Aloha kane! No laila, e hoʻomaka wau ma ka'ōleloʻana ma mua o kaʻuʻikeʻana i ka NoFap,ʻo wau wale nō kaʻai. He kino koʻu hoʻomanaʻo, uaʻino koʻuʻili,ʻaʻole wau i loaʻa kaʻeleʻele,ʻaʻohe oʻu ikaika,ʻaʻole oʻu ikaika, hopohopo, ua loaʻa iaʻu ka'ōpū a me ka meaʻino loa noʻu. ia. Ināʻoe e lawe i ka manawa e heluhelu ai i kēia a e hele pū me ia, hiki iaʻu ke hōʻoiaʻiʻo e pau ana kēia mau mea a pau!
No laila ke loaʻa iaʻu kēia mau mea āpau a ʻo ke kekeke ke kumu o ia, e like me kekahi kanaka maʻamau aʻu i hoʻāʻo ai e haʻalele! A ʻo kekahi o ʻoukou e hana nei nofap e ʻike i ka paʻakikī o kēia hana. Akā ʻaʻole kēia i hoʻokau i koʻu mau manaʻolana, ʻo ia wale nō ka mea i hoʻomaopopo iaʻu i ka hōʻino maoli ʻana o kaʻu hana maoli. Ua hoʻi hou wau ʻelua a 8 mau mahina mai ia manawa ʻaʻole naʻe i nānā i hope. No laila e ʻae iaʻu e hāʻawi iā ʻoukou i mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka lanakila ʻana.
- ʻO ka mea nui āu e pono ai e hana i loko o kou poʻo ʻaʻole ʻoe e hele hou i ke alo hou, mai haʻi wale iā ʻoe iho 'Malia paha hiki iaʻu ke hele hou aku ma hope o kaʻu hana hou' no ka mea e hōʻoiaʻiʻo ʻoe e hoʻi hou ʻoe. Kākau i kahi o nā hopena āpau a me ka ʻehaʻeha i lawe ʻia i kou ola a nānā iā ia i kēlā me kēia kakahiaka a hoʻomanaʻo i ka nui o kona omo ʻana, pehea ka nui o kahi nalowale āu i manaʻo ai inā he addict ʻoe a ʻoi aku ia he "pono" ʻaʻole kahi 'makemake'. ʻIke i ka nui o kona kaohi i kou ola.
- ʻAʻole lawa wau i ke koʻikoʻi e kāpae wale i kekahi mea e hoʻohuli iā ʻoe a i ʻole hoʻi e hoʻihoʻi i nā mea hoʻomanaʻo. HOLOHE WALE IA! ʻAe ke kamaʻilio nei wau e pili ana i ka instagram, snapchat, facebook, nā mea āpau aʻu i ʻike ai ma kaʻu hānai he mau keiki moa me kā lākou mau tits a me nā hoki e hōʻike ana a hoʻi hou wau i ka manawa hou. Ua mālama wau i ka ʻelele e hoʻopili wale aku i ka poʻe akā ua holoi wau i ka polokalamu facebook maoli. ʻO kēia ka ʻāpana paʻakikī loa aʻu e hana ai e like me kaʻu ma kēia mau polokalamu kaiapili āpau 24/7. ʻO ia nō kekahi kumu nui o koʻu hopohopo e like me kāu e kamaʻilio ai me ka poʻe ma ka pūnaewele ke loaʻa iā ʻoe ka manawa e noʻonoʻo ai i kāu mea e makemake ai e ʻōlelo ma kahi e like me ke ola maoli āu e kū nei ma laila e like me ka pupule e haʻalulu nei ke loaʻa ʻole kēlā manawa iā ʻoe (Kōkua a hailona me nā huki huki). Nui wau i ka hauʻoli i ke ola me ka ʻole o ka pāpili kaiapili ke hoʻomaka ʻoe e hoihoi i ka leʻaleʻa a ʻaʻole makemake mau i nā poʻe ʻē aʻe e ʻae iā lākou iho. Hiki iā defiants ke ʻōlelo he ola maikaʻi loa ia naʻu!
- He mea nui ia e hoʻomau i ka hana i loko o nā manawa i hoʻohana ʻia i ka paʻi ʻana. ʻO kahi laʻana, e hele i ka hale hoʻoikaika kino, e hele no ka jogging, e holoholo me ke mele, e hele a noho me kou ʻohana, e heluhelu i kahi puke ... Ke hele nei ka papa inoa, kahi e hoʻāʻo nei wau e hana, mai noho i loko kou wahi moe me ka manaʻo o ka paʻi ʻana i kou poʻo no ka mea e hōʻoiaʻiʻo ʻoe e hoʻi hou ʻoe a moe i laila e nānā ana i kou kaupaku me he mea ʻole lā. ʻAʻole ʻoe māʻona i kēlā manaʻo?
- E mālama pono i ka nānāʻana i ka NoFap a heluhelu i nā moʻolelo hoʻopuka maikaʻi aʻike i nā pōmaikaʻi a pau a me ka manaʻoʻiʻo i kou hikiʻana i kahi manawa kokoke loa!
- E lawe iā Ginseng lāuaʻo Macca i kēlā kakahiaka kēia kakahiaka! (Ua loaʻa iaʻu i koʻu kakahiaka smoothie) Ua hōʻoiaʻia lākou e kōkua i ka hoʻokauʻana i ka hanaʻeleʻele, hoʻoulu i ka ikehu a hoʻemi i nā kaumaha.
- Aloha o ka moku! ʻAe, he mea paʻakikī kēia e hana iaʻu no ka mea he mea inu wai inu wau. Hiki i kaʻenehana 1 ke kōkua pono iā ED i mea e hoʻonui ai i ke kahe, akā, inā inu nuiʻoe hiki iā ia ke kuʻi i nā kīʻaha koko e hiki ai ke hōʻemi i ke kahe o ke koko mai ka piʻiʻana i ka peni. ʻO ka nui o ka caffeine ka mea hiki ke lilo i ka pilikia nui o ka hapanui o nā kānaka me ka hopohopo e like me keʻano o ka hakakā a iʻole ke kūlana lele,ʻo ia hoʻi ke kākauʻana i kahiʻino loa loa! Aʻo wau e hele nei i kahi'ahamele, pono wau e haʻalele i kaʻu mauʻoihana mua akā ua kōkua maikaʻi i koʻu hopohopo a me ED.
No laila, ua hōʻike aku wau iāʻoe i nā mea i kōkua iaʻu e haʻalele, e hoʻoholo i ka mea maikaʻi, KA PŪPĀ ANA O QUITTING!
- Hiki iā wau ke hana i ka pono! Hiki iaʻu ke loaʻa ka pilina piliko olakino me kaʻu hoa pili aʻaʻole hoʻi e'ōlelo aku ua hoʻololi aʻeʻo ia iaʻu ma mua o nā mea a pau! ʻAʻole loa wau iʻike eʻike iā ia i kahi mea e moe ai ma ka moe akāʻo ke akua i hoʻololi i kēia manawa!
- Makemake loa wau i ka manaʻo a me keʻano o ke kanaka me ka maʻalahi a maʻalahi e kamaʻilio me nā poʻe a me nā hoaaloha. Ke hele nei me ka wiwoʻole, e kamaʻilio me ka wiwoʻole a ke ola nei au ma keʻano nui!
- Loaʻa iaʻu ka ikaika a me ke ola e pili ana iaʻu! He nui ka poʻe e'ōlelo ana, i kēlā me kēia manawa e hoʻolōʻihiʻia aiʻoe a hele aku i kahi o ke ola, a ke manaʻo nei au heʻoiaʻiʻo kēia.
- Ua loaʻa iaʻu ka nui o nā mele muscle!
- Maikaʻi loa koʻu hoʻomanaʻo ʻana i kēia manawa! e like me ka noʻonoʻo hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo i nā mea i nā kikoʻī hoʻohenehene mai nā pule i hala aku nei, mai ka wā e ʻāwīwī ana ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo i kaʻu hana ma ka hopena pule.
- Ua hala loa koʻu kuleana a me ka hopohopo!
- He pilina koʻikoʻi loa koʻu i nā poʻe aʻu e hālāwai ai. Hiki paha ke kani i kēiaʻano akā heʻikeʻoe i ka poʻe ma kahi'ē aʻe mai ka mea āu e hoʻohana nei. Hiki iāʻoe ke nānā iā lākou i loko o nā maka a nānā maoli i kā lākou'ōlelo, ma kahi o ka hopohopo i nā mea a lākou e noʻonoʻo ai iāʻoe a iʻole e hōʻike ana i kāu pane iā lākou.
- ʻAʻohe meaʻike hou! ʻAe, ua hoʻopauʻia i loko o hoʻokahi pule.
- KA LALO I KE AKU
E hoʻopoina paha paha wau i kekahi no ka mea akua nui ka nui o nā pōmaikaʻi akā e hāʻawi wale akuʻoe i kahi hele, ua hoʻololi wau i koʻu ola a hiki iaʻu ke hōʻoia e hoʻololi i kāu. Mai hele i ka lāʻapōpō, mai hoʻomakaʻoe ma hope o kāuʻaoʻao hou, e hoʻomaka i kēia manawa aʻaʻole hoʻi e nānā i hope. Inā he mau nīnau kāu e nīnau ai i ka mea eʻoluʻolu ai e leʻaleʻa i ka'ōlelo a e hoʻi hou wau iāʻoe asap.
E liloʻoe i mea maikaʻi iāʻoe i kēia lā, e hauʻoli no ka heluheluʻana i nā'ōpio!
LINK - NoFap a pehea i hoʻololi ai koʻu ola!
by keʻonon222
;