1 ane de sa:
Reveye nan 10am.
Manje.
Waste 6hours sou òdinatè a.
Manje.
1 èdtan cho douch.
Waste 6 plis èdtan sou òdinatè a.
Manje.
Ale nan dòmi a minwi,
Koulye a,:
Reveye nan 6am.
XN men min nan fè jimnastik. KI NAN min de meditasyon.
Manje.
"Waste" 4 èdtan nan travay lekòl la.
Netwaye chanm mwen.
"Waste" 2 èdtan plis sou travay lekòl siplemantè.
"Waste" 1 èdtan li yon liv sou pònografi.
Manje.
"Waste" 2 èdtan sou plis travay lekòl siplemantè.
Kantite èdtan: Egzèsis + Douch Fwad.
2 èdtan ap jwe jwèt sou entènèt ak zanmi (ki gen pwogram dènye ane mwen)
Xn mn sou r / nofap
XNMs yoga + meditasyon.
Ale nan dòmi nan XN pm.
Konklizyon?
Mwen te yon moun sòt panse nofap te plasebo 1 ane de sa. Mwen te jwenn enfòmasyon sou li nan kote ki pi move posib (bodybuilding.com), kote moun te kenbe reklamasyon li yo ak mwen byen vit bliye tout lide a nan Abstinans. Chans pou mwen, mwen jwenn li ankò X NAN mwa apre. (Mèsi a sa a sub bèl bagay)
Ane sa a trè enpòtan akademikman, epi, kwè m, amelyorasyon klas yo evidan. Mwen te kontinye poze kesyon estipid nan klas la, men kounye a mwen nan mitan pi bon an. Pwofesè mwen yo te panse mwen te yon moun sòt konplè. Pa ka tann jwenn soti nan flatline la ak reyèlman jwi benefis yo (menm nan flatline a, mwen pi kontan pase 1 ane de sa). Chanjman atitid yo toujou isit la, pafwa mwen kesyon efò nofap mwen ak panse a rplonje, men pafwa lavi mwen santi l tèlman pè ke mwen ta viv li pou tout tan.
Kontinye ale nèg! Bon moman devan!
LINK - Fen semèn mwen kounye a vs fen semèn mwen 1 ane de sa
;