Ua hōʻea au i ka lā 74, a ʻoi aku ka mālie ma mua o koʻu hoʻomaka mua. ʻIke wau i ka hōʻemi ʻana o ka hopohopo i kēlā me kēia lā, a me ka hele maʻamau. ʻO ka pule mua o ka pmo ua ʻike wau i nā koi i koʻu kino me ka nui o ka mana. Ua manaʻo wau ʻaʻole wau e hala i ka pule ʻelua, akā ua hoʻoholo wau e mālama iaʻu iho - a eia wau i kēia lā i ka lā 74.
ʻAʻole i maʻalahi, ua nui nā manawa pōʻino, a me nā pilikia i hiki ke alakaʻi i ka ʻinoʻino loa. Manaʻo wau i ka hoʻāʻo ʻana i nā lā 30 NoFap, akā no laila makemake wau pehea ke ola ʻole ʻo ia me ka manaʻo e hoʻomau i kekahi lā 30. I ka lā 60 ua manaʻo wau e hoʻi hou, akā ua hoʻomanaʻo wau i ka pōʻino inā aʻu pmo a ua hoʻoholo wau e hoʻomau. No laila, ke hele nei wau no nā lā 90, akā koʻu kumuhana nui, ke haʻalele nei i ka pmo mau loa, ʻaʻole wau e pili hou. He paʻakikī akā ʻaʻole hiki ʻole.
Aloha au i ke ola pehea ia i kēia manawa me ka ʻaʻohe pmo. No laila ua noʻonoʻo wau i kahi ola holoʻokoʻa me ka ʻole o ia a me ke kanalua ʻole he nani ia. No laila, e waiho wau iā ia a mau loa aku. ʻO kēia ka manawa mua i loko o 8 mau makahiki ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo e haʻalele i kēia ʻano maikaʻi ʻole no ka maikaʻi, ua hoʻāʻo wau i nā manawa ma mua e like me 3 mau manawa i koʻu ʻike holoʻokoʻa holoʻokoʻa, akā me ka laki e hiki wau i 7 mau lā, ... aia kekahi manawa i ka wā aʻu i hana ai me ka hoʻāʻo i ka lā 3, ʻaʻole wale kēlā, akā aia wau i kahi pahele hohonu. Ua manaʻo wau ʻaʻole wau e hele i waho, nānā wau i ka porn kokoke i ka lā holoʻokoʻa, a masturbated 3-7 mau manawa i ka lā, ʻae maikaʻi ʻole ia.
Akā i kēia manawa ua hiki iaʻu ke kiʻi i ka lā 74 ... ʻokoʻa ke ola iaʻu i kēia manawa. ʻAʻole wau e hopu hou ʻia e ka porn a me ka masturbation. ʻIke wau i ka manuahi. Hiki iaʻu ke kamaʻilio maʻamau me nā poʻe, ʻakaʻaka me ka hopohopo ʻole, a he mau manawa maikaʻi me nā hoaaloha. ʻAʻole wau hopohopo e pili ana i ka pono o ka porn, a i ʻole ka hopohopo no ka masturbation. Ua hāmama koʻu noʻonoʻo, manaʻo wau he nui nā mea e aʻo ai, a e ʻike ai. Hiki iaʻu ke noʻonoʻo maikaʻi i nā mea nui. Ke hoʻemi nei koʻu noʻonoʻo i ka pono o ka stimulate o dopamine e ka porn.
LINK - E mālie, a hāmama ka manaʻo
E - Nānā14
;