e nā manaʻo hōʻaiʻē mai ka Buddhism. ʻO Byron Katie a me The Work a me nā kumuwaiwai i helu ʻia ma aneʻi http://aflourishinglife.com/books/ ua kōkua maikaʻi loa. Me kēia mau hana, ua iho wau i lalo i nā manaʻo e hoʻokau i kaʻu PMO koi. ʻO nā manaʻo he makehewa wau a aloha ʻole ʻia a ʻo kēlā moekolohe kaʻu mea nui e pono ai. Ma hope o ka ʻike ʻana ʻaʻole pololei kēia mau manaʻo ma o ka nīnau ʻana, ke hoʻāʻo nei wau e kipa i kaʻu ʻano ma o ka hoʻopili ʻana i lalo a me ka hoʻololi ʻana i ka wahine me kaʻu wahine. ʻĀ, mea hoʻomākeʻaka, ʻaʻole holo pono kaʻu wankey. Ua kānalua wau i ka pehea e hoʻoponopono ai. Huhū, hāʻawi hou wau i ka porn i hoʻokahi pule i hala aku nei a hele no 4 mau hola. ʻO Porn wale nō ke ala i hiki ai iaʻu ke ejaculate.
Pehea wau i hele ai i aneʻi? Ua hoʻomaka kēia nīnau e holo i loko o koʻu lolo ke ʻike wau aia kekahi mea aʻu e nalo nei. Ua loaʻa iaʻu "Kou Koʻo ma ka Pūnaewele" a heluhelu ia e like me ke aniani i ke aniani. OK, loaʻa iaʻu kēia. ʻAʻole holo ka Tapering no ka mea ikaika loa nā ala ʻōnaehana… manawa kukui.
No laila, he pākeke anuanu wau i ka lā 7. I kēia manawa, maikaʻi loa. ʻEha ke poʻo akahai a huhū akā ʻaʻole maikaʻi ʻole iaʻu. ʻO ka ʻokoʻa nui āpau ke kaupaona hilahila ʻole o ka hilahila a ke māmā nei ka hewa a ke hōʻike nei koʻu ʻano i kahi maikaʻi iki aʻe. Ua hūnā wau i kēia mau mea āpau i nā makahiki e like me ka luku ʻia o kaʻu wahine.
ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻomaikaʻi aku iāʻoe no kaʻike nui i kāu Brain ma Porn. Heʻelua aʻu keiki a makemake iaʻu eʻike i kaʻoiaʻiʻo a pale i kaʻu mau hewa.
Lā 14 a maikaʻi. ʻO nā mea ʻē aʻe ʻē ʻē ʻehaʻeha koʻikoʻi koʻikoʻi i nā poʻohiwi - e like me ke koʻikoʻi a me ke koʻikoʻi akā ʻoi aku ka maikaʻi me ka ʻole o ka lāʻau dompamine i hāʻawi ʻia e PMO?
Day 18
ʻO ka pule hana me ka huakaʻi a me waho o ke keʻena ... nā hana nui e like me kekahi mau deragona maikaʻi ʻole e kīkēkē ai. Hoʻokomo i ka mea koʻikoʻi i loko o ka hoʻohālikelike holoʻokoʻa a hana i kēlā mau kālai no ka hoʻokuʻu hou ʻana i loko. ʻO ke kau ʻana ma aneʻi kahi ala maikaʻi e hoʻomaopopo ai i nā manaʻo, e waiho iā lākou a laila neʻe me ka hana ʻole. Ke nānā nei i ka manaʻo maikaʻi i loaʻa iaʻu ma lalo o ka kaohi ... e hana ana e kūkulu i kahi pōʻai maikaʻi.
Hoʻokahi nīnau i ka hui, he aha ka manawa maʻamau e pono ai ka hapanui o nā kāne e hoʻi hou i mea e hoʻihoʻi i nā pono āpau i ka hana e noho me kā lākou wahine? Ke heluhelu nei wau aia paha ma kahi o 2 mau mahina akā ʻano ʻokoʻa.
