Hoʻolaha: E kala mai no ka pou lōʻihi akā pono ia inā makemake ʻoe e kōkua i kāu HOCD! Inā ʻoe e heluhelu ana i kēia, ʻeha a ʻike paha ʻoe e pili ana iā HOCD a i ʻole kekahi ʻano OCD i ka nui.
Inā ʻaʻole ʻoe, ua like ʻo HODC me kekahi ʻano OCD i ka wā e hoʻomāhuahua ʻia ai kou manaʻo me nā manaʻo hoʻouka kaua 24/7 e pili ana i kekahi kumuhana. I koʻu hihia a no ka poʻe me HODC ʻo ia ka manaʻo he kāne male / male wahine ʻoe. ʻO ka mea mua, ʻoiaʻiʻo ʻaʻohe mea hewa i ka moekolohe. ʻOiaʻiʻo i kēlā me kēia manawa ke ʻike ʻoe i kahi kāne he mea hoʻohua. ʻLelo aku kou manaʻo iā ʻoe "manaʻo ʻoe ua wela kēlā kāne, no laila he kāne aloha ʻoe" a i ʻole nā mea like ʻole e like me kēlā. He mea naʻu ia e haʻi aku iā ʻoe i kēlā mea. ʻO kahi laʻana maikaʻi inā ʻike ʻoe iā Lord of the Rings, ke ʻano o ke ʻano o ke kamaʻilio ʻana o Smeagle iā ia iho e like me kāna e hoʻololi ai, ʻo ia nō. ʻLelo kou manaʻo iā ʻoe ke manaʻo nei ʻoe wela kēlā kāne, akā laila ʻōlelo ʻoe ʻaʻole ʻaʻole no ke aha ʻoe e ʻōlelo nei? a he kaua hope a hope wale nō kahi e lanakila mau ai ka noʻonoʻo.
No ka maikaʻi loa ua hoʻomaka wau e loaʻa nā hōʻailona o ia ma ka hopena o kaʻu makahiki kiʻekiʻe i ke kula kiʻekiʻe e noʻonoʻo wau iā ia i nā manawa āpau i kēlā me kēia lā ʻeha ʻeha loa i loko o koʻu ʻōpū no ka wahaheʻe no 6 mahina pololei ʻAʻole hiki iaʻu ke noho pū me ka poʻe aʻu i manaʻo ai he mea hōʻeuʻeu a hōʻino ia i ka pilina aʻu e noho nei. Ua lilo kou manaʻo no nā mea āpau koe wale kou mau manaʻo. Hoʻomaopopo wau i ke kamaʻilio ʻana me ka poʻe a ʻike wau ʻaʻole wau e nānā i kahi huaʻōlelo a lākou e ʻōlelo nei no ka mea ʻo kaʻu mea e lohe ai ʻo koʻu manaʻo e haʻi ana iaʻu ua manaʻo wau ua wela kēlā kanaka. Manaʻo pinepine ʻole wau i ka hāʻawi wale ʻana a me ka ʻōlelo ʻana, "maikaʻi ʻole ʻoe e hāʻawi wale no ke aha e hakakā nei ʻoe i kēia?". Ua lawa kaʻu mau hōʻailona akā maopopo iaʻu ua ʻike ʻoe i nā mea āpau e pili ana i kēlā kala inā ʻoe e heluhelu ana i kēia. ʻO wau pū kekahi me Tourettes Syndrome a pili pū kekahi pili ʻia ʻo Tourettes a me OCD i nā manawa he nui i wehewehe nui iaʻu.
I kēia manawa ma hope o ka hapalua o ka makahiki o ka pōʻino a ke kaumaha nei wau i ka hopena. ʻAʻole loa wau i manaʻo e hiki iaʻu ke hana. 'Ōlelo wau ma loko o nā mahina 6 i loaʻa iaʻu i ka wā i manaʻo ai au ua pale wale wale nō ia e hoʻi mai ana i ka hewa ma mua. e pili ana i nā mahina 5 i koʻu wā i neʻe ai au i kahi'āina'ē aʻe no ke kula kahi i hoʻokomo iaʻu i loko o kahiʻokoʻa hou aʻo koʻu HODC heʻano like ia. ʻO kahi hui o nā mea aʻu i manaʻo ai ua kōkua iaʻu e hoʻokuʻu i kēlā pipi HOCD.
ʻO ka mea mua: Ma ʻOkakopa o kēia makahiki ua manaʻo wau ua nānā wau i nā wahi āpau no ke kōkua a hiki i ka wā i hoʻomaka ai wau e hana i kahi NoFap a haʻalele pū i ka porn. Ua lōʻihi wau no 55 mau lā me NoFap, akā ʻo ka porn ka mea maoli i hoʻokaʻawale i ka hele ʻole ʻana. Ua hana wau i kaʻu noiʻi a me ka hopena o ka porn noʻonoʻo i puhi iaʻu ua hana ia i kahi pōʻino nui āu e ʻike ʻole ai (https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU). ʻAʻole wau i nānā porn no ʻaneʻane 3 mau mahina i kēia manawa a ke manaʻo nei wau 50000 manawa ʻoi aku ka maikaʻi a manaʻo wau he hapa nui kāna. Kōkua pū ʻo PS i ka hāʻawi ʻana i ka porn i ka hoʻomaha ʻana i nā ʻōuli o ED a me nā mea kōkua ʻē aʻe e hoʻōla hou i kou noʻonoʻo moekolohe a no ka lanakila ʻana i nā mua āpau. A i loko hoʻi o koʻu ʻike ua hoʻomau wau i ka masturbating e like me kaʻu i hana ai ma mua o ka ʻole o ka porn a pēlā i koʻu ʻike ma ka liʻiliʻi ʻaʻohe pili o ka masturbation me HOCD.
ʻAlua: E hana! Lawe wau i nā manawa 4 i ka hebedoma no nā mahina 4 hope loa a manaʻo wau ua kōkua ia i koʻu ola houʻana. ʻO ka weheʻana i waho e kōkua i kou kino e wehe a kau i kou manaʻo ma kahi'ē aʻe. Hiki ke kōkua iāʻoe e lawe i kou manaʻo mai ka HOCD no kahi liʻiliʻi akā i kēlā me kēia lā a hāʻawi iāʻoe i mau pahuhopu hou e nānā i ka IE me kaʻu pahuhopu e hoʻolālā i ka 315 a ua kōkua ka pahuhopu i ka hoʻololiʻana i nā manaʻo aʻu e hoʻohana nei e pili ana i'OCD. Hiki paha i kekahi poʻe ke hoʻonui i ka emi mai ma mua o ka poʻe'ē aʻe e hiki i ka lumi hauʻoli akā e kōkua maoli nō ia. E hoʻokahi manawa aʻelua paha o ka pule e hana ai. ʻAʻole ia e kau wale i kou manaʻo o ka HODC no hoʻokahi manawa, akā, e hoʻonui ia i kou helehelena kino a hoʻonui i kou hilinaʻi i ka hana.
ʻO ke kolu: pili kēia i kēlā me kēia kanaka akā no ke aha e hoʻāʻo ʻole ai, e hele ana i ka hale pule. ʻAʻole pono ʻoe e hele e pule a hana i ke kala e like me kēlā, ʻoiai ke kōkua ia, hiki iā ʻoe ke hele e ʻoluʻolu i kahi wahi maluhia. He wahi maikaʻi loa ia e hoʻomaha ai i kou noʻonoʻo a hoʻokokoke aku iā ʻoe iho a i ʻole ke Akua inā ʻoe i loko o kēlā. ʻEhā: He mea nui kupaianaha kēia e hana. Ke hoʻomaka nei ʻoe e komo i loko o nā manaʻo intrusive e haʻi wale iā ʻoe iho, "ʻO kēia wale nō kou noʻonoʻo e hana nei i kēia mau mea ʻaʻohe kumu e noʻonoʻo pono ai, ʻike ʻoe he pololei ʻoe a ʻo ia nā mea āpau āpau." ʻAʻole paha ia he mea ʻokoʻa i ka wā mua akā ke hoʻomaka ʻoe e kāhili i nā manaʻo a hoʻokuʻu iā lākou e hele a hele ʻoe e hilinaʻi ʻoe iaʻu. Ke hoʻomaka nei ʻoe e hoʻopaʻapaʻa me kou noʻonoʻo a hāʻawi i ka nānā nui i kāu mau manaʻo inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia. Makemake kāu OCD e ʻike ʻoe i nā manaʻo a inā ʻaʻole ʻoe e lawe aku ʻoe i kona mana āpau.
ʻO ka mea hope loa: ʻO kēia ka mea nui loa iaʻu a manaʻo wau e like me ka mea nui i hana ai. E lawe i ka ua anu! He mea pono kēia a ʻo ia ka mea kuleana nui loa no koʻu hoʻōla. Nui a hewahewa nā kumuwaiwai i laila e hoʻomaikaʻi nei i nā pono o nā ua anuanu. Ke haʻi aku nei wau iā ʻoe ʻike lākou i kā lākou hana lapuwale. E heluhelu i kēia no ka ʻike kumu (http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/) a i ʻole kēia (http: // wakup-honua. com / 2012/04/11 / ʻumi mau pono-o-ke-anuanu /). Ua hoʻololi lākou i koʻu ola. E lele wale i kēlā me kēia kakahiaka i kaʻauʻau a hoʻohuli i ka pona a hiki i lalo. He paʻakikī loa ia i ka manawa mua akā maʻa wale ʻoe i ka mea ʻole i kēia manawa ʻaʻole anuanu ke anuanu o ke anuanu iaʻu ma hope o 4 mau mahina o ka wai anuanu wale nō. ʻAʻole maopopo iaʻu ka mea i hana ʻia akā ua hana ia i kekahi mea i koʻu manaʻo no ka mea ua hoʻomaka kaʻu HOCD e emi a emi iho i koʻu hoʻomaka ʻana e hana iā lākou i ʻāpana o kaʻu hana o kēlā me kēia lā.
ʻO kēia kahi pou lōʻihi loa e kala mai. He kūlana kūikawā kēlā me kēia hihia o HODC a i ʻole OCD no laila ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo me 100% maopopo e holo pono kēia mau mea no kēlā me kēia kanaka akā ma ka liʻiliʻi loa hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i ka manaʻolana a me ka hilinaʻi hiki iā ʻoe ke lanakila i kāu OCD. ʻAʻohe oʻu manaʻolana i hoʻokahi manawa a ke manaʻo nei wau i kēia manawa ʻoi aku ka maikaʻi loa e hoʻāʻo. Eia kekahi ma kēia manawa pono ʻoe e ʻae e hoʻāʻo i kekahi mea no ke aha? Peace out doe a makemake wau i kēlā me kēia e ʻehaʻeha nei me HOCD a i ʻole OCD ma ke ʻano he laki maikaʻi loa me he mea lā ʻaʻole pau ia akā hiki iā ʻoe ke hoʻopau iā ia e haʻi ana wau iā ʻoe i nā mea āpau e pono ai e hoʻāʻo a hilinaʻi iā ʻoe iho. E hoʻomanaʻo i kou manaʻo a me kou ola, mai ʻae iā OCD e kaohi iā ia.
;