ʻO ke kāhea ʻana i kāu kamepiula a me kāu kelepona e hemo ai ka hoʻowalewale porn ka naʻauao. Ke loaʻa ka porn ma kahi kaomi, hiki i kona alo e hele mai ana ke hana i nā hakakā kūloko. ʻO ke koʻikoʻi mai kēia hakakā o loko e hana hou i ka hoʻi. Ma ka lima ʻē aʻe, ke loaʻa ʻole ka porn, ʻano hoʻomaha ka lolo a loaʻa i nā ala ʻē aʻe e hauʻoli ai. I ka pōkole, ʻo ka hapa nui o ka poʻe i reboot kūleʻa, e noʻonoʻo i kahi ala e hoʻomaʻa ai i kā lākou kamepiula
Eia nā ʻōlelo a me nā manaʻo mai nā lālā kūkākūkā no ka mālama ʻana i kāu kamepiula:
(E nānā i nāʻaoʻao ma lalo o kēiaʻaoʻao no nāʻike hou aku ma nā mea'ē aʻe.)
E mālama iā ia i kahi lōʻihi no kekahi manawa. Wahi a kekahi kanaka:
Aia wau i ka lā 10 i kēia manawa, ʻo Day 11 paha ia, ʻaʻole maopopo. Akā ʻo ka lōʻihi loa ia o koʻu hele ʻana me ka ʻole o P / O, no laila ʻoluʻolu ke ʻike hope loa i kekahi mau hopena paʻa. Manaʻo wau ua hoʻi wau ma ka liʻiliʻi he 3 mau manawa inā ʻaʻole kaʻu kamepiula 50 mau minuke ma kahi o koʻu mau mākua. Ua hana ʻia i nā ʻokoʻa āpau, no laila ke noi aku nei wau i kekahi i hiki ke hana maoli ia mea, e hana wale. ʻOiai ma kahi kamepiula like hiki iā ʻoe ke hana i kahi moʻokāki hoʻohana ʻē aʻe a koho i kahi kānana porn.
E wehe i kāu kamepiula no kahi hoʻomaka hou. Wahi a kahi kanaka:
I kekahi mau lā i koʻu hebedoma mua o ka PMO i hāʻule ʻole ai kaʻu kamepiula no ka piʻi pinepine o ka mana. Pono wau e "reboot" maoli i kaʻu kamepiula. ʻO kekahi mea ʻē aʻe e kōkua pono iaʻu e noho ma ke ala a ʻaʻohe MPO e ʻike nei ʻaʻole i loaʻa i kaʻu kamepiula kekahi porn hou ma ia mea. Ke noʻonoʻo nei e pili ana i ka nānā ʻana i ka porn e noʻonoʻo wau e pili ana i ka makemake e mālama i kaʻu kamepiula "CLEAN" a i ʻole porn-free.
ʻO kekahi kanaka:
Loaʻa wau kahi hoʻokahi wale nō mea hōʻailona aʻu i kākau ai i ka polokalamu kele pūnaewele mai ka hoʻomanaʻo mīkini, no laila ua hoʻonoho wau i ka polokalamu kele pūnaewele e hoʻihoʻi i ka nofap no ka hoʻomanaʻo no kēlā me kēia lā. Hiki iā URL ke Lula Huli Pūnaewele
Nā Plugins Pūnaewele
- URL Redirector no Firefox Maikaʻi loa!
- URL Redirector no Chrome hōʻole
Inā he Redditor ʻoe:
http://redditenhancementsuite.com/ Ke hoʻokomoʻia, e kaomi i ka'ōnaehana ma kaʻaoʻao'ākau i luna. A laila, kaomi i ka Pale Paena. Ma lalo o nā Subreddit filter, e kākau wale i nā inoa o nā mea i kākauʻia i makemakeʻoe e hoʻopili.
E paʻi i kāu komoʻana:
E kiʻi i kahi e mālama i kāu ʻōlelo huna nou, a e lilo i leka uila no ka hoʻololi ʻana i ka ʻōlelo huna. Inā kūleʻa maoli ʻoe, he koho ko k9 e hoʻouna i nā hōʻike luna o kāu hana - no laila ʻaʻohe kikowaena lawelawe. Eia hou, ʻoi aku ka maikaʻi inā loaʻa iā ʻoe kahi kanaka hiki iā ʻoe ke hilinaʻi a ʻaʻole maʻalahi maʻalahi ma luna ou. Pono loa kēia, a ʻoiai ua lohe wau i ka hapa nui o ka poʻe e hoʻopiʻi e pili ana i ka huhū - eia ka mea āu e hana ai. E hōʻoiaʻiʻo i ka ʻole o ka mea ālai i ka mea paʻa paʻa, aka "https" i ka ʻole, ʻaʻole paha āu pūnaewele.
