ʻO ka mea mua, makemake wau e ʻōlelo ʻo kaʻu mea maikaʻi ma mua ma mua o kaʻu ʻike ʻana iā NoFap he 18 mau lā. Ua wela wau i kēlā helu a haʻaheo loa wau no ia, ʻaʻole mahalo iki iā ʻoukou. Weliweli kēia wahi.
Ke hele mai nei i kaʻu mea i aʻo ai a hiki i kēia manawa:
- ʻAʻole like ka ʻenemi i ka ʻenemi e like me ka luhi a me ka mehameha. ʻO ia ka mea āu e ʻōlelo mua ai. E hāʻawi iā ʻoe iho i kahi mea e hana ai ke loaʻa ʻole iā ʻoe kahi mea maikaʻi e hana ai.
- ʻAno ʻē wau i ka ʻōlelo ʻana aku, akā ua ʻike wau ua luhi wau i kaʻu kamepiula. ʻO ia ka mea mua aʻu e hana ai i ke kakahiaka, a ʻo ka mea hope loa ma mua o koʻu hiamoe ʻana. ʻImi ikaika wau i nā mea ma ka ʻupena, ʻoiai ʻaʻohe aʻu mea e hana ai. ʻIke loa, hopena wau i nā wahi ʻaʻole pono iaʻu. ʻAʻole maopopo inā he nui ka poʻe o ʻoukou e kū nei i kēia pilikia. Ua ʻike wau i ka noho mamao ʻana mai kaʻu mau mīkini e kōkua ai. Heluhelu wau, hoʻoikaika kino, pāʻani i nā pāʻani wikiō, e kamaʻilio me nā hoaaloha ke wā manuahi au i kēia manawa, ma kahi o ka ʻimi pilikia no ka pūnaewele.
- ʻAʻole ʻoe e lilo i kanaka hou me nā koi 0, ʻoiai aia kekahi mau ʻokoʻa i ʻike ʻia. Hoʻomaka ʻoe e ʻike i kēlā hoʻokuʻu manawa wale ʻana ʻaʻole pono ia. E like me ka nui o ka poʻe i ʻōlelo ma aneʻi, kou kuanaʻike i ke ola a hoʻololi iki ka poʻe. Nānā ʻoe i ka wahine ʻē aʻe ma ke ʻano he poʻe maoli a hele i waho o nā hiʻohiʻona a maʻalahi paha, nā ʻāpana o ko lākou kino.
- Ināʻikeʻoe iāʻoe iho i kahi kokoke loa, hele e hele wikiwiki i kou wahi / lumi. Loaʻa kou lolo i ka 4-5 kekona hou aʻe e kamaʻilio i kāu peni. Hiki i kēia keʻokoʻa ma waena o kahi hākaʻe a me ka hoʻi houʻana.
- Hoʻokahi mea aʻu e pono ai e hana ma ka ʻāpiki o koʻu hoihoi ʻana i ka nānā ʻana i ka porn, ʻoiai he ʻano kāohi kaʻu i loaʻa ʻole ma mua. Hoʻowalewale ʻia wau, akā ʻike koʻu lolo ʻaʻole pono ia e hāʻawi i nā hana maikaʻi āpau. ʻO ke kumu, ʻano ʻē e like me ke kani ʻana, nānā wau i ka porn i kekahi manawa me ka hala ʻole ʻana: -S Eia nō naʻe, hiki iaʻu ke hōʻoia no ka lolo porn-free ʻoi aku ka maikaʻi. Aia nā mea hou aku i hiki iā ʻoe ke hana me ke ola ke hōʻole ʻole ʻoe ia ma ka porn.
- E mālama i nā mea hoihoi mai ka porn, mākaukau. Noʻu, hoʻololi koke wau i kekahi mau kahawai ʻoluʻolu maoli i kau inoa ʻia ma YouTube, i kēlā me kēia manawa kokoke wau. Holo koke ka makemake i ka manawa ʻakaʻaka wau i lalo.
- No kēlā me kēia mea waiwai, he hopena ʻo NoFap. Alakaʻi ʻole ʻia i ka hoʻohaʻahaʻa ʻia iā ʻoe iho ʻoiai ʻo ka holomua e hoʻonui i ka waiwai ponoʻī. Ma ka mālama ʻana i nā hoʻohiki āu i hoʻohiki ai iā ʻoe iho, mahalo nui ʻoe iā ʻoe iho. A ke mahalo aku ʻoe iā ʻoe iho, hiki i ka poʻe ke ʻike iā ia, a mahalo lākou iā ʻoe ʻoi aku.
TLDR - noho ikaika. Mai huki i ka lima lima inā ʻoe makemake maoli. E haʻaheo ʻoe iā ʻoe iho.
by pszki
;