Hi / r / nofap !
Ua hana wau. No ka lua o ka manawa.
ʻAʻole wau i hoʻomaka iki i kahi manawa i hala. Ma hope o kekahi hana hewa ʻole, hiki aku au i 90 mau lā i ka makahiki i hala. A laila e uhaʻi kekahi, ʻo nā loli i kaʻu hana maʻamau, kahi neʻe ʻana i kahi ʻē aʻe e hoʻohuli ai iaʻu. 90 lā i hala, ua hoʻoholo wau e hana hou.
ʻO Galvanized e ka mea aʻu i hana i hoʻokahi manawa, ua maʻalahi kēia manawa.
Manaʻo wau iaʻu ua hoʻōla ʻia mai ka PMO, ʻoiai, e like me ka hoʻōla hou ʻana, pono wau e makaʻala mau i nā mea kīʻaha.
ʻO kaʻu pahuhopu ka paʻa mau ʻana i ka porn, ʻaʻole e pale iaʻu iho i ka hoʻomaʻamaʻa "olakino". No laila mai kēia manawa, e ʻae wau iaʻu iho i MO i hoʻokahi manawa i ka pule, me ka ʻole o ka porn.
ʻO kekahi mau mea i loaʻa iaʻu ma ke ala:
- Ka hana ʻana nofap no ka maikaʻi ʻole ia e hana. ʻaʻole he hope ka nofapping i loko ona, akā he ala i ka pau. ʻO kēlā hopena? e kiʻi ʻoe iā ia. E olakino hou, kāpae i ka procrastinating, loaʻa i kahi ola ʻono, kapa ʻoe iā ʻoe.
- E like me ka muso, ua hoʻomaʻamaʻa ʻia ma o ke ahonui.
- Maikaʻi ka pōmaikaʻi inā aia i kekahi mau mea ʻē aʻe e koi iā ʻoe e hana ma luna o ka nofap: e hana, holo, mālama i ka meaʻai kūpono ʻole, pale ʻoe iā ʻoe iho i kāu mau hoʻohui ʻē aʻe etc.
Makemake wau e mahalo iā ʻoukou āpau no nā leka, nā loulou, a me ka hoʻoikaika e hoʻomau i kēia huakaʻi e hoʻololi nei i ke ola.
Aloha ʻoe!
LINK - Nā lā 90, kāhea!
;