A iʻole, kēia kanaka:
Ua hoʻonohonoho au Kūʻokoʻa, he mea hoʻomeamea hoʻomehanaʻoluʻolu maikaʻi loa e pani i kāu polokalamu kelepona i ka lima inā eʻikeʻoe i kou keʻe.
ʻO kekahi ala e hoʻohiolo ai i kāu kamepiula ke pāpā:
Makemake wale wau e kaʻana i kahi maʻa liʻiliʻi aʻu e hoʻohana ai e ālai i nā pūnaewele. I kēia manawa maopopo hiki iā ʻoe ke pale iā ʻoe iho akā hāʻawi ia i kēlā mau kekona koʻikoʻi e noʻonoʻo hou i kāu hana a koho i kahi hana ʻē aʻe.
http://screencast.com/t/75rgnzIi
E hele i kaʻu 'kamepiula'
E wehe i ka 'Local Disk (c :)'
Wehe 'WINDOWS'
A wehe 'system32'
E wehe i 'Keaukaha'
Wehe 'etc.'
A laila wehe i nā 'host' file me kahi papahana hoʻoponopono kikokiko e like me ka notepad a i ʻole ka wordpad.
E hoʻohui i ka laina -> 127.0.0.1 www.blockthissite.com
ʻikeʻoe e hoʻokomo i ka hoʻololi me ka www
e like me kēia -> 127.0.0.1 blockthissite.com
Kaomi aku i ka 'File' a koho iā 'Save'
Pau kēlā mau mea! Pono ʻoe e pani i kāu polokalamu kele pūnaewele a wehe hou iā ia no ka holo ʻana o kēia. Hana kēia no Windows XP a ke manaʻo nei wau ua like ke ʻano o ke kaʻina hana no nā mana windows ʻē aʻe akā e kala mai iaʻu ʻaʻohe o nā mana ʻē aʻe e hōʻoia. Ma ke keake, ua kāohiʻia au e YouTube i ka mea pepehi maoli noʻu.
E kiʻi i kahi pūnaewele puni honua no ka haku ʻana i kāu kamepiula a kelepona paha (he manuahi kekahi). I kēlā pili, nā ʻōlelo aʻoaʻo a nā'ōlelo koʻikoʻi no nāʻaoʻao kūikawā e hoʻohemo i nā kiʻi porn a me nā kiʻiʻeleʻele. Loaʻa i nā mea a pau i pale hou i kēia mea hana no kekahi manawa, e hoʻopakele iāʻoe iho i kahi manawa a hoʻohana koke ia.
E hoʻohana i kahi kānana pūnaewele. Mai hāʻawi i kāu kumu hōʻalo, no ka mea e hāʻawi lawa ia iā ʻoe iho me kāu kōkua ʻole. Hiki ke hoʻonohonoho ʻia ka papahana ma nā ʻano āpau e pono ai no kāu mau makemake. No laila ʻaʻohe kumu e hōʻike iki ai. Hana i kēia a ʻike i ka maʻalahi e hele i nā lā 30 me ka ʻole o ka porn. ʻOi aku ka paʻakikī o ka M a me O paha, ʻoiai me ka ʻole o ka porn, ʻaʻole e like me ka hoʻowalewale ʻana i ka manawa.
ALERT: No ka hapa liʻiliʻi o nā kānaka, he kānana maoli nā pilikia hoʻōla hou ʻana. ʻAʻole hiki iā lākou ke pale aku i ka buzz dopamine o ka hoʻāʻo ʻana e haki i ke code a lele i waena o ka kānana. No lākou, ua lilo ka haʻihaʻi kānana i mea like o ka mea pāʻani wikiō. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kānana no kekahi kumu, hoʻāʻo i kahi mea hana e like me kēia ʻano o e holoi i kou manaʻo e nānā.
