Ua ʻae ʻia nā lā 100 mai koʻu mau PMOed i hala. Ua nui nā mea i hoʻololi ʻia mai ia manawa, ʻaʻole i nui nā mea ʻē aʻe. Ma mua, he mea hoihoi maikaʻi loa a loaʻa i kēia mauʻike a ke hoʻāʻo wau e hōʻuluʻulu i nā mea āpau i loaʻa i ka wā o kēia kaʻina.
Pehea i hoʻomaka ai.
Ua lohe mua wau e pili ana iā NoFap, ua hoʻāʻo ʻia a hoʻihoʻi ma hope o hoʻokahi pule no ka mea makemake wale au e pīpī a ʻaʻole lawa koʻu mau kumu a me nā kumu e hoʻomau ai. No laila ua hoʻi hou au i ka PMO no nā mahina 2.
I kekahi mau lā ma mua o ka hoʻoholo ʻana e hana i kēia pilikia a hoʻopau loa i ka PMO mai koʻu ola, e haʻi ana wau iaʻu i ka hopena o kēlā me kēia kau ʻana "Ok, ua hewa kekahi mea, pono wau e hōʻoki i kēlā". ʻOiaʻiʻo, ʻo nā mea aʻu i pīpī pū kekahi i kekahi manawa maikaʻi loa, ua huakaʻi nui wau i nā ʻano ponokala kiʻi i nā makahiki (e hele mai ana mai nā mea wahine ma ka hoʻomaka ʻana i SM, porn porn ʻoiai pololei wau, ʻaukā lole, uro ...) , no ka leʻaleʻa wale nō e hāʻawi ai ka mea hou a me ka "kapu". Manaʻo wau ʻaʻole wau i kolohe nui akā i ka loaʻa ʻana o kekahi mau hola iaʻu wale nō, ua aneane pinepine wau e hoʻolilo i kekahi o lākou i ka masturbating. Makemake au i ka kaohi ma luna o kēlā.
Akā, ʻo ka mea nui loa, makemake wau e hana i kekahi mau hoʻololi i koʻu ola a hoihoi wau i nā hopena hoʻohiki i hōʻike ʻia i nā moʻolelo kūleʻa o NoFapper. Ma ka lua o ʻApelila, ua ʻike hou wau i kēia pūnaewele, ua heluhelu au i nā moʻolelo he nui a ua ʻōlelo wau iaʻu iho "Ok, ʻo kēia ka lā. Ke hoʻomaka nei wau i kahi pahuhopu piha, ʻaʻohe PMO, ʻaʻohe MO, ʻaʻohe palena "a hoʻomaka wau: ʻo ke kolu o ʻApelila ka lā mua o kahi huakaʻi lōʻihi, 100 mau lā me ka ʻole o PMO.
Nā hemahema a me nā kūleʻa
ʻOiai he moʻolelo kūleʻa ia, pono wau e ʻōlelo ʻaʻole ʻaʻole wau i māfana nui. Ua heluhelu wau i nā moʻolelo he nui e pili ana i ka lilo ʻana i ka pōkole pīpī, e hele ana mai ka hopohopo i ka hopohopo e kū mālie ana, a hilinaʻi a wiwo ʻole hoʻi i nā mea āpau ... Akā ʻaʻole ia ka hihia.
Ua honi wau i kekahi mau kaikamahine i kekahi mau lā (i nā lā 51-100), ʻaʻohe mea i pau. ʻO wau paha ka leʻaleʻa iki aku i ka wahine ma mua o ka paʻakikī akāʻo ka haʻi ʻana (a ʻaʻole hiki iaʻu ke haʻi inā he kūpono ia no ka nofapping a me nā mea hou i hoʻonui ʻia i koʻu ola, ʻoiai inā pili nā mea a pau). ʻAʻole kōkua koʻikoʻi ʻo NoFap ma ia wahi, akā manaʻo wau e hoʻomoihoi iaʻu, ʻoi aku ka liʻiliʻi o kaʻu pilikia.
Akā, aia kahi wahi maikaʻi loa me ka neʻe a me ka ikaika. I ka mau lā 70 mua aʻu i hana nui ai a hoʻomaka wau e hoʻokumu i kahi mau maikaʻi maikaʻi aʻu e makemake ai e institute no kekahi manawa: hoʻomaka wau e hana i kahi manawa liʻiliʻi, ke hana nei wau i kekahi mau jogging 2-3 i hoʻokahi manawa i ka hebedoma, ua ʻai wau he olakino iki. Ke manaʻoʻiʻo nei au e pani ana i ka PMO he aliʻi o kahi mea hoʻokūkū, ua hoʻoholo wau e hoʻololi i nā mea he nui i ka haʻi ʻana o kēia hakakā a ke manaʻo nei wau ua hāʻawi ʻo nofap i ka hiki ke hoʻokō. Ua hoʻoikaika pū nō hoʻi i koʻu makemake makemake.
I loko o nā lā 70-85 ua loaʻa iaʻu kahi manawa maikaʻi loa. He maʻi wau no nā lā 5 mua, a laila ua manaʻo wau i ka pīpī ʻole like ʻole ma mua: makemake wau e hana i kekahi mea, manaʻo wau he mea ʻole, ua pau kā wau manawa a makemake wau e kuhi hou. ʻAʻole wau i hoʻomaha, a haʻaheo wau iā ia, akā ʻo ia nō ka mea maikaʻi wale nō i hana ma kēia mau wiki o 2.
Mai kahi lā ʻo 85th, nui wau i nā pāʻina. Ua leʻaleʻa wau i kahi mea maʻalahi ma mua o ka mea maʻamau, i kekahi mau lā i ʻoi aku i ka ʻoihana ma mua o ka hana. ʻOiaʻiʻo ʻoi aku ka maikaʻi o ka manawa ma mua o nā hebedoma i hala aku nei, ʻoiai ʻaʻole maoli nā huahana.
Ua maopopo nō hoʻi au i ka ʻike nui ʻana o koʻu mau manawa hoʻoluhi. Nā hola, kokoke i kēlā me kēia lā PMOing. He leʻaleʻa, ʻae. Akā ke manaʻo nei ua hoʻopilikia wau i kaʻu ʻano, ua hoʻololi iaʻu. Ua pili iā ia i koʻu manaʻo ponoʻī, a me koʻu maluhia o ka noʻonoʻo. Ua loaʻa iaʻu kahi nui o ka pono a me ka manawa likeʻole i ka wā aʻu i kāpae ai i koʻu ola.
ʻAʻole wau i mana nui loa, akā ua loli au i koʻu ola. ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo aku he kuleana ʻo nofapona i nā mea āpau, akā he mea hoʻowalewale a ua hoʻolilo ʻia ia i mea ʻoi aku ka maikaʻi, ʻoi aku ka maikaʻi.
I ka hopena, ʻaʻole wau i ʻike i nā mea e pono ai koʻu hoʻomaikaʻi iā NoFap no. Ua loli nui koʻu ola a me koʻu ola mai ka wā i hoʻomaka ai wau i kēia hoʻokūkū, a ʻike wau aia ʻo ka NoFap mau waihona no kahi hapa nui o ia mea, eia naʻe ʻaʻole wau ʻike i ka hopena. ʻO NoFap he mea hoʻohiki, akā ʻaʻole wale nō: ua hāʻawi mai ia i ka ikehu, i hoʻoikaika ʻia, ʻike mana. ʻAʻole ʻo NoFap nā mea āpau, pono ʻoe e hana nui iā ʻoe iho ma kahi aʻe. Akā hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i kou ola i ka manawa e hoʻoholo ai ua hiki mai ka manawa no kahi hoʻololi.
ʻO nā pilikia a me nā anecdotes
He mau lā paʻakikī loa koʻu i ka hiki ʻole iaʻu ke pale akā me ka ʻoliʻoli, makemake wau e ʻumeʻume, a i ʻole PMO, a i ʻole iā MO wale nō akā e hana i kekahi mea. ʻO nā lā mua ka ʻoi loa ka maikaʻi ma ke ʻano ʻo wau wale nō i ka hoʻomaka, ma hope o ka hiki iaʻu ke ʻōlelo iaʻu iho "Ua hana mua ʻoe i nā lā X, ʻaʻole ʻoe e uhaʻi i kēia hana, e hoʻomau!". Ma hope o ka mahina mua, ʻoi aku ka ikaika o ka ikaika a me ka pinepine, ʻoiai he mau lā maikaʻi ʻole koʻu i kekahi manawa i kekahi manawa.
ʻIke wau ʻo nā moe maikaʻi wale nō aʻu i loaʻa ai i kēia mau lā 100 ʻaʻole e pili ana i ka hiamoe ʻana me nā wahine: ʻo lākou e pili ana iā MO, ka uka o ka hoʻohālikelike. ʻO wau ma ka 4 o kēia mau mea, ʻo kēlā me kēia manawa aʻu i huhū nui i kaʻu moeʻuhane no ka mea ua hāʻule wau a ke hoʻi hou wau. A i ka wā i ala ai wau, ua piha mau wau a pīhoihoi hoʻi i ka ʻike ʻana aku, ʻaʻole nō wau i ka pāʻani.
Hele pū wau i ka kiʻi ʻoniʻoni "40 mau lā a me nā pō 40" i ka wā 100 mau lā o kēia luʻu. I ua ʻike mua wau, 3 mau makahiki ma mua, akā i ka manawa ʻaʻole wau i manaʻo e hoʻāʻo wau e hoʻāʻo i ka hoʻokolohua, ma ka liʻiliʻi wale nō no nā lā 100. ʻAleʻaka hiki ke ʻike ʻia ʻo ia; ʻike ʻoe ʻaʻole i hōʻike ʻia ka kiʻiʻoniʻoni i ka hopena aʻu i hoʻokololei ai: i lawe maoli ʻia ka kiʻi ma o ke kī ʻana a ʻoi loa ma hope o ka manawa like ʻole o ka lā 40 mau lā ka mea maʻalahi loa. ʻIke wau iā "The Price of Pleasure" nā manawa maʻalahi, ua hōʻole wau iaʻu mai ka porn a hana maʻalahi i kaʻu mau kuʻina (aia kekahi mau kiʻi i ke kiʻi i ka wā o ka kiʻiʻoniʻoni, hoʻāʻo wau e skip iā lākou akā hiki paha i kahi manawa. ʻokoʻa ka maikaʻi loa i kēia manawa, ʻo ia wale nō ke ʻano, ʻaʻole wau i hauʻoli a i kekahi mea a lele wale au)
Nā Kuhi, a me nā ʻ Tipslelo
Pono au e hoʻomaopopo ʻaʻole i ʻike wau i kahi mea kaha ikaika mana (ʻaʻole paha e hoʻāʻo e nānā i kekahi ʻano kiʻiʻoniʻoni e hiki ai ke kū i kekahi ʻano leʻaleʻa). ʻOi aku ka nui o nā kani paha i kekahi manawa, ʻaʻole i paʻa kekahi mau kumu. Eia nō naʻe, ua ʻohi au i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo i mea e kaua ai i kēia mau koi:
- Paʻalulu anuanu.
- Ke hoʻohana nei i ka ikehu, ka huhū a me nā mea āpau e holo, holo pono. Huahana a me ka pono.
- Ke kūpaʻa a me ka makemake. ʻO wau e ʻōlelo nei, ʻo ka ʻike maoli he ʻaʻohe mea ʻē aʻe, ka pāpā ʻana a i ʻole kekahi mea i kapu loa ʻia, ʻaʻole ia e waiho iā ʻoe i kahi koho, ʻaʻole he koho ʻo PMO, he manawa paʻakikī wale nō kāu e hele ai. ʻAʻole wau e hoʻomaʻalahi i kou ola, akā mālama ia iā ʻoe mai ka hoʻi hou ʻana.
ʻO ka Future
I kēia manawa ʻaʻole ʻo ia ka hopena, ʻo ia ka begginng. Ke nui mau nei nā mea aʻu e makemake ai e hoʻololi a hoʻomaikaʻi paha i koʻu ola.
Akā i kēia lā ua hōʻea wau i nā lā 100. He aha ka mea me kēlā?
ʻO koʻu manaʻo, i ka wā hoʻomaka, ua hoʻolālā wau i ka hana ʻana i nā lā 100, ua hoʻoikaika au i ka manaʻo a ua hoʻoholo (pono wau mai koʻu manawa i lanakila ai ...) akā ʻaʻole naʻe i noʻonoʻo i ka mea e hiki mai ana i ka hopena o nā lā 100, manaʻo wau Ua manaʻo wau e hana wau i nā lā 100 ma mua o ka ʻae ʻana iaʻu e hoʻokahuli, ke hoʻi hou i ka hana hou ʻana ma hope.
Ke noʻonoʻo nei wau iā ia, hiki iaʻu ke masturbate hoʻokahi wale nō i ka hebedoma (ʻaʻohe porn i komo pū), ʻo ia hoʻi, ke manaʻo nei wau, he ʻano hana maoli a maʻamau a hoʻomaikaʻi wau i kēlā mau testosterone kiʻekiʻe i ka hopena o kēlā me kēia hīnaʻu. A i ʻole hiki iaʻu ke pani ʻae a hoʻokuʻu wale i ka wahine, ʻoiai ua ʻoi aku nā kolohe, akā, i kēia manawa ua hoʻomaka wau i kekahi mau loli maikaʻi loa a me nā mea āpau, ʻaʻole au makemake e hoʻihoʻi hou a hoʻi wau i koʻu ola ma mua a ʻo MO kahi ʻano pilina ia ko. Eia nō naʻe, ke manaʻo nei e ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻopi ʻana i kēlā me kēia i kēia manawa a hoʻāʻo e pale iā ia ma waena o kēlā me kēia wā fapping. Eia nō naʻe, ʻaʻole maopopo ka maikaʻi i ka masturbation i koʻu manaʻo, pono wale wau e hoʻomalu i ia (ʻoi aku ka nui o ka debatable ʻo porn, manaʻo wau hiki ke ʻae ʻia me ka liʻiliʻi liʻiliʻi, akā ʻoi aku ka paʻakikī o ka ʻāhewa a keu aku paha, ʻaʻole wau e hoʻāʻo. .)
No ke koena o koʻu ola he mea maʻalahi ka ʻike ʻana i ka hana (a ʻoi paha ka paʻakikī e hana): pono wau e mālama i nā hana maikaʻi aʻu i kūkulu ai, e hoʻāʻo e hoʻoikaika iā lākou (workout ++ no ka mea hana), ho'āʻo e ʻoi aku ʻoihana olakino a me kekahi mea hoʻopunipuni a puni nā kaikamahine. ʻAe, ʻo ka holomua mau loa ka ola no laila e hoʻomau wau e hoʻōla i mua iaʻu.
I ka hōʻuluʻulu ʻana, ke ʻōlelo nei au he mea kūpono ʻole a hoʻokolohua ʻo NoFap. Hoʻokuʻu ia i kekahi mau wahi i loko o koʻu ola a waiho i kahi i hoʻomaikaʻi ʻia, pono ʻoe e hoʻopiha a ʻoiai. ʻIke wau mai ka nui o kaʻu post i hoʻololi nui ia mai ka manawa ʻekolu o ʻApelila, ʻo ka hapa nui o nā loli i ke ala pololei. Makemake wau makemake e hoʻomaikaʻi i ka NoFap kaiaulu no nā mea āpau aʻu i aʻo ai, no ka hoʻoholo ʻana iaʻu e lawe i kēia kūkē a no ke kākoʻo kupaianaha hiki i hiki i nā mea āpau ke loaʻa ma aneʻi. Mahalo i kou heluhelu ʻana i koʻu leka (lōʻihi) a inā he mau ʻōlelo aʻoaʻo / ʻōlelo ʻoe e hauʻoli wau e heluhelu iā ʻoe. Ke manaʻo nei wau e hiki i kaʻu moʻolelo ke hōʻoluʻolu i kekahi o ʻoukou.
E manaʻoʻiʻo iā ʻoe iho a hiki i nā mea āpau.
;