Day 28
ʻO ka ikaika (PMO) noʻu he lāʻau lāʻau i huli ai au e huli i kaʻeha,ʻeha a me ka pilikia. Ke aʻo nei kēia puke iā mākouʻaʻole nā manaʻo hoʻokaumahaʻole i hiki ke hoʻomaluʻia. Ma kahi o ka hoʻoikaikaʻia,ʻo kaʻili o ka hauʻi. Ma ka hālāwaiʻana i ko mākou kaumaha me ke aloha a me kaʻaeʻana, hiki ke hoʻololi i nā koi i hōʻailona e hoʻokuʻu iā mākou i ka hau i lalo e pono ai ka ho'ōla a me ka nānā.
ʻO kahi manaʻo nui e mālama mākou iā mākou iho me ke aloha ʻole e ka hoʻāʻo ʻana e kāohi i nā koi a ʻo ka hana o ka kaohi maoli e hūnā i ka naʻauao e hāʻawi ʻia e nā compulsions. Aia i ka hālāwai ʻana me nā koi me ka ʻike, ka hoihoi a me ka ʻae ʻana e wehe mākou i nā mea a lākou e aʻo mai ai iā mākou; a ma kēia wehe, hōʻike lākou iā mākou i kahi ala e puka ai. ʻAno makaʻu ka ʻeha i ka wā mua akā ʻoi aku ka nui me he ʻīlio whimpering lā ma mua o ka moʻo nui aʻu e ʻalo nei. Ua aʻo wau e ʻae i ka ʻeha a ʻike wau he hele wale ka naʻau e palupalu ke hālāwai wau me ka ʻae hoihoi. I ka mua he mea huki ia iā ʻoe e like me kahi puahiohio akā i ka hopena i ka hālāwai ʻana a me kaʻae ʻana iā ia, aʻo ʻoe ʻaʻole e nalowale i ka naʻau. I kēia kaʻina hana, ua ʻike wau i nā kumu kumu o kaʻu kumu noʻonoʻo. Ua ʻike wau i nā mīkini o ka mea e hoʻokele nei iaʻu e like me ka mea e hana nei. ʻAʻole hiki ke loaʻa ka nui o ka kaohi ponoʻī a i ʻole ka hoʻoponopono ponoʻī i kēlā ʻike. ʻAʻole wau i waho o ka ululāʻau akā akā hiki ke hele i kēia manawa ʻo ia nō wau.
Day 27
ʻO ka lāʻo 27 a me aʻu i ala ai me kahi hihia koʻikoʻi o nā pōpō polū. He koʻikoʻi kēia mau mea iaʻu ma hope o ka halaʻana o nā lā. Ke hele nei e ho'āʻo i kekahi o nā hōʻailona mai YBOP.
E heluhelu i kekahi mau hōʻike nui no nā poʻe nāna i hoʻonā i waho a e paʻa mau wau ma o kaʻeha. ʻO koʻu maʻi mua i ka wā i hala aku nei,ʻo ia ka wikiwiki e hoʻoponopono i ka pilikia.
ʻO ka downside ʻaʻole maopopo iaʻu ke kumu o kēia? Ua noʻonoʻo wau e pili ana i ka wehe ʻana o kaʻu wahine i ka lole ma nehinei i hoʻokumu i kahi kūkulu nui akā ua hoʻāʻo e hōʻoki i kēlā hana noʻonoʻo. ʻAʻole maopopo inā ʻo ia ke kumu no ka mea ʻaʻole i ʻoi aku ka mau o nā manaʻo ma mua o 10 mau minuke ... Malia paha ʻo ka ʻauʻa ʻole ʻana mai ka hoʻokalakupua e maʻalahi ai i hoʻokahi a i ʻole ke hana ʻia e like me ka nui ʻana o kekahi.
Ua hana au ka wai maʻamau no ka mea e like me 30 kekona a koʻikoʻi ka hoʻomaikaʻi ʻana ... maikaʻi e like me ka orgasm inā ʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi.
Auhea ka hoihoi !!
Day 35
I kēia lā,ʻo 35 kēia me ka PMOʻole. Ke manaʻo nei wau e like me aʻu i kēia i ka huelo aʻaʻole wau e hemo.
Ua hiki ke hauʻoli i ka pō Pōʻaono me kaʻu wahine a ʻike i ka hana pono ʻana o nā mea āpau. Ka ʻōlohelohe, ka lohi ʻana a ʻaʻohe ejaculation… ua hoʻōla ʻia! ʻAʻole i loaʻa kahi hopena alualu nui i kēia manawa.
ʻO ka mea i pale aku i ka PMO i kahi kanakaʻaʻole ia e waiwai. ʻO ka hewa,ʻo ka hikiʻole ke pili pili me kāu kāne a me nā mea'ē aʻe heʻano kiʻekiʻe loa ka uku e uku ai no ka meaʻole. ʻO kaʻike ma ka YBOP he mea hiki ke hoʻonuiʻia ke kīlahiʻana i ka loiloi!
Eia kahi loulou lōʻihi ma kahi leka kōkua mai nā Zenhabits. ʻO ke kumu kūikawāʻaʻole PMO akā pili pono ia iaʻu.
http://zenhabits.net/watch/#more-9036
Kākauʻia e Leo Babauta.
Ua aʻo nui au e pili ana i nā loli maʻamau i nā makahiki, a ua aʻo au i nā tausani o ka poʻe pehea e hana ai.
ʻO nāʻano oʻoleʻa loa e loli, ma kahi lōʻihi,ʻo nā mea iʻikeʻoleʻia e ka poʻe. Makemake lākou e hoʻololi, akāʻaʻole hiki keʻikeʻia ka "willpower" (kahi manawaʻaʻole au e manaʻo ai).
ʻO wau, kekahi o nā mea i hopohopoʻole iaʻu: ka pumeʻana, kaʻaiʻana i ka meaʻai, ka hoʻouluuluʻana i nā manawa hoʻolālā, ka hoʻopauʻana, ka huhū, ka hoʻomanawanui, nā manaʻo maikaʻiʻole.
Ua aʻo wau i kekahi mea huna iki e hiki ai iaʻu ke hoʻololi i nā mea a pau:
Ke ʻike ʻoe, hiki iā ʻoe ke hoʻololi iā ia….
Day 42
Wow he wikiwiki kēia wiki. Ua hoʻokuʻuʻia koʻu haku ma ka hana aʻaʻole nō wau i manaʻo e noʻonoʻo wau i ka mea kaumaha, he keiki.
ʻAʻohe kānalua ka hoʻonāukiuki nui o ka hoʻonāukiuki a ke hakakā nei au ma hope o koʻu ala mua ʻana. ʻAʻole i hiamoe maikaʻi.
Ke hele nei e noʻonoʻo i kēia manawa āu e manaʻo ai he mea kōkua loa iaʻu.
Day 56
ʻO nā kumu koʻikoʻiʻelua i koʻu hoʻi houʻana:
- hana i kēia me ka ʻike ʻole o kaʻu wahine ua pili wau i ka porn.
- hana i loko o ka wā reboot ʻaʻole wale ka moekolohe a ʻoi aku ma mua o 5 mau pule i loko.
ʻO ka pilikia nui wau e haʻalele i kaʻu wahine i ka manawa a mākou e kūlike ʻole ai a hāʻawi iaʻu iho i ka mea aʻu i manaʻo ai he pono ... PMO.
ʻO ka haʻalele ʻana mai kaʻu wahine a PMO kahi moʻolelo lōʻihi i hoʻoulu ʻia e kaʻu mau manaʻo noʻonoʻo ʻole a me nā ʻano maʻamau i lilo i makaʻu iaʻu e lanakila ai iā lākou. ʻO ka moʻolelo lōʻihi pehea e hiki ai i laila no ka mea he mau makahiki koʻu i hala akā ʻo ke ʻano i hāmama i koʻu mau maka he nīnau ma o kā Byron Katie ʻano hana - 4 mau nīnau. http://www.thework.com/index.php . Ua hele au i nā nīnau 4 i ka hoʻololi aʻike i koʻu hoʻokolokolo iā ia i ka nui aʻoi aʻe pahaʻo ia e hoʻokolokolo ana iaʻu. Hoʻonāukiu koʻu manaʻo. Ma hope koke iho o koʻu hikiʻana i kēiaʻike, uaʻike wau iā YBOP a ua loaʻa nā punawaiʻelua i kēlā me kēiaʻano o kaʻu loli.
Ua loaʻa nā pōmaikaʻi:
ʻO ka weheʻana i ka unuhiʻana iaʻu iho, he kīʻo ia, ua hoʻonui loa i ka pilina -ʻo ia ka mea e hoʻomanaʻo mai ai i kā mākou mau lā ma mua o ka wā e hele ai i ka wā e hele ai wau i ka'ōpū.
Hoʻopiliʻia e mālama a hoʻoulu i nāʻano pilina e hoʻonui ai i ka pili kino aʻoi aku.
Ua hoʻolālāʻia ka leka - ma mua o ka emiʻana o nāʻoihana aʻoi aku ka nāwaliwali aʻaʻole hiki iaʻu ke hele aku i ka hoʻohei a hiki ke hele no nā hola e ho'āʻoʻole ai. (Uaʻimi au i nā pūnaewele a me nā palapala e ho'āʻo ana e hoʻopau i kēia aʻo YBOP wale nō kahi i loaʻa ka pane!)
Hoʻonui ka hoʻonuiʻana i ka wahine i ka wahine
-Ke hopohopo neiʻo ia no ka maikaʻi o kaʻu paneʻana i kāna noiʻana mai iaʻu i kēlā manawa i kēia manawa, kahi i loaʻa ai kēia hauʻoli a pau.
-ʻOi aku ka maikaʻi, maikaʻiʻole, a no ka mea,ʻaʻole wau e hoʻokuʻu hou i kona hauʻoli i nā hoʻokuʻuʻana o koʻu naʻau.
ʻO kaʻoi aʻe o ka hilinaʻi a me ka mahalo nui iaʻu iho,ʻoiai, ua nui koʻu hewa a me ka hilahila no ke ola huna i alakaʻiʻia e aʻu.
Keʻano maikaʻi
- Hoʻonui i ka lokomaikaʻi a mālama i nā mea'ē aʻe
-Ke kuleana e hoʻokaʻaʻike i nā huina a me ka pilina me nā wāhine. ʻO mua wau i hilahila a hilahila.
Ke manaʻo nei wau ua piha wau i ka hana hou. ʻAʻole ia e pono iaʻu e kiaʻi i kaʻu kiaʻi no ka hoʻi hou ʻana he mea hoʻowalewale nui ia no ka hiki ʻole iaʻu ke laina manawa me ka wahine. Akā, ʻo ka mālama ʻana i ke kuanaʻike ke kī o ka mālama ʻana i nā manaʻo a ʻaʻole e hoʻokuʻu iā lākou e lilo i manaʻo maikaʻi ʻole iaʻu.
Ua nalo wau i kēia moeʻuhane me ka manaʻoʻiʻo ʻole i nā manaʻoʻoiaʻiʻo ʻole. ʻO nā manaʻo e like me ke aloha ʻole ʻo ia iaʻu, ʻaʻole wau i makemake ʻia a me nā mea āpau. ʻO ka manawa a pau āna i mālama ai a hoʻomanawanui i ka haʻalele ʻana i koʻu naʻau i loko o ka mea aʻu i manaʻo ai ʻo kahi palekana o PMO. He wahaheʻe. He aha ka hei. He aha ka luku i ko mākou pilina. Ua like ʻo YBOP i ka nānā ʻana ma hope o ka pale ma ka Wizard o OZ e ʻike ai i ka mea maoli e hana nei. Manaʻo wau pehea wau e nalo ai i ka moeʻuhane he mea maikaʻi ka PMO?
ʻO ke kīʻo ka hoʻomanaʻoʻana iaʻuʻo koʻu pilina me kaʻu wahine aia ma kahi mokulele hou a ke hoʻomau neiʻo ia i ka hana hou o kā mākou pono.
Day 76
I ka hopena hope loa, ua paʻakikī ka wahine i hoʻohuli iaʻu no ka wahine i ka lua o ka manawa (maikaʻi kona mau kumu). ʻOiai wau eʻike ana he alohaʻo ia iaʻu a mālama pono hoʻi, aia nō kēiaʻano hilahilaʻole iaʻu i loko o koʻu koʻikoʻi. Ke manaʻo wau e like me ka mea e hoʻokuʻu ana iaʻu, ua komo wau i loko o nā manaʻo hoʻopunipuni o keʻano e ponoʻole ai iaʻu ke aloha.
Ua hana maikaʻi wau e paʻi i kēlā mau manaʻo i ka pule āpau me ka noʻonoʻoʻana, noiʻi a holomua i kaʻoihana. Akā, i koʻu hoʻiʻana, uaʻikeʻo iaʻaʻole wau i pololei. Hiki i kaʻu wahine ke heluhelu iaʻu e like me he puke. Ua haʻalele wau iā ia me ke aloha a me keʻano. A,ʻo ka manawa a pau aʻu i manaʻo ai he mea nele, kūʻokoʻa ponoʻole no ka huhūʻana i ka hāʻule. Uaʻike nō wauʻaʻole kekahi o kēia e kōkua ana akā ua hoʻopuka pinepine au.
No laila ua loaʻa iā mākou kekahi manawa ma hope o koʻu heleʻana a'ōlelo aku he pilikia nui wau. Ua hoʻolālā mākou i kekahi manawa a loaʻa iaʻu ka mea e kapa aku ai au i kahi hoʻokalakupua. ʻO kēia ka mea i haʻalele iaʻu i nā mea kaumaha loa i nā hua'ōlelo. I ka wā ma mua, ua noi au i ka wai anuanu i nā kinipōpō a hana i ka hana. ʻO kēia manawa naʻe ua huki wau i facebook ma koʻu lewaleʻa a ua hoʻohana wau i ke kōkua no ka kiʻi kiʻi porn akāʻo ka hula mele.
Mai ia manawa ʻo Katie ka pā o ka puka me ka mea alualu nui loa aʻu i hana pū ai me ... e like me kahi ʻino i hoʻi mai. Ua like ka radar me NORAD e ʻimi nei i nā wahine a kani ke kani wale ʻana i kahi mau mea hou ma facebook a ʻike wau i hea e alakaʻi ai.
ʻO ka hale wale nō i kēia lā. Hoʻopiʻiʻia ka'āina no kahi hola e hoʻokuʻu ana a mālama pū me ia akāʻo ka ikaika i kūkuluʻia i kahi laulāʻole. Ua haʻalele au i ka hale no ka hale kaʻa e lawe i nā kaupaona a holo i ka keke kaʻa.
Noho i lalo i kēia pō e hōʻoia e lilo ʻole wau i ka noʻonoʻo. Manaʻo wau ua hoʻi wau i lalo o ka kāohi akā he aha kahi pilikia.
Day 77
Loaʻa ka peni i luna o Facebook (holoiʻia i kahi kikoo o kaʻu kelepona.)
E… kika i ka nā kūlana hoʻopaʻa i ka pō ... ... he aha nā mea leʻaleʻa aʻu e nalo nei!
by woody0294
;