ʻO kahi mea hana pono loa e hoʻolimalimaʻia ai he hoa pili pono. ʻO X3watch kahi polokalamu polokalamu lako polokalamu pilikino i'ōleloʻia e kekahi mau koa koa i lawa i ka lawa. Ua wehewehe kekahi kanaka:
I ka wā e nānā aiʻoe i ka pūnaewele a keʻe i kahi pūnaewele, kahi paha i loko o nā mea i nīnauʻia, e paʻi ka papahana i ka inoa o ka pūnaewele, ka manawa, a me ka lā i kipaʻia ai ka pūnaewele. E loaʻa i kahi kanaka āu i koho ai (he hoa pili kālā) he leka uila e piha ana i nā pūnaewele hōʻeuʻeu i hiki ke nānāʻia i loko o ka mahina.
Inā ʻaʻole ʻoe makemake e kaʻana, eia kahi hoa kuleana kuleana pilikino robotic i kapa ʻia ʻo “HabitForge.” Eia ka mea i ʻōlelo ʻia e kahi mea hoʻohana:
E hele lōʻihi ka makemake a me ka hoʻomanawanui ... akā hiki i kahi ʻenehana liʻiliʻi ke kōkua pū. Ua loaʻa iaʻu kahi pūnaewele manuahi e kōkua i ke ala a hoʻoikaika iā ʻoe e kiʻi i kāu pahuhopu. Ua kōkua ia iaʻu e haʻalele i ka puhipaka a me ka ʻole o PMO. ʻO kāu mea e hoʻonohonoho nei i kahi pahuhopu no 21 a 30 mau lā. Hoʻouna ʻia kahi leka uila iā ʻoe i kēlā me kēia lā e noi ana inā hoʻomau ʻoe i kāu pahuhopu. Kupaianaha nō ia i kōkua iaʻu e mālama i kaʻu mau pahuhopu. A eia kahi polokalamu Android e nānā i kou naʻau i kēlā me kēia lā / holomua.
E pōkile i kāuʻike i ka Internet no kekahi manawa me "Kaukona Pono" (http://selfcontrolapp.com/) or www.getcoldturkey.com Ua'ōlelo nā lālā o nā lālā likeʻole:
Inā makemake au e nānā i ka porn, hoʻonoho wau i ka SelfControl i nā minuke 15 a paʻakikī i ka Pūnaewele a hiki i ka wā o ka hoʻonāʻana. A iʻole aʻu i hoʻonohonoho i mea e paʻa ai ka Pūnaewele i ka pō a pau no lailaʻaʻohe alanui e hiki ai iaʻu ke hele aku i ka punaewele inā loaʻa iaʻu ka noi e nānā a'ākau paha i ka hukiʻana i nā pilikia.
Akā, no ke kelepona pūnaewele, hoʻohana wau i kahi loka loiloi free e laka i ka polokalamu kelepona ma koʻu kelepona. Ua hoʻonohonoho wau i kahi hua'ōlelo e hikiʻole iaʻu ke hoʻomanaʻo.
ʻO ka mea e hoʻohana nei iā Ubuntu a makemake e hāʻawi iā "Mana Mana Pono" e hoʻāʻo, e loaʻa iā ʻoe ka pūʻolo nona ma aneʻi: svn.jklmnop.net/projects/SelfControl/elfcontrol_0.9-1_all.deb
ʻO Cold Turkey kahi papahana hana e pāpā i nā pūnaewele a ʻehiku mau lā e hoʻohana ana i ka mana manuahi. Uaʻike wau he maʻalahi loa nā opendns e komo a hoʻololi i nā hoʻonohonoho e wehe ai, no laila ua hoʻonohonoho wau i nā opendns e ālai i nā porn a me nā pūnaewele ʻōlohelohe a laila hoʻonohonoho i kahi turkey anuanu e ālai i koʻu hiki i nā opendns Hiki iā ʻoe ke kūʻai aku i ka Turkey anuanu no ʻelima kālā a hāʻawi i kekahi mau hiʻohiʻona keu e like me ka pale ʻana i kekahi mau polokalamu mai ka holo ʻana ma kāu kamepiula a me ka ālai ʻana no hoʻokahi mahina. Manaʻo wau he waiwai ia o ka hoʻopukapuka liʻiliʻi a ua hana wau i kēia i hiki iaʻu ke ālai [i kaʻu pūnaewele kamaʻilio maʻamau] mai ka holo ʻana a ālai i kaʻu hiki i nā opendns no ka lōʻihi. ʻO ka pūnaewele kēia www.getcoldturkey.com/
Ke hoʻohana nei wau i ka cloudacl ma kaʻu kelepona e ālai i nā pūnaewele porn āpau ma kaʻu kelepona a hoʻi hou, komo i opendns.com no ka mea me ka ʻole hiki iaʻu ke kiʻi maʻalahi i nā opendns ma kaʻu kelepona a wehe iā ia pēlā. ʻAʻole kūleʻa kēia papa akā akā inā wau e koi i kahi kumu he nui nā palaka e hele i loko, ʻo ia hoʻi he manawa hou aku kaʻu e kū a noʻonoʻo e pili ana i kaʻu hana ma mua o ke kaomi ʻana i ka pihi ʻiole ʻelua a loaʻa koke. komo i ka porn.
