Ma o nā ho'āʻo a me ka hemahema, hiki iaʻu ke'ōlelo haʻaheo i kēia mau lā,ʻo wau nō kekahi o nā mea i pauʻekolu mau mahina. ʻEkolu mau mahina i holo ai he holo kaʻa ka hale kaʻa no nā malamaʻelua i hala aʻo ka mahina hope loa i hoʻonāʻia. ʻO ka Porn hoʻi,ʻaʻole ia he māhele o aʻu i nā mahina 6 a ma mua o ka weheʻana i kēlā mea mai koʻu olaʻana i ka makahiki hoʻokahi akā ua hoʻi mai i PMO ma mua o koʻu loaʻaʻana i kēia palapala hoʻohoka.
ʻAʻole loa wau i pilikia e pili ana i ka kaohi ʻana i kaʻu hana masturbation a hiki i ka maʻalahi ke haʻalele i nā 2-3 mau pule. ʻO ka mahina mua hiki loa iaʻu ke manaʻo i kahi mea i ala aʻe i loko o kaʻu a ua like wau me he kanaka lā i ka launa kanaka a ʻaʻole like me kahi lopako. I ka hala ʻana o ka manawa ʻaʻole wau i manaʻo ua lawa ka haʻalele ʻana a ua ʻike wau e hoʻāʻo mau ʻoe e hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho.
ʻAʻole maopopo iaʻu kahi mea'ē aʻe e'ōlelo ai ma mua o ka haʻiʻana aku i nā mea i hanaʻia ma nā wahi likeʻole o koʻu ola:
- Nohona ola Uaʻoi aku ka maikaʻi o kaʻu ola kaiaulu. Ua loaʻa iaʻu nā hoaaloha nui akāʻo kaʻu pilina me lākou uaʻoi aʻe ka maikaʻi. ʻIke wau i kahi kokoke iā lākou i kēia manawa a hiki iaʻu ke hoʻokaʻawale aku i koʻu ola pono'ī me lākou a me ka naʻauao. E noʻonoʻo wau iaʻu iho heʻano hoʻokipa a heʻano hopohopo pili i ka lehulehu akā uaʻoi aku koʻu koʻikoʻi i ka wā o kaʻu huakaʻi NoFap a ua nui koʻu makemake i ka pilina pili kaiakū a me ka heleʻana i waho o ka hale ua nui aku ka hana i ka loaʻaʻana o ka nohona maikaʻi. Ua hoʻokokoke loa aku au i koʻu makuahine a me koʻu makua kāne a ke hauʻoli nei au i ka hoʻonuiʻana i ka manawa me lākou a keʻike nei au he mea kaumaha.
- Nā Kumuhana Hoʻonaʻauao ʻAʻohe aʻu'ōlelo nui e pili ana i kēia, akā he mau haumana B a loaʻa iaʻu a loaʻa i kekahi manawa i kahi A akā, no ka mea ua nalowale ka'ōpiopio o ka lolo a uaʻoi aku ka maikaʻi o koʻu manaʻo a ua maʻalahi koʻu manawa e hoʻomanaʻo ai i kaʻu mea i aʻo ai. ʻO ka maikaʻi maikaʻi ka loaʻaʻana o kaʻike hou a me nā papa hana aʻu i manaʻo ai heʻoi aku kaʻoluʻolu iʻoi aku ka hoihoi.
- Aloha i ke ola ʻO kēia kahi o nā ʻāpana aʻu i nānā ʻole ai. I ka hoʻomaka ʻana ua hana wau i ka hapanui e kiʻi hou aku i nā kaikamahine a loaʻa i kahi kaikamahine maikaʻi. I koʻu holomua ʻana ua ʻike wau he ʻoi aku ka nui o ka NoFap e pili ana i ka loaʻa ʻana o nā kaikamahine e pili ana i ka ʻike mua ʻana iā ʻoe. ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana iaʻu iho kaʻu pahuhopu helu ʻekahi. ʻIke wau e like me kēia manawa ua nui koʻu haʻaheo iaʻu iho ma mua o ka wā ma mua. Akā e ʻōlelo ia mea ʻoluʻolu wau e pili ana i nā kaikamahine a ʻike nō hoʻi wau e nānā hou nā kaikamahine iaʻu i kēia manawa ua ʻoi aku koʻu maikaʻi.
- Dreams Ma mua o ka nalo ʻana o kaʻu mau moeʻuhane a ʻike ʻole i ka mea aʻu e makemake ai e hoʻokō i koʻu ola. Ua loaʻa iaʻu kahi ʻike maikaʻi aʻe o kaʻu mau pahuhopu wā ola a ʻike i ka mea aʻu e makemake ai i koʻu ola. ʻO kēia mau pahuhopu ka mea e hoʻolilo iaʻu i kēia lā a he mea nui ia no ke ala ʻana i kakahiaka no ka mea ʻike wau i kekahi lā ma kahi aʻu e moeʻuhane mau ai.
Manaʻo wauʻo ia wale nō ka mea aʻu i makemake ai e'ōlelo i kēia manawa aʻo ka haʻaleleʻana i ka hoʻopunipuniʻia kekahi o kaʻu mau hoʻoholo maikaʻi loa i koʻu ola.
Mahalo no ka heluheluʻana i kaʻu mea e'ōlelo ai.
LINK - Nā lā hōʻike 90 a AMA.
by St-Luke
;