Ke pale nei wau mai ka PMO a hala i hoʻokahi makahiki i kēia manawa. Ua pili lōʻihi wau ma mua (ʻaneʻane ʻelima mau makahiki) a ʻo ia koʻu ʻike mua me ka wahine. Minamina, ua lilo wau i mea kolohe i ka PMO ma kahi o hoʻokahi makahiki i loko. ʻAʻole au i ʻike i ka manawa ma mua, akā ua hoʻomaka ka hopena e hoʻololi i koʻu pilina.
Ua hoʻomaka wau e nalowale i kaʻu libido i ka pau ʻana o kaʻu ipo wahine, a ʻaʻole wau i hauʻoli i ka moekolohe. Ua hoʻomaka wau e loaʻa ka pilikia i ka mālama ʻana i kahi kūkulu ke ʻole wau e hōʻole i ka masturbation no 6 mau lā (a loaʻa ka pilikia a laila). Ke mālama wau, ʻaʻole wau e hoʻokahakaha (ʻaʻole kōkua ia e komo wau i ka condom i kēlā me kēia manawa ke moe kolohe mākou, e hoʻēmi nei i ka naʻau. E hoʻomaka wau e ʻoluʻolu iā ia e haʻalele, i hiki ai iaʻu ke nānā i ka porn a me ka manaʻo i ka hoʻokuʻu ʻana ʻaʻole i loaʻa iaʻu mai iā ia (no kaʻu ʻāpiki).
I ka hopena, ua hāmama nā mea ma nā pae he nui, akā ʻo kā mākou moekolohe ke ola he hapa nui ia. Ua kaumaha wau i kēia e a hoʻoholo e hoʻomaikaʻi iaʻu iho i kēlā me kēia wahi o koʻu ola, e like me ka makemake i ka moekolohe a me ka ikaika. Ua ʻimi au i ka pūnaewele a ʻike wau iā NoFap a me YourBrainOnPorn. Ua ʻike wau ua kūlike kaʻu mau ʻōuli a hoʻoholo e ʻoki i porn. Ua pili paʻa wau me ia no ʻelua mau mahina me ka hoʻi ʻole o ka hoʻi, akā hoʻomaka wau e nāwaliwali a kaumaha hoʻi ma muli o ka mehameha. Ua hana hewa wau a PMOʻelua mau manawa i hoʻokahi pule, hoʻokahi manawa i ka pō ma mua o koʻu (ʻike ʻole) e loaʻa kahi moe kolohe me kahi hoaaloha. I kēia pō, ʻaʻole hiki iaʻu ke mālama i kūkulu kūkulu.
Ua kaumaha loa wau i kēia a noʻonoʻo inā ʻaʻole holo pono ʻo NoFap (Ua noʻonoʻo wau i ʻelua mau pō o ka PMO ma hope o ʻelua mau mahina ʻaʻole e ʻeha iaʻu i kēia nui). Ua hoʻomaka wau e lawe i nā mea hoʻopiha a me nā huaora i kūʻai ʻia i ka libido / testosterone / sex drive haʻahaʻa. Ua hele au i kahi kauka e kiʻi i kahi nānā kino e hōʻoia ʻaʻole ia he mea physiological (ʻoiai he psychological ia). Loaʻa iaʻu kahi māloʻo maloʻo o ʻaneʻane hoʻokahi makahiki a nui nā hoʻi i ka wā.
Eia naʻe, ma kahi paha oʻekolu mahina i hala aku nei, ua hoʻoikaika loa au e haʻalele ma hope o ka hulaʻana me kekahi meaʻike i kahi hui a mākou i hele ai. Uaʻike wau i ka hiki kokeʻana o nā mea wikiwiki, a makemake wau e mākaukau. Hoʻokahi mahina ma hope mai, hoʻomaka wau e pili me kēia kaikamahine, a ma hope koke iho, ua moe mākou. ʻAʻohe oʻu manaʻo i kekahi mea! Loaʻa kā mākou maʻamau ma keʻano maʻamau (ʻoi aku ma mua oʻelua manawa o ka hebedoma kekahi manawa) aʻaʻole aʻu e mālama i kahi kūkulu paʻa a me ka hoʻopauʻana i ka manawa kūpono (ʻaʻohe ejaculation lōʻihi a iʻole e hoʻolōʻihiʻia ejaculation).
Ua aʻo wau e holo pono kēia. ʻAʻole pani ʻo Porn i ka mea maoli. Inā ʻoe e hakakā nei me ka porn, e lawe i kahi i mua i ka kaohi ʻana i kou kino a me kou noʻonoʻo i kēia lā. Kupaianaha nā hopena. Nui koʻu hauʻoli ua hālāwai wau i kēia kaiāulu a ua pōmaikaʻi nui wau mai nā moʻolelo a me nā hōʻike aʻu i heluhelu ai.
LINK - Ua ho'ōla maikaʻiʻia
;