Ua hana ʻia kahi ʻōnaehana no ka hopena pule e pili ana i kaʻu kelepona. Hoʻohana wau i ka mea SelfControl no kaʻu kamepiula, a paʻa laka wau iaʻu iho mai kaʻu pūnaewele pūnaewele a leka uila i ka ʻōlelo huna i kahi leka uila o yahoo. I kēia manawa ʻaʻole hiki iaʻu ke kiʻi i ka ʻōlelo huna no ka mea ʻaʻole i keʻokeʻo ʻia ʻo yahoo ma SelfControl, aʻu e huli ai ma mua o ka hoʻomaka ʻana e inu. ʻO ka huaʻōlelo pū kekahi he 4 mau helu kaulike hiki ʻole iaʻu ke hoʻomanaʻo iki. He maʻalahi iki a pōʻaiapuni akā ke holo pono nei paha.
Ke kāhea ʻana i kāu kamepiula a i ʻole kelepona - Kāpala iā ia ālai! ālai ia!
- Ua kōkua kekahi kanaka i kēia kalaki (hāʻawi i ka hua'ōlelo i kāna hoa): http://www.tueagles.com/anti-porn/
- hiki ke maʻalahi i ka paleʻana i ka hoʻi houʻana: e pākuʻi i ia! E hoʻohana iā K9 (+ k9safesearch) a me OpenDNS e like me ia i ho'ākākaʻia ma ka ybop (ua kākau wau i ka hua'ōlelo i lalo a puhiʻia, no lailaʻaʻole hoʻi e hoʻi)
- wehe i ka flash adobe !! (a ālai i nā pūnaewele adobe i nā faila hoʻokipa (get.adobe.com) Pepehi kēia i nā pūnaewele p-streaming ALL i ka manawa hoʻokahi ʻaʻohe ala e kiʻi ai i nā wikiō a i ʻole nā kiʻi ma kēia kamepiula!
- Pale i kāu polokalamu kele pūnaewele (leechblock i mozilla) a i ʻole pili pūnaewele ma kekahi mau manawa (manawa hoʻohana ʻia ʻoe i PMO). Ua ālai wau i nā pūnaewele āpau (koe wale kahi pūnaewele pili a me ka ybop) mai ka hola 2 o ke ahiahi a i ke aumoe, no laila pono wau e hana i nā hana ʻimi ʻē aʻe i ke kakahiaka (ʻaʻole wau PMOed i nā manawa kakahiaka).
- E hoʻopaʻa i nā hua'ōlelo āu i hoʻouna ai i google no ka huliʻana i nā mea āu i makemake ai.
ʻO nā manaʻo ʻōlelo kaulana hou no ka mālama ʻana i kāu kamepiula a kelepona paha:
- E hoʻokaʻa i nā kiʻi a me ka Banner Ads - Hoʻonui i kāu huahana ʻoiai ʻoe e pale iā ʻoe iho i nā ʻōuli.
- E mālama i kāu kelepona - Nā ʻōkuhi mai kahi mea hoʻohana hou.
- E hoʻohana i kāu kamepiula me nā'ōlelo'ē aʻe - Kaʻana like nā kāne i kā lākou ʻōlelo aʻoaʻo.
- E hoʻololi i kāu leka uila - Kāohi i nā leka uila i hiki ke hoʻomaka i ka hoʻohana porn